Hvordan øke brystene hjemme

Store, vakre og elastiske bryster er en seksuell attraksjon for menn. Dette forklares ganske enkelt - i naturen velger enhver mann instinktivt en kompis som kan bære, føde og føde en baby. Derfor er jenter med store hofter og store bryster ansett som mer attraktive og forførende for motsatt kjønn. Men hva med eierne av liten størrelse? Være fornøyd med små? Vel, nei! I dag snakker vi om et lite bryst og vurderer alle mulige måter å rette opp på denne situasjonen.

Kvinnelig bryst består av muskelvev, bryst og fett. Brystforstørrelse kan oppnås ved å påvirke disse tre komponentene. Muskelvev er det enkleste å vokse. Musklene vil kaste opp kjertlene fra innsiden og gi følelse av fylde og større volum. Det er mulig å øke pectoral musklene ved hjelp av spesielle øvelser, som vi skal snakke om senere. Fettlaget gir en signifikant økning i bryststørrelse. For å få ønsket volum, må du bli bedre litt, fordi brystet begynner å fylle med andre deler av kroppen. For ikke å se plump, må du styrke øvelsene i andre deler av kroppen. Så du kan tørke rumpa, ben og mage, og i bustområdet vil du forbli en pompøs skjønnhet. Du kan bare fylle og forstørre brystkjertelen selv ved hjelp av hormonelle forandringer i kroppen, vi vil også diskutere dette mer detaljert. Så la oss starte med det enkleste.

Hvordan forstørre brystene med ernæring

Sikkert, du la merke til at overvektige jenter har mye mindre problemer med brystene deres, fordi en del av fettlaget legger seg i brystet, og skaper ønsket volum. For å øke bysten må du bli litt bedre. Øk kaloriinntaket ditt, øk porsjoner, spis næringsrik mat. Du bør imidlertid ikke slå på alt stekt og salt, hvis du ikke vil at fettet skal vises på sider og lår i form av cellulitt. Vi må fortsatt gi preferanse til sunn og naturlig mat. Flere grønnsaker og frukt - la deg selv bananer, druer og meloner, som alltid er forbudt når du mister vekt. Spis kjøtt, frokostblandinger, drikke melk og kefir.

Det er veldig viktig å ta tilstrekkelig mengde vegetabilske fettstoffer - disse er forskjellige oljer, nøtter, oljeaktig fisk, soya, oliven. I russiske landsbyer spiste unge jenter kullkål i enhver form - fersk, sur, kokt. Det er et vitenskapelig grunnlag for dette - i kål finnes det mange stoffer som forårsaker aktiviteten til kvinnelige hormoner og som følge av en bølge av lymfoid vev til brystene. For brystets elastisitet og skjønnhet må du spise røde og oransje frukter, bær, grønnsaker. Det er veldig nyttig å spise greener i store mengder.

Du kan øke bryststørrelsen ved hjelp av øl eller spise ølgjær. Fullkorns- og klibrød er veldig nyttig. Regelmessig forbruk av meieriprodukter gjør også brystet elastisk og helles.Russiske kvinner har alltid lagt merke til at i løpet av fasten virker brystet tomt og sagging. Det handler om meieriprodukter og animalsk fett. Spis fett 2-3 ganger i uken for å bevare skjønnheten og pompen av brystene dine.

Tren for å bygge pectorale muskler

Øvelse gir en reell effekt - muskelen under brystet vokser og skyver den fremover. Selvfølgelig vil økningen av brystet i tre størrelser ikke fungere, men det er ganske sannsynlig å litt stramme og bytte bh med halvparten av størrelsen. Her er noen effektive og nyttige øvelser for brystet.

1. En av de beste øvelsene for brystet er pushups. Hvis push-ups ikke har jobbet for deg, kan du prøve push-ups fra en sofa eller stol. Et annet alternativ for lett trening - pushups fra knærne. Lasten minker og effekten forblir den samme.
2. En annen populær bryst øvelse som kan gjøres hvor som helst. Somkite palmer foran deg og begynner å sette press på dem med innsats. Utadtil skjer ingenting, ingen bevegelse. Men internt vil du føle hver pectoral muskel - fra kraften av press og motstand.
3. Brystforstørrelse er kun mulig visuelt ved bruk av stillingen. Hvis du går, slash, stjeler du en bryststørrelse på deg selv - bustestoppene virker uttrykksfulle og synker visuelt. For å opprettholde riktig holdning, må du ta en håndvægt i hver hånd, og stå opp rett, prøv å redusere og spre skulderbladene.
4. Ta vektenheten med to hender foran deg. Kjør den langsomt opp og ned, til høyre og venstre. Du bør føle vekten, slik at musklene fra spenningen brenner og skjelver.
5. Stå rett foran veggen, legg hendene på den og forsøk å flytte den, som den var. Hold i 15 sekunder i maksimal spenning, ta en pause.

Hver øvelse skal gjøres 5-10 ganger i flere tilnærminger. Som pectoral muskler tilpasse seg belastningene, bør de modifiseres og styrkes slik at muskelfibrene er konstant i en veksttilstand og økning.

Hvordan forstørre bryster med massasje og kontrastdusj

Fysiologiske effekter har også stor effekt på brystet. Vi må handle i to hovedretninger - massasje og dusj. Massasje lar deg forbedre blodsirkulasjonen i vevet og øke blodsirkulasjonen i bestemte områder av kroppen. Brystvekst oppnås gjennom forbedret næringsinnhold og oksygeninntak. Massasje bør gjøres nøye. Stå opp rett for prosedyren, ta noen kosmetikkolje. I oljer, en tilstrekkelig mengde vitamin E, som vil gjøre huden din mer elastisk og elastisk. Påfør olje til huden og start massasjen med sirkulære bevegelser - først i en, deretter i den andre retningen, unngå brystvorten. Den neste bevegelsen er å "trekke ut" brystet med langsgående bevegelser fra armhulen til brystvorten. Det er mest praktisk å gjøre dette med fingrene fra baksiden av hånden. Vi avslutter øvelsen med lett klapping og tapping med fingrene på brystkjertelen. I alle bevegelser, unngå eksponering for brystvorten - huden er veldig delikat. Massasjen skal være behagelig og myk, ingen stikkende eller smertefull handling. Etter en uke med daglig massasje blir huden elastisk, og brystet helles litt.

En annen måte å forstørre brystet på er å underkaste den til en kontrastfylt sjel. Dette er veldig nyttig for både stor og liten størrelse. Slike prosedyrer vil bidra til å gjøre brystet mer fremspringende og dekorert, utmerket forebygging av sagging. Hver dag, om morgenen og om kvelden, vann brystet ditt med kult og moderat varmt vann. Det er veldig effektivt å lage Charcot's dusj - vann på brystet med en tynn og kraftig vannstrøm fra dusjen. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen, stimulere muskelfibre og brystvev.

Vi øker brystkjertlene på grunn av hormoner

Så vi gikk til det mest interessante. Hvis du ikke vil pumpe pectoral muskler og vokse fett, kan du bare øke brystet ved hjelp av hormoner. Det sikreste og mest behagelige er å ha sex regelmessig. Det er bevist at vanlige orgasmer støtter den optimale mengden kvinnelige kjønnshormoner i kroppen. Dette bidrar til brystforstørrelse og vedlikehold av form.

For å oppnå samme effekt kan være når du tar orale prevensiver. De opererer på prinsippet om imitasjon av graviditet. Under graviditeten modner egget ikke, fordi et bestemt hormon slippes ut i kroppen, og forhindrer det. Derfor kan vi ikke bli gravid igjen, har allerede i livmor. Orale prevensiver støtter imitasjon av graviditet - innføringen av visse hormoner i kroppen tillater ikke egget å modne, kroppen mener at det allerede er en graviditet. Dette hormonet bidrar til andre symptomer på graviditet, inkludert brystforstørrelse. Ulempen med denne metoden er at for å opprettholde optimal størrelse, må du ta OK hele tiden. Det er helt sikkert, fordi mange kvinner tar prevensjonsmidler i mange år. Men trenger du et slikt offer bare for å forstørre brystet ditt?

En annen måte å øke brystet på er graviditet. I barndomsperioden blir den forventningsfulle moren veldig feminin, hennes bryst helles og forbereder seg på å mate barnet. Dette er en fantastisk tid å vise frem den store størrelsen på bysten.

Folk rettsmidler i kampen for store bryster

Kvinner søkte alltid å se mer attraktivt for menn. Derfor har vi samlet kun for deg de mest effektive brystforstørrelsesreceptene som brukes av kvinner over hele verden.

1. Styr blodstrømmen til vevet, gi dem ekstra ernæring og utfør den irriterende effekten ved hjelp av jod. Lag et jodnett på brystet hver dag, slik at etter en uke blir brystet mer full og passformet.
2. Etter svømming må du tørke brystet med sitronsaft - det irriterer nerve reseptorene og fremmer blodstrømmen.
3. Du kan gjøre brystene frodige ved hjelp av øl. Tørk dem brystkjertler to ganger om dagen, og etter et par uker vil du legge merke til resultatet. For å få en reell effekt må du imidlertid bruke levende øl.
4. Infusjon av hummer er veldig effektiv. Den inneholder vegetabilske østrogener, som er analoger av de vanlige kvinnelige kjønnshormonene. Tre spiseskjeer av hakkede hoppkegler må helles med et glass kokende vann, koker over lav varme og deretter dekke og pakke. Når støtene er dampende (etter noen timer), bør buljongen dreneres og drikke 150 ml i timen før måltider tre ganger om dagen.
5. Ta epler og kål i like store mengder, grind dem til en tilstand av grus, du bør få omtrent tre ss masse. Legg til en spiseskje honning og bland komposisjonen. Påfør det på brystet med jevne bevegelser. Dekk på klærfilmen i en halv time, skyll deretter. Den oppnådde effekten kan forbedres ved å bruke en maske for brystforstørrelse etter badstue eller bad - det vil si på oppvarmede stoffer.
6. Effekten av løft og brystløft kan oppnås ved hjelp av blå leire og poteter. Massen av rå poteter skal blandes med blå leire for å oppnå en homogen vell. Hvis massen er tykk, fortynn den med varm melk. Påfør blandingen på brystet og la den stå i en halv time. Etter en slik prosedyre vil huden bli myk, elastisk og glatt, brystene vil merkbart stramme.

Disse enkle tipsene er ikke bare rimelige og effektive, men også veldig trygge. Du trenger ikke å gå under kniven og avsløre deg selv til plastikkirurgi for å se perfekt ut.

Hvis alle disse metodene ikke tillater å øke brystet til ønsket størrelse, må du se på figuren litt annerledes.Prøv å visuelt forstørre bysten din. For å gjøre dette, ikke bruk klær med stor og lyst trykk - bildet vil skjule dine naturlige kurver. Det er bedre å gi preferanse til monofoniske og lette ting, det er bedre å nekte svarte. Bruk bras med push-up effekt, de gjør brystet mer full og attraktivt. Se stillingen din slik at den ikke "spiser" størrelsen din. Velg bluser med åpen V-hals. Unngå for stramme klær. Og til slutt, elsk deg selv på noen måte. Og så vil menn begynne å se på deg annerledes, uansett størrelsen på bysten din!

Video: Hvordan forstørre bryster uten plast