Como comer kiwi: dicas úteis

No inverno, o corpo sofre de beribéri - o número de legumes e frutas frescas é reduzido e as vitaminas de algum lugar que você precisa tomar. Neste caso, vem em ajuda do kiwi - uma fruta saborosa e azeda, que contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Kiwi tem mais vitamina C do que até mesmo limão! Além disso, o fruto com prazer pode ser comido inteiro, em contraste com o amarelo cítrico. Mas como está o kiwi certo? Algumas pessoas, vendo este fruto peludo pela primeira vez, não sabem de que lado usá-lo. Vamos falar sobre as formas mais saudáveis ​​e saudáveis ​​de comer kiwi. Mas primeiro, vamos ver como a fruta afeta nossos corpos.

Os benefícios do kiwi

1. Como observado, no kiwi muitos vitamina C, que é capaz de suportar resfriados, fortalecendo o sistema imunológico. Comendo kiwi regularmente, você pode sobreviver no outono e no inverno sem licença médica.
2. O consumo regular de kiwi reduz o risco de desenvolver câncer. Kiwi tem potássio, que tem um grande efeito sobre o sistema cardiovascular.
3. Kiwi é um laxante natural suave que atende crianças, idosos e mulheres grávidas. O último, a propósito, kiwi é útil não só para a prevenção da constipação - a fruta contém uma enorme quantidade de ácido fólico, o que reduz o risco de desenvolver patologias do tubo neural fetal.
4. Kiwi dilui o sangue e com o uso diário reduz o risco de coágulos sanguíneos.
5. Kiwi tem um grande efeito sobre o trabalho do sistema respiratório - elimina a tosse, elimina a falta de ar, é capaz de suprimir um ataque de asma.

Ao comprar esta fruta, é melhor escolher frutas maduras e ligeiramente macias. Eles têm um sabor doce e suco perfumado. Se a fruta estiver dura, enrole-a em papel e deixe-a à temperatura ambiente por alguns dias. Durante esse tempo, ele amadurecerá e você poderá usá-lo com prazer.

Como comer kiwi

Há muitas maneiras de comer esta fruta, vamos falar sobre as mais populares.

1. A opção mais fácil - é comer frutas, descascando-as da pele. Use uma faca de plástico para isso, para que o suco não oxide do metal e não perca vitamina C. Este método é aplicável para frutas fortes, é bastante difícil de limpar o kiwi macio.Após a limpeza, corte o kiwi em pedaços convenientes. Você pode comê-los com as mãos ou apenas com um garfo (lembre-se de plástico). Pequenos ossos ou grãos de kiwi não precisam ser removidos - eles são bastante moles. Além disso, eles contêm elementos traços essenciais.
2. Se a fruta é macia, é melhor comê-la. Corte o kiwi ao meio e pegue uma metade em suas mãos, como um copo de sorvete. Cuidadosamente, retire o conteúdo da casca com uma colher e envie-a com prazer para a boca. Esta é a melhor maneira de manter o suco de kiwi maduro, porque quando ele é cortado flui - é inconveniente para comê-lo. By the way, este modo de comer kiwi é considerado o mais correto e inteligente. Por isso, recomenda-se comer uma fruta exótica nos livros sobre etiqueta.
3. Alguns aconselham comer kiwi inteiro, direto da pele. Como isso é possível, você pergunta? Com efeito, na casca desta fruta contém uma enorme quantidade de nutrientes, ainda mais do que a própria polpa. Portanto, muitos adeptos de uma dieta saudável comem kiwi diretamente da pele. Cabelos macios não irritam o muco, mas você pode se livrar deles se desejar. Para fazer isso, lave o kiwi sob água corrente, limpando com uma esponja de metal para pratos. Depois desta “depilação”, comer kiwi com pele será muito mais agradável.Este é um amador, pois há romãs e uvas com ou sem pedras, cada uma decide sozinha.

Estas dicas simples irão ajudá-lo a não atrasar a ingestão de uma fruta madura e suculenta, e usá-lo como quiser.

Como comer mais kiwi

Apresentamos a sua atenção as receitas e formas de usar esta fruta verde.

1. Kiwi é usado ativamente na preparação de doces e sobremesas. Após o tratamento térmico, a fruta se torna mole, seu ácido agressivo é eliminado, do qual a oscomina às vezes aparece.
2. Kiwi é adicionado a sobremesas frescas - saladas de frutas são feitas de frutas, coquetéis são decorados.
3. Chicoteie o kiwi com leite e creme, e obtenha um smoothie delicioso e saboroso que irá refrescar você em um dia quente de verão.
4. A polpa de kiwi pode ser esmagada e misturada com açúcar, limão e nozes. Levar massa a ferver várias vezes e obter uma geléia cítrica deliciosamente aromática.
5. Kiwi é usado para fazer marinadas de carne. Certos ácidos atuam sobre fibras de carne dura, o que acelera o processo de marinagem várias vezes.Este método é usado frequentemente quando você precisa preparar a carne em apenas algumas horas. Além disso, a carne kiwi dá um sabor delicado especial e levemente azedo.
6. Se você comer um pedaço de kiwi ou laranja após cada refeição, ele permitirá que os produtos digam melhor. Esta é uma ótima técnica se você quer perder peso.
7. Se a criança tossir por um longo tempo, ele pode ser ajudado com a ajuda de uma salada de frutas do kiwi. Corte a fruta em pedaços pequenos, polvilhe com canela e tempere com mel. Todos os ingredientes têm efeito anti-inflamatório. Depois de um remédio tão doce, a tosse será muito menos pronunciada.

Misturando o kiwi com produtos lácteos, esteja preparado para o fato de que, depois de um tempo, o suco de frutas começará a quebrar as proteínas. Portanto, adicione kiwi deve ser apenas antes de servir. Se você tem problemas de estômago, tenha cuidado ao comer kiwi - tem muito ácido, que pode ser perigoso com alta acidez.

Você sabia que o kiwi costumava ser chamado de groselhas chinesas? De fato, se você olhar para a fruta na seção, você pode encontrar muitas características semelhantes com esta fruta.O kiwi está entre os vinte alimentos mais nutritivos consumidos pelos seres humanos regularmente. Coma kiwi, fortaleça seu sistema imunológico e esteja pronto para suportar resfriados!

Vídeo: como limpar o Kiwi rápido e fácil