Dor nas costas após o parto - por que e o que fazer?

Com o início da gravidez no corpo feminino, há uma reestruturação global voltada para o nascimento e o nascimento bem-sucedidos de uma criança saudável. Há uma mudança no nível de hormônios. O útero, aumentando de tamanho, pressiona os órgãos internos. Os ossos também estão se preparando para o parto - eles se tornam mais macios, os ossos da pequena pélvis se expandem. Esses fatores afetam a parte inferior das costas e os músculos das costas. É por essa razão que as mulheres que se tornam mães sofrem de desconforto e, às vezes, sensações bastante dolorosas nessa área.

Ele deve cuidar de sua saúde, bem como realizar exercícios especiais, em seguida, o processo de recuperação será mais rápido.

Causas de dor nas costas após o parto

Fatores provocativos, devido a que a nova mãe tem uma dor nas costas, podem ser muitos.A maioria deles está associada a uma reestruturação natural no período de gravidez e preparação para o parto. Além disso, afeta o estilo de vida que uma mulher levou antes e depois do nascimento do bebê. No entanto, o aparecimento de sensações dolorosas nas costas não é raro devido a causas patológicas.

Fatores fisiológicos

O aumento da produção de progesterona, que ocorre durante a gravidez, tem um efeito sobre a condição dos ligamentos e da cartilagem, e como resultado eles se tornam mais macios. Isto é necessário para a livre divergência dos ossos e a passagem segura e suave da criança através do canal do parto. Acontece que, como resultado disso, o “afundamento” das vértebras ocorre mesmo no período de carregar uma criança, o que leva a beliscar as terminações nervosas. Quando os ossos começam a convergir e o tecido cartilaginoso é restaurado, demora bastante tempo. Nesse caso, o processo é acompanhado de desconforto e, às vezes, de dores intensas.

Além disso, existem outras causas de dor nas costas após o parto. Estes incluem o seguinte:

1. Considera-se ganho de peso normal durante todo o período da gravidez de 10 a 13 quilogramas. Este é um ganho de peso razoavelmente grande durante vários meses.Há um alongamento dos músculos do abdômen e das costas, a coluna está exposta a um aumento do estresse. Após o nascimento da criança, a recuperação lenta dos músculos começa, a espinha retorna à sua posição habitual, devido à qual as sensações desconfortáveis ​​passam.
2. Mudando a postura de uma mulher grávida. A futura mãe, ao caminhar, desvia-se para trás, devido à qual os músculos das costas e os músculos das costas estão constantemente em estado tenso. Esta é a causa da dor nesta área do corpo.
3. Diretamente durante o parto, há uma separação significativa dos ossos pélvicos, caso contrário, o bebê não poderá passar pelo canal do parto. A recuperação não é tão rápida, durante este processo, muitas vezes ocorre síndrome da dor.
4. Depois que a gravidez é completada, a carga na coluna é novamente distribuída de maneira diferente, e isso acontece abruptamente. No processo de se acostumar com a nova posição, a coluna e os músculos das costas estão em tensão, por causa disso, a dor nas costas aparece.
5. Uma causa bastante comum de dor é a constipação, muitas vezes acompanhando recém-mães. Quando as fezes voltarem ao normal, o desconforto nas costas desaparecerá.

Após um ou dois meses após o nascimento da criança, o processo de recuperação do corpo feminino é completado, as articulações assumem o seu lugar habitual, a condição dos ligamentos e dos músculos é normalizada e, com o tempo, as costas deixam de doer. Neste momento, é importante prestar atenção à sua própria postura, evitar a tensão nas costas. Nos primeiros sinais da emergência do desconforto que ameaça transformar-se na dor grave, recomenda-se adiar todos os negócios e arranjar um resto.

Fatores patológicos

Quando uma nova mãe fica com dores nas costas, é altamente indesejável esperar que elas desapareçam sozinhas. Você deve ir ao médico que ajudará a determinar o que causou a dor. Em alguns casos, esta condição é desencadeada pela presença de certas doenças, incluindo:

1. Danos à coluna, que foram recebidos antes do início da gravidez e não se fizeram sentir por muito tempo. Muitas vezes, as exacerbações ocorrem após o parto.
2. Deslocamento das vértebras no processo de entrega, beliscar dos nervos, apertando dos vasos sanguíneos.
3. A presença de hérnia intervertebral.
4. Doenças agravadas (osteochondrosis, escoliose), que é provocada pelo processo de dar à luz uma criança.
5. Exacerbação de patologias renais.
6. Processo inflamatório na coluna lombar.
7. Uso de alívio da dor (anestesia peridural).
8. Outras doenças: trato urinário, intestinos, acompanhados de dor na região lombar.

Não é tão raro que a dor nessa parte do corpo seja resultado de distúrbios psicossomáticos que ocorrem depois que a mulher se torna mãe. Um fenômeno tão comum, como depressão pós-parto, afeta o estado de todo o corpo e, em particular, a ocorrência de dor nas costas. Nesta situação, você precisará consultar um psicólogo.

Tratamento de dor nas costas

Antes de iniciar o tratamento, é necessário levar em conta que vários medicamentos na forma de pomadas ou comprimidos dão apenas um resultado de curto prazo, reduzindo a síndrome da dor por um curto período de tempo, mas sem remover o fator desencadeante. Isso significa que a dor reaparecerá quando a medicação estiver completa. Além disso, muitos medicamentos são proibidos de amamentar.

Se a dor nas costas não é causada por uma doença, as medidas terapêuticas devem ser direcionadas, em primeiro lugar, para restaurar rapidamente o sistema músculo-esquelético.

As mulheres que recentemente se tornaram mães são aconselhadas a usar um espartilho especial que ajude os músculos das costas, de modo que eles tomem rapidamente a posição necessária.

Para fortalecer e restaurar o músculo deve realizar exercícios terapêuticos. Além disso, recomenda-se fazer isso durante toda a gravidez e alguns meses após o parto, como medida preventiva contra a dor nas costas.

Para aliviar a dor, o médico pode orientar uma mãe recém-criada para procedimentos de massagem e fisioterapêuticos. Tais atividades contribuem para a restauração do suprimento de sangue e fortalecem os músculos, como resultado, a coluna rapidamente assume a posição necessária.

Aplicadores especiais que podem ser comprados na farmácia serão bons assistentes no combate ao desconforto na região lombar. Tais ferramentas melhoram a circulação sanguínea nos tecidos.

Prevenção

Medidas preventivas devem ser realizadas mesmo no processo de transportar uma criança.Já neste período é necessário fazer exercícios que fortaleçam os músculos das costas. É necessário evitar o ganho excessivo de peso, se necessário - siga a dieta recomendada pelo médico.

Nos últimos meses de gravidez, a sobretensão deve ser evitada, pois durante esse período o corpo se prepara para o parto, as vértebras tendem a “desperdiçar” ou o nervo comprimido.

Quando uma mulher se torna mãe, ela deve seguir algumas recomendações simples para evitar a ocorrência de complicações:

1. Levantar objetos pesados ​​deve ser evitado. Isso deve ser feito a partir de uma posição sentada, para garantir a distribuição correta da carga.
2. Ao cuidar de um bebê, você precisa cuidar de suas próprias costas. É necessário que a cama, o banho e o trocador do bebê sejam ajustados à altura da mãe, para que ela não tenha que se curvar constantemente.
3. Recomenda-se dormir em um colchão duro - esta será a melhor solução para manter as costas em um estado saudável.
4. Não devemos esquecer que quanto mais quilos extras, maior a carga que está ocorrendo na coluna. Portanto, é desejável para se livrar do excesso de peso, que foi recrutado durante o parto. Nesta jovem mãe ajudará a dieta competentemente escolhida.
5. Ao alimentar uma criança (independentemente do tipo de alimentação - mama ou artificial), você precisa escolher uma posição confortável em que a parte de trás não vai ficar cansada e sujeita a cargas desnecessárias. Uma boa opção seria uma cadeira macia. A maioria das mães diz que, se você alimentar seu bebê em posição supina, quase nunca haverá desconforto.
6. Tanto para a mulher como para a criança, muitos benefícios serão trazidos ao ar livre. Além disso, o movimento trará músculos em tom, ajudando-os a recuperar mais rapidamente. Não é necessário que esteja em execução. Uma caminhada agradável irá reduzir o estresse e cobrar um bom humor.

Para dor nas costas, você precisa analisar seu estilo de vida e, se necessário, fazer ajustes nele. Certifique-se de monitorar sua postura. É urgente se livrar do hábito formado durante o período de carregar uma criança para fazer a barriga avançar. A deflexão da coluna leva ao fato de que os músculos das costas, e sem que tenha sido submetido a uma carga pesada, experimentam sobrecarga, como resultado, essa parte do corpo começa a doer. Além disso, pode haver complicações sérias na forma de uma coluna curva,vértebras deslocadas, formação de hérnia.

Vídeo: dor nas costas após o parto