Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie

Dietologia poszła o wiele dalej. Do tej pory eksperci opracowali nieskończoną liczbę metod i leków, które pomagają pozbyć się znienawidzonych kilogramów. Sądząc po opiniach kobiet przyjmujących ocet jabłkowy jako środek na utratę wagi, nie trzeba długo czekać. Wiele kobiet twierdzi, że objętość jest ukryta przed tobą, podczas gdy nie jest konieczne zmniejszanie dziennego spożycia kalorii i siedzenie przy wyczerpującej ekspresowej diecie.

Właściwości octu jabłkowego

Przydatne właściwości produktu zostały udowodnione od czasów starożytnych. Królowa Kleopatra zdołała utrzymać cienką talię, ponieważ codziennie po obfitym obiedzie wypiła szklankę rozcieńczonego octu jabłkowego.

1. Ze względu na dużą ilość siarki, magnezu i potasu przyspiesza się metabolizm, węglowodany i tłuszcze szybciej się rozkładają.
2. Ze względu na pełną równowagę krzemu, wapń, głód słodyczy jest zredukowany, a pektyna z kolei tłumi głód.
3. Dzięki zawartości miedzi, potasu, fosforu i żelaza zawartego w occie skóra nabiera zdrowego aksamitnego wyglądu, poprawia kolor i ogólny stan twarzy.
4. Kwasy octowe, cytrynowe i mlekowe działają tonizująco i oczyszczająco, wzmacniają układ odpornościowy.
5. Provitamin A utrzymuje skórę młodą.

Podobnie jak każdy inny produkt, ocet jabłkowy zawiera ukryte zagrożenie. Rozważ możliwe negatywne skutki jego użycia:

• Występuje reakcja alergiczna z przedłużającą się utratą wagi.
• Zmyć ochronną warstwę zębów (szkliwo).
• Podrażniona błona śluzowa żołądka i jelit może powodować wrzody i zapalenie żołądka.

Technologia gotowania octu jabłkowego w domu

Własny produkt jest znacznie przyjemniejszy do picia niż zakupione produkty o wątpliwym składzie. Rozważ kroki, aby nie przegapić głównych szczegółów.

1. Weź 1,3 kg. mocno dojrzałe jabłka, umyć je, a następnie pokroić w cienkie plasterki. Nie usuwaj nasion i skórki, odmiana może być dowolna.
2. Weź garnek z dobrą powłoką, włóż tam owoce i zalej je wrzącą wodą. Temperatura wody nie powinna być niższa niż 75 stopni.
3. Jeśli wybierzesz słodkie jabłka, dodaj 70 gramów. cukier, jeśli kwaśny - 120 gr. Wskazane jest, aby wziąć cukier trzcinowy, jeśli chcesz, możesz zastąpić go miodem, zwiększając proporcje o 1,5 raza.
4. Dokładnie wymieszać związek, przykryć i owinąć ręcznikiem. Wyślij mieszaninę do ciemnej szafki na 18 dni, mieszaj kilka razy dziennie.
5. Odcedzić mieszaninę gazą. Weź kilka ciemnych butelek ze szkła, wlej do nich roztwór, ale nie wypełniaj po brzegi.
6. Zamknij szczelnie pokrywki i odczekaj 12 dni na ostatnią infuzję. Po pewnym czasie przenieś ocet do lodówki.

Jak wybrać ocet jabłkowy na utratę wagi

Aby określić „prawidłowy” ocet, będąc w sklepie, musisz znać jego podstawowe cechy. Kompozycja jest podobna do soku jabłkowego z miąższem, jest lekko mętna i ma żółtawo-brązowawy odcień. Osad na dnie i piana na powierzchni są całkiem naturalne, jak w soku, który nie został przefiltrowany.

Dokładnie przeczytaj kolumnę „Skład”, ocet nie powinien zawierać zanieczyszczeń nieznanych Tobie i innych sztucznych dodatków, dawaj pierwszeństwo produktom na bazie naturalnej. Stężenie octu nie powinno być wyższe niż 6%.

Ocet dietetyczny jest sprzedawany w wyspecjalizowanych sklepach zdrowego i zdrowego odżywiania.Jest dodatkowo wzbogacony w witaminy, minerały i rośliny lecznicze, a także przygotowany z uwzględnieniem ludzkiej fizjologii. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, warto kupić ten konkretny produkt.

Jak pić ocet jabłkowy

Rozpuścić w kuchence mikrofalowej 35 gr. miód w stanie płynnym, napełnij go 220 ml. podgrzej wodę i dobrze wymieszaj, aż się rozpuści. Dodaj 25 ml. ocet jabłkowy, nalegaj na rozwiązanie przez 20 minut. Pij kompozycję przed posiłkiem, zalecaną częstotliwość stosowania - nie więcej niż 3 razy dziennie. Nie zostawiaj następnego posiłku, za każdym razem przygotowując nowy napar.

To ważne!
Ponieważ ocet psuje szkliwo zębów, roztwór należy wypić przez słomkę. Po wypiciu nie zapomnij przepłukać ust czystą wodą.

Przebieg przyjęć waha się od 1 do 3 miesięcy w zależności od indywidualnych cech rysunku, więc nie powinieneś liczyć na natychmiastowy wynik.

Dieta z octu jabłkowego

Utrata masy jest obliczana na 5 dni, w tym czasie naprawdę można stracić od 2 do 5 kg. Kurs ekspresowy nie oznacza ekstremalnych zmian w codziennej diecie. Wystarczy postępować zgodnie z prostymi zaleceniami, które są charakterystyczne dla prawidłowego odżywiania.

Według licznych recenzji dziewcząt i kobiet, po 5 dniach stosowania się do metody, krzesło poprawia się, a jelita działają, obrzęk nie pojawia się i waga znika.

1. Przez te 5 dni rezygnuj z alkoholu, napojów gazowanych, pakowanych soków.
2. Nie nadużywaj tłuszczu, mąki, słonych, pikantnych potraw. Para bez użycia oleju.
3. Nie wąchaj w nocy, przestrzegaj higieny jedzenia, ostatni posiłek powinien wynosić 3,5 godziny przed snem.
4. Zmniejsz rozmiar porcji o 100-120 gramów. Jedz 5 razy dziennie, 3 z nich to gęste posiłki i 2 przekąski.

Technika
Pierwszego dnia po obfitym posiłku wypić 1 szklankę octu jabłkowego zmieszanego z wodą (60 ml octu na 250 ml wody). Powinieneś mieć łącznie trzy zastrzyki.

Drugiego dnia powtórz manipulacje, ale dodaj ocet do szklanki kefiru. Pij kwaśne mleko pić przez 20 minut przed posiłkiem, a następnie posiłek, a następnie roztwór octu.

Trzeciego dnia ponownie wypij rozcieńczony ocet po obiedzie, ale zwiększ liczbę spożywanych posiłków do 6 (4 główne posiłki i 2 przekąski). W związku z tym otrzymujesz 4 zastosowania roztworu dziennie.

Czwartego dnia całkowicie zrezygnuj z podjadania, jedz 3 razy dziennie, po każdym posiłku pij roztwór octu.

Piąty dzień polega na jedzeniu zielonych jabłek, jaj kurzych i octu. Ocet rozwiedziony należy pić tylko raz - po posiłku obiadowym. Jabłka można jeść bez ograniczeń, a jaja - nie więcej niż 5 sztuk. dziennie.

To ważne!
Często zdarza się, że ludzie cierpiący na choroby przewodu pokarmowego jedzą dietę i jedzą żywność, która prowokuje produkcję soku żołądkowego. Nie bądź taki jak oni. Jeśli wiesz na pewno, że masz zapalenie błony śluzowej żołądka, nawet pierwszego stopnia lub, co gorsza, wrzód, nie używaj octu jabłkowego jako środka do utraty wagi.

Jeśli w Twoim mieście znajduje się sklep ze zdrową żywnością, kup od niego produkt. Jeśli wolisz samodzielnie gotować, postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i czasem ekspozycji. Przed wypiciem octu jabłkowego dla utraty wagi upewnij się, że nie ma chorób żołądka lub jelit. Wypróbuj technikę przez 5 dni i oceń wynik końcowy. Nie należy zmniejszać ani zwiększać dawki czystego octu, a także liczby dawek roztworu. Bądź nieodparty!

Wideo: ocet jabłkowy do odchudzania