Kronisk tretthetssyndrom - symptomer og behandling

Rytmen i det moderne livet i store byer er ganske enkelt fantastisk. En person jobber 12-14 timer om dagen, går til treningsstudio, utvikler profesjonell kompetanse, bruker mye tid i trafikkork, klarer å ta hensyn til barn, familie, hjem og eldre foreldre. Og mange innbyggere i megasiteter lever i en lignende rytme ikke en måned, men stadig. En slik livsstil fører før eller senere til utviklingen av kronisk utmattelsessyndrom. Noen mennesker likestiller dette syndromet med banalt overarbeid, som kan styres i en hviledag.

Men leger sier at kronisk utmattelsessyndrom er en medisinsk diagnose og en tilstand av kroppen der de kliniske indikatorene endres. Det er at leger sier at CFS er en betennelse i hjernen og ryggmargen, som oppstår med muskel og hodepine, søvnforstyrrelser og andre ubehagelige symptomer. Forskere har funnet ut at kronisk tretthetssyndrom forekommer mot bakgrunn av en virusinfeksjon, når sykdommen påvirker nervesystemet, og betennelse fortsetter ikke i en akutt, men i kronisk form. Utviklingen av syndromet kan skyldes herpesvirus, Epstein-Barr-virus, cytomegalovirus, Coxsackie-virus og andre enterovirus. Viruset smitter ikke alle, bare en svekket fysisk og følelsesmessig organisme er berørt. I denne artikkelen vil du lære hva kronisk utmattelsessyndrom er, hvordan det manifesterer seg, hvem er i fare og hvordan å bli kvitt ubehagelige symptomer en gang for alle.

Hvordan gjenkjenne kronisk utmattelsessyndrom

Her er noen tegn og faktorer som kan indikere utviklingen av kronisk utmattelsessyndrom.

En person føler seg hele tiden overveldet og sliten, denne tilstanden vedvarer selv om morgenen etter å ha våknet opp.

Pasienter med kronisk utmattelsessyndrom opplever ulike søvnforstyrrelser - søvnløshet, rastløs og forstyrret søvn, og overfladisk søvn når pasienten ser ut til å bli dun.

Med en slik diagnose blir en person veldig trøtt, selv om arbeidets varighet var ubetydelig.

Ofte lider kronisk tretthetssyndrom av vondt ledd, muskelsmerter.

Effektiviteten til en person med CFS minker, konsentrasjonen av oppmerksomheten minker, pasienten blir fraværende, feil i jobben oppstår ofte, evnen til å analysere data går tapt, selv enkle oppgaver løses med vanskeligheter.

Med CFS, kroniske sykdommer forverres, en person ofte suffocates, hans immunitet er ikke i stand til å tåle selv enkle infeksjoner, virus og bakterier.

Pasientens nervøse og følelsesmessige tilstand endres også. Han blir dystert, deprimert, han har fobier, angst, angst, alle disse symptomene forverres om natten. Ofte blir pasienten irritabel, nervøs, varmhert, han varer i flere måneder, depresjon, den aggressive tilstanden til pasienten begynner å plage sine kjære.

Et hyppig symptom i CFS er hodepine, akutt eller kjedelig, trekkende, bankende.

Noen ganger er diagnosen ledsaget av et uforsiktig vekttap, personens utseende endres - mørke sirkler vises under øynene, pasienten blir nedsunket, hvite øyne blir røde med spenning.

Kronisk tretthetssyndrom og gir svært virkelige symptomer i form av brudd på kroppen. Diagnose kan være årsaken til funksjonsfeil i fordøyelseskanalen - forstoppelse eller diaré utvikler seg.Ofte med kronisk utmattelsessyndrom, blir lymfeknuter forstørret, de kan bli smertefulle. Svært ofte følger syndromet med en liten temperaturøkning, som ikke faller i lang tid. Det gjør at en person gjennomgår mange undersøkelser.

Kronisk utmattelsessyndrom er ikke bare en psykologisk faktor. Endringer i kroppen reflekteres i blod- og urintester. Fraværet av åpenbare symptomer, men en generell forverring av kroppstilstanden er karakteristisk ikke bare for kronisk utmattelsessyndrom. På samme måte oppstår de første stadiene av onkologiutviklingen, så vel som tuberkulose utvikles asymptomatisk, noen ganger kan denne tilstanden skyldes helminthisk invasjon i kroppen. Derfor er det nødvendig å bestå eksamenen i tide og være trygg på diagnosen CFS.

Hvem utvikler kronisk tretthetssyndrom

Her er noen grupper av personer som mest sannsynlig blir diagnostisert.

Svært ofte er disse arbeidstidsfolk - 25-50 år, som bygger en karriere, prøver å tjene mer, for å gi familien alt de trenger - med sitt eget hjem, med mat, med anstendig utdanning.

Noen ganger utvikler kronisk tretthetssyndrom hos unge mødre som er fratatt full, sunn og lang søvn.

Unge mennesker som intensivt forbereder seg til eksamen, blir også ofte eiere av diagnosen CFS.

En person med kroniske sykdommer er mer utsatt for inflammatoriske prosesser.

Svært ofte opptrer kronisk utmattelsessyndrom hos personer i slike yrker hvis arbeid er knyttet til en skiftplan - jernbanearbeidere, leger, brannmenn, politimenn. Deres biorhythms blir ofte brutt, i tillegg er belastningen noen ganger uholdbar.

Konstant spenning, depresjon, uløste problemer, psykologisk press fra siden, mangel på balansert kosthold, en tendens til allergi - alt dette dreper kroppen, immunsystemet blir svakt og kan ikke tåle ytre stimuli.

I fare er det også folk som arbeider i vanskelige arbeidsforhold - med radioaktiv stråling, underjordisk, under vann, i høyden etc.

Konstant medisinering påvirker også tilstanden av immunitet, dette kan inkludere medisiner for allergier, orale prevensiver, sedativer, rusmidler for søvnløshet, etc.

Kronisk utmattelsessyndrom er oftere utsatt for personer som regelmessig tar alkohol eller rusmidler.

I tillegg merker forskerne at kvinner er mer sannsynlig å lide av denne diagnosen fordi deres følelsesmessige tilstand er mindre stabil.

Kronisk tretthetssyndrombehandling

Behandlingen av denne diagnosen innebærer en kompleks effekt av stoffer, populære oppskrifter, respekt for søvn og hvile. Her er noen tiltak som vil hjelpe deg å gradvis bringe kroppen i orden og bli kvitt CFS.

Trenger å hvile, uansett hva som skjer. Hver dag må du sove minst 8 timer - dette er et aksiom. Prøv å gå tidlig i seng, sove til midnatt anses som den mest nyttige og sunne. På helgene slår du av alarmen og sover så mye som kroppen din trenger. Ventil rommet før du legger deg til sengs - sov mye bedre i kjølig luft.

Ikke ta jobb i helgen. Videre, ikke prøv å gjenta alle husholdningsarbeidene - dette arbeidet er på andre skift. I helgen må du slappe av, gå, gå ut i naturen, tilbringe tid med barn uten gadgets og TV-skjermer. Endre yrke. Hvis du jobber med papir eller på en datamaskin, må du velge en aktiv hvile - fotturer i skogen, fjell, sport, sykling etc. Hvis du jobber fysisk, er det bedre å slappe av i en avslappet atmosfære, sitte i en komfortabel stol med en interessant bok og en kopp favorittkaffe.

Ta pauser i arbeid, ikke forsøm den fem minutters hvile.Noen workaholics nekter å forlate, bekymre seg om den økonomiske siden av problemet, og forgjeves. Etterlatt er fysisk nødvendig for en person, det er på tide å gjenopprette emosjonelle ressurser.

Planlegg dagen din med tiden eller med mengden arbeid som er gjort. Hvis du bestemmer deg for å jobbe i dag til 6, ikke bli lenger enn denne gangen, selv om du vil fullføre jobben. Hvis du har planlagt å gå hjem etter å ha utført en viss mengde arbeid, og det er ikke nødvendig å ta på seg nye oppgaver, selv om du er ferdig tidlig. Laziness kan ikke bare være patologisk, men også helt fysiologisk, når den sparer kroppen fra overarbeid.

For å gjenopprette kroppens tilstand, må du spise riktig - i kostholdet skal være frukt, grønnsaker, meieriprodukter, frokostblandinger, kjøtt, fisk, grønnsaker. Drikk rikelig med vann hver dag. Du kan ikke overeat, gi opp søtsaker, fastfood, salt og syltet retter, stekt og fettstoffer.

Tren hver dag - denne lille øvelsen vil forbedre blodsirkulasjonen i vevet.

Sørg for å besøke en god massør. Et massasjerkurs hjelper deg med å slappe av og slappe av.

Hver morgen, ta en kald dusj - det vil forfriskende kroppen din, huden din kommer i tone, din arbeidsevne vil øke.

Eliminere sannsynligheten for kroniske og andre sykdommer. Besøk legen i tide og utfør behandling, prøv å ikke gå til overfylte steder for ikke å få ARVI.

Ta opp en hobby som gir deg glede, kanskje du har lenge ønsket å gjøre noe, noe som folk aldri har vært i stand til å nå. Dette kan lese din favorittbok, se på en film, plukke opp frimerker, voksende blomster osv.

Få positive følelser - lytt til favorittmusikken din, lek med barn, få et kjæledyr, kjøp blomster.

Vannprosedyrer som svømming, aqua aerobic, etc. hjelper deg å slappe av og roe seg veldig bra. Og det er ikke nødvendig å dykke i vannet, noen ganger kan en enkel båttur på sjøen koble deg til maksimalt.

Gi opp å røyke og drikke alkohol - det hjelper deg ikke med å slappe av, men forverrer bare tilstanden til kroppen.

Narkotikabehandling av CFS

Hvis alle de ovennevnte metodene ikke hjelper deg å bli kvitt kronisk tretthetssyndrom, må du til enhver tid gå til legen, ikke forvent spontan utvinning. Først og fremst, gå til terapeuten som, hvis nødvendig, vil sende deg til mer spesialiserte spesialister. En psykoterapeut, en immunolog, en endokrinolog eller en nevropatolog kan hjelpe med diagnosen. Avhengig av alvorlighetsgrad av sykdommen, kan medisinsk terapi være nødvendig. Først av alt, foreskriver legene ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som vil hjelpe deg med å lindre muskelsmerter og betennelser i ryggmargen og hjernen. Blant dem er Ibuprofen, Ketonal, Nimesil, Diklofenak, etc. Immunomodulatorer (Interferon, Cycloferon, Polyoxidonium, Dekaris, etc.) vil bidra til å styrke immunforsvaret, redusere antallet forkjølelser og undertrykke fokuset på kroniske sykdommer. I tillegg kan du bruke homøopati i behandling - i dette tilfellet må du komme til en god og erfaren homeopatisk lege. Noen ganger er pasienten foreskrevet daglig beroligende midler, som lindrer angst og angst, men har ikke en tendens til å sove.

Det er obligatorisk for pasienten å ta vitaminer, oftest er det et komplett vitaminkompleks. Vær oppmerksom på at i sammensetningen deres nødvendigvis må være magnesium, fordi det ofte er magnesiummangel som er uttalt av tretthet og nervøsitet. Og også i komplekset skal være vitamin B, som er ansvarlig for tilstanden i nervesystemet. Hvis det ikke er mulig å gi opp nervøsitet, hvis det er ekstern irriterende faktorer, bør antidepressiva midler tas - Prozac, Asafen, Zoloft og sedativer, for eksempel Glycine.Husk at du ikke kan foreskrive medisiner alene, bare på resept.

Folk rettsmidler for å bekjempe tretthet

Diagnosen av kronisk tretthetssyndrom dukket opp relativt nylig, men ressursrike mennesker har ikke travelt med å løpe til apoteket for medisiner. Og rett! Tross alt har effektive ingredienser til behandling sannsynligvis i ditt hjem. For angst og stress blir sedativer oftest brukt - tinktur av morwort, valerian og hagtorn. Alkoholtinkturer kan være full av hverandre eller alle sammen. I tillegg kan du bryte buljong fra bladene og drikke det tre ganger om dagen for å forebygge, for å styrke nervesystemet.

Her er en annen oppskrift som vil hjelpe deg med å få tilbake og få en del av vitaminer og energi daglig. Rosiner, tørkede aprikoser og valnøtter i like deler skal snoet gjennom kjøttkvern, tilsett honning og sitronsaft, bland alt grundig. Den resulterende massen er delt inn i små stykker, rull ballene i form av candies. Denne smakfulle medisinen vil være hyggelig ikke bare voksne, men også barn. Det styrker immunforsvaret perfekt, øker hemoglobin, gir en belastning av kraft og styrke.

Dessverre har et stort antall mennesker som arbeider i megalopoliser i dag, lider av kronisk tretthetssyndrom. For ikke å falle inn i deres ranger, må du følge søvn og hvile. Husk at hvis du jobber lengre, betyr det ikke at du utfører oppgaven bedre. Kanskje du trenger å slappe av, og en bedre beslutning vil bli gjort med et nytt sinn? Prøv å ta pauser i arbeid, gi opp dårlige vaner, ikke planlegg for høye belastninger for dagen, spill sport, gå på naturen, følg reglene for sunn mat. Og så vil kronisk tretthetssyndrom forbli for alltid i fortiden.

Video: Meditasjon på kronisk utmattelsessyndrom