Como tratar o inchaço em casa

O inchaço é familiar para quase todos. Em alguns, passa rapidamente e sem ser notado. Outra causa muitos inconvenientes e, muitas vezes, a dor mais forte. A maioria das pessoas ao primeiro sinal de beber carminatives. Depois de algum tempo, a situação se repete e assim por diante até o infinito.

Como curar o inchaço? Primeiro você precisa estabelecer a causa e somente então proceder para eliminá-la. Considere o mais comum, sem entrar profundamente na vida selvagem dos termos médicos. Se nenhuma das cláusulas do artigo combina com você, entre em contato imediatamente com o seu gastroenterologista para reconhecer uma doença grave a tempo.

Não conversar

Desde a infância, a famosa frase sobre surdez e mudez enquanto se come é muito relevante em uma situação de flatulência.Quando uma pessoa fala enquanto come, não percebe quanta entrada de ar no estômago. Uma parte sai então com um arroto, e outra parte entra no intestino. Não permanece no estado gasoso, mas é misturado com suco gástrico e se transforma em uma espuma viscosa. Isso complica muito a descarga de gases de maneira natural.

Conselho Pare de falar sobre comida, preste mais atenção para não fofocar, mas diretamente para a refeição em si.

Siga a dieta

Certos alimentos contribuem para a formação de gases e inchaço. Aqui está uma lista que pode causar desconforto:

• Cruciferous. Repolho, rabanete, rabanete, daikon.
• Pão preto recém-assados.
• Legumes Feijão, ervilha, feijão.
• Doces doces.
• O alho.
• Leite
• Cerveja, kvass.

Todo esse alimento, quando consumido em grandes quantidades, começa a fermentar nos intestinos ou a liberar gás por conta própria. Ao eliminar esses produtos de sua dieta, você pode aliviar sua condição. Ou pelo menos limitar-se a uma pequena quantia por dia.

Conselho Se você ainda não pôde resistir e caiu da alma de "geradores de gás", então ajude seus intestinos - beba qualquer adsorvente. Ele absorve todos os "encantos".Só não abuse muito, porque absorve a microflora intestinal benéfica.

Excluir disbiose

Prem de alguns medicamentos pode causar inchaço. Os antibióticos são especialmente pecaminosos. Eles interrompem o funcionamento normal do trato gastrointestinal, que por sua vez leva ao aumento da formação de gás.

Conselho Restaure o equilíbrio das bactérias intestinais somente após o final do curso da medicação. Caso contrário, novas culturas bacterianas serão seguramente mortas na raiz.

Talvez seja uma violação do metabolismo das enzimas.

Um exemplo vívido é cólica infantil. Nos bebés, o sistema enzimático não funciona muito harmoniosamente, pelo que sofrem frequentemente de inchaço da barriga. Em adultos, esses distúrbios geralmente são causados ​​por uma nutrição irregular.

Conselho Tente comer mais vezes, mas em pequenas porções. Lanche em nozes, frutas, em vez de fast food.

Como ajudar com o inchaço

Auto-cura inchaço é improvável. Mas para ajudar a aliviar a condição e reduzir a formação de gás é bem possível. E não é de todo necessário tomar antiespumantes infinitamente medicinais.Sempre à mão a maioria dos remédios populares.

Aneto
A ferramenta mais famosa e ativa. Para sua preparação, tome 1 colher de sopa. l sementes, completamente moído em um almofariz. Em seguida, despeje água fervente, 1 litro e embrulhe. Você pode fazer tudo em uma garrafa térmica. Uma hora depois, a ferramenta está pronta. Deve ser tomado 50 ml antes das refeições, três vezes ao dia.

A ferramenta é conveniente na medida em que pode ser preparada imediatamente em grande parte. É lindamente armazenado na geladeira, pouco antes de ser necessário aquecer um pouco. Outra vantagem é que esta infusão pode ser administrada mesmo a crianças pequenas, apenas uma porção é reduzida a uma colher de chá.

Se não houver sementes, então você pode tomar ervas frescas ou secas. Então você precisa de 2 colheres de sopa. l matérias-primas finamente picadas.

Camomila e sementes de cominho
Tome 1 colher de sopa. l matérias-primas e despeje um litro de água fervente. Após 10 minutos, você já pode beber. Para melhorar o sabor, por vezes, adicione mel ou uma folha de hortelã fresca. Beba meio copo três vezes ao dia, independentemente das refeições.

Todos os componentes necessários são vendidos em qualquer farmácia e custam apenas alguns centavos, e o efeito é rápido e muito bom.

Massagem do ventre
Isso ajuda a eliminar o excesso de gás.Só isso não é uma massagem direta, mas um amplo afago do abdômen no sentido horário. A posição do corpo, neste caso, deve ser reta: deitada de costas ou de pé, completamente desdobrada. A duração do procedimento é de pelo menos 20 minutos.

Melhor ainda, se você tiver a oportunidade de ficar de quatro e abaixar a cabeça. Essa pose de "arma" parece ridícula. Mas, quando o estômago dói como o inferno do gás acumulado, não há tempo para rir.

Um aumento na atividade física tem um efeito similar. Por exemplo, caminhar rapidamente por cerca de meia hora ou subir e descer as escadas.

Água
Água limpa normal, bebida em um volume de pelo menos um litro de uma só vez. Rapidamente passa para os intestinos e dilui o muco viscoso da espuma. Os gases são liberados e são liberados naturalmente ou absorvidos pelas paredes intestinais. Em vez de água, você pode beber chá de menta. Apenas pelo menos um litro. Uma dosagem mais baixa não terá o efeito desejado.

Deixe que não funcione de imediato e de um só gole. Mas por pelo menos uma hora para beber um litro de líquido é bastante realista.

Nenhuma refeição à noite
Tente não jantar depois das 20:00. À noite, o intestino dorme, assim como o corpo inteiro.Ele não tem atividade diária, então a comida fica estagnada por dentro, em vez de se mover. Acontece não digestão, mas fermentação.

Se você não pode jantar antes, então, pelo menos, comer alimentos neutros. Em vez de pão de fermento - bolachas, carne, substitua o queijo, fruta doce - um pequeno punhado de nozes. Só não tenho agora sobre um copo de iogurte. As pessoas que chegam em casa depois do turno do dia, depois das 20h, provavelmente não estarão cheias dessa refeição noturna. E comer normalmente de tarde no trabalho às vezes simplesmente não é possível.

Kashi
O uso banal de cereais no café da manhã, por vezes, reduz a flatulência e praticamente elimina o inchaço. Só eles não devem cozinhar, ou seja, brew. E não leite ou kefir, mas água pura.

Não há tempo para cozinhar de manhã? Cozinhe à noite. Em uma garrafa térmica derramada a quantidade certa de colheres de cereais lavados, derramou água fervente. Acordei de manhã, o mingau está pronto. Não há garrafa térmica - pegue uma placa de cerâmica e apenas envolva-a calorosamente.

Apenas não adicione açúcar. Melhor sal. Com uma fatia de pepino, queijo ou uma fatia de mingau de carne de frango (peixe) salgado vai com um estrondo. É aconselhável usar cereais integrais.Se não houver essa possibilidade, os cereais na forma de flocos são preparados com água fervente em geral por 10 minutos. Só tem tempo para acordar e fazer a higiene da manhã.

Antes de acenar com a mão desconsiderada, tente este conselho. O resultado irá surpreendê-lo agradavelmente.

Nozes
Finamente moído e cozido em leite comum é uma boa ajuda para o inchaço. Em 1 litro de líquido, tome 1 colher de sopa. sem grãos no topo. Cozinhe por apenas 12 minutos. Antes de cada refeição, tome o mingau resultante em 2 colheres de sopa. l

O curso não deve durar mais de uma semana. Com o uso a longo prazo, pode causar constipação. Mas, via de regra, esses 7 dias são mais do que suficientes para normalizar a formação de gases nos intestinos.

Algumas dicas

1. Fumar e pastilhas elásticas frequentes também podem causar inchaço. Se você não conseguir se livrar desses hábitos, então pelo menos tente controlar o processo e não engolir o ar.
2. Assista seu discurso. Muitas pessoas não percebem como falar avidamente. É difícil entender? Grave-se no gravador e ouça atentamente. Soluços característicos são sempre claramente distinguíveis.Só não leia como locutor de notícias. Fale da maneira que você costumava fazer isso de uma maneira familiar. Às vezes você pode engolir muito ar durante uma conversa normal!
3. Mastigue bem. Grandes pedaços de comida não são digeridos adequadamente, mas permanecem mortos no intestino e começam a fermentar. A partir daqui e formação de gases, dores abdominais.

Como curar o inchaço? Independentemente - de jeito nenhum. Isso só pode ser feito por um especialista. Todos os métodos descritos são adequados para o alívio temporário da condição, mas não eliminam a causa. Procurar aconselhamento em tempo hábil e não hesite em contar os detalhes do médico, eles não ouviram isso. Seja saudável e cuide de si mesmo.

Vídeo: o que fazer quando a distensão abdominal