Como tomar banho com sal marinho

Na rotina da vida cotidiana cinzenta, todo mundo quer estar no mar para mergulhar na água salgada e aproveitar o sol. No entanto, nem todos têm a oportunidade de sair, deixando o trabalho e outras obrigações. Por esta razão, é importante aprender a relaxar em casa sem recorrer a métodos sofisticados. Banho com sal marinho - um excelente antidepressivo, tem um efeito benéfico no sistema nervoso e no estado do corpo como um todo. Como em qualquer outro caso, o procedimento inclui vários recursos específicos que devem ser considerados.

Os benefícios de um banho com sal marinho

• remove venenos, toxinas e escórias;
• ajuda a se livrar do frio e da gripe;
• regula a atividade das glândulas sebáceas;
• restaura o tônus ​​muscular;
• combate a dor nas articulações e músculos;
• energiza, aumenta a moral;
• suaviza a epiderme;
• elimina cãibras musculares;
• reduz a dor da artrite;
• alivia a transpiração excessiva;
• relaxa, refresca;
• tem um efeito benéfico no músculo cardíaco;
• regula a atividade do trato gastrointestinal;
• melhora a digestão;
• combate reações alérgicas;
• normaliza a frequência cardíaca e a pressão sanguínea;
• remove o muco dos brônquios, limpa os seios e os pulmões;
• fortalece o sistema imunológico;
• aumenta a resistência;
• ajuda na luta contra a psoríase, osteochondrosis;
• normaliza a atividade do sistema vascular;
• mantém o equilíbrio eletrolítico adequado.

Contra-indicações

• gravidez e alimentação;
• tuberculose;
• tromboflebite;
• doenças de pele (úlceras, furúnculos, inflamações);
• inchaço;
• hipertensão;
• fungo;
• arritmia

Regras básicas para tomar banho com sal marinho

1. Se você decidir usar sal marinho para fins medicinais, realize o procedimento a cada dois dias. É importante entender que a temperatura da água não deve ser muito quente. O melhor indicador é 42-45 graus com uma duração de recepção de um quarto de hora.
2. Nos casos em que os produtos são utilizados para fins cosméticos, a quantidade de sal indicada na embalagem deve ser reduzida de 2 a 3 vezes. A temperatura da água permanece inalterada (cerca de 43 graus).
3. Para diluir adequadamente a composição, leia as recomendações do fabricante, em seguida, medir a quantidade desejada de sal e dissolvê-lo em água fervente. Assim que os grânulos desaparecerem, despeje a solução salina no banho e leve a água até a temperatura desejada.
4. Se um banho com sal marinho é preparado para relaxar e acalmar o sistema nervoso, três punhados são tomados para todo o volume de água. Também é necessário levar em consideração o peso corporal: quanto mais alto, mais produto é necessário.
5. É importante lembrar para sempre que, quando imerso em um banho, o nível do líquido não deve cobrir completamente o peito. Caso contrário, você expõe seu coração ao estresse excessivo, o que em si é extremamente perigoso.
6. A melhor hora para o procedimento é no começo da noite (das 18:00 às 19:00) ou horas antes de dormir. É necessário recusar completamente tomar banhos de sal imediatamente depois de comer, espere aproximadamente 2 horas, logo prossiga à manipulação.
7. Cerca de meia hora antes de tomar banho, dê um mergulho no chuveiro, faça um procedimento de lavagem para abrir os poros e remover as partículas mortas. Não faça depilação ou depilação antes de ir ao banho.
8. Se o sal marinho for usado para aumentar o tom geral e o vigor, tome um banho frio (faixa de temperatura de 36 a 38 graus). Neste caso, primeiro dissolva os cristais em água fervente e, em seguida, despeje a solução no banho.
9. Após o procedimento, você não precisa enxaguar no chuveiro, salgado "máscara" deve permanecer no corpo por pelo menos 1 hora. Após esse período, você pode lavá-lo e cobrir a pele com um hidratante.
10. Quando sair do banho, não esfregue a pele com muita força. Delicadamente apague-a com uma toalha. Beba quente chá quente, suco espremido na hora ou uma caneca de kefir, então deite-se para descansar.

A receita clássica para um banho com sal marinho

Prepare uma tigela profunda, despeje 550-600 gramas nele. sal marinho sem fragrâncias, despeje água fervente para fazer uma massa pastosa. Gotejamento 5-7 ml. éster de jasmim, 3 ml. lavanda éter, misture. Se desejar, você pode substituir o óleo menta e alecrim mencionado, o efeito é o mesmo.

É importante!Se você tem um fungo, não é recomendado tomar um banho, mas algumas pessoas negligenciam este conselho. Neste caso, em vez de jasmim e lavanda, adicionar 10-12 ml. éster de jojoba e 2 ml. éter de amêndoa.

Depois de misturar todos os ingredientes, transfira a composição para um frasco de vidro, sele a tampa e coloque em um local escuro. Quando você toma um banho, pegue a quantidade necessária de sal e dissolva no volume total de água.

Para um procedimento, basta levar de 120 a 150 gramas. a composição resultante, enquanto a duração do procedimento não deve exceder meia hora.

Como tomar banho com sal marinho para perda de peso

Além da melhoria geral do corpo com a ajuda do sal marinho, você pode perder alguns quilos extras. Considere as receitas básicas e tecnologia geral de aplicação.

1. A regra principal é a gradualidade. Comece pequeno, adicione 100 gramas ao banho. sal sem corantes, aumentar gradualmente o peso do produto, atingindo até 2 kg. por 100 litros. água. Se você misturar imediatamente uma grande quantidade, haverá uma chance de danos à pele, ela ficará apertada e seca.
2. A duração do primeiro procedimento não deve exceder a marca de 20 minutos. Depois de 2-3 sessões, você pode aumentar o tempo em 5 minutos, enquanto é importante monitorar a pele e as condições gerais do corpo.Não despeje água muito quente, mantenha a temperatura de 38-42 graus.
3. A frequência de tomar banhos de sal para perda de peso não é marcada por nada, mas não agrade a terapia. Realize o procedimento todos os dias por 1,5 meses. As pessoas com excesso de peso devem ter mais cuidado: não mergulhe na água ao redor do pescoço, mantenha o nível do peito para eliminar a carga sobre o coração.
4. Quando tiver concluído o primeiro ciclo de 1,5 meses, faça um intervalo de 30 a 40 dias, após o qual retomará a terapia novamente. Você pode combinar um banho com um procedimento de esfregar ou descascar, envoltórios, exercícios, coquetéis de emagrecimento.

Vinagre de maçã Amantes de dietas modernas em uma só voz dizem que o vinagre de maçã ajuda a perder peso, se você levá-lo para dentro.No entanto, nem todos sabem que os banhos com o conteúdo deste produto não são menos eficazes. Para usar uma receita eficaz, despeje 270 ml em um recipiente de vidro. vinagre, coloque no microondas, aqueça bem. Depois disso, adicione 150 gr. sal marinho sem impurezas, espere os cristais se dissolverem. Quando isso acontecer, mova a solução para água, tome um banho por um quarto de hora.

Banhando-se com sal marinho com osteocondrose

Especialistas desenvolveram uma receita eficaz que ajuda a lidar com a osteocondrose, aliviando a dor. O principal é manter as proporções e não aumentar o tempo do procedimento.

Combine em uma mistura homogênea 320 gr. sal marinho picado, despeje 80 gr. mostarda moída, misture. Encha a composição com água a ferver, espere até a dissolução completa. Uma vez que os grânulos tenham derretido, mova a pasta em um banho derramado, mantenha a uma temperatura de 40 graus. Realize o procedimento por 20 a 25 minutos, no final do tempo, tome um banho quente e lubrifique os pontos doloridos com pomada.

A receita clássica para um banho com sal marinho é considerada universal, básica.Nos casos em que o objetivo é se livrar de quilos extras, aplique uma nova técnica com a adição de ésteres, vinagre de maçã ou refrigerante. Mostarda moída em combinação com sal esmagado e o uso de pomada medicinal ajuda a aliviar a dor na osteocondrose.

Vídeo: sobre os benefícios de um banho com sal marinho