Kan gravide kvinner spise sjokolade?

Hver kvinne, så snart hun finner ut om hennes interessante posisjon, prøver på alle måter å beskytte hennes baby fra alle slags sykdommer og sykdommer. Den første og viktigste tingen som en fremtidig mor kan gjøre er å gi opp dårlige vaner, bruke mer tid på helsen, prøv å holde en aktiv livsstil. Men viktigst av alt, må du bytte mat - for å utelukke salte, stekte og skadelige produkter fra kostholdet, å forlate halvfabrikata og søte bakte bakverk. Men hva skal jeg gjøre med sjokolade? Er han for skadelig slik at du bør glemme ham under svangerskapet? Sjokolade er et unikt produkt som kan forandre stemningen til enhver kvinne. Hvordan det påvirker kroppen under svangerskapet, prøv å finne ut det.

Fordelene med sjokolade under graviditet

Å si "sjokolade" vil bety et kvalitetsprodukt laget av naturlige kakao bønner, uten å legge til vegetabilsk eller palmefett. Hvis du bare er slik en delikatesse, nekter du ikke fornøyelsen. Tross alt er naturlig sjokolade ikke bare mulig, men nødvendig, selv under graviditet.

1. Først av alt er sjokolade en uuttømmelig kilde til endorfiner, noe som øker humøret, bidrar til utviklingen av hormonet av glede og lykke. Etter å ha spist et stykke sjokolade blir en kvinne mye roligere, hennes følelsesmessige tilstand stabiliserer, livet blir bedre!
2. Sammensetningen av naturlig sjokolade er flavonoider, som er nyttige for kvinnelig skjønnhet. Disse stoffene styrker veggene i blodkarene, noe som gjør dem mer elastiske. Vanlig, men moderat forbruk av naturlig sjokolade reduserer aldringsprosessen i kroppen.
3. I sjokolade er det sukker og koffein, de forbedrer hjernens funksjon. Dette gjelder spesielt for gravide som fortsetter å jobbe og lede en aktiv livsstil - lære, gå på jobb, etc. Et stykke sjokolade hjelper deg med å samle dine tanker og konsentrere seg, for å bli kvitt apati og døsighet.
4. Ofte lider kvinner i tidlig graviditet av toksemi, noe som øker med fasting. Det betyr at en ond sirkel dannes - du kan ikke spise, fordi du er syk, du er syk, fordi du er sulten. Du kan bryte sirkelen ved hjelp av sjokolade. Et stykke velsmakende delikatesse undertrykker vanligvis kvalme og oppkast, og kroppen avviser ikke et nyttig produkt. I tillegg kan bare ett stykke sjokolade støtte en kvinne med energi og vitaminer.
5. Sjokolade har en utmerket egenskap for å slappe av spente muskler. Dette kan brukes ikke bare med livmorhalsens hypertonicitet, men også i prenatalperioden - åpningen av livmorhalsen vil oppstå mye lettere.
6. Sjokolade inneholder mange nyttige stoffer som en kvinne trenger under graviditeten. Dette sikrer normal vekst og dannelse av babyen i livmor.
7. Sjokolade har mye magnesium, det er nødvendig for vekst og utvikling av et barns hjerne. En tilstrekkelig mengde magnesium i kroppen er et forsvar mot stress, kramper i lemmer, livmorhypertonus, etc.
8. Naturlige kakao bønner inneholder jern, noe som er viktig for å øke hemoglobinnivået i blodet. God sjokolade er forebygging av jernmangelanemi.
9. Choklad av høy kvalitet kan øke blodtrykket, det er ikke bare effektivt, men også trygg medisin for hypotensive, fordi mange stoffer under graviditet er forbudt.

Nylige studier har vist at vanlig forbruk av naturlig sjokolade kan forhindre utvikling av pro-eclampsia. Diagnosen utvikler seg på grunn av utilstrekkelig funksjonalitet i hjertet, manifestert av høyt blodtrykk og alvorlig ødem.

Hva er sjokolades skade under graviditeten?

En annen minus sjokolade er høyt koffeininnhold. I små mengder er det selvsagt sikkert, men et overskudd av sjokolade kan føre til overdreven aktivitet av babyen i livmoren, kvinnen har selv angst, angst, panikkanfall. Misbruk av sjokolade er også en høy risiko for å oppnå overflødig fettmasse. Tross alt, dette er ganske høyt kalori-produkt, du bør ikke bruke det uten et mål. Hyppig og ukontrollert å spise sjokolade forringer blodtilførselen i kroppen, det kan redusere blodstrømmen til moderkaken, babyen vil lide. I tillegg, etter sjokolade, kan halsbrann intensivere, som i senere stadier av graviditeten plager stadig fremtidens mor.

Hvilken sjokolade er best å spise under graviditet?

Mange mumier, som ikke kan nekte en favoritt delikatesse, vil velge noe veldig velsmakende, men minst skadelig. Når vi snakker om fordelene, mener vi at alle verdifulle og viktige stoffene i sjokolade skyldes kakaobønner. Derfor, i fravær av kakao, er hvit sjokolade ikke så nyttig. Du kan spise det, men det er svært lite bruk i den. Mye mer verdifullt er melk sjokolade. Den mest nyttige er bitter sjokolade med høyt innhold av kakao. Prøv å ikke spise sjokolade med nøtter - dette er et ekstra allergen. For ikke å skade barnet og føle seg godt, er det nok å ikke spise mer enn 25 gram sjokolade per dag.

Hvis fremtidens mor vil ha din favoritt sjokolade - ikke nekte henne det. Et moderat forbruk av delikatesse vil bare gi nytte og godt humør til en gravid kvinne!

Video: fordelene og skadene til sjokolade