Zupa selerowa do odchudzania: przepisy kulinarne

O wartości prezentowanego produktu można mówić bez końca, częściowo z tego powodu jest on używany w walce z dodatkowymi kilogramami. Warzywo koncentruje wiele składników odżywczych, które poprawiają funkcjonowanie ludzkich układów i narządów. Pozytywne cechy obejmują zwiększone procesy metaboliczne, a także wycofanie nadmiaru płynu z tkanek i ogólną poprawę samopoczucia. Dołącz produkt do menu podczas diety. Dzięki niemu przygotuj różne pierwsze kursy, które będziemy studiować bardziej szczegółowo.

Wpływ na ciało

Omawiana roślina zaliczana jest do kategorii produktów, które przyspieszają utratę tkanki tłuszczowej. Niektórzy uważają, że seler dosłownie spala tłuszcz. Jest to jednak zasadniczo błędne, ponieważ nie ma produktów o takich właściwościach. Wszystko, co roślina może zrobić, to zwiększyć metabolizm i tym samym przyczynić się do rozpadu lipidów. Zostanie to jednak osiągnięte dzięki zintegrowanemu podejściu, łącząc lekkie posiłki z treningami. Teraz spójrzmy, jaki wpływ ma pierwszy kurs.

1. Dlatego należy zacząć od usunięcia nadmiaru płynu z tkanek i przestrzeni między narządami wewnętrznymi. Z tego powodu organizm pozostawia substancje toksyczne i trucizny innej natury. Wiadomo, że przy obecności toksyn w jelicie występują zaparcia. Zupa również je eliminuje.
2. Podstawą prezentowanej rośliny są estry, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i zwiększają produkcję soku w żołądku. Na tym tle poprawia się aktywność trawienna, znika obrzęk i ciężkość.
3. Wszystkie uprawy warzyw koncentrują błonnik pokarmowy w przyzwoitej ilości. Celuloza znajduje się na tej liście, jest ważna dla oczyszczania narządów wewnętrznych z produktów rozpadu. To włókno prowadzi do zwiększonego metabolizmu.
4. Pierwsze danie, które obejmuje omawianie warzyw, okazuje się pożywne i jednocześnie dietetyczne. Jest spożywany w celu zwiększenia rezerw energii, można zjeść takie danie, nawet podczas wieczornego posiłku.
5. Ponieważ produkt jest niskokaloryczny, nie jest on deponowany w miejscach zabronionych. Ponadto danie na bazie selera jest szybko trawione. Ciało potrzebuje dużo energii do przetworzenia, aw zamian dostaje mniej kalorii. Stąd łagodna utrata wagi.

Opcje na pierwsze kursy

Ważne jest, aby zrozumieć, że samo włączenie zupy do podstawowego menu będzie mało przydatne. Na jego podstawie rozładunek odbywa się po burzliwej uczcie i istnieją pewne odmiany diet. Wybierz najlepszą opcję dla siebie, ale pamiętaj, że nie musisz głodować. Utrata masy ciała będzie możliwa tylko przy częstej i rozdrobnionej diecie. Wszystkie inne metody nie są zbyt skuteczne. Spójrzmy więc na możliwe warianty mocy.

1. Niektórzy ludzie wolą nie ograniczać się do zwykłej diety, wprowadzając zupę wyłącznie na wieczorny posiłek. Jest to częściowo właściwa decyzja, ponieważ pierwsze danie jest łatwe i szybko się wchłania. W ciągu kilku tygodni zaczniesz tracić na wadze.
2. Oprócz zastąpienia obiadu, możesz dołączyć danie do obiadu. Jednak istnieje prawdopodobieństwo braku energii. Wieczorem staniesz się zmęczoną osobą, która nie chce niczego spać. Dlatego staraj się jeść powoli, dodatkowo możesz nieznacznie zwiększyć porcje.
3. Dla zdesperowanych ludzi należy rozważyć tak zwaną krótką, ale twardą dietę mono. Trwa około dziesięciu dni, podczas których można rzucić taką samą liczbę kilogramów.Procedura nie jest trudna - przez cały czas trzeba jeść tylko jedną zupę. Jeśli jest to trudne, menu uzupełnia galaretka niskotłuszczowa, owoce, gotowany kurczak i warzywa.
4. Prezentowane danie jest bardziej odpowiednie dla kategorii osób, które przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Opiera się na prostej akcji - im więcej spożywasz żywności, tym szybciej spada masa. Ważne jest jednak przestrzeganie higieny żywności. Nie opieraj się na posiłku zbyt późno. Lepiej jest, jeśli ostatni odbiór zostanie rozliczony na 4 godziny przed pójściem spać.

Funkcje gotowania zupy

1. Wszystkie odcinki roślinności są odpowiednie dla pierwszych pól, w tym łodyg, liści i kłączy. Najważniejsze jest to, że produkty nie mają wyraźnych wad.
2. W celu poprawy smaku soli prawie nigdy nie używa się. Lepiej zastąpić go przyprawami, a także sokiem z cytryny lub limonki. Doskonale uzupełnia danie cynamonowe i musztardowe.
3. Smażenie nie jest wykonywane ani zbierane, ale bez oleju. Ważne jest, aby zrozumieć, że zupa jest zaliczana do receptur dietetycznych, w których olej będzie zbędny.
4. Zabrania się używania warzyw zakwaszonych, solonych lub mrożonych. Aby uzyskać maksymalną wartość, musisz wziąć świeży produkt wysokiej jakości.

Przepisy

Ze szparagami

1. Obierz 6 marchewek w zwykły sposób, taką samą liczbę pomidorów i cebuli. Posiekaj dowolne kawałki. Posiekaj 0,2 kg słomy. łodygi selera, 1 bułgarska papryka, mała główka kapusty i 0,4 kg. szparagi
2. Jeśli chcesz, możesz rozdrobnić marchew na tarce. Następnie dodaj wszystkie przygotowane komponenty do ogniotrwałego pojemnika. Wlej 1,5 litra jedzenia. sok pomidorowy. Dodaj tyle wody, aby płyn całkowicie przykrył warzywa.
3. Przykryj zaślepkę pokrywką i wyślij ją do płyty grzejnej. Poczekaj na gotowanie. Następnie nagraj 10 minut. Protome wciąż jest tym samym leniwym ogniem. Jeśli warzywa są wystarczająco twarde w strukturze, jeśli to konieczne, gotuj zupę trochę dłużej. Po ugotowaniu upuść drobno posiekany czosnek i warzywa. Możesz spróbować.

Z kapustą

1. 2 cebule posiekaj w kostkę, posiekaj 2 marchewki w kostki. Wyślij składniki do garnka i wlej 1,3 litra. przefiltrowana woda. Gotowane potrawy gotuj około 10 minut po gotowaniu. Włóż 5 posiekanych łodyg selera na patelnię.
2. Gdy składniki się zagotują, dodaj połowę posiekanej kapusty i odrobinę posiekanego czosnku. Gotuj zupę jeszcze przez kilka minut na leniwym ogniu. Po ugotowaniu dodaj przyprawy i posiekane warzywa.

Z pomidorami

1. Doprowadzić do wrzenia 1 l. woda. Włóż do wrzącej wody 300 gr. drobno posiekana cebula i 100 gr. korzeń selera. Gotuj do miękkości na średnim ogniu. Równoległe rozdrabnianie 200 gr. kapusta i 150 gr. pomidory i tyle łodyg selera.
2. Dodaj przygotowane warzywa do masy. Poczekaj na gotowanie, kontynuuj gotowanie na małym ogniu przez około 10 minut. Dodaj zioła i przyprawy do smaku. Przykryj i pozostaw do zaparzenia. Zjedz to danie, którego potrzebujesz w ciągu dnia.

Przydatne wskazówki

1. Natychmiast należy zauważyć, że szczupła sylwetka nie jest szczęściem. Aby to osiągnąć, musisz stale pracować nad sobą. Wypróbuj własne lenistwo i trenuj siłę woli. Tylko w tym przypadku możesz osiągnąć wszystko, co chcesz.
2. Pamiętaj, że woda jest źródłem życia. Dlatego regularnie spożywaj wystarczającą ilość płynu, aby utrzymać normalny bilans wody. Nabierz zwyczaju noszenia zawsze butelki wody. W każdej chwili musisz zaspokoić potrzeby ciała. Wraz z tym uczucie głodu jest stępione.
3. Nie zapomnij o regularnych ćwiczeniach. Tylko w ten sposób możesz utrzymać swoje ciało w formie. Aby to zrobić, niekoniecznie obciążaj. Spróbuj przenieść się więcej i prowadzić aktywny tryb życia.Chodź więcej przy dobrej pogodzie i spróbuj biec.
4. Upewnij się, że przygotowałeś właściwą dietę. Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, poproś dietetyka o pomoc. Ważne jest również, aby się wyspać. Wraz z tym zrezygnuj ze złych nawyków i produktów. Jedz mniej słodko.

Przeciwwskazania

1. Nie myśl, że zupy dietetyczne nie mogą zaszkodzić ciału. Seler jest zabroniony tym, którzy mają drgawki na tle padaczki.
2. Nie zaleca się również spożywania surowej rośliny w przypadku chorób przewodu pokarmowego. Zupy nie powinny być spożywane podczas noszenia dziecka.

Łatwo jest gotować zupę na bazie tej rośliny. Przy odpowiednim spożyciu możesz pożegnać się z niechcianymi kilogramami. Nie zapomnij przestrzegać praktycznych zaleceń.

Wideo: jak zrobić zupę wyszczuplającą seler