Jak szybko pozbyć się podwójnego podbródka

Drugi podbródek sprawia kobietom wiele niedogodności, często doświadczają kompleksów związanych z ich wyglądem. Rzeczywiście, podwójny podbródek dodaje tuzin dodatkowych kilogramów do wyglądu, sprawia, że ​​kobieta wygląda na starszą niż jej lata. Wiszący drugi podbródek może wyglądać jak młoda dziewczyna i starsza pani. Dlaczego się pojawia?

Powody powstawania drugiego podbródka

1. Głównym powodem jest otyłość. Często tłuszcz jest przechowywany nie tylko na brzuchu, udach i ramionach, ale także na brodzie. Tłuszcz gromadzi się pod szczęką i pod wpływem ciężaru jego wagi spada, tworząc fałd lub drugi podbródek. Czasami, aby pozbyć się drugiego podbródka, wystarczy schudnąć.
2. Jeśli jesteś w normalnej wadze, a podbródek nadal cię dręczy swoją obecnością, najprawdopodobniej masz słabe mięśnie w tej strefie. Osłabienie mięśni występuje po 35 latach. Jednak można to zrobić bardzo prosto. Wystarczająco dużo, aby wykonać masaż i różne ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
3. Używanie wysokiej poduszki to prosta droga do drugiego podbródka. Kiedy jesteś w złej pozycji przez większość dnia, kiedy głowa jest przyciśnięta do klatki piersiowej, jest to bardzo szkodliwe dla twojej szczęki.
4. Również drugi podbródek może pojawić się u kobiet, które są przyzwyczajone do chodzenia z opuszczonymi głowami. Nie możesz czytać ani pracować przy biurku. Obserwuj, jak siedzisz i chodzisz - to bardzo ważne.

Powody pojawienia się drugiego podbródka są wyjaśnione, ale to nie ułatwia tego. Dlatego musisz szybko dowiedzieć się, jak pozbyć się tej kosmetycznej wady w jak najkrótszym czasie.

Podwójny masaż brodą

Najpierw weź prysznic i rozgrzej obszar podbródka. Gdy skóra jest gotowana na parze, można zastosować niewielki masaż lub dowolny olej kosmetyczny. Zetrzyj skórę drugiego podbródka. Gdy skóra jest rozgrzana, możesz rozpocząć ćwiczenia masażu.

1. Podnieś skórę od dołu do góry. Oznacza to, że z ruchami głaskania poprowadź skórę drugiego podbródka do uszu, tak jakbyś dokręcił się. To pocieranie powinno trwać co najmniej pięć minut.
2. Po tym musisz uszczypnąć skórę drugiego podbródka. Przyczynia się to do zwiększenia krążenia krwi w tym obszarze. Regularne mrowienie sprawi, że skóra będzie bardziej elastyczna i sprężysta.
3. Następnie poklep drugi podbródek dłonią, naprzemiennie jedną i drugą ręką. Masaż nie jest przyjemny, ale ze względu na piękno warto cierpieć.
4. Następnie można masować podwójne klipsy wałkiem do ciasta. Ćwicz co najmniej 10 minut.
5. Do następnego ćwiczenia potrzebujesz ręcznika. Potrzebuje trochę mokrej, więc był lekko mokry. Następnie złap dwa końce ręcznika na wysokości klatki piersiowej, tak aby środkowy zwis. Musisz gwałtownie pociągnąć końce ręcznika, aby środkowe plopsy znalazły się w brodzie. To ćwiczenie jest bardzo skuteczne przeciwko podwójnemu podbródkowi.

Masaż można zakończyć ruchami gładzącymi. Jeśli wykonujesz ten masaż codziennie, po kilku tygodniach zauważysz rzeczywiste rezultaty - podbródek zacieśni się.

Wzmocnij mięśnie drugiego podbródka

Jak pamiętacie, jedną z głównych przyczyn obwisania drugiego podbródka jest osłabienie mięśni. Dlatego, aby pozbyć się podwójnego podbródka, musisz je szkolić. Oto kilka skutecznych ćwiczeń.

1. Weź ołówek do ust i spróbuj narysować okrąg, kwadrat, trójkąt. Wtedy zadanie jest skomplikowane.Narysuj ołówkiem w ustach każdą literę alfabetu. Jest to bardzo skuteczne ćwiczenie, które przyniesie rezultaty w ciągu kilku dni.
2. Podnieś głowę i pociągnij dolną szczękę do przodu. Zablokuj pozycję na 10 sekund. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
3. Wręcz przeciwnie, ustaw górną szczękę jak najdalej do przodu. Niższy odepchnięty. W tej pozycji przesuń głowę w górę iw dół.
4. Zrób pięść prawą ręką i zakryj pięść lewą górą. Przyciśnij zewnętrzną część palców do podbródka. Użyj mięśni, aby wcisnąć podbródek w ramiona. Powtarzaj ćwiczenie przez 10 sekund.
5. Pociągnij język do przodu i do góry. Spróbuj doprowadzić je do czubka nosa. Zrób 10 powtórzeń.
6. Kolejne przydatne ćwiczenie. Musi być wykonywany z dźwiękiem. Wypowiedz „i”. Wyciągnij dźwięk tak długo, jak to możliwe, jednocześnie napinając zaangażowane mięśnie. Powtórz ćwiczenie z dźwiękiem „U”.

Domowe maski na drugim podbródku

Kosmetyki wykonane z naturalnych produktów pomogą w znacznym stopniu napiąć skórę i poprawić kształt twarzy. Tutaj zebrane są najbardziej przydatne i skuteczne przepisy, które szybko uchronią Cię przed zwisającymi fałdami na brodzie.

Puree ziemniaczane. Aby zrobić tę maskę, ugotuj ziemniaki i rozgniataj je. Dodaj trochę mleka do masy, aby cały puree ziemniaczane miał niezbędną konsystencję. Natychmiast nałożyć masę nie może być - to jest upalne gorąco. Musisz poczekać, aż masa ostygnie, ale nadal będzie wystarczająco ciepło. Połóż puree z ziemniaków na drugi podbródek. Musisz leżeć. Nad grubą warstwą maski przymocuj pasek gazy, tak jakbyś zawiązał szczękę. Pozostaw na godzinę, aż zacieru całkowicie ostygnie. Skrobia ziemniaczana daje wyraźny efekt liftingu, a mleko odżywia skórę.

Kiszona kapusta jest w stanie rozbić cienką podskórną warstwę tłuszczu i napiąć skórę. Zwilż cienką bawełnianą szmatkę lub bandaż w kwaśnej solance i przymocuj do podbródka. Zostaw na godzinę.

Drożdże z kefirem. Rozpuścić łyżkę drożdży w pięciu łyżkach kefiru. Pozostaw na godzinę w ciepłym miejscu. Gdy masa zacznie pękać, można ją nałożyć na obszar drugiego podbródka. Maskę najlepiej stosować po masażu lub ćwiczeniach. Trzymaj maskę przez co najmniej 40 minut, a następnie spłucz wodą i nałóż na skórę lekką odżywczą kermę.

Glina kosmetyczna. W przypadku tego przepisu można wziąć czarną lub białą glinę, ale niebieska glina słynie z najlepszych właściwości napinania. Rozpuść go w ciepłej wodzie lub mleku i nałóż maskę na podbródek. Pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Jest to doskonałe narzędzie, które pomaga pozbyć się wiotkości skóry.

Ocet Jedno z ćwiczeń masażu wykonanych ręcznikiem. Można go zwilżyć nie zwykłą wodą, ale rozcieńczonym octem. To nada skórze dodatkowy ton. Lepiej jest używać słabego octu jabłkowego.

Hypericum i kora dębu. Kora ma ogromną ilość tanin, a dziurawiec jest naturalnym źródłem kolagenu. Aby przygotować magiczny wywar, musisz wziąć łyżkę posiekanej kory dębu i dwie łyżki Hypericum. Wlej tę kolekcję szklanką wrzącej wody i gotuj w łaźni wodnej przez około pół godziny. Następnie bulion należy szczelnie przykryć pokrywką i pozostawić do zaparzenia na około godzinę. Następnie ciepły bulion jest filtrowany i zwilżany czystym ręcznikiem. Przymocuj ręcznik do drugiego obszaru podbródka i przymocuj go bandażem, taśmą lub taśmą samoprzylepną. Możesz zajmować się swoim biznesem i trzymać maskę tak długo, jak chcesz. Jest to świetny sposób na znaczne zaciśnięcie skóry w obszarze drugiego podbródka po 4-5 zabiegach.

Gulasze z limonki. Z kwiatów lipy przygotuj bogaty bulion i wlej go do szerokiej miski.Przykryć ręcznikiem i zastąpić miejsce drugiej pary wywaru z podbródka. Kwiaty lipy nasycają skórę witaminami. Ta procedura jest dobrze wykonana przed masażem - skóra jest zmiękczona i elastyczna.

Jak ukryć drugi podbródek

Jeśli już zacząłeś walczyć z podwójnym podbródkiem, powinieneś wiedzieć, że wynik jakości można osiągnąć zaledwie dwa tygodnie po codziennym masażu, regularnych ćwiczeniach i maskach kosmetycznych. Chcę jednak dzisiaj wyglądać idealnie. Istnieje kilka tajemnic, które pomogą wizualnie ukryć drugi podbródek.

Wybierając makijaż, musisz skupić się na oczach. Nałóż na powieki jasne cienie, użyj eyelinera, podkreśl rzęsy. Kości policzkowe linii nie powinny być wymawiane. Nie możesz użyć ciemnego koloru rumieńca, wybierz odcienie brzoskwini. Nie podkreślaj ust jasną szminką - zwróci uwagę na drugi podbródek, lepiej wybrać spokojne odcienie lub po prostu błyszczyk do ust.

Wybierając ubrania, zrezygnuj z golfa. Wysoka brama podkreśli twoją wadę. Wybierając głęboki dekolt, możesz wydłużyć szyję, a drugi podbródek nie będzie tak zauważalny. Przy wyborze fryzury należy kierować się zdrowym rozsądkiem. Jeśli nosisz krótkie fryzury, długość powinna wynosić do lub nieco poniżej podbródka. Jeśli jesteś właścicielem długich włosów, kaskada jest idealna dla Ciebie - wizualnie ukryje drugi podbródek.

Jak uniknąć pojawienia się podwójnego podbródka

Podwójny podbródek to kosmetyczny defekt, który nie jest trudny do usunięcia. Jeśli pokonałeś już drugi podbródek, musisz uważnie obserwować stan swojej skóry, aby nie powrócił. Ćwicz i masuj regularnie, aby utrzymać mięśnie w dobrej kondycji. Często jedzą pokarm stały, który trzeba żuć przez długi czas i ciężko - trenuje mięśnie w okolicy podbródka. Bez niej wyrzuć wysoką poduszkę lub nawet śpij. Nie garb się i nie obserwuj swojej postawy. Te proste zasady pomogą Ci zachować dobrą kondycję i zawsze wyglądać idealnie.

Wideo: zestaw ćwiczeń z drugiego podbródka