Como temperar uma criança em casa

Muitas mães e pais sonham muito antes de o bebê nascer, como serão gentilmente tratados, correm com ele pela manhã, ficam temperados com o miolo, desenvolvem-se ativamente física e mentalmente. Mas, infelizmente, as estatísticas mostram que apenas uma pequena parte dos pais conscientes cumpre seus planos. Muitas vezes sentimos muito por acordar uma criança no início da manhã para correr, temos medo de que ele fique doente de água fria quando estiver a mamar. Paradoxalmente, mas com essas ações, não protegemos a saúde das crianças, mas, ao contrário, tornamos a estufa do corpo do bebê vulnerável. Qualquer diferença de temperatura ou exposição externa termina com uma doença fria e às vezes mais grave.

É importante entender que as crianças pequenas adoecem e isso é normal. O corpo da criança se depara com um grande número de vírus, fungos, bactérias e outros patógenos infecciosos.É assim que a imunidade de uma pessoa é formada - ele aprende a resistir a fatores externos. Portanto, eliminar completamente a doença (especialmente ARVI) é simplesmente impossível. Mas como esses resfriados vão fluir depende dos pais. Por que uma criança tem um resfriado por todos os meios termina com bronquite ou sinusite, e outra criança sai com apenas três dias de ranho transparente? É tudo sobre dois fatores - o método de tratamento e o estado de imunidade da criança. Todos sabem há muito tempo que não é necessário lutar com um vírus simples, basta fornecer ar fresco e úmido, dar à criança bastante líquido e encher o nariz com água salgada. Mas como fortalecer as defesas do corpo? Um importante e às vezes o principal fator na construção de uma forte imunidade é o endurecimento. Hoje vamos falar sobre como endurecer adequadamente a criança.

Como diz o famoso lema - “O sol, o ar e a água são nossos principais amigos!”. De fato, o endurecimento é baseado em três pilares principais - solar, ar e banhos de água. Mas cada um dos procedimentos requer atenção especial e conhecimento de muitas nuances.

Banhos de sol

A luz do sol suave é incrivelmente benéfica para a saúde, não é de admirar que os bebês dos primeiros dias após o nascimento sejam recomendados a caminhar ao sol. Com a ajuda do ultravioleta, a vitamina D é sintetizada na pele humana, que é tão necessária para a construção de uma forte imunidade. No entanto, lembre-se que a vitamina D é produzida apenas na primeira metade do dia, até cerca de 10-11 horas da tarde. Por isso, é necessário andar com a criança de manhã. Não é necessário expor o bebê na luz solar direta, basta andar com ele na rua, você pode até ficar na sombra. Afinal, a luz ultravioleta é refratada muitas vezes e certamente atingirá a pele de suas migalhas.

As crianças mais velhas também precisam se bronzear. No entanto, é muito importante manter o meio termo aqui, porque a queimadura solar é um fenômeno muito desagradável e perigoso. Comece o endurecimento solar no verão, com a chegada dos primeiros dias quentes. Você não deve ficar sob os raios diretos do sol escaldante, tente tomar sol antes das 11h ou depois das 15h às 16h. Então você pode evitar ultravioleta agressivo. Não se esqueça de usar chapéus - lenços, bonés e panamás, que protegerão as cabeças das crianças da insolação.Se você acabou de sair de férias, não se apresse em expor a pele delicada e despreparada aos raios solares - tente cobrir seus ombros, costas e rosto por vários dias. Caso contrário, as queimaduras solares e as férias estragadas serão garantidas.

Se você for para o mar, tente passar mais tempo na praia - o ar do mar é muito bom para a saúde do sistema respiratório. Quando o bebê se acostumar com o sol, você pode deixá-lo ir para uma caminhada em sua calcinha. Ofereça o bebê com mais frequência para andar descalço, mas primeiro certifique-se de que não haja óculos e espinhas na área que possam ferir a delicada pele dos pés das crianças.

Banhos de ar

Este é o método mais fácil, mas ao mesmo tempo o mais arriscado. Ele deve ensinar a criança a baixas temperaturas. Você pode começar este temperamento literalmente desde o nascimento. Ensine seu bebê a ficar em um quarto fresco por um tempo - primeiro 5 segundos, depois 10, aumentando gradualmente e aumentando este período de tempo. É melhor tomar banhos de ar antes do banho - depois do banho, o corpo é aquecido e não é aconselhável expô-lo ao ar frio.

Além disso, banhos de ar - também é uma exibição regular da sala, especialmente se a sala estiver quente e abafada. Ventile a sala com freqüência, a cada duas horas. A temperatura na sala deve ser de 18 a 22 graus. Se o bebê congela ao mesmo tempo, é melhor pôr a roupa nele, e não pôr um aquecedor. O fato é que os radiadores secam muito o ar, a mucosa nasal sofre - crostas secas aparecem nas passagens nasais. No ar seco, poeira e alérgenos aumentam, causando tosse e outras reações. No período de inverno, quando o sistema de aquecimento funciona em “Hurrah”, é necessário colocar um umidificador sobre ele ou colocar constantemente lençóis molhados nos radiadores.

Preste atenção ao endurecimento do ar no processo de caminhar. Isso inclui uma quantidade moderada de roupas. Afinal, as crianças são mais sensíveis e dolorosas ao superaquecimento do que ao super-resfriamento. Portanto, você não precisa desmoronar um bebê Uma regra simples deve ser seguida - os bebês devem usar uma camada a mais, crianças com mais de um ano e meio - uma camada menor do que eles mesmos. Crianças pequenas praticamente não se movem, então elas devem ser usadas um pouco mais quentes.Por exemplo, coloque uma camiseta fina e uma blusa leve? E o bebê adiciona outra camada na forma de macacão de lã. Mas as crianças com mais de um ano e meio precisam, pelo contrário, vestir-se melhor, porque estão constantemente em movimento, não têm medo de congelar, mas não custa nada suar.

Endurecimento da água

Este é o mais extenso e, francamente, o mais agradável tipo de endurecimento. Poucas crianças não gostam de nadar, mergulhar e chapinhar. Às vezes há crianças que não gostam de água, mas na maioria dos casos está associada a medos. Muitas vezes os pais são culpados por esses medos - quando mergulham o bebê na temperatura desconfortável da água, quando jogam a criança na água sem apoio, esperando que ele aprenda a nadar sozinho. Lembre-se que você precisa ensinar a regar com cuidado e sem violência, então o bebê vai adorar nadar por toda a vida.

1. Água fria Endurecer na água é um treinamento gradual para baixar as temperaturas. Assim que você trouxer o bebê recém-nascido para casa, você deve apenas banhá-lo em água morna. Até que o umbigo tenha caído, a água deve ser fervida - limpa estéril.Quando os umbigos caem, você pode usar água morna da torneira e, lentamente, acostumar o corpo a vários microorganismos, porque o bebê não pode crescer em um ambiente estéril. A princípio, a temperatura da água deve ser confortável - não quente ou fria - entre 36 e 37 graus, como a temperatura do corpo. Com o tempo, você pode reduzir a água gradualmente em um grau a cada 3-5 dias. Mas não imediatamente, mas adicione água fria no processo de tomar banho. Ou seja, hoje você banha seu bebê a 36 graus, gradualmente adiciona água fria e reduz a temperatura para 35 graus. Depois de cinco dias, você também começa em 36, mas abaixa a temperatura para 34 graus. Então, uma e outra vez, você pode chegar a 30 graus, as crianças com mais de um ano podem reduzir a temperatura da água para 28-26 graus. Mas todos os processos devem ser graduais!
2. Banho Muitas mães sentem pena de seus filhos e acreditam que vão congelar em água tão gelada. Na verdade, uma criança na água fria começa a se mexer mais para se aquecer. Banhos frios e comida nutritiva são os melhores meios para uma longa noite de sono da criança. Para dar ao seu filho a oportunidade de se mover mais na água, coloque um círculo de natação no pescoço dele, alguns modelos podem ser usados ​​a partir de um mês.Uma adaptação tão agradável irá melhorar significativamente o processo de banho - o bebê pode nadar calmamente, movimentando-se facilmente em todo o perímetro do banho grande, e a mãe não precisa ficar de crochê, mantendo o bebê na água.
3. Rubdowns Se você não saciou seu bebê desde a infância, e agora ele está constantemente doente, você precisa começar a fazê-lo gradualmente e com muito cuidado. Pegue uma luva de terry ou toalhinha, esfregue as pernas, mãos, costas e barriga de bebê. Após alguns dias de tais manipulações, mergulhe uma esponja em água morna e repita o procedimento. Gradualmente, a água para molhar o pano deve ficar mais fria e mais fria. Após a limpeza, deixe um pouco de umidade na pele - o bebê seca, o endurecimento funciona, a imunidade é formada.
4. Douche Este método de endurecimento não é para os fracos - é adequado apenas para crianças com mais de dois anos. Sua essência é que você precisa derramar água morna e, em seguida, reduzir gradualmente a temperatura cada vez menos. Pais experientes são temperados com bebês em qualquer época do ano. Quando douche não toca na cabeça - é importante saber. Se o bebê ainda não estiver pronto para duchas, você pode ensiná-lo a lavar os pés em água morna e depois em água fria. Depois disso, esfregue cuidadosamente os pés e os calcanhares com uma toalha e coloque o bebê para dormir.

Toddlers raramente seguem o conselho dos pais, mas quase sempre seguem seu exemplo. Portanto, você precisa mostrar a criança endurecendo em sua própria experiência. Drench com água e limpe com uma toalha molhada - a criança certamente irá repetir depois de você.

Endurecimento a frio

No verão começar a endurecer sorvete. Primeiro, dê à criança um sorvete em forma derretida, como um remédio, 1-2 colheres cada - deve ser absorvido, não engolido. Gradualmente, a quantidade de sorvete comido pode ser aumentada, então você não pode esperar até que esteja completamente derretido. Quando o bebê se acostumar com o sorvete, você pode dar-lhe a chupar os pedaços de gelo.Por gosto, você pode congelar cubos não apenas água, mas sucos de frutas. Primeiro, dê à criança pequenos pedaços de gelo, aumente gradualmente o tamanho das porções e o tempo de sua realização na boca. Você pode preparar sua garganta para o frio simplesmente enxaguando. Ensine seu filho a gargarejar primeiro com água morna e depois com água fria. Com uma diminuição gradual da temperatura, não haverá danos, a mucosa da garganta será capaz de se adaptar e endurecer. Todos estes métodos de endurecimento por frio da garganta são adequados para crianças mais velhas, após três anos.

Como começar o endurecimento

Muitos pais reclamam que não podem iniciar o processo de endurecimento, porque o bebê está constantemente doente. Se você nunca saciou a criança e ela é muito dolorida, é melhor começar o processo no verão, quando o risco de pegar um resfriado é mínimo. Não deixe de consultar um médico antes de endurecer - ele deve dar o consentimento para o procedimento. Comece a moderar com métodos mais simples e suaves - banhos de ar e sol, introduzindo gradualmente mais e mais novos procedimentos. Certifique-se de que seu bebê está acostumado a esta temperatura da água antes de decidir abaixá-lo em um grau adicional.

Lembre-se que a moderação é um procedimento regular e permanente. Somente com as fricções diárias e os banhos de ar, você pode fortalecer o sistema imunológico e obter um bom resultado. Todos os procedimentos devem ser voluntários - apenas de acordo e humor do bebê. A boa imunidade não é apenas endurecimento, mas também uma dieta variada, passeios frequentes ao ar livre, sono e vigília competentes. Siga as regras simples de higiene e doenças seu bebê não terá medo!

Vídeo: endurecendo as crianças