Er det mulig å svømme under graviditet?

En gravid kvinne bør være spesielt oppmerksom på helsen sin. Mange fremtidige mødre er interessert i, er det mulig å svømme i åpent naturvann, basseng og ta et bad hjemme? Skader det utviklingsfosteret?

Bading i naturvann

Noen leger hevder at vannet i naturvann ikke er veldig rent og kan forårsake infeksjon. Det er ikke noe skammelig at en gravid kvinne skal gå til byens strand eller bestemme seg for å svømme i elven i landet. Hvis stranden er utstyrt for folk, er det en badevakt booth, så den forventende moren kan hvile og slappe av.

Når det gjelder infeksjonen, er den kvinnelige vagina tett lukket med slim, som spiller rollen som en barriere for patogener. Den fremtidige moren kan ha en god hvile i skyggen på sjøkysten og ikke være redd for å gå til et rent kystområde. Hvis vanntemperaturen er for lav, bør du avstå fra å svømme. I kaldt vann er det stor risiko for anfall.

Også, ikke svømme, hvis reservoaret er for forurenset med gjørme. En kvinne som ikke vet hvordan man skal svømme, bør ikke gå til for stor dybde. Selvfølgelig er det en viss risiko for å fange den smittsomme prosessen mens du bader i sjøen eller elven. Derfor er det under visse omstendigheter bedre å unngå å komme inn i vannet til midjen.

Det er viktig å ta vare på personlig sikkerhet i elven og havet. Det er nødvendig å grundig kjenne alle nyanser av bunnen, det kan være grøfter og store groper på vei. En kvinne skal ikke stikke foten, slå fingrene på sjøstein, skade foten din. I enkelte reservoarer, veldig giftig fisk, svømmer, så du bør spørre om innbyggerne i det valgte området for bading.

Du kan ikke svømme for langt under graviditeten. Du må være mer forsiktig og beskytte deg mot høye belastninger og uforutsette trusler. I vannet kan et ben gripe en kramper, en smerte i siden, en svimmelhet kan oppstå. Det er bedre for en gravid kvinne å svømme sammen rundt folk og ved første tegn på utmattelse må du forlate stranden.

I prinsippet forbyr legene ikke en gravid kvinne å svømme i sjøen. Det er bare viktig å ikke overopphete kroppen, ikke å være på stranden i varmen, prøv å unngå solen. Du kan svømme ved en vanntemperatur på mer enn 20 grader. Den fremtidige moren kan bare nyte sjøluften på stranden og drømme om babyen sin i en rolig og fredelig atmosfære.

Svømming i bassenget

De viktigste kontraindikasjoner for å besøke bassenget under graviditet:

• toxemia;
• hudsykdommer;
• trusselen om abort.

Bassenget kan besøkes hvis behandlingsgynekologen ikke forbyder. Selvfølgelig må reservoaret være rent. På rommet må du ta personlige hygieneprodukter, egne tøfler og et håndkle. Du kan ikke bruke offentlige ting, selv om de ikke ser ut til å være mistenkelige. I bassenget er det veldig lett å hente en soppinfeksjon. Men så er det vanskelig å kurere henne. Ja, og den fremtidige moren trenger ikke noe i kroppen av noen infeksjon.

I klart gjennomsiktig vann av et kunstig reservoar under svangerskapet kan du utføre ulike øvelser. De lindrer belastningen på bekkenet, hjerte og blodkar. Gymnastikk i bassenget har en svært gunstig effekt på muskuloskeletals funksjon. Bassenget er vist for mange personer med begrenset fysisk aktivitet. Under graviditet forbyr legene ikke en kvinne å besøke bassenget, hvis det ikke er fare for tidlig fødsel.

Spesielle klasser i et kunstig reservoar vil bidra til å forberede kvinnekroppen for den kommende fødsel. Fjern lasten på nedre rygg.Styrke kardiovaskulærsystemet. Gymnastikk kan utføres uavhengig eller med en personlig instruktør. Trening i bassenget er mindre traumatisk og bærer trusler mot fosteret. Hvis graviditeten er komplisert, bør besøket i reservoaret utsettes til postpartumperioden.

Kan jeg ta et bad under graviditet?

Det er en myte om farene ved badet i barneperioden. Mange leger truer penetrering av infeksjon i skjeden og overoppheting av kroppen. Men alt er mye enklere og tryggere. Under svangerskapet er det tillatt å bade, men med visse forhold og begrensninger.

Du kan ikke ta et varmt bad. Vannet skal være varmt, og det kan ikke være mer enn 15 minutter. Et slikt bad gjør ikke vondt enten mor eller baby. Tvert imot vil prosedyren roe nervesystemet for natten, slappe av alle leddbånd og muskler og forbedre hjerte- og blodkarets funksjon.

Badet bør ikke være glatt og farlig. Det er nødvendig å utelukke faller når barnet bæres. I badet kan du sette en spesiell teppe som gjør at en kvinne ikke kan glide. Du kan også ringe på hjelp av den fremtidige faren, som vil overvåke stillingen av kroppen til en gravid kvinne. Under badet bør døren ikke lukkes slik at i nærvær kan nært folk komme til redning når som helst. Gummi tøfler bør brukes på utgangen, og det bør også være en glidbar matte på badet gulvet.

Forventende mødre skal ikke bli borte med hydromassasje og boblebad. Noen leger har notert den negative virkningen av slike prosedyrer. Foretrekker det vanlige, varme, avslappende badet. Du kan ta et bad om natten med essensiell olje eller urte avkok. Bader med havsalt vil fjerne hevelse i lemmer og vil gunstig påvirke hele den fremtidige morens kropp.

Bad og badstue

Bading i et varmt bad bør utsettes til postpartumperioden. Det er ingen bestemte restriksjoner for badstuer og bad, men en gravid kvinne må forstå trusselen om overoppheting av kroppen under graviditeten. Det er bedre å ikke tillate slike belastninger på kroppen hvis du ikke vil miste barnet. Ikke provoser utviklingen av blødning og besøk ikke badstuen eller russisk bad. Sett en hvile i badekaret til riktig tid. Så du vil redde graviditet og helse.

Bad og badstue - uegnet lokaler for fremtidens mor. Et skarp rush av blod kan føre til blødning og føre til at en graviditet mislykkes. Legene anbefaler ikke å besøke dampbadet i noen grad av graviditet. Dette bør alltid huskes når du vil besøke badstuen.

Bading og daglig hygiene er gunstige og nødvendige under svangerskapet. Hygiene - konseptet er ganske omfattende. Alt trenger imidlertid å kjenne tiltaket. Det krever kompetent å ta en dusj og et bad, svømme i åpne og lukkede dammer. Vær oppmerksom på renheten av vannet, sikkerheten til bunnen, temperaturen på vannet. Alle vannprosedyrer skal være gode og morsomme. Men de bør ikke true bære av fosteret og helsen til kvinnen.

Under graviditeten må en kvinne overholde regimet for søvn og hvile. I den kvinnelige kroppen er det mange endringer, så du bør være spesielt forsiktig så du ikke tar en bevisst risiko. Det er viktig å lytte til legenes anbefalinger og å overholde dem gjennom hele svangerskapet.

Video: Er det mulig å svømme under graviditet?