Hvor lenge skal barnet sove?

Situasjonen med hensyn til hvilken tid det er nødvendig å sende barnet til å sove, avhenger direkte av den territorielle residensen. For eksempel kan innbyggerne i vårt hjemland, selv kl. 8-9, stille ta en tur med babyer, mens barna i Europa allerede sover. Også viktig er årstid, det blir mørkere senere om sommeren, og personen forblir våken lenger. Om vinteren er dagslyset kort, så barna begynner å ønske å sove tidlig nok. I dag vil vi undersøke hovedtrekkene som også vil påvirke barnets alder.

Sovjetiske normer

1. Sikkert alle moderne foreldre står overfor det faktum at den eldre generasjonen dikterer sine egne forhold når det gjelder å sette barnet i seng. I sovjetiske tider ble babyer sendt til sengs så snart de ble 8-9 om kvelden.
2. Vanligvis sov barnet godt fra kl. 21.00 til 6.00 Så ble han gitt ytterligere 3 timer for hviledag. Men dette er ikke veldig praktisk i den nåværende situasjonen, for på en slik time går ikke engang alle foreldrene hjem fra jobben. Det viser seg at de ikke vil se barnet til morgenen.
3. Denne tilpasningen var praktisk for arbeidsfamilier og mødre spesielt, hvis barselsorlov varte bare ett år. De 3 timene satt til side for søvn på dagtid var akkurat i tide for at babyen sovnet i barnehagen.
4. Med tidenes tid og tilsvarende, når et barn vokser opp, blir søvnens varighet på dagtid redusert. Snart ble ikke barnet satt i seng. Det viser seg at den første graderen ikke sovet om dagen, var klar for skole, var trøtt nok om kvelden.
5. For mange er en slik tidsplan ikke egnet av ulike grunner, omstendigheter og andre aspekter. Dette gjelder spesielt for foreldre som elsker å sitte om kvelden langt unna. Følgelig sender de barnet til sengs for sent. Forresten, i vest, sender et barn til sengs klokken 21 er veldig sent.

Europeiske normer

1. Hvis du holder deg til lokale spesialists mening, bør barnet gå i seng i det hele tatt, fra klokka 18.00, slutter klokka 8-30, og ikke senere! Morgenoppvåkning er gitt til dem klokken 7, noe som ikke alltid er praktisk. Dagtidssøvn er kansellert, fordi nattetiden får barnet rett og slett nok søvn.
2. Sikkert i hver familie var det slike tilfeller når et barn nærmere 7 pm begynner å gni øynene, klager på at han vil sove. Folkene rundt seg begynner å lokke tegneserier, musikk, spill, og tro at barnet bare ikke sover før morgentimene og våkner foreldrene om natten. Dette er imidlertid grunnleggende feil tilnærming.
3. Et barn har en biologisk rytme som bestemmer når det er nødvendig å sove og hvor mye. Hvis den yngre generasjonen sovner tidlig, så vil de sikkert sove til morgen. Og du pålegger din egen "sen" tidsplan, som ødelegger kroppen. Forskere har funnet en forklaring på hvorfor søvn bør stues tidlig.
4. Menneskekroppen blir kontinuerlig utsatt for biologisk rytme, nemlig forandring av dagtid timer om natten og omvendt. Når det blir mørkere, begynner melatonin å fungere. Dette hormonet er ansvarlig for god søvn, samt fravær av mareritt.
5. Det angitte stoffet virker som beroligende middel. Temperaturen i kroppen minker litt, konsentrasjonen av glukose faller, muskelvevene slapper av. Kroppen er allerede bokstavelig skrikende at dagen har endret seg om natten, det er på tide å sove. Hvis du ikke går glipp av dette øyeblikket, går personen raskt i søvn.
6. I et barns kropp begynner hormonet produksjonen fra 6 til 8 om kvelden. Hvis du nøye ser på ditt eget barn, vil du finne den ideelle tiden når han trenger å gå til sengs. Øyelokkene anses å være åpenbare tegn, babyen gnider øynene, passer komfortabelt.
7. Hvis du savner denne tilstanden, er melatonin erstattet av kortisol, som er ansvarlig for kraften. Barnet vil ikke sove i minst et par timer, noe som ikke vil være til nytte for hans voksende kropp. I tillegg vil det bli mareritt, barnet begynner å være lunefullt, vil våkne oftere om natten.

Søvntid og babyalder

1. Avhengig av egenskapene til babyens kropp, kan det ta forskjellige timer for forskjellige barn å gjenopprette sin styrke. Noen barn kan sove om natten til klokken 9, og dette er nok for hele neste dag.
2. Andre barn kan hvile i 1 time i løpet av dagen, bli utmattet og sove 12 timer om natten. Derfor er det viktig å vite hvilken som passer best for å sove. Avhengig av babyens alder skal den legges om kvelden på forskjellige timer.
3. Etter fødselen i de første 3-4 månedene av babyens liv, vil han trenge mye tid til å sove. I dette tilfellet er det verdt å merke seg at et barn på den alder er usannsynlig å sove i sin barneseng alene. Derfor må du også ligge med ham.
4. Søvntid kan variere sterkt på grunn av kaotiske drømmer om dagen. Din oppgave er at du selv må hjelpe babyen til å sovne på riktig tidspunkt. En naturlig rytme av våkenhet og søvn bør etableres i spedbarnet.
5. Hvis babyen allerede er fra 3 til 6 måneder, er den ideelle tiden for legging fra 7 til 8 pm. I dette tilfellet bør drømmen vare til klokka 7 om morgenen. Hvis du fortsatt ammer, kan han våkne opp midt på natten for å tilfredsstille sin sult.
6. I dette tilfellet er det svært viktig å justere den daglige rytmen. Hvis du gjør alt riktig og la barnet sove i tide, vil han ikke våkne om natten. Fra seks måneder til et år av babyen, anbefales det å legge seg til å sove rundt klokka 7 om kvelden. Samtidig må barnet sove 2-3 ganger om dagen.
7. I en slik periode er det viktig å sikre overgangen fra 3 drømmer til 2. Slike prosedyrer kan i stor grad slå ned regimet. På grunn av dette vil barnet sovne om kvelden på et senere tidspunkt. Denne alderen regnes som den vanskeligste, forberede seg på hyppige forstyrrelser i drømmer.
8. På grunn av dette, om natten, vil babyen ofte henge på brystet og forsøke å sove. Uten dette vil han ikke kunne hvile i det hele tatt. Eksperter anbefaler på forhånd kurs på forhånd, hvordan man lærer en baby å sovne uten bryst.
9. Dermed vil det ikke være nattevaksjoner og konstant bevegelsessykdom. Som et resultat av barnets levetid er det mulig å justere hvilemodus og nyte gode netter fullt ut. Fra 1,5 år skal babyen overføres fra 2 dagers drømmer til 1.
10. Å legge om kvelden timer vil avhenge av hvilken tid babyen våkner om morgenen og hvor mye tid å hvile i løpet av dagen. Men i alle fall bør du forsøke å sikre at barnet sovner rundt klokka 9 om kvelden.
11. I en alder av 3 år bør barnet allerede ha 1 dags søvn. Ofte på dette tidspunktet, kan barnet motvillig gå på ro. Prøv å gjøre alt mulig, slik at han sovner. Fra 3 til 4 år er det viktig å stole på antall timer med våkenhet. Denne fasen kan variere fra 5 til 6 timer.
12. Hvis barnet våknet klokken 7 om morgenen, er det nødvendig å legge ham om ettermiddagen senest kl. 13.00. Dagtid søvn varer ca 2 timer. Under våkenhet vil babyen ha tid til å nyte livet og mye moro. Å legge barnet skal være senest 21:00.

Det bør forstås at barnet skal legges relativt tidlig, på grunn av dette kan det være visse ulemper. Ikke vær opprørt hvis ektefellen kommer hjem senere enn når du legger barnet til å sove. Du kan se barnet og leke med ham tidlig om morgenen. Dermed begynner dagen med et godt humør.

Video: baby søvn regler