Como melhorar a imunidade de um adulto

A imunidade é a principal defesa do organismo contra a ação de fatores ambientais nocivos. Em primeiro lugar, impede o desenvolvimento de doenças infecciosas quando os patógenos patogênicos entram. A imunidade reduzida leva ao desenvolvimento de numerosas doenças. Por que a imunidade é reduzida e como melhorá-la?

Pouco sobre imunidade

A imunidade é um sistema inteiro responsável por manter a saúde do corpo. Existem várias classificações de imunidade:

Por especificidades:

• Congênita;
• Adquirido

Por mecanismo de compra:

• Ativo;
• Passivo

De acordo com o método de obtenção:

• Natural;
• Artificial

De acordo com a unidade imune básica:

• Celular;
• Humoral

A imunidade inata é também chamada inespecífica. Ele tem todos os representantes da humanidade e todos têm o mesmo Estas são as células e mecanismos que reagem da mesma maneira a qualquer patógeno, independentemente de suas propriedades antigênicas. Um antígeno é uma informação genética alienígena, graças à qual as células distinguem entre “seus próprios” e “outros”.

No primeiro contato com um antígeno desconhecido, a imunidade não específica é ativada. O patógeno é destruído e o sistema imunológico registra informações sobre ele e armazena-o por algum tempo, às vezes por toda a vida. Com contato repetido, o patógeno já possui imunidade específica.

A imunidade adquirida ou específica é anticorpos. Eles são produzidos por plasmócitos sob a ação de linfócitos T, que armazenam informações sobre o antígeno. O anticorpo exatamente corresponde a um antígeno e é capaz de destruir apenas ele.

Ativa é chamada imunidade, que é adquirida independentemente devido ao contato do corpo com o antígeno. Passivo - esta é a imunidade que foi obtida do exterior, isto é, quando os anticorpos entram no corpo com soro e não são produzidos nele.

A imunidade natural é uma imunidade ativa após uma doença, imunidade inata e também transmitida de mãe para filho. Artificialmente chamada de imunidade ativa, obtida por vacinação e passiva, obtida com soro.

A imunidade celular é representada por células especiais. Estes incluem os linfócitos T e B, células assassinas naturais, macrófagos, neutrófilos, basófilos e eosinófilos. Todos eles, exceto os linfócitos B, estão envolvidos em uma resposta imune inespecífica. Os linfócitos B são transformados sob a influência dos linfócitos T e células do plasma produtoras de anticorpos. Estes últimos fazem parte da imunidade humoral. Além disso, inclui vários BAS: interferon, proteína C-reativa e outros.

Além disso, existem mecanismos de barreira que nos protegem da ingestão de substâncias estranhas. Estes incluem: a pele, membranas mucosas, aparelho mukotsellyulyarny tracto respiratório, ambiente ácido do estômago.

A imunidade anormal chama-se imunodeficiência. Sua atividade aumentada também é perigosa, pode levar a reações autoimunes. Esta é uma condição em que a resposta imune é dirigida para a destruição de células do próprio corpo.

Por que a imunidade diminui

É necessário distinguir a redução habitual na imunidade, por exemplo, sazonal do patológico. A imunodeficiência ocorre quando a resposta imune está quase ausente. Mais frequentemente, não vai tão longe, e é um pouco menor. Por que isso está acontecendo?

Existem as seguintes causas principais de imunidade reduzida:

• Hipovitaminose;
• Nutrição desequilibrada;
• Hábitos nocivos: abuso de substâncias, dependência de drogas, alcoolismo;
• Atividade física excessiva;
• Falta de exercício;
• Caminhadas raras e curtas ao ar livre;
• Hipotermia;
• Exposição à radiação;
• Tratamento com citostáticos e anti-inflamatórios esteróides;
• Reações alérgicas que destroem o sistema imunológico.

Todos esses fatores de alguma forma levam a mudanças no corpo que causam uma diminuição na imunidade. Além disso, existem várias doenças ou condições patológicas que se manifestam por imunodeficiência. Estes incluem:

• Leucemia aguda;
• Linfomas;
• Danos tóxicos à medula óssea;
• Doença hepática com um resultado na cirrose;
• Tumores malignos;
• Doença do vírus da imunodeficiência humana;
• Doenças do trato digestivo com síndrome de maldigestão (não digestão de comida);
• Lesões extensas;
• Doenças crônicas dos órgãos internos;
• Invasões parasitárias;
• Operações pesadas;
• Anormalidades congênitas do sistema imunológico;
• Proteinúria, perda de proteínas na urina.

Quando os sintomas persistentes da imunidade reduzida se aparecerem, é necessário em primeiro lugar excluir as condições enumeradas acima. Na ausência de tratamento específico, eles podem causar imunodeficiência com risco de vida.

Sintomas de imunidade reduzida

Todo mundo sabe que com essa patologia a pessoa começa a ficar doente com mais frequência. Mas o que significa “mais frequentemente”, qual é a “norma” de doenças para um adulto? Além disso, verifica-se que uma infecção respiratória não é a única manifestação de imunidade reduzida. Sinais desta condição patológica são:

1. Doenças catarrais que ocorrem mais de 3-4 vezes por ano.
2. A duração longa de um frio (ORVI normal é normal em uma semana, máximo 10 dias).
3. Lesão fúngica da pele e unhas.
4. Candida (fungos do gênero Candida existem nas membranas mucosas da pessoa constantemente, mas a doença ocorre apenas com uma diminuição da imunidade).
5. Qualquer forma de tuberculose (nosso corpo frequentemente encontra a varinha de Koch, mas o sistema imunológico é capaz de suprimi-la).
6. Cura longa até mesmo de feridas menores.
7. Doenças de pele pustulosa freqüente.
8. Infecções oportunistas (pneumonia pneumocística, sarcoma de Kaposi - sinais confiáveis ​​de imunodeficiência).
9. A manifestação de uma infecção herpética (o vírus do herpes simplex está contido no corpo por um longo tempo e se faz sentir com uma diminuição da imunidade).
10. O aparecimento de úlceras na boca.
11. Sinusite purulenta crônica.

O que fazer se a imunidade for reduzida

Primeiro você precisa consultar um médico ou imunologista. Ele conduzirá toda a pesquisa necessária para estabelecer a causa dessa condição. Além disso, o médico prescreverá um tratamento para melhorar a imunidade ou eliminar as causas de seu declínio.

Você pode melhorar a imunidade com a ajuda de drogas ou métodos populares.

Quais substâncias medicinais podem melhorar a imunidade

Imediatamente diga que atribuí-los a si mesmo é perigoso. Antes de usar, consulte o seu médico. Os seguintes grupos de drogas são capazes de melhorar a imunidade:

• Imunoestimulantes (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Preparações de interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Preparações do Timo (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitaminas (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Métodos populares de melhoria da imunidade

Existem várias receitas populares comprovadas que podem melhorar a imunidade:

1. Decocção de coníferas. Agulhas de qualquer árvore conífera farão. É melhor coletá-los longe de estradas, empresas e residências. Antes de preparar a bebida, as agulhas devem ser completamente lavadas com água corrente. Um copo de agulhas derramar um litro de água e colocar em fogo lento. Depois de ferver, cozinhe por 15 minutos e deixe descansar por pelo menos meia hora. Beba um copo por dia.
2. Chá de gengibre. Raiz de gengibre deve ser lavado e picado. Pode ser feito sozinho derramando água fervente sobre ele ou misturando-o com chá em proporções iguais. Beba como de costume chá.
3. Bebida de limão. Para um limão você precisa tomar meio litro de água quente. Esprema o suco de limão na água, beba um copo. A bebida fica muito azeda, mas você pode adicionar açúcar ou espremer um limão nas mesmas proporções do chá.
4. Tintura Echinacea. Você não pode cozinhar sozinho, mas compre na farmácia. Tome 15 gotas de tintura, diluindo-a em um copo de água morna, duas vezes ao dia.
5. Tintura de Eleutherococcus. Também vendido em farmácias prontas. 30 gotas de tintura diluídas em um copo de água, tomadas duas vezes ao dia.
6. Óleo de peixe Também é muito útil para o sistema imunológico. No momento não há necessidade de se forçar a beber o remédio que é nojento para o gosto. Farmácias vendem cápsulas de óleo de peixe bastante baratas, são completamente insípidas. Tome-os um de cada vez todos os dias.

Regras gerais para o fortalecimento da imunidade

Para o sistema imunológico, o estilo de vida é primordial. Nossos hábitos, maneira de comer, rotina diária - tudo isso afeta o sistema imunológico. Para fortalecê-lo, siga as seguintes regras:

1. Nutrição equilibrada. Particular atenção deve ser dada ao consumo de alimentos protéicos e vitaminas. Pratos gordurosos e fritos, pelo contrário, devem ser excluídos da dieta.
2. Atividade física Ela deve ser moderada. Cargas exaustivas também reduzem a imunidade, bem como sua completa ausência.
3. Sono saudável. É necessário dormir pelo menos 7-8 horas por dia. O quarto deve estar quente, mas bem ventilado.
4. Andando no ar fresco. Você precisa andar em qualquer tempo pelo menos meia hora por dia.
5. Endurecimento Este procedimento deve ser realizado em uma determinada seqüência, regular e gradualmente. Você deve começar com banhos de ar, depois limpe com uma toalha molhada e só depois de mamar. Move-se para o próximo estágio somente depois de se acostumar com o anterior. Você pode usar um ducha, mas no início a diferença de temperatura deve ser mínima, também é necessário aumentá-lo gradualmente.

Assim, podemos concluir que a imunidade é um sistema inteiro responsável por manter a saúde do corpo. Vários fatores podem causar seu declínio. Você pode aumentar a imunidade com a ajuda de substâncias medicinais ou métodos populares. Para mantê-lo em um nível constante, é necessário aderir a regras simples: coma direito, pratique esportes, observe o regime diário.

Vídeo: como fortalecer o sistema imunológico