Jak szybko schudnąć przy pomocy folii samoprzylepnej

Ludzie zwracają się ku ekstremalnym możliwościom odchudzania, kiedy trzeba schudnąć w krótkim czasie. Zwykle dzieje się to przed nieplanowanym świętowaniem lub wakacjami. Zdarzają się przypadki, gdy kobiety chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów w ciągu tygodnia. Druga kategoria osób - zawodowi sportowcy, którzy nie zaliczyli kategorii wagowej. W obu przypadkach najlepszą opcją byłoby zmniejszenie objętości i całkowitej masy ciała z powodu przyspieszonego pocenia się. Jest do tych celów i stosuje film spożywczy.

Utrata masy ciała

Możesz osiągnąć szybkie rezultaty, pozbywając się nadmiaru wody w organizmie. Technika nie jest przeznaczona do powolnego odchudzania, objętości są ukryte na oczach. Po utracie wymaganych kilogramów, a następnie rozpoczęciu ponownego picia, waga powróci.

Aby osiągnąć trwały efekt, musisz pić co najmniej 2,5-3 litrów czystej wody dziennie. Ponadto zielona herbata z jaśminem w umiarkowanych ilościach (wypłukuje wapń z kości) nie będzie nie na miejscu.

Musisz także regularnie chodzić na siłownię (4-5 razy w tygodniu), jeść sezonowe owoce i warzywa bogate w witaminy, jeść chude mięso i ryby.

Zwykle do usuwania płynu za pomocą paska do odchudzania z neoprenu, ale w twoim przypadku zostanie on zastąpiony przez folię spożywczą.

Przeciwwskazania

• ciąża we wszystkich okresach;
• zaburzenia endokrynologiczne;
• wysokie ciśnienie krwi;
• niestabilny rytm serca;
• choroba tarczycy;
• uczulony na składniki filmu;
• odwodnienie;
• przewlekła choroba nerek i wątroby;
• zaburzenia hormonalne;
• żylaki;
• choroby układu krążenia.

Metoda utraty wagi za pomocą folii spożywczej

Jeśli przejrzałeś listę przeciwwskazań i nie znalazłeś nic w stosunku do siebie, bezpiecznie przejdź do procedury.

Wymagane materiały:

• twardy peeling;
• oszczędny peeling;
• łykać;
• próżniowe puszki silikonowe;
• krem z efektem rozgrzewającym;
• ciepłe zimowe ubrania;
• film spożywczy.

1. W większości przypadków folia spożywcza ma na celu zmniejszenie objętości poprzez usunięcie cieczy, ale musisz wiedzieć, że eliminuje również cellulit. Jeśli planujesz owinąć biodra lub pośladki, oczyść te obszary wcześniej peelingiem do kawy. Aby go przygotować, wymieszaj 100 gramów. mielona kawa z 40 ml. konwencjonalny żel pod prysznic. Zacznij intensywnie masować skórę, kontynuuj zabieg, aż stanie się czerwony i gorący. Jeśli na brzuchu lub dłoniach zostanie użyty film spożywczy, należy delikatnie złuszczyć te strefy. Nie doprowadzi skóry do zaczerwienienia, nie jest konieczne, ponieważ nie ma tu cellulitu.
2. Po oczyszczeniu potrzyj obszar, który będzie owinięty folią, twardą ściereczką. Możesz także użyć specjalnej rękawicy, aby przyspieszyć krążenie krwi, ale nie możesz go kupić wszędzie.
3. Nałożyć na krem ​​rozgrzewający do ciała, masując kolistym ruchem, wcierać w skórę, aż do całkowitego wchłonięcia.
4. Jeśli planujesz owinąć pośladki i uda, aby pozbyć się cellulitu, kup w aptece puszki silikonowe. Będziesz potrzebował 1 szt. Umieść go na tylnej części uda, ściśnij trochę, aby utworzyć próżnię. Teraz powoli rozpocznij jazdę kolistym lub liniowym ruchem w górę iw dół. Nie zatrzymuj się na dłużej niż 2 sekundy, w przeciwnym razie pojawią się siniaki i podskórne siniaki. Banki nie mogą być używane na wewnętrznej stronie uda.
5. Po zabiegu peelingiem, myjką, odkurzaczem, skóra rozgrzała się wystarczająco i stała się miękka, pory się otworzyły. Czas zacząć pakowanie.Rozwiń folię spożywczą około 20 cm, umieść ją na żądanym obszarze i ostrożnie zawiń. Zrób 5-6 warstw. Ważne jest, aby zwracać uwagę na stopień dokręcenia, nie można zbyt mocno dokręcić filmu, w przeciwnym razie cyrkulacja zostanie zakłócona, dzięki czemu obszar zacznie drętwieć. Odchudzanie osiąga się tylko przy pełnym przepływie krwi, nie na nic, co tak szybko pobudziłeś go puszkami i myjką.
6. Teraz załóż ciepłe zimowe ubrania, aby stworzyć efekt cieplarniany. Wykonuj prace domowe: odkurzacze, zmywarki, podłogi, okna. Rób, co chcesz, po prostu nie siadaj spokojnie. Jeśli spędzasz zabieg po ciężkim dniu w pracy, ubieraj się cieplej i leć pod kocem. Dołącz interesujący film lub przeczytaj książkę.
7. Porozmawiajmy teraz o czasie naświetlania. To zależy bezpośrednio od tego, jakiego środka rozgrzewającego użyłeś. Jeśli kompozycja wymaga częstego i ogólnego stosowania, utrzymuj folię przez około 2 godziny. Z reguły takie fundusze nie wykraczają poza jaja, kapustę, kefir, olejki eteryczne i inne „delikatne” produkty w nim zawarte. Jeśli krem ​​zawiera chili, sól morską i inne składniki, które mogą poparzyć skórę, poczekaj nie dłużej niż 1 godzinę. Kontynuuj od ogólnego stanu, najmniejsze mrowienie jest uważane za normalne, silne nie do zniesienia uczucie pieczenia jest niedopuszczalne.
8. Po upływie terminu ważności usuń folię, wypłucz ją najpierw ciepłą, a następnie zimną wodą. Smaruj skórę kremem antycellulitowym lub nawilżającym, w zależności od tego, na jakich częściach ciała wykonano zabieg.

Praktyczne zalecenia

1. Nie opracowuj całego ciała jednocześnie, zawijaj poszczególne strefy. Na przykład dzisiaj pracuj nad udami i pośladkami, jutro pracuj rękami, a pojutrze - żołądek. Jeśli jednak procedura jest wykonywana jednocześnie, istnieje wysokie ryzyko przegrzania, podwyższonego ciśnienia krwi i niewydolności serca.
2. Podczas ekspozycji monitoruj swoje samopoczucie. Jeśli masz zawroty głowy, usuń film i weź prysznic.
3. Niemożliwe jest przeprowadzenie owijania w krótkich odstępach czasu. Nadmierny pot zmienia skład chemiczny krwi, wysyłając mniej tlenu do komórek. Obfituje w choroby serca, gorączkę i odwodnienie.
4. Zalecana częstotliwość zabiegu waha się od 3 do 4 razy w tygodniu, równomiernie rozdzielając obciążenie na różne strefy. Czas trwania kursu wynosi zazwyczaj 1-2 miesiące, następnie przerwa trwa kilka tygodni i sesje wznawiają się ponownie.
5. Aby przeprowadzić procedurę jak najskuteczniej, możesz nie tylko wykonywać prace domowe, ale także wykonywać ćwiczenia.

Wstań prosto, wyprostuj plecy i zacznij iść w miejscu, unosząc kolana wysoko. Wykonaj czynności w ciągu 5 minut.

Chodzenie można zastąpić skokami. Aby to zrobić, połóż stopy, podskocz i rozłóż je, podnosząc ręce do góry. Zrób 2 zestawy 50 razy.

Połóż się na podłodze, połóż ręce pod pośladkami, wyprostuj ciało. Powoli unieś nogi, trzymając je razem. Opuść nogi, nie dotykaj podłogi i podnoś ponownie. Zrób to 10 razy, odpocznij i powtórz ćwiczenie.

Aby osiągnąć maksymalne wyniki i szybką utratę wagi, musisz wykonać okład z przygotowaniem. Aby rozpocząć, oczyść skórę peelingiem lub peelingiem, a następnie przetrzyj ją twardą ściereczką. Zastosuj rozgrzewający krem, ostrożnie wcieraj, wykonaj masaż próżniowy w puszkach. Dopiero po tym owinąć ciało folią spożywczą.

Wideo: film spożywczy i pasek do odchudzania