Treść artykułu
Pochodzenie ciała kobiety z nowego organizmu jest prawdziwym cudem natury. To niesamowite, jak zachodzą procesy życiowe, aw ciągu zaledwie 9 miesięcy pełnoprawne dziecko wyrasta z tej samej komórki ojca i matki, zdolnej do jedzenia, oddychania i samodzielnego życia. Zdrowie dziecka zależy nie tylko od czynnika genetycznego. Rozwój prenatalny dziecka ma ogromny wpływ. Matka ponosi ogromną odpowiedzialność za ten okres, ponieważ to kobieta jest uzależniona od odżywiania, skłonności do uzależnień, przyjmowania witamin, wizyty u lekarza itp. Ważne jest, aby monitorować stan dziecka w łonie matki, a co najważniejsze, musisz jeść prawidłowo. Dieta powinna być zróżnicowana i zrównoważona, powinna zawierać białka, tłuszcze i węglowodany. Bardzo ważne jest, aby opierać się na produktach mlecznych, mięsie i rybach, warzywach i owocach. Trudno znaleźć przyszłą mamę, która przynajmniej raz w całym okresie ciąży nie chciała jeść na soczystych czerwonych truskawkach. W tym artykule postaramy się rozważyć zalety tej niesamowitej jagody i dowiedzieć się, czy truskawki są tak bezpieczne podczas ciąży.
Przydatne właściwości truskawek podczas ciąży
Truskawka jest jedną z najbardziej popularnych i ukochanych jagód ludzkich. Truskawki są używane do robienia różnych deserów i napojów. Smak truskawkowy i aromat są stosowane wszędzie - od produkcji papieru i serwetek po produkcję tytoniu. Czerwona jagoda zawiera ogromną ilość witamin, makro- i mikroelementów, błonnika i kwasów organicznych. Wszystko to sprawia, że truskawki są nie tylko smaczne, ale także bardzo przydatne dla kobiet w ciąży.
- SARS. Wraz z porzeczkami truskawki zawierają ogromną ilość witaminy C w swoim składzie, tylko 100 gramów czerwonych jagód jest w stanie uzupełnić dzienną dawkę kwasu askorbinowego. To doskonała ochrona dla odporności. We wczesnych stadiach ciąży odporność jest sztucznie zmniejszana, tak że ciało nie wypycha obcej komórki (rodzący się płód). Na tym tle przyszłe matki często chorują. Truskawki będą wspierać siłę i zdrowie ciała w tym trudnym okresie.
- Działanie przeciwbakteryjne. Truskawkowe jagody nie tylko wspierają odporność, ale także mają doskonałe właściwości antyseptyczne. Pomaga radzić sobie z różnymi stanami zapalnymi w jamie ustnej i błonie śluzowej żołądka.
- Dla rozwoju płodu. Skład truskawki zawiera ogromną ilość kwasu foliowego, która jest niezbędna dla płodu we wczesnym okresie. Jest to jedna z najważniejszych witamin podczas ciąży, która jest przepisywana wszystkim kobietom na etapie planowania i do 14 tygodnia ciąży włącznie. Podczas rozwoju dziecka w łonie matki wystarczająca ilość kwasu foliowego chroni dziecko przed wadami rozwojowymi cewy nerwowej płodu, kwas foliowy jest niezbędny do tworzenia centralnego układu nerwowego dziecka.
- Dla jelit. Skład truskawki zawiera ogromną ilość pektyny i błonnika pokarmowego, które ułatwiają pracę jelit, pomagają łagodnie radzić sobie z zaparciami. Jest to bardzo ważne dla kobiety w ciąży, ponieważ zaparcia we wczesnych i późnych okresach rozwijają się bardzo często.
- Dla widoku. Truskawki są bogate w retinol, który bierze udział w tworzeniu narządów wzroku płodu. Wystarczająca ilość witaminy A przyczynia się również do zachowania wzroku matki.
- Na kości. Jako część truskawki są bardzo potrzebne pierwiastki śladowe, które pozwalają zachować zdrowie kości, włosów i paznokci matki. Wapń, fosfor, magnez są niezwykle potrzebne i często nie występują w czasie ciąży. Niedobór tych mikroelementów objawia się kruchością paznokci i włosów, problemami z zębami, skurczami kończyn.Ponadto wapń i fosfor są podstawą tworzenia szkieletu płodu, doskonałą profilaktyką krzywicy.
- Dla serca. Duża ilość potasu ułatwia pracę serca i układu krążenia, który jest zmuszony do pracy na dwóch organizmach. Usunięcie ciężkiego ładunku pomaga pozbyć się obrzęku i bólu serca.
- Dla nerwów. Kompozycja czerwonych soczystych jagód zawiera dużo witamin z grupy B, co pozytywnie wpływa na stan układu nerwowego. Regularne spożywanie truskawek pomoże uspokoić, pozbyć się lęku i drażliwości. Ponadto truskawki są tak smaczne i pachnące, że są w stanie podnieść nastrój przyszłej mamy swoim wyglądem.
- Dla skóry. Truskawki są bogate w tokoferol, który jest niezbędny dla elastyczności skóry. Wystarczająca ilość witaminy E w produkcie zapewnia kobiecie ochronę przed rozstępami i ewentualne zapobieganie wadom wrodzonym.
Jeśli twoja ciąża zbiegła się z porą dojrzewania soczystych i słodkich truskawek - koniecznie skorzystaj z tego okresu. Uważa się, że przez cały sezon trzeba jeść przynajmniej wiadro truskawek, co prowadzi do odnowy ciała. Pamiętaj jednak, że należy to robić bardzo ostrożnie.
Czym jest truskawka w czasie ciąży?
W rzeczywistości truskawka to nie tylko smaczna i zdrowa jagoda, ale kryje w sobie wiele negatywnych aspektów, które trzeba znać wcześniej.
- Alergia. Główną wadą jest wysoka alergenność produktu. Truskawki bardzo często wywołują reakcję u człowieka, objawiają się wysypką skórną z silnym świądem, pęcherzami i podrażnieniem. Jeśli kobieta jest uczulona na truskawki, bezwzględnie przeciwwskazane jest jej stosowanie w okresie ciąży. Co więcej, jeśli reakcja miała miejsce w dzieciństwie, musisz także porzucić jagody, ponieważ w czasie ciąży wszystkie procesy nasilają się. Nawet jeśli nie ma alergii, nie można odpocząć na truskawkach w późnej ciąży. Po 30 tygodniach powstaje własna odporność dziecka, a nadużywanie alergenów w tym okresie może spowodować, że dziecko będzie rosło jako alergik. Aby chronić siebie i swoje dziecko, wystarczy spożywać nie więcej niż 200 gramów truskawek dziennie, 2-3 razy w tygodniu, a nie więcej. Lekarze twierdzą, że ta dawka jest bezpieczna podczas ciąży.
- Saletra. Drugi duży minus to obecność substancji chemicznych w jagodach. Jeśli jesz truskawki przed głównym sezonem, najprawdopodobniej jagoda jest przetwarzana z azotanem i innymi substancjami, które sztucznie przyspieszają proces dojrzewania owoców. W tej jagodzie nie ma nic pożytecznego, a jedzenie sztucznie wyhodowanych truskawek może prowadzić do zatrucia pokarmowego. Szkodliwe skutki truskawek i jagód sprowadzanych z daleka. Aby delikatne i soczyste truskawki przetrwały transport i zachowały prezentację, są traktowane specjalnymi substancjami. Jedzenie takich truskawek podczas ciąży zdecydowanie nie jest tego warte. Jeśli chcesz się zabezpieczyć w tym decydującym okresie, wystarczy użyć truskawki dokładnie w szczycie sezonu, kiedy dojrzewają jagody w twoim regionie.
- Pasożyty. Wiele pasożytów ma infekcję drogą kałowo-doustną i często wchodzi do organizmu ludzkiego z jagodami rosnącymi w pobliżu ziemi. Przede wszystkim mówimy o ascaris, które wchodzą do ludzkiego ciała, mogą przenikać do tkanek, a nawet płuc, powodując trwały i bezprzyczynowy kaszel. W czasie ciąży pasożyty są niezwykle niebezpieczne, ponieważ pozbawiają płód podstawowego odżywiania, wyczerpują ciało kobiety, zagrażają przetrwaniu dziecka. Zarażanie pasożytami przez truskawki jest bardzo proste - jajka ascaris spadają na nasz stół dokładnie tak. Możesz pozbyć się ryzyka, jeśli dokładnie wypijesz truskawki przed jedzeniem. Jeśli jesteś w ciąży, należy to zrobić 2-3 razy.
Ponadto duża ilość truskawek może powodować odkładanie się kamieni nerkowych, ponieważ kwas szczawiowy w jagodzie wiąże wapń i prowokuje odkładanie się oksolanów. Z tendencją do kamicy moczowej z wykorzystaniem jagód lepiej odmówić. Ponadto duża ilość kwasów organicznych w składzie truskawek może wywołać ton macicy.
Jak utrzymać truskawki na zimę?
Truskawki są zawsze w dobrej gospodyni z zamrażarką. Przecież może być ona używana nie tylko jako pokarm, ale może być również używana do przygotowywania przydatnych masek na twarz, kostek lodu i roztworów do płukania z jagód. Trzymaj truskawki na wyciągnięcie ręki - nie tylko zadowoli Cię swoim smakiem, ale także pomoże Ci zawsze wyglądać pięknie i zadbanie!
Wideo: przydatne właściwości i witaminy truskawek
Aby wysłać