Kan gravide kvinner få en massasje?

Det er ingen mennesker som ikke vil like massasje, særlig blant kvinner. Fra prosedyren av ulike fysiologiske effekter på huden og gnidning, vil ikke aromatiske oljer nekte noen kvinne.

Massasje som en behandlingsmetode praktisert i det gamle Kina, Egypt og Japan. Og i det gamle India ble massasje, i tillegg til behandling, brukt på forventningsfulle mødre for å lindre den fysiske og psykologiske tilstanden. Selv da visste legene hvilke prosesser som oppstår i kroppen under graviditeten, og hvor nøyaktig du kan lindre tilstanden for fosteret i hele perioden.

Det er mye litteratur om massemetoder og dens helbredende effekt på menneskekroppen. Massasje for fremtidens mor er en spesiell prosedyre som krever dyp kunnskap og høy kvalifikasjon av massøren, for på ingen måte kan du skade barnet og hans mor.

Massasje under graviditet - er det mulig eller ikke?

Ikke gi opp massasjen, særlig siden eksperter enstemmig tror at massasje bare har en gunstig effekt på gravidens tilstand. Legen foreskriver imidlertid prosedyren individuelt, og det avhenger av generelle og spesielle kontraindikasjoner ved graviditetstidspunktet. Alt er bra, men bare i moderasjon.

1 sikt
I de første tre månedene av svangerskapet anbefales ikke hyppige massasje prosedyrer. Dette skyldes det faktum at en kvinne allerede opplever hormonell svikt, noe som kan føre til abort. Effekten på sacral ryggraden, coccyxen, hælen og tommelbunnen kan også provosere et abort eller gi en dårlig effekt på graviditeten. Derfor, i de første tre månedene av svangerskapet, kan du bare stryke din egen mage og ikke mer (denne prosedyren vil være nyttig i hele graviditetsperioden, og det beroliger ikke bare mamma, men også babyen).

Under svangerskapet er det bare en lett, mild massasje tillatt, noe som er mer som å strekke enn å bruke fysisk innsats. Først av alt, massasje bør lindre smerter i lumbal, livmorhals, lår og slapp av spenne muskler i lemmer. Denne prosedyren bidrar til å redusere hevelse, lindrer stress og tretthet, normaliserer blodstrømmen og forbedrer det generelle velvære. Du kan lære og utføre denne prosedyren selv hjemme, eller du kan kontakte en kvalifisert spesialist.

2 trimester
Siden graviditetens andre trimester anbefales det å gjennomføre systematisk massasjeprosedyrer - dette fremmer syntesen av endorfiner og belaster fremtidens mor med positive følelser. Forventende mor vil motta en positiv holdning og styrke til å bekjempe tretthet.

For massasje kan du bruke duftende oljer, men bare de som ikke forårsaker en allergisk reaksjon. Du kan bestemme det selv, det er nok å sette en dråpe på håndleddet ditt og etter en stund se resultatet. Negativ reaksjon av kroppen er rødhet, kløe eller hevelse i huden. I dette tilfellet er det bedre å forlate bruken av olje - det er ikke egnet for prosedyren.

Absolutt alle oljer har forskjellige effekter på kroppen, så når du velger et verktøy, må du være spesielt oppmerksom. Sandeltre, lavendel og cypresolje kan fjerne puffiness i ryggseksjonen, og enebær- og cedarolje - for å begrense karene i bena med åreknuter. Massasje utføres hovedsakelig i nakken, ryggen, skulderområdet og lemmer.

Vær oppmerksom på! Mange kvinner går til anti-cellulitt massasje prosedyrer, men på tidspunktet for graviditet er slike økter strengt forbudt!

Spinal og cervical massasje

I de første tre månedene er massasje av de nedre vertebrale og lumbalområdene uønsket, men i dette øyeblikket er fostret fortsatt svært lite og moren kan ligge på magen, fordi vekten av barnet er ubetydelig og ikke klemmer blodkarene. Derfor kan du gjøre en lysmassasje på bena, lumbale, hofte og ryggseksjoner.

I senere perioder kan en gravid kvinne ligge på siden eller sitte. Massasje begynner alltid med lysslag. I intet tilfelle bør du bruke en intensiv effekt, spesielt hvis massasje terapeut ikke er godt klar over plasseringen av aktive nervesenter på menneskekroppen.

Hånd- og fotmassasje

En fotmassasje er nødvendig for en gravid kvinne, fordi under graviditeten øker volumet og vekten av magen. Hele belastningen går til beina, så ofte lider gravide kvinner av hevelse i underekstremiteter. Det spiller ingen rolle om en gravid kvinne tilbringer det meste av sin tid som går eller sitter - i alle fall vil fotmassasje være nyttig og forhindre hevelse.

Denne prosedyren bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen, på grunn av dette blir cellene beriket med oksygen, forbedrer arbeidet til de indre organene. Og i prosessen med massasjepunktene aktiveres, bidrar til arbeidet i alle kroppssystemer. Fotmassasje er en behagelig, beroligende, smertefri prosedyre. Du kan forbedre effekten ved hjelp av miljøet - myk belysning, hyggelig musikk, beroligende aromatiske oljer vil hjelpe, alt dette bidrar til avslapning og nyter prosedyren. En slik økt er i stand til å fullstendig gjenopprette den mentale tilstanden, lindre nervøs spenning, bringe tanker i orden, øke stemningen og lading med positive følelser. Hvis den forventende mor lider av søvnløshet, bør denne prosedyren utføres ved sengetid, noe som vil gi en dyp lyd søvn.

Ved fotmassasje må spesiell oppmerksomhet rettes mot føttene og kalvene. Du kan ikke lage skarpe, sterke og masete klikk og bevegelser. Bare langsomme og glatte manøvrer. Hvis en gravid kvinne har forutsetninger for åreknuter, bør du ikke bruke en veneseksjon i prosedyren.

Mage massasje

Vanligvis er dette området massert for å eliminere uønskede fettavsetninger. På graviditetstidspunktet er denne typen massasje strengt forbudt. Det er viktig å unngå fysiske effekter i abdominalområdet. Enhver plutselig eller unormal depresjon kan ha en negativ effekt på barnet. Det eneste som er mulig er lette slag i magen, hvis de slapper av og gir glede til fremtidens mor. Vanligvis strekker mamma hennes mage - det er slik hun kontakter med babyen. Denne prosedyren bidrar til å øke muskeltonen i magen, som i fremtiden vil forhindre utseendet på postpartum strekkmerker. Det anses å gjøre det riktig å streve magen i en retning med urviseren.

Anti-cellulitt massasje

Absolutt alle typer anti-cellulittmassasje er strengt forbudt å gjennomføre i løpet av perioden med å bære en baby, selv om noen eksperter mener at ikke alle typer kan bli kansellert. Det er imidlertid ingen mening å fortsette prosedyren, fordi naturen har lagt ned avsetningen av fett under graviditeten.Derfor er det på dette stadiet en absolutt ubrukelig prosedyre.

Men dette er ikke en grunn til sorg, plump hofter, bakder, ben og mage kan returneres til den gamle formen etter fødselen av barnet, det viktigste er å riktig tilnærming dette problemet i god tid. Husk at under amming er diett for vekttap absolutt kontraindisert.

Perineum massasje

I de siste ukene, før fødsel, anbefaler eksperter en perineal massasje - denne metoden lar deg stimulere kvinnelige organer og lette prosessen med det kommende arbeidet. Det brukes hvis en kvinne fødes med en naturlig metode. Hvis legen utarbeider en delurient for keisersnitt, kan dette alternativet for massasje ikke brukes. I alle fall utføres det kun av kompetente spesialister.

Kurset av perineal massasje og teknikken for riktig pusting vil tillate deg å føde uten negative konsekvenser for mor og barn. Og også bli kvitt eller redusere smerte syndromene i ferd med fødsel.

Mange leger anbefaler å massere kjønnsorganene i graviditetens siste trimester, og forklarer deres råd til at dette vil øke blodstrømmen og forberede muskler, gjøre dem mer elastiske. Denne metoden vil bidra til å unngå riving av muskelvev på leveringstidspunktet.

Massasje regler for gravide kvinner

Så, for å oppsummere, lister vi hvilke regler som bør følges i massasjeprosessen til gravide kvinner:

1. Bare lette bevegelser uten press og krefter, helt avslappet hånd.
2. Stroking av ryggen, baken, lemmer trenger sakte, uten oppstyr og skarpe manøvrer.
3. Gni olje i en langsom rytme.
4. Ingen press og æltning.
5. Vibrerende bevegelser utføres bare med fingrene.
6. Under ingen omstendigheter kan du ikke massere magen, bare tillatt lysslag i retning med urviseren.

Sessionstid er vanligvis 30 - 45 minutter. På svangerskapstidspunktet bør du ikke bruke massasje enheter og verktøy. Vibro massasje belter og ulike pacemakers bør ikke brukes, fordi dette kan påvirke barnets helse negativt.

Når massasje er kontraindisert

Det er ikke uvanlig at gravide berører andres berøring - i dette tilfellet bør du ikke besøke en massasjeterapeut. Når alt kommer til alt, vil massasje ikke gi positive resultater, men tvert imot - forverres bare helsetilstanden og gir irritabilitet. Dette gjelder det psykologiske nivået, hva som er forhold til det fysiske, så er det en rekke kontraindikasjoner:

• Økt kroppstemperatur.
• Kald sykdom.
• Giftstoffer og langsom metabolisme.
• Ulike blodsykdommer.
• Ulike hudsykdommer.
• Purulent betennelse.
• Betennelse i lymfeknuter og blodårer.
• Tromboser.
• Utsvømte årer i beina.
• Ulike sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
• Hjertesykdom.
• Ulike sykdommer i bukhulen.
• Fordøyelsesbesvær.
• Akutt eller kronisk osteomyelitt.
• Tumorer på forskjellige steder.
• Kronisk astma.
• Skarpe smerter i spinalområdet.

Før du besøker massasjerommet, er det nødvendig å konsultere en lege, fordi du under ingen omstendigheter kan skade barnets helse.

Video: Massasje for gravide hjemme