Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą

Rozstanie z ukochaną osobą jest najsilniejszym testem emocjonalnym dla wszystkich. Zwłaszcza, jeśli związek był długi i miał na nich nadzieję. Być może planowaliście wspólną przyszłość z tą osobą, byli silnie związani psychicznie. I w pewnym momencie wszystko się zawaliło. Jak przetrwać ten trudny okres życia? Jak wstać po takim ciosie i chcesz znowu żyć? Ile czasu musi upłynąć, aby ponownie nauczyć się wierzyć płci przeciwnej i być w stanie zbudować nowy zdrowy związek? Spróbujemy zrozumieć wszystko w porządku.

Krok 1. Akceptacja i świadomość tego, co się stało.

Najczęściej ludzie rozpadają się, ponieważ ktoś z pary podjął tę decyzję. W innych przypadkach separacja nie jest uzasadniona. Żadne warunki życia, tymczasowa separacja i inne powody nie mogą oddzielić dwóch kochających się ludzi, jeśli naprawdę kochają.

Jeśli jedna osoba w parze postanowiła odejść, doświadcz obu. Ale więcej szoku emocjonalnego doświadcza ten, który został porzucony. Osoba, która zdecydowała się rozstać, szła powoli w tym kierunku, dzień po dniu, zdając sobie sprawę z poprawności swojej decyzji. A człowiek, który stanął przed faktem, wlał zimną wodę do wanny. Czuje ból, nieporozumienie, gniew, poczucie winy, obrazę, miłość.

Jeśli jesteś porzucony, spróbuj go zrozumieć i zaakceptować. Jeśli trochę kochasz swojego partnera, zostaw mu prawo do podjęcia takiej decyzji. Nie trzymaj się nieskończonej nadziei na jej zwrot. Z pewnością, być może, z czasem się zmienisz i spotkasz ponownie. Być może, po zmianie, będziesz w stanie budować nowe, pełnoprawne relacje. Ale teraz nie ma odwrotu. Nie poniżaj się prośbami i prośbami o powrót. Zachowaj swoją godność. Jeśli ta osoba nie chce być z tobą, jeśli nie zrozumie i nie zobaczy twojej duszy, dlaczego go potrzebujesz? Puść go. Jeśli tak się stanie, wtedy wyższa moc ochroni cię przed bardziej godną osobą.

Zaakceptuj to, co się stało i znajdź siłę, by iść dalej. Niech decyzja twojego partnera będzie jego największym błędem. W twojej mocy jest zebranie swojej siły i pójście naprzód wzdłuż swojej ścieżki życia. Z wysoko uniesioną głową.

Krok 2. Jak nie angażować się w samoing

Po rozstaniu z ukochaną osobą, większość ludzi zaczyna dręczyć się myślami: „Jestem winny wszystkiego, gdybym tego nie zrobił, nie zrezygnowałby ze mnie”, „Nikt mnie nie pokocha”, „Nie doświadczę takiej miłości”, „ Nie wyjdę za mąż i nie urodzę dzieci, nie będę miał rodziny i ukochanej osoby, nikt mnie nie potrzebuje ”. Wszystkie te myśli są bardzo przesadzone i nie ma w nich nawet setnej części prawdy.

Zwykle takie obsesyjne myśli rodzą się w młodych głowach, które mają 14-17 lat. Młodzi ludzie podlegają młodemu maksymalizmowi i wydaje im się, że ten związek jest głównym wydarzeniem w ich życiu. Uwierz, w twoim życiu będzie więcej niż jedna niedokończona historia. Po serii niepowodzeń, kiedy nauczysz się doceniać najważniejszą rzecz, spotkasz osobę swojego życia.

Nie wierz w to? Spójrz na siebie w lustrze. Na pewno masz piękną sylwetkę, ładną twarz, czystą skórę, piękne włosy, miłą duszę. A może gotujesz pyszne lub grasz na skrzypcach? Cóż, czy naprawdę nie masz zasług, na które mogłabyś zostać oceniona? Spójrz na siebie trzeźwo. Masz coś do kochania. I pozwól, aby przeciwna płeć ustawiła się, by zasłużyć na twoją uwagę. Bądźcie pewni, znajdziecie swoje szczęście i chwilę obecną, którą musicie przejść.

Krok 3. Zwolnij sytuację i przebacz tę osobę.

Złość, agresja i niechęć niszczą osobę. Jeśli praktykujesz samoing, nie doprowadzi to do niczego dobrego. Od złych emocji ludzie chorują i starzeją się, czy tego potrzebujesz?

Wybacz swojemu byłemu partnerowi. Niech wszystkie jego przeszłe działania były straszne, niech będzie zdradą, oszustwem i pijaństwem - pozwól mu odejść. Jeśli wszystko było tak źle, dziękuję losowi, że odciągnął cię od tej osoby i pozwolił ci żyć pełnią życia. Umysłowo dziękuję osobie za całe dobro, które było między wami, przebaczcie i uwolnijcie go w pokoju.

Zdarza się, że wiele kobiet, zagłębiając się w przyczyny incydentu, obwinia tylko siebie. Oszukał, ponieważ nie byłem wystarczająco dobry i seksowny z nim, oszukany, ponieważ nie chciałem mi przeszkadzać, piłem, ponieważ musiał odpocząć po ciężkim dniu pracy. Spójrz na rzeczy trzeźwo. Dlaczego to uzasadniasz? Pamiętaj o uczuciach, które miałeś, kiedy był pijany i spadł do twojego domu. Pamiętaj, jak się czułeś, kiedy dowiedziałeś się, że jest z inną kobietą. Czy chcesz powtórzyć te uczucia ?! Nie ma mowy! Nie obwiniaj się. Przyzwoity facet pokocha swoją dziewczynę, nawet jeśli jest kudłaty w domowych ubraniach. Prawdziwa jedność dusz ma miejsce na poziomie emocjonalnym. A jeśli nie masz takiego połączenia, nie obwiniaj się. Dziękujemy wyższym mocom za danie ci kolejnej szansy na szczęście.

Krok 4. Odwróć uwagę

Jest to najtrudniejszy krok, który należy wykonać, przynajmniej przez siłę. Daj sobie kilka dni na „żałobę”. Jeśli tego nie zrobisz, emocje pewnego dnia po prostu się rozleją. Daj sobie kilka dni na regenerację, płacz, krzyk. Rób, co chcesz w tych dniach. Jednakże, kiedy miną dni „żałoby”, spróbuj się zebrać i oderwać od sytuacji.

1. Praca, nauka. W zależności od głównego obszaru działalności spróbuj zanurzyć się w nauce lub pracy. Postaw sobie za cel - w pełni wspierać siebie, jeśli masz dzieci - postawić je na nogi, kupić samochód lub mieszkanie. Rozświetl to marzenie i wszystko wypełnij. Intensywna praca lub nauka odciągną cię od nieprzyjemnych myśli i pomogą zapomnieć.
2. Przyjaciele Wraz z pojawieniem się relacji wielu ludzi traci kontakt ze swoimi przyjaciółmi, członkami rodziny, bliskimi. Może nadszedł czas, aby przywrócić ciepłe relacje? Poznaj ponownie przyjaciół, chodź na zakupy z rodziną i idź do kina, poświęć czas młodszym braciom i siostrom. Zrozum, że na świecie jest wielu ludzi, którzy wciąż cię kochają i doceniają.
3. Sport Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna może pozbyć się zbędnych myśli. Graj w sport - nie tylko odciągnie cię od cierpienia, ale także zacieśni Twoją figurę. Intensywne ćwiczenia pozwalają organizmowi wytwarzać hormony radości i satysfakcji. Jeśli nie możesz iść do klubów sportowych lub fitness, po prostu biegnij, idź. Tylko w tym przypadku nie jest konieczne, aby obsesyjne myśli pokonały cię. Wybierz się na spacer lub pograj w słuchawki z orzeźwiającą muzyką - podniesie to nastrój. Wykonywanie ćwiczeń siłowych na siłowni pomoże dosłownie wytrysnąć całą twoją urazę i gorycz siłą fizyczną.
4. Hobby Pomyśl o tym, czego nie miałeś wystarczająco dużo czasu w związku. Być może od dawna chciałeś przeczytać jakąś książkę, zacząć malować lub pływać, nauczyć się prowadzić samochód. Jeśli twój były partner nie wspierał cię w twoich wysiłkach, wspieraj się sam, gdy nie ma już żadnych ograniczeń w postaci niezadowolonego wyglądu lub zakazu.
5. Szukaj pozytywnych punktów. „Błogosławieństwo w przebraniu” - mówi słynne przysłowie. Jeśli pozostaniesz bez partnera, nie oznacza to, że jesteś sam. Może to tylko wolność? Szukaj korzyści we wszystkich wydarzeniach swojego życia.Pamiętasz, czego nie mogłeś zrobić, gdybyś miał ukochaną osobę? Może nie aprobował twoich późnych spotkań z przyjaciółmi lub zabronił ci przebywania w męskich firmach? Żyj swobodnie, odwiedzaj męskie striptiz ze znajomymi, flirtuj z mężczyznami. Poczuj się ponownie, że jesteś pożądany, uroczy i piękny.
6. Klin klinowy. Oczywiście nie jest konieczne zanurzenie się w nowym związku już pierwszego dnia po zerwaniu. Ale flirt i łatwa pasja na pewno Ci pomogą. Naucz się ponownie patrzeć na mężczyzn, flirtować, grać, żyć!

Te proste wskazówki pomogą Ci się trochę rozproszyć. I staraj się wypełniać swoją tymczasową przestrzeń tak bardzo, jak to możliwe, abyś nie miał czasu na myślenie, ślinienie się, smucenie i łzy. Ucz się języków, popraw swoje ciało, podróżuj. Ani chwili spokoju!

Krok 5. Nie mieszkaj

Jest to bardzo ważny krok, który uniemożliwia wielu przekroczenie tego smutku i pozostawia ludzi w stanie zawieszenia. Wyrzuć lub rozdaj wszystkie przedmioty i prezenty, które przypominają o twoim byłym partnerze. Jeśli żałujesz, że rzucasz np. Złotą biżuterię, sprzedaj ją, a za pieniądze kup coś, czego potrzebujesz, na przykład worek treningowy! Bez wątpienia będziesz ją rozbawiał z przyjemnością!

Bez względu na to, jak trudne, usuń wszystkie łzawe piosenki, które przypominają Ci o nim. Przynajmniej na jakiś czas przestań oglądać żałosne melodramaty o miłości - na pewno narysujesz paralele. Nie powinieneś przechowywać ogólnych zdjęć, nie musisz odwiedzać tych miejsc, które zostały uznane za „twoje”. Obróć tę stronę swojego życia i zacznij znowu żyć!

Życie to zebra. Niekończąca się seria dobrych i złych chwil życia. Jeśli zdarzy ci się zerwać - to znaczy, że było to konieczne. Tak więc życie jest gotowe dać jeszcze bardziej wartościowy i kosztowny prezent. Mówią, że jeśli szczęście jest duże, oznacza to, że idzie małymi krokami. Poczekaj chwilę, wkrótce cię okłamie. Najważniejsze to nie być smutnym i żyć dalej!

Wideo: jak przetrwać rozstanie