Jak złagodzić toksykozę we wczesnej ciąży

Radość ciąży jest czasem przyciemniona przez toksykozę. Gdy tylko się zacznie, wszyscy ci, którzy są wokół ciebie, pragną zapoznać was ze wszystkimi możliwymi metodami wyzwolenia. Tylko ty nie możesz się go pozbyć. Ale aby ułatwić transfer - całkowicie.

Jak złagodzić toksykozę we wczesnej ciąży? Dlaczego wcześnie? Ponieważ w późniejszych etapach proces ten powinien być monitorowany pod nadzorem lekarza. W pierwszym trymestrze możesz robić to samodzielnie. Po prostu nie słuchaj rad babć. Słuchaj swojego ciała.

Chcę czegoś, nie wiem co!

Aby złagodzić toksykozę, nie zakazuj swoich małych kaprysów. Brzmi to paradoksalnie, ale jedz teraz to, co chcesz. Lepiej jest pobierać małe porcje do 7 razy dziennie niż dwa razy do napełnienia. Po prostu nie pytaj gospodarstwa domowego, aby dostać się o 3 rano rano smażone truskawki o smaku kraba. Żal im i sobie, śpij w nocy.

Jeśli masz dość zapachu jedzenia, spróbuj metody odwrotnej. Zjedz coś neutralnego. Cracker, plasterek cytryny, łyk słodkiej herbaty. Jednym słowem to, które nie ma silnego drażniącego zapachu. Po prostu nie żałuj teraz - nie mogę patrzeć na jedzenie! Nie możesz patrzeć - jeść z zamkniętymi oczami. Im mniej dajesz odżywianiu ciała, tym wyższe stężenie toksyn we krwi. Dlatego ataki toksykozy będą silniejsze.

Jeden z moich przyjaciół został uratowany w następujący sposób: rano, bez wstawania z łóżka, zjadła kilka chipsów. I przez cały dzień pozbywamy się ataków. Wyjaśniła ten interesujący przepis w następujący sposób: frytki pachną tak bardzo, że po nich żadne aromaty nie są dla niej okropne. Ktoś powie, że jest szkodliwy. Po pierwsze, dwa żetony dziennie nie wystarczają do pełnego uszkodzenia ciała. Po drugie, możesz myśleć, że reszta produktów na twoim stole jest bardzo przydatna. I po trzecie, czego tylko kobieta w ciąży nie potrzebuje w swoim menu! I frytki - to nie jest najgorsze.

Nabierz zwyczaju ciągłego noszenia w torebce lekkiej przekąski. Jabłko, banan, kanapka, orzechy. Czego chcesz, nawet jeśli nie jest to typowe dla klasycznej przekąski. Na przykład znałem jedną dziewczynę, której bardzo pomagały marynowane pomidory podczas ataków toksykozy. Więc zawsze nosiła je ze sobą w małym pojemniku. I jadłem łatwo. A zdumiony wygląd otaczających ją osób absolutnie nie dostrzegał.

Co mógłbyś zrobić, gdyby pomogły tylko te warzywa? Lepiej jest jeść pomidor w odpowiednim momencie na środku ulicy niż szukać zakątka lub urny, w której można umieścić zawartość żołądka z wyłupiastymi oczami.

Pamiętaj, aby umieścić małą butelkę czystej wody pitnej. Nie chcę wody, soku ani kompotu. Po prostu nie kupuj po wyjęciu z pudełka. Nie ma nic mieszanego! Zrób sobie małą porcję nie będzie wspaniałą pracą.

Czym jest toksykoza?

Wiele kobiet po pierwszych objawach zatrucia prawie przestaje jeść, obawiając się nudności. A to tylko pogarsza. Pozbawienie ciała niezbędnych składników odżywczych i witamin powoduje nieodwracalne szkody dla przyszłego dziecka.

Przyczyną nudności nie jest wcale jedzenie, ale obecność substancji toksycznych we krwi. Łożysko jest w pełni tworzone przez okres 16 tygodni. Ale to ona jest odpowiedzialna za normalizację toksyn. Zazwyczaj po tym okresie toksykoza przechodzi sama.

W ogromie sieci istnieje takie wyjaśnienie: pozornie toksykoza zaczyna się od ciał obcych w ciele. Obejmują one męskie komórki płciowe.Co za nonsens! Zgodnie z tą logiką kobieta cierpiałaby po każdym stosunku seksualnym z toksykozą.

Woda

Zaleca się picie do 2 litrów wody dziennie. Jak można to zastosować, jeśli każda kobieta jest indywidualna? Jeden waży 50 kg, a drugi 90. Czy to naprawdę ma znaczenie tylko dlatego, że go potrzebujesz? Głupota.

Musisz pić tyle, ile chcesz i trochę więcej. Chcesz trochę wody? Więc pij sok, sok, kompot, galaretkę, herbatę ziołową. Po prostu nie umieszczaj eksperymentów ze spawaniem. Liście mięty, porzeczki, maliny z pewnością nie szkodzą.

Drażniące

Nie, to nie ludzie są obok ciebie. Chociaż z powodu gwałtownego wzrostu hormonów w organizmie we wczesnej ciąży, nawet najbardziej ukochani ludzie mogą cię denerwować.

Drażniące - są to produkty i substancje o silnym aromacie. Niekoniecznie jedzenie. Detergenty, perfumy, dym tytoniowy - wszystko to może wywołać atak toksykozy. Wymień zwykły środek myjący na dziecko. Na przykład proszek „Eared nannies” absolutnie nie pachnie.

Przestań używać perfum, dezodorantów i wody toaletowej. Przynajmniej na wczesnym etapie. Ktoś powie teraz - i chodzić, śmierdzieć jak koń po wyścigu? Przepraszam Jeśli regularnie bierzesz prysznic i zmieniasz ubranie z bielizny na świeże, to o jakim smrodzie mówimy? Co więcej, teraz jest wiele bezwonnych dezodorantów. I doskonale spełniają swoją funkcję.

A jeśli chodzisz przez trzy dni, przepraszam, w krótkich spodenkach, nawet potrójna woda kolońska nie uratuje cię przed nieznośnym bursztynem.

Papierosy Aby palić w czasie ciąży, każda przyszła mama decyduje o sobie. Ale jeśli cierpisz na mdłości spowodowane tylko jednym zapachem dymu tytoniowego, wybór jest oczywisty. Poproś swoje gospodarstwo domowe, aby nie paliło w twojej obecności przynajmniej podczas ciąży. A w pracy nie siadaj z przyjaciółmi w palarni dla firmy. Żadne plotki nie są warte zdrowia twojego dziecka. A bierne palenie jeszcze bardziej szkodzi.

Wypoczynek i spacery

Istnieją zalecenia, aby spędzić cały okres ciąży w kraju lub w kraju. Cóż, jeśli kobieta może sobie na to pozwolić. A co zrobić z tymi, którzy zmuszeni są siedzieć w biurze aż do największego urlopu macierzyńskiego? Wybierz się na spacer w wolnym czasie.

A skąd to wziąć, ten głośny czas wolny? Trzeba to znaleźć! Pozwólcie, że jeszcze raz nie otrzepicie kurzu w domu, ale idźcie. Zamiast ogólnego sprzątania, poświęć swój dzień wolny na wycieczkę po parku. Wieczorem, po kolacji, nie klapnij na krześle przed telewizorem. Idź na spacer. Niech to będzie tylko pół godziny. Czasami wystarczy obudzić się rano z dobrego nastroju, a nie z powodu mdłości.

Poproś kogoś z twojego domu, aby poszedł z tobą. Nie chcesz Tak, i pozwól mu. Idź sam. Nagle, po drodze, spotkaj dziewczynę, idź z nią.

Rano nie wyskakuj z łóżka, jak tylko się obudzisz. Rozciągnij się, połóż się, słuchaj siebie. Pomyśl dobrze. Teraz możesz ostrożnie wstać. Nawet we wczesnej fazie ciąży - jest to ostrożne. Ponieważ aparat przedsionkowy może nie zdążyć na nagłą zmianę pozycji ciała. Głowa się obróci, a tam i blisko ataku toksykozy.

Witaminy i im podobne

Oczywiście, to nie wchodzi w rachubę, jeśli jesteś pewny jakości żywności. A co zrobić z innymi przyszłymi mamami? Jak złagodzić toksykozę we wczesnej ciąży za pomocą witamin i minerałów?

W tym celu musisz wziąć specjalne leki. Zawierają niezbędny zestaw przydatnych substancji. Tylko Twój osobisty lekarz powinien ich mianować! Nie mama, dziewczyna, farmaceuta w aptece ani ty sam! Dawkowanie leków na podstawie twoich testów klinicznych.Czy dziewczyna może to zrobić?

Traktuj ciążę z pełną odpowiedzialnością.

Kilka trudnych zaleceń

1. Jeśli zalecenia ginekologa odnoszą się tylko do stylu życia, a nie zdrowia, czasami możesz się rozbierać. Na przykład rano nie czujesz się zbyt dobrze, a lekarz ściśle kazał ci wykonywać gimnastykę każdego dnia. Ale jeśli zemdlejesz z zajęć, komu to przyniesie korzyść? Nie krępuj się. Ale tylko czasami.
2. Inny przykład. Lekarz zdecydowanie zalecił picie herbaty ziołowej. Masz dość jednego wspomnienia zapachu. Zastąp kompozycję ładną i wypij tyle, ile chcesz. Herbata ziołowa nie jest lekiem, można się bez niej obejść.
3. Jeśli zaleca się używanie większej ilości białka, a zapach mięsa się porusza, przestań się torturować. Ryba lub owoce morza to świetna alternatywa. To samo dotyczy innych produktów. Każdy z nich można zastąpić innym.

Jak złagodzić toksykozę we wczesnej ciąży? Kochaj siebie i swoje przyszłe dziecko. Pozwól sobie na małe kaprysy, nie spiesz się z jednej skrajności do drugiej. Mniejszy słucha głupich rad i nie zauważysz, jak miną ataki.

Wideo: co zrobić z nudnościami we wczesnej ciąży