Kan en gravid kvinne sykle?

Graviditet er den mest interessante, men samtidig en viktig periode i livet til enhver kvinne. Ni måneder, som tildeles en kvinne av natur for å bære et foster, blir ikke lett gitt til en gravid kvinne, siden den hele tiden er forbundet med bekymringer om helsen til den fremtidige babyen.

Det etterlater et avtrykk og gjør visse tilpasninger til sin daglige livsstil. Men dette betyr ikke at hun skal gi opp sine vanlige aktiviteter og noen av hennes favorittaktiviteter. Hvis graviditeten er uneventful, så kan du ikke gjøre det. Det har blitt sagt at leseren er ført til et slikt begrep som graviditet og sykkelen. Kan en kvinne i denne perioden ikke dele med favorittvanen med sykling? Kunne denne leksjon skade hennes ufødte baby?

Sykkel og graviditet - fordeler og ulemper

Ingen vil gi et bestemt svar på dette spørsmålet. I livet var det forskjellige tilfeller da en kvinne fikk begge fordeler og skade fra sykling. Europeisk medisin har en veldig positiv holdning til en slik begivenhet under graviditeten. Innenlandske leger uttrykker noen tvil om slike tiltak. De anser sykling som en type økt stress, noe som kan påvirke helsen til den fremtidige babyen negativt.

Spørsmålet om muligheten for sykling bør avgjøres individuelt når du diskuterer med legen din. Hvis graviditeten går normalt, så pleier de fleste leger å tro at det ikke er grunn til å forby sykling. Individuelle kvinner som går på et tohjulet kjøretøy kan ikke bare skade, tvert imot - vil ha en klar fordel. Men kvinnen selv burde ikke fjernes fra løsningen av dette problemet. Hun må grundig veie tilstedeværelsen av alle positive og negative poeng.

Uansett bør slike tiltak alltid bli nærmet seg klokt. Ingen steder å gå med stor fart, selv om det er en jevn, åpen vei foran syklisten. Det er ikke kjent hva konsekvensene kan være. En annen ting er når du kjører en sykkel er forbundet med en rolig karakter. Unhurried sykkelturer vil bare være til nytte for den gravide kvinnen. Fremtidens mamma vil føle seg bra, og det betyr at babyen også vil ha en utmerket tilstand av helse.

Når du kjører på sykkel, er musklene helt opplært, og dette vil hjelpe til i det kommende arbeidet. For å kunne dra nytte av en gravid kvinne fra sykling, er det nødvendig å kjøre kompetent og ta hensyn til tilstedeværelsen av alle mulige kontraindikasjoner.

Kontra

1. En gravid kvinne skal ikke sykle hvis det er en reell trussel om abort.
2. Det er restriksjoner på bruken av denne typen transport hvis barnet er feil plassert i livmor.
3. Du kan ikke sykle hvis fostervannet er overskudd eller mangel.
4. Kontraindikert sykling ved tidlig toksisose.
5. Du kan ikke sitte på sykkelen med preeklampsi.
6. Sykkel er kontraindisert i nærvær av akutte inflammatoriske tilstander eller eksacerbasjoner i kroniske prosesser.

Hvis en kvinne har minst ett av de nevnte symptomene, må sykkelen bli forlatt.

Sikker kjøreregler

Betraktning av bruk av sykkel av en gravid kvinne gjelder bare de tilfellene der hun føler seg ganske trygg på det. Helt urimelig i denne perioden vil være aktiviteter som involverer å lære å ri på denne typen transport. Det er vanskelig å selv forestille seg hva som vil skje med hennes ufødte barn hvis en kvinne, mens han studerer, stadig vil falle. Det samme gjelder de situasjonene hvor en kvinne i lang tid ikke engang kom i nærheten av sykkelen.

Hvis en kvinne med en sykkel på "deg" og en lege ikke pålegger forbud mot bruk, er det ganske mulig å ta en sykkel for en rolig og avslappende tur. Men det bør følge noen regler:

1. For å velge å gå, trenger du de veiene som har en jevn asfaltoverflate. Det er bedre å bruke spesielle stier for syklister. Det er ikke vanskelig å gjette at uregelmessigheter kan forårsake risting, noe som kan føre til uønskede konsekvenser. Alt kan skje, opp til slike situasjoner når amniotiske membraner brister, eksponerer morkaken eller abort.
2. Kjøretøyet er valgt i samsvar med vekstegenskapene og kroppsvekten til en gravid kvinne. Setet skal være mykt og behagelig i sin design.
3. Når du går, er det nødvendig å utøve kontroll over helsen. Hvis det er noen negative tegn i form av svimmelhet, oppstår symptomer forbundet med kvalme, alvorlig tretthet, bør sykling stoppes umiddelbart.
4. For turer på sykkelen bør du velge riktig vær. Temperaturen skal ikke være mer enn 25 grader, og selve dagen er tørr, solrik og uten regn. Det er uakseptabelt å sykle i varmen. Dette vil bare skape en ekstra byrde på den kvinnelige kroppen.
5. Walking bør være ledsaget av kontrollen av drikkeregimet. Når du kjører, kan du føle deg tørst, så det vil være nyttig å ta en flaske rent drikkevann med deg.
6. Sykkeltøy bør velges på riktig måte. Ikke glem hatten.
7. For sykling bør velges gjennomsnittlig tempo.

Fordelene med sykling

Vital aktivitet gjør aldri vondt til noen. Tvert imot kan det bare gi nytte. Alt dette gjelder fullt ut på sykkelen. Uberørt ridning på denne typen transport kan oppnå følgende tilstander:

1. Slike går godt avlede av presseproblemer, noe som gjør en kvinne mer rolig og balansert i sin oppførsel. Dette vil utvilsomt påvirke det ufødte barnet.
2. Ved bruk av en sykkel vil en kvinne alltid være i god fysisk form.
3. Spinal muskler og de som ligger i grenområdet er styrket.
4. Å bruke en sykkel vil eliminere stagnasjon i bekkenorganene. Lignende tegn forsvinner i nedre ekstremiteter.

Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, vil sykling legge til rette for raskere utvinning i postpartumperioden. Det fremmer produksjonen av endorfiner, som regnes som hormoner av lykke. De er i stand til å forbedre stemningen til fremtidens mor.

Et alternativ

Et flott alternativ til en sykkel er en motorsykkel. Tross alt kan det praktiseres når som helst, uavhengig av været.

I tillegg har han en rekke fordeler:

• klasser innebærer minimal risiko for fall og skade;
• det er mulighet for å kontrollere pulsen;
• klasser kan gjøres med en målt belastning.

Sykling vil være nyttig for en kvinne hvis alt er organisert på riktig nivå og det er ingen kontraindikasjoner.

Video: er det mulig å spille sport under graviditet