Innholdet i artikkelen
Graden av graviditet blir noen ganger mørkere av toksikose. Så snart det begynner, har alle de rundt deg en gang lyst til å bli kjent med alle tenkelige løsningsmetoder. Bare du kan ikke kvitte seg med det. Men for å gjøre det enklere å overføre - helt.
Hvordan å lindre giftose i tidlig graviditet? Hvorfor tidlig? Fordi i senere stadier denne prosessen skal overvåkes under tilsyn av en lege. Og i første trimester kan du gjøre på egen hånd. Bare ikke hør etter råd fra bestemødre. Lytt til kroppen din.
Jeg vil ha noe, jeg vet ikke hva!
For å lindre giftose, ikke forby de små lurene dine. Det høres paradoksalt, men spis hva du vil akkurat nå. Det er bedre å ta små porsjoner opptil 7 ganger om dagen enn å fylle opp til å dumpe to ganger. Bare spør ikke husstanden om klokken 3 om morgenen stekte jordbær med smak av krabbe. Synd dem og deg selv, sove om natten.
Hvis du er syk av lukten av mat, prøv deretter metoden for omvendt. Spis noe nøytral. Cracker, et stykke sitron, en slurk med søt te. I et ord, det som ikke har en sterk irriterende duft. Bare ikke motsette seg nå - jeg kan ikke se på maten! Du kan ikke se - spis med lukkede øyne. Jo mindre du gir kroppen ernæring, desto høyere er konsentrasjonen av giftstoffer i blodet. Derfor vil angrep av giftose bli sterkere.
En av vennene mine ble lagret på følgende måte: rett om morgenen, uten å komme seg ut av sengen spiste hun et par pommes frites. Og hele dagen bli kvitt angrep. Hun forklarte denne interessante oppskriften som følger: Chips lukter så mye at etter dem er ingen aromaer forferdelige for henne. Noen vil si at det er skadelig. For det første er det ikke nok to chips om dagen for full kroppsskader. For det andre kan du tro at resten av produktene på bordet ditt er super nyttige. Og for det tredje, det som bare en gravid kvinne ikke krever i hennes meny! Og chips - dette er ikke det verste.
Bli vant til å alltid bære i vesken din en lett matbit. Apple, banan, sandwich, nøtter. Hva du vil, selv om det ikke er typisk for en klassisk matbit. For eksempel visste jeg en jente som ble veldig godt hjulpet av syltetomater under angrep av toksisose. Så hun bar dem alltid med henne i en liten beholder. Og spiste lett. Og det forbløffende utseendet på de rundt henne oppfattet absolutt ikke.
Vel, hva kan du gjøre hvis bare disse grønnsakene hjalp? Det er bedre å spise en tomat i det rette øyeblikket i midten av gaten enn å se etter en krog eller en urne der du kan sette innholdet i magen med øynene bulging.
Pass på å sette en liten flaske rent drikkevann. Ønsker ikke vann, ta juice eller kompott. Bare kjøp ikke ut av esken. Det er ingenting blandet! Gjør deg selv en liten del vil ikke være bra arbeid.
Hva er giftig?
Mange kvinner ved de første tegnene på toksemi slutter nesten å spise, frykter kvalme. Og dette gjør det bare verre. Frata kroppen din av essensielle næringsstoffer og vitaminer, forårsaker uopprettelig skade på fremtidens baby.
Årsaken til kvalme er ikke mat i det hele tatt, men tilstedeværelsen av giftige stoffer i blodet. Morkaken er fullstendig dannet av en periode på 16 uker. Men det er hun som er ansvarlig for normaliseringen av giftstoffer. Vanligvis, etter denne perioden, passerer giftos av seg selv.
I storheten i nettverket er det en slik forklaring: tilsynelatende toksisitet begynner med fremmedlegemer i kroppen. Disse inkluderer mannlige kjønnceller.Hva tull! Etter denne logikken vil en kvinne lide etter hvert samleie med giftose.
vann
Det er anbefalinger å drikke opptil 2 liter vann per dag. Vel, hvordan kan dette følges hvis hver kvinne er individuell? En veier 50 kg, og den andre 90. Betyr det egentlig egentlig bare fordi du trenger det? Tull.
Trenger å drikke så mye du vil og litt mer. Vil du ha litt vann? Så drikk juice, juice, kompott, gelé, urtete. Ikke legg eksperimenter med sveising. Mint blader, currants, bringebær sikkert ikke skade.
irritanter
Nei, det er ikke folkene som er ved siden av deg. Selv om på grunn av en økning i hormoner i kroppen i tidlig graviditet, kan selv de mest elskede menneskene irritere deg.
Irriterende - disse er produkter og stoffer med sterk aroma. Ikke nødvendigvis mat. Vaskemidler, parfymer, tobakkrøyk - alt dette kan provosere et angrep av toksisose. Bytt det vanlige vaskemiddelet på babyen. For eksempel lukter ikke pulver "Eared nannies" helt.
Ikke bruk parfymer, deodoranter og toalettvann. I hvert fall i de tidlige stadier. Noen vil si nå - og gå, stink, som en hest etter et løp? Unnskyld. Hvis du regelmessig tar en dusj og bytter klærne fra undertøy til en frisk en, hva slags stank vi snakker om? Videre er det nå mange luktfrie deodoranter. Og de oppfyller deres funksjon perfekt.
Og hvis du går i tre dager, tilgi meg, i underbuksene dine, så vil ikke en tredobbelt Köln redde deg fra en uutholdelig gult.
Sigaretter. Å røyke eller ikke under graviditet, bestemmer hver fremtidig mamma for seg selv. Men hvis du er dekket av kvalme fra bare en lukt av tobakkrøyk, så er valget åpenbart. Be din husstand ikke å røyke i din nærvær minst under graviditeten. Og på jobb, ikke sitte med venner i røykerommet for selskapet. Ingen sladder er verdt barnas helse. Og passiv røyking gjør enda mer skade.
Fritid og turgåing
Det er anbefalinger om å tilbringe hele graviditetsperioden i landet eller i landet. Vel, hvis en kvinne har råd til det. Og hva skal de gjøre til de som er tvunget til å sitte på kontoret til de fleste barselsorlov? Ta en tur på fritiden din.
Og hvor skal du få det, denne beryktede fritiden? Det må bli funnet! La deg igjen ikke tørke støvet i huset, men ta en tur. I stedet for generell rengjøring, dediker deg dagen til en tur i parken. Om kvelden, etter middagen, flip ikke i en stol foran TVen. Gå en tur. La det være bare en halv time. Noen ganger er det nok å våkne om morgenen fra et godt humør, ikke et kvalmeanfall.
Spør noen fra husstanden til å gå med deg. Ønsker ikke? Ja, og la ham. Gå alene. Plutselig, på vei, møt en kjæreste, gå med henne.
Om morgenen, ikke hopp ut av sengen så snart du våkner. Strekk, legg deg ned, lytt til deg selv. Tenk bra. Nå kan du forsiktig stå opp. Selv i de tidlige stadier av graviditet - det er nøye. Fordi det vestibulære apparatet ikke er i tide for en abrupt endring i kroppens stilling. Hodet vil spinne, og der og i nærheten av et angrep av toksisose.
Vitaminer og deres ilk
Selvfølgelig er dette utelukket hvis du er sikker på kvaliteten på maten din. Og hva skal jeg gjøre med alle andre fremtidige moms? Hvordan lindre toksisitet i tidlig graviditet med vitaminer og mineraler?
For dette må du ta spesielle legemidler. De inneholder det nødvendige settet av nyttige stoffer. Bare din personlige lege bør strengt utpeke dem! Ikke mor, kjæreste, apotek på apoteket eller deg selv! Doseringen av legemidler utført på grunnlag av dine kliniske tester.Kan en kjæreste gjøre dette?
Behandle graviditet med fullt ansvar.
Noen vanskelige anbefalinger
- Hvis anbefalingene fra gynekologen bare gjelder livsstil, ikke helse, så kan du noen ganger blande seg. For eksempel, om morgenen føler du deg ikke så bra, og legen har strengt beordret deg til å gjøre gymnastikk hver dag. Men hvis du svimmer fra klasser, hvem vil det ha nytte av? Du er velkommen til å hoppe over. Men bare noen ganger.
- Et annet eksempel. Legen anbefaler sterkt å drikke urtete. Du er lei av bare ett minne om lukten. Bytt sammensetningen med en fin en og drikk så mye du vil. Urtete er ikke et legemiddel, det kan du gjøre uten det.
- Hvis du blir anbefalt å bruke mer protein, og lukten av kjøttet stiger, så stopp torturering selv. Fisk eller sjømat er et godt alternativ. Det samme gjelder for andre produkter. Hver av dem kan erstattes av en annen.
Hvordan å lindre giftose i tidlig graviditet? Elsk deg selv og din fremtidige baby. Tillat deg en liten lur, ikke haste fra en ekstrem til den andre. Mindre lytte til dumme råd, og du vil ikke merke hvordan angrepene vil passere.
Video: Hva å gjøre med kvalme i tidlig graviditet
Å sende