Kan jeg drikke kaffe under graviditet

Kaffe er en favorittdrink av mange damer. Men begynnelsen av svangerskapet gjør sine regler i den vanlige livsstilen. En av de øyeblikkene som interesserer det rettferdige kjønn er det verdt å frata deg selv om din favorittdrink mens du er i en interessant posisjon? La oss prøve å svare på dette spørsmålet.

Kaffe, dens fordelaktige egenskaper

Lekkert, forfriskende, aromatisk, varm kaffe er et produkt som har blitt gjenstand for kontrovers av mange verdensforskere om sine gunstige og skadelige egenskaper. Mer nylig hevdet det beste sinnet enstemmig at det var umulig å drikke kaffe mens man ventet på en baby. Men til dags dato har deres mening endret seg. Det viser seg at en rimelig mengde kaffe kan gi en viss fordel for kroppen av gravide, men bare når de brukes riktig.

Mange vet om de nyttige egenskapene til kaffe:

1. Denne drikken er spesielt verdsatt for sin toniske effekt. På grunn av koffeininnholdet hjelper det oss med å vekke oss opp, hylle oss opp, avstemme oss til et produktivt humør. I tillegg forbedrer det konsentrasjon, ytelse og fysisk utholdenhet.
2. Til tross for at kaffe bidrar til dannelsen av ubehagelig plakk på tennene, forhindrer det tannråte.
3. På grunn av antioxidantegenskapene til mirakletrykket, bidrar det til å holde ungdommen lenger.
4. Fersk kaffe forbedrer fordøyelsessystemet av mat, har en gunstig effekt på aktivitetene av cerebral fartøy, har en vanndrivende effekt.
5. Drikken kan øke trykket. Og duften av kaffe kan skryte av anti-stress og beroligende effekter.

Manifestasjonen av disse fordelaktige egenskapene kan kun forventes i tilfelle når bruken av produktet vil bli utført i rimelige mengder. Alvorlig skade er mulig hvis tiltak ikke er kjent.

Påvirkningen av kaffe på frukten

Kaffe er en drink med misunnelsesverdig popularitet. Forskere har utført forskning om hvordan kaffe og koffeinholdige produkter kan påvirke gravide, spesielt fosteret. Funnene var ikke oppmuntrende.

1. Overdreven bruk av slike produkter øker sannsynligheten for å utvikle barn med akutt leukemi.
2. Hvis en gravid kvinne misbruker kaffe, er det fare for forsinket utvikling i barnet.
3. I perioden med å bære en baby og amming, kan en overdreven mengde sterk drikke provosere jernmangelanemi.
4. Det er en mulighet for at barnet ikke får vekt.
5. Koffein, gjennomtrer gjennom morkaken, påvirker fosterets hjertefrekvens negativt.
6. På grunn av vasokonstrictor-effekten er koffein i stand til å redusere blodflaten i blodet, noe som utvilsomt er skadelig for barnet. Dermed mister han oksygen og næringsstoffer.
7. Kaffe, sammen med alkohol og nikotin, kan forårsake avhengighet. Hvis du drikker denne drikke lenge, kan det provosere angst, hodepine, søvnløshet.
8. Kaffe har en vanndrivende effekt. Dette bør tas i betraktning og kompenseres for tapt væske.
9. Koffein, som kommer inn i fremtidens mor i store mengder, kan forårsake abort, da drikken har evnen til å øke uterusens tone.

Spesiell oppmerksomhet bør tas på spørsmålet om å drikke kaffe i første trimester av svangerskapet. Det er i denne perioden at alle store organer og systemer legges i fremtiden baby.Barnets organisme er så liten at den rett og slett ikke klarer å takle den innkommende koffein og raskt trekke den tilbake. Derfor forverres den negative effekten av sterk drikke for tiden.

I hvilke situasjoner bør gravide kvinner unngå å drikke kaffe

Som vist er det ikke for alle å drikke en kaffedrink under graviditeten. Drikker kaffe kan ofte føre til uønskede konsekvenser. Det hele avhenger bare av de individuelle egenskapene til fremtidens mor.

1. Kvinner som fortsatt lider av høyt blodtrykk, bør fortsatt glemme denne sterke drikken. Graviditet følger ofte med en økning i blodtrykket, for ingenting forverrer situasjonen.
2. Kalsium inneholdt i kroppen av en kvinne er aktivt brukt på dannelsen av skjelettet til den fremtidige babyen. Kaffe vasker ut dette stoffet enda mer.
3. En sterk drikke kan øke surheten i magesaft. Derfor, gravide kvinner som er utsatt for gastritt, vil kaffe fra kostholdet helt eliminere.

Slik bruker du kaffe under graviditet

Hvis en gravid kvinne ikke har noen helseproblemer, kan hun drikke kaffe. Bare trenger å følge noen regler:

• Under ingen omstendigheter misbruker du ikke en sterk drink.
• Tillatt 2 kopper kaffe, ikke mer, bare om morgenen og ikke på rad.
• Det er bedre å legge til melk eller krem ​​til kaffe.
• Drikk nok væske for å eliminere dehydrering.
• Du bør ikke drikke kaffe på tom mage for ikke å øke surheten i magesaften.
• I de tidlige stadiene av bruken generelt bør oppgives.

Dosen av kaffe, som kan forårsake uønskede konsekvenser, er forskjellig for hver person og avhenger av organismens individuelle egenskaper (generell helse og det enzymatiske systemet i leveren).

Overholdelse av disse enkle regler vil bidra til å minimere potensiell skade på kaffe.

Hvordan lage kaffe trygg under graviditeten

Hvor skadelig kaffe er for gravide, avhenger av koffeininnholdet i drikken. Forventende mødre anbefales å begrense bruken av denne komponenten til 200 mg. per dag, og dette tar hensyn til alle kilder - sjokolade, kakao, cola, te, etc.

Det er nødvendig å ta hensyn til at mengden koffein avhenger av hvilken type korn og hvor mye pulver som brukes per porsjon. Dessuten avhenger mengden av fremstillingsmetoden.

Et enkelt eksempel. Hvis 210 ml. Kaffe å lage mat i Turk, koffeininnholdet i den varierer fra 80 til 135 mg. Det samme volumet av drikkevaren som brygges i drypp kaffemaskinen inneholder fra 115 til 175 mg. Omtrent 100 mg. koffein inneholder espresso.

Det er en oppfatning at naturlig kaffe under graviditet skal byttes ut med øyeblikkelig kaffe, da den inneholder mye mindre koffein. Men denne troen er helt feil. Koffein er faktisk mindre løselig i løselig produkt. Det er imidlertid langt fra ufarlige kjemiske tilsetningsstoffer og konserveringsmidler.

Hvilken kaffe kan erstattes under graviditet

Hvis du må gi opp kaffe, må du finne et anstendig alternativ til det. Et utmerket alternativ ville være cikorie. Det ligner en sterk drink, ikke bare i farge, men også i smak, dessuten er denne planten også nyttig. Sichorin holder et normalt nivå av sukker, renser blodet, hjelper leveren til å fungere. I tillegg inneholder den unike rotten store mengder kalsium og vegetabilsk protein. Drikk bedre med melk. Det er oppvarmet, hvorpå sukker og en skje cikoria blir tilsatt.

Alternativt kan kaffe erstattes med kakao. Den inneholder også koffein, men i små mengder. Morgenkake med varm kakao kan juble opp og lade med energi like bra som kaffe.

Du kan også drikke urtete. Bare du trenger å vite nøyaktig hvilken av dem som kan konsumeres under graviditet, og som ikke er det. Forresten, grønn og svart te har også koffein.For utarbeidelse av urte drikke kan du bruke mynte, wild rose, kirsebær, bringebær, rowan, currant, etc.

Det er viktig! Hvis du er i en interessant stilling, er en kvinne ikke klar til å nekte kaffe helt, så kan hun tillate å drikke en kopp forfriskende drikke om morgenen. Butikken bør imidlertid velge bare naturlige og høykvalitetsvarianter. Spesiell oppmerksomhet bør utvises på det faktum at den kjøpte versjonen ikke har parfymer eller andre tilsetningsstoffer.

Når du drikker kaffe, må du følge et bestemt tiltak. Dette gjelder ikke bare for gravide, men alle fans av den forfriskende drikken. Under denne tilstanden kan kaffe vente på forventet effekt, og uønskede konsekvenser kan unngås.

Video: Er det mulig å drikke kaffe under graviditet