Como fazer uma massagem facial em casa

Durante muito tempo, a massagem facial foi considerada um procedimento cosmético do mais alto grau, visando melhorar a elasticidade da pele e melhorar a circulação sanguínea. Devido à ação mecânica, os processos metabólicos naturais são acelerados, as rugas e outras irregularidades da pele são suavizadas. Depois de um procedimento regular, a epiderme está saturada de oxigênio, para que o rosto pareça saudável e bem preparado. Como qualquer outra coisa, a massagem tem várias características que devem ser consideradas.

Os benefícios da massagem facial

O procedimento tem um efeito lifting, melhora a estrutura muscular e faz o tom da pele. Graças à massagem, a circulação sanguínea é acelerada, o que leva ao alisamento das rugas de mímica e envelhecimento.

Para as meninas que sofrem de inchaço do rosto, uma massagem ajudará a se livrar do acúmulo de líquido em excesso nos tecidos subcutâneos.Além disso, o procedimento combate o trabalho acelerado das glândulas sebáceas, que é uma vantagem indiscutível para os proprietários de pele oleosa.

Surpreendentemente, o procedimento tem um efeito benéfico não apenas na pele do rosto, mas também no organismo como um todo. Na área da massagem há muitos pontos ativos que são responsáveis ​​pelo trabalho completo dos órgãos internos e do sistema nervoso.

Uma vez que a técnica de massagem envolve diferentes variações de movimentos, todos eles visam melhorar uma determinada função do rosto. Por exemplo, batidas e vibrações dos dedos tonificam a epiderme, enquanto a luz acaricia os músculos e combate as rugas.

Contra-indicações para massagem facial

• exacerbação de infecções crônicas (catarral);
• problemas dermatológicos (úlceras, abrasões, etc.);
• pele queimada devido a uma visita ao solário, exposição prolongada ao sol;
• reação alérgica, manifestando-se sob a forma de erupção cutânea, comichão, vermelhidão;
• a presença de verrugas, grandes pintas, papilomas na área do procedimento;
• executar esfregando ou descascando menos de 4 dias antes da massagem;
• veias da aranha, veias da aranha.

Preparação de massagem

1. A massagem facial é feita apenas na pele previamente limpa. Para fazer isso, use um mousse suave para lavar, faça um banho de vapor, prepare uma máscara. É importante remover toda a sujeira dos poros, a fim de evitar a formação de engarrafamentos. Além disso, com a ajuda de procedimentos quentes, você relaxará seus músculos, eles serão influenciados muitas vezes mais rápido.
2. Sem falhas, teste sua pele para uma massagem. O principal, na fase de preparação, é descobrir quão alta é a sensibilidade dos vasos e capilares, e também como o derma transfere a ação mecânica. O teste é bastante transparente: pegue um bastão de madeira, passe-o sobre o antebraço para formar uma marca vermelha. Aguarde cerca de 2-3 horas, durante este período, a pele deve retornar ao mesmo tom uniforme. Se isso não acontecer, a massagem é proibida.
3. Reúna o cabelo em uma cauda fraca ou fixe-o de outra forma conveniente (bandagem, argola, grampos de cabelo, etc.). Tal curso impedirá a transferência de poeira para os poros limpos, além disso, os fios não cairão sobre o rosto, criando inconvenientes.Lave e desinfete sempre as mãos antes de realizar a massagem para eliminar a possibilidade de infecção.
4. Antes da massagem, você pode limpar seu rosto com cubos de gelo cosméticos. Para preparar adequadamente a composição, tome 50-60 gramas. quaisquer plantas medicinais (casca de bétula ou carvalho, camomila, eucalipto, etc), despeje sobre água fervente, cubra com uma tampa, deixe em infusão por meia hora. Após o término do tempo, a tensão, despeje em formas, congelar.

Principais etapas da massagem

Existe uma técnica de massagem fundamental que inclui 5 etapas diferentes. Lembre-se deles e siga-os em ordem, independentemente de estar massageando seu rosto ou corpo em casa.

Estágio número 1. Acariciando
A massagem sempre começa com derrames, é necessário preparar a epiderme para o procedimento, acelerando ao máximo o fluxo sanguíneo em uma área específica. Comece a acariciar lentamente a pele em toda a extensão dos dedos, e não apenas nas almofadas. Não pressione muito, as prensas devem ser lisas e leves.

Estágio número 2. Esfregando
Este estágio visa eliminar o edema e a aceleração do fluido que se acumulou nos tegumentos subcutâneos.Além disso, a fricção ajuda a mitigar possíveis irregularidades da pele (cicatrizes, vincos, etc.) e combate as vedações de depósitos de gordura nas camadas inferiores da derme. Execute o procedimento com as pontas dos dedos, os movimentos devem ser lisos, circulares e em ziguezague. O foco está em cada área separadamente.

Estágio número 3. Amassar
Amassar é considerado o palco principal da massagem. Nesta fase, os músculos relaxam, a circulação sanguínea acelera, os processos metabólicos nas camadas inferiores da pele melhoram. Por via de regra, amassadura é bastante intensiva, tudo depende do tipo específico de massagem. Em casos normais, a captura transversal dos músculos é feita.

Estágio número 4. Patting
Os adesivos são responsáveis ​​por melhorar a elasticidade da pele e o tônus ​​muscular geral. Como resultado de tais manipulações, a produção de colágeno é acelerada, os depósitos de gordura são divididos quando presentes, o fluido é removido e o inchaço da face como um todo é reduzido. O batimento deve ser feito com as bordas da palma da mão, as pontas dos dedos ou a parte externa da mão. Neste caso, o movimento deve ser curto, rápido e o mesmo (à mesma distância).

Estágio número 5. Vibração final
Estágio é considerado o final. Depois de passar por todas as etapas, você precisa acalmar a pele e levar a massagem até o ponto final - relaxamento completo do rosto. O procedimento deve ser realizado com a palma da mão ou apenas com as pontas dos dedos, tudo depende de preferências pessoais. Com movimentos curtos, passe por toda a superfície da pele para obter uma leve vibração. Você não precisa bater muito forte, o movimento deve ser neutro, macio.

Principais linhas de massagem facial

Realizar uma massagem facial em casa requer tempo e atenção aos detalhes. Especialistas identificaram as principais linhas e movimentos que ajudam a realizar o procedimento na devida medida. Se os movimentos estiverem incorretos, tal movimento levará ao efeito oposto.

1. Testa A massagem sempre começa com essa área. Coloque dois dedos na área da sobrancelha, conduza uma linha reta até a área de crescimento do pêlo e, em seguida, desça diagonalmente. No final, você deve obter um tipo de ziguezague que se estende até os templos. Realize manipulações por 5-7 minutos, observando todos os estágios.
2. Nariz Após a massagem da testa, segure os dedos nas têmporas, mova lentamente ao longo das maçãs do rosto para a área ao redor dos olhos e as asas do nariz, pare na ponte do nariz. Deslize para cima e para baixo várias vezes, desça para os lados, faça o mesmo. O tempo de massagem do nariz deve ser de cerca de 2-3 minutos, prestar a devida atenção à ponta e à pele perto das narinas.
3. Olhos Coloque dois dedos (indicador e meio) em ambos os lados do nariz, segure-os sob os olhos, movendo-se para as têmporas. Escale cuidadosamente as pálpebras superiores e desça até o canto interno dos olhos. Coloque os dedos nas têmporas, repita os passos na ordem inversa: primeiro, contorne a área sob os olhos e, em seguida, mova-se pela área da pálpebra superior. O tempo total do procedimento é de 7 a 10 minutos.
4. Bochechas Massagem nas bochechas começa com os templos. Coloque 3 dedos na área perto do lóbulo da orelha, ande em movimentos circulares nas maçãs do rosto, movendo-se gradualmente para a mandíbula e os pontos mais "carnudos" das bochechas. Depois disso, massageie as rugas nasolabiais, esticando-as com o dedo médio até a zona da orelha. Gradualmente, você deve alcançar a ponte do seu nariz. Quando isso acontecer, coloque a mão inteira nas bochechas e segure as palmas.
5. Queixo para cima Massageie esta área com uma mão. Coloque a mão de tal maneira que o polegar fique do lado esquerdo e todos os outros do lado direito. Alise o queixo na área da mandíbula e, em seguida, vá para o lábio superior. Passe o polegar e o dedo indicador da fossa até o queixo e depois até as maçãs do rosto.
6. Pescoço Massagem no pescoço é realizada de baixo para cima e, em seguida, vice-versa. Você pode realizar o procedimento com a parte externa da mão ou com duas palmas, conforme desejado. No caso das zonas laterais do pescoço, a massagem deve ser feita da mandíbula para a clavícula, da parte de trás para a coluna vertebral. O tempo gasto nesta área não deve ser inferior a 5 minutos.

É importante!
A frequência da massagem em casa varia de 3 a 5 vezes por semana, enquanto é desejável realizar o procedimento 2 vezes ao dia - de manhã depois de acordar e à noite 3-4 horas antes de deitar.

Massagem com queixo duplo

O queixo duplo aparece como resultado do enfraquecimento dos músculos do pescoço e do acúmulo de gordura nessa área. Para tornar os contornos do rosto mais proeminentes, massageie seu pescoço todos os dias.

Movimentos de tapa se movem de cima para baixo e, em seguida, acariciam e acariciam novamente.Depois disso, caminhe ao longo da linha da mandíbula com três dedos, movendo-se para o queixo e depois para os lóbulos das orelhas. Se desejar, use um soro hidratante para melhorar o deslizamento. A duração do procedimento não deve ser inferior a um quarto de hora.

É fácil fazer uma massagem facial, se você tem conhecimento suficiente sobre a técnica do procedimento. Realize todos os estágios, por sua vez, não se apresse. Massageie seu rosto na seguinte ordem: testa, nariz, olhos, bochechas, queixo, pescoço.

Vídeo: massagem facial em casa por 15 minutos