Como se livrar da flatulência e inchaço

No trato intestinal devido à patologia da digestão, os gases são concentrados, provocando inchaço do abdômen. Este fenômeno doloroso é chamado em uma palavra - flatulência.

Cada pessoa pelo menos uma vez na vida sentiu inchaço desagradável, dor no trato gastrointestinal (TGI). Quando uma quantidade excessiva de gás é coletada nos intestinos, às vezes parece que ela está comendo demais, e a cólica faz com que você se contorça de dor, criando uma sensação desagradável de desconforto.

A flatulência deve ser o primeiro sinal de preocupação. Sua manifestação freqüente pode indicar um mau funcionamento do sistema digestivo e ocultar a doença mais grave.

Causas de inchaço

Absorvendo alimentos, as pessoas não pensam em como o corpo reage a um ou outro ingrediente.Alimentos com alto teor de amido e fibras, além de leite, podem provocar o acúmulo de gases no intestino, mesmo em pessoas que não sofrem desta doença.

Os fãs de bebidas carbonatadas também estão em risco. Se o corpo estiver saudável, ele lidará com os gases que chegam. As paredes do intestino rapidamente o trarão naturalmente ou o absorverão.

Não se apresse em comer. O ar, engolido pela comida, entra no estômago, causando mais transtornos na forma de arroto ou flatulência.

Às vezes, a causa do inchaço pode ser uma tentativa de se livrar da azia, recorrendo ao uso de refrigerante comestível. O ambiente ácido do suco gástrico é neutralizado quando exposto. Isso pode melhorar a formação de gás.

Não se esqueça que uma determinada categoria de produtos utilizados em um grande volume, provoca fermentação e, como resultado, ainda mais inchaço, flatulência. Você deve se limitar ao consumo excessivo de pão de centeio, leguminosas e repolho.

Métodos caseiros de se livrar da flatulência

Considere disponíveis em casa meios improvisados ​​de excesso de gases,acumulado no intestino, desconforto, dor.

1. Uma opção eficaz e barata para uma boa digestão é a camomila. Uma colher de sopa de camomila farmacêutica seca ferver em um copo de água por 3-5 minutos. Este caldo deve ser consumido antes das refeições na forma de calor.
2. Com cólicas severas, a distensão do trato gástrico, chá de gengibre ou chá de tomilho ajudará.
3. É bem conhecido que o endro é a maneira mais segura de aliviar muitas doenças estomacais. A infusão de endro dá até bebês recém-nascidos com cólica. A receita para a infusão de endro para adultos é a seguinte - tomamos 1 xícara de sementes de endro e 1 xícara de água fervida. Vapor as sementes com água fervente e insistir em uma garrafa térmica por cerca de uma hora. Depois de comer, você deve beber meio copo ao longo do dia. Possuindo uma forte ação bactericida, o endro mata o ambiente nocivo nos intestinos.
4. O carvão ativado é um absorvente natural. Ao comprar na farmácia não requer receita médica. O carvão impede e neutraliza substâncias nocivas em nossos intestinos. Tome 1 comprimido por cada 10 kg. seu peso.
5. Casca de limão ajuda a eliminar gases do intestino. Para maior efeito, você pode combinar limão com gengibre. Moer gengibre para esta receita. Tome 5 gramas de pó e adicione 1 colher de sopa. uma colherada de suco de limão e uma pitada de sal. Nós tomamos essa mistura por sete dias. Melhora a digestão.
6. Com um forte inchaço e dores irá aliviar o sofrimento das sementes de cenoura. Moer as sementes em pó e tome 1 colher de chá três vezes ao dia.

Remédios populares para gás

Nos tempos antigos, as pessoas encontraram uma maneira de combater esta doença com a ajuda de ervas. Muitas receitas chegaram ao nosso tempo. Considere alguns deles:

1. Para esta receita, precisaremos de folhas secas de hortelã-pimenta, frutas de funcho e raiz de valeriana. A proporção destas ervas é tomada da seguinte forma: para uma parte de funcho e valeriana, duas partes de hortelã. Tomamos duas colheres de chá da coleção resultante, fervemos 200 ml de água fervente. Insistir 20 minutos, filtrar. Aceitar-se duas vezes por dia, de manhã e de tarde, em 100 ml.
2. Fazemos uma coleção de ervas de erva de São João, lagosta e milefólio - tudo por 100 gramas. A partir desta mistura, separe 3 colheres de sopa, despeje a água quente, deixe fermentar.Deve tomar uma decocção de 3 a 4 vezes ao dia.
3. Sábio picado - 2 colheres de sopa, água fervente - 400 ml. Despeje a quantidade especificada de sage com uma quantidade quente de água, deixe por 2 horas. Coma 4 vezes ao dia por 100 ml.
4. Um excelente resultado com uma admissão regular dá uma decocção da seguinte composição: centauro, ruibarbo, bandeira doce (apenas rizomas), dagil. Duas colheres de sopa de coleta de grama despeje a água fria. Tomim em banho-maria por cerca de meia hora. Tome 0,5 xícaras um pouco quente.
5. Se você tem todas as ervas disponíveis para esta receita em sua casa, você pode fazer uma decocção eficaz. Misture folhas de hortelã e valeriana por duas colheres de sopa. colheres e um artigo. colher de erva-doce. Nós coletamos ervas herbáceas cozido no vapor 200 ml. água a ferver. A decocção estará pronta após 30 minutos. Recepção de manhã e à noite.

Exercício físico da flatulência

Para aliviar a dor no gás e livrar-se da cólica nem sempre é aplicável a um método de tratamento. Precisa de uma abordagem integrada. O exercício físico virá para o resgate. É aconselhável realizá-las para profilaxia e, em casos de acúmulo excessivo de gás e ansiedade no abdome, elas serão uma boa solução.Aqui estão alguns deles:

1. Pressionamos os músculos da imprensa, prendemos a respiração por um curto período de tempo, por cerca de 15 segundos, depois relaxamos a pressão. Este exercício ajuda a melhorar a motilidade intestinal.
2. Aceite a posição horizontal. Pernas dobram os joelhos. Apertando as mãos, apertou o estômago. Nós endurecemos por dois minutos. Repita esta ação pelo menos dez vezes.
3. A massagem umbilical é muito popular entre pessoas que sofrem de flatulência. Faça isso com a mão direita. Acariciando o abdômen em movimentos circulares com uma leve pressão.

Como se livrar da flatulência para sempre

Para se livrar definitivamente da flatulência, não sofrer de dor abdominal, você precisa mudar sua dieta. Você precisa de 14 dias para eliminar da sua dieta certos alimentos que contribuem para o aumento da formação de gases. Mantenha esta lista de alimentos amigáveis ​​ao tabu e tente evitar seu consumo: toda a classe de leguminosas, frutas (bananas, maçãs, peras), frutas secas, vegetais (repolho, cebola, rabanete), produtos de farinha, frutas vermelhas, bebidas altamente gaseificadas e refeições prontas , que incluem pelo menos um dos ingredientes acima.

Muitas vezes há pessoas com uma falta congênita de uma enzima que decompõe a lactose. Como resultado, as bactérias o quebram e gases são formados. Tais pacientes são contra-indicados no uso de leite, nata, queijo.

Observar uma dieta e fazer exercícios físicos tornará sua doença muito mais fácil. No entanto, se você não reconsiderar alguns hábitos, todos os esforços serão em vão. Então, estudamos:

• coma comida lentamente, devagar;
• mastigue bem, não permitindo que grandes pedaços entrem no estômago;
• beba líquido não goles profundos;
• falar enquanto come não é permitido;
• Não mastigue a goma, a menos que seja necessário.

Seguindo estas recomendações não complicadas, escolhendo o menu completo correto, você pode dizer adeus à flatulência irrevogavelmente.

Se você tomou todas as medidas, e os distúrbios intestinais não param de incomodar por muito tempo, você precisa ser examinado. A flatulência pode ser um sintoma de uma doença mais grave - são infecções intestinais, helmintos que dificultam gases, colite, pancreatite e neurose.

Os sintomas da flatulência podem ser diferentes e exigem uma abordagem individual para cada caso.Cuide de sua saúde hoje para ser saudável amanhã.

Vídeo: como se livrar da distensão abdominal