Kan jeg gjøre en massasje under menstruasjonen?

Under menstruasjonssyklusen oppstår mange forskjellige endringer i kvinnens kropp. De er knyttet til restriksjoner på fysisk anstrengelse. Dette gjelder fullt for massasjebehandlinger. Å gjøre en massasje eller ikke - avhenger av egenskapene til menstruasjonens strømning i hver enkelt kvinne. Det er bedre hvis slike prosedyrer avsluttes noen dager før begynnelsen av de kritiske dagene. De kan også fornyes litt tid etter menstruasjonssyklusen.

Det skjer slik at det for en eller annen grunn ikke er mulig å massere massasje. I dette tilfellet må bare kroppens områder så langt som mulig fra projeksjonen av det lille bekkenet bli utsatt for massasje. Tillat å massere nakke, skuldre og andre steder, men ikke magen.

Mulige effekter av massasje under menstruasjon

Under massasje øker blodstrømmen til slagområdet. Hvis du jobber i magen, kan blødningen øke. Dette vil føre til økt smerte. Honning og kan massasje i dette tilfellet er spesielt kontraindisert.

Anti-cellulitt massasje

Enhver kvinne er interessert i hennes figur, forbereder seg på strandstøtte på forhånd. Samtidig er mange mennesker opptatt av sikkerheten til anti-cellulittmassasje i løpet av menstruasjonssyklusen.

Noen spesialister forbyder ikke denne typen massasje. Det er imidlertid ingen grunn til å bruke det under menstruasjon. Overflødig væske og tilhørende hevelse vil forsvinne på egenhånd så snart menstruasjonssyklusen avsluttes. I dette tilfellet vil det være et enkelt tap av tid og penger.

Den positive siden av massasje hendelsene under menstruasjon

Til tross for de mange forbudene om massasje i menstruasjonssyklusen, kan det medføre utvilsomme fordeler.

1. Ved hjelp av massasje kan du redusere smerte forbundet med menstruasjon.
2. Den utvilsomme fordelen er å holde akupressur. Når det utføres, blir smerten merkbart redusert.
3. Ifølge Shiatsu massasje teknikk, masserer området under navlen i en avstand på tre fingre kan redusere smerte betydelig. Populariteten til denne japanske massasje teknikken trenger ingen introduksjon. Hvis smerten er akutt, er det nok å handle på dette punktet i 5 minutter, og resultatet vil ikke vare lenge. Kvinnen vil føle seg mye bedre, siden smerteopplevelsene vil synke betydelig.
4. Du kan handle på et annet punkt. Beliggenheten er ankelområdet. Håndflaten er plassert på innsiden, slik at litenfingeren ligger i selve basen. Det er nødvendig å trykke på plass under pekefingeren. Eksponeringen varer 6 sekunder i hvert 2. minutt. Den totale varigheten av massasjen skal være minst 25 minutter. Selv om det ikke er mulig å bestemme det nødvendige punktet nøyaktig, trenger du bare å massere ankelen og smerten begynner å avta. Faktum er at dette stedet er plasseringen av store blodårer.

Selvmassasje under menstruasjon

Ofte kan du lage en massasje selv, en kvinne kan oppnå meget gode resultater. Det er ikke bare mulig, men nødvendig å massere deg selv.Faktum er at en kvinne er bedre enn noen massasje terapeut er i stand til å føle de punktene, virkningen som bare er nødvendig, noe som vil være svært effektiv.

Massasje kan gjøres på ulike måter:

1. Hendene er på livmorområdet og gjør sirkulære bevegelser. De beveger seg med klokken. Før du holder på en massasje krever oppvarming av hender.
2. I sokken passer tennisballer i mengden av to stykker. Kvinnen ligger på ryggen, og ballene er på begge sider av livet. Først legger de rett og slett på dem, så gjør de bevegelser med ryggen opp og ned. Det viser seg at kroppen glir på ballene.
3. Startstilling - sitter på fanget ditt. I dette tilfellet masserer kvinnen den ytre siden av låret. Flytter strekk og klemmer låret litt.
4. Fotmassasje vil lindre generell tretthet.

Hovedbetingelsen for enhver massasje er fullstendig avslapning. Bare i dette tilfellet kan du oppnå maksimal effekt. Hvis dette ikke oppnås, kan selv en vanlig fotmassasje på kritiske dager føre til økt smerte.

FACT! Ved gjennomføringen av massasjen og avgjørelsen om muligheten og muligheten for dens gjennomføring, er individuelle karakteristika for hver kvinnes kropp tatt individuelt av stor betydning.

Mening av leger som er imot massasje under menstruasjon

Det er meninger om at massasjeaktiviteter er kontraindisert ved begynnelsen av kritiske dager. Tilhengere av slike påstander mener at massasje under menstruasjon kan føre til uønskede konsekvenser. De kan reduseres til følgende stillinger:

• Faren forbundet med muligheten for alvorlig blødning.
• Utreselige smerter kan oppstå i underlivet.
• Samlet helse kan forringes.
• Hemoglobin kan redusere.
• Kanskje utseendet av svakhet, forekomsten av svimlende til bevissthetstapet.
• Kan øke kroppstemperaturen.
• Ofte er det tillegg av inflammatoriske manifestasjoner.

Generelle regler for massasje

Hvis massasjen er organisert og utført riktig, vil det ikke skade kvinner på kritiske dager, og det er ganske mulig å oppnå lindring. Derfor, når du utfører en massasje i denne perioden, er det nødvendig å følge visse regler:

• I begynnelsen er alle bevegelsene varm og milde.
• Huden i begynnelsen skal strykes og oppvarmes.
• Når huden er varm, kan den klappes.
• Over tid øker intensiteten av bevegelsen.
• Styrken på massasjebevegelsene bør være relatert til kvinnens tilstand og velvære.
• Kanskje bruk av massasjeolje eller krem.
• Du kan ikke gjøre plutselige bevegelser. Det kan bare skade.

Hvis du bruker en avslappende massasje av livmor om morgenen og kvelden - dette vil bidra til å redusere smerte ved å eliminere spasmer. Effektiv er bruken av gammel kinesisk massasje teknikk Gouache. Det bidrar til å normalisere menstruasjonssyklusen. Med henne kan du løse en rekke andre kvinners problemer. Hans planlegging faller i midten av syklusen, siden det involverer 5-10 prosedyrer.

Massasje bør unngås for kvinner hvis menstruasjonssyklus er ledsaget av alvorlig smerte og rikelig blødning.

Video: Alt som er viktig å vite om menstruasjon