Como acordar de bom humor

Muitos blogs estão cheios de artigos sobre o tema: como acordar de bom humor? E, para ser honesto, algumas das dicas são intrigantes. Para começar pelo menos com uma resposta elementar - de qualquer forma. A maioria das pessoas em nosso país acorda precisamente de mau humor. Mas em seu poder para mudar tudo para melhor. Levará apenas meia hora e você já é um alegre entusiasta, e não uma faia sombria.

A propósito, esteja avisado. A primeira vez terá que se superar notavelmente. O hábito humano é desenvolvido em 21 dias. Bem, não vale a pena 3 semanas de atormentar um bom humor pela manhã? Vamos

Primeiros 10 minutos

Como está escrito? A melodia do alarme deve ser agradável e silenciosa. Nada disso. Deve ser rítmico e alto. Então você não hesita em traduzir o alarme por mais 5-10-15 minutos. Porque esses minutos podem ser gastos com benefícios. Um sonho agradável não funcionará de qualquer maneira. E não durma demais.

O próximo da lista é um tremor incompreensível de membros, deitado na cama. Bem, como se você estivesse chocado com um bom choque.Eu me pergunto se o seu amor não precisa acordar tão cedo, ela vai gostar da cama tremendo? Não se envolva neste absurdo.

Melhor alcance e bocejo. Porque é um processo matinal completamente natural. Então sente-se na beira da cama, solte um pouco. Por quê? Nós não sabemos, mas é necessário. Veja, seu corpo vai gostar. Bem, agora você pode ir com segurança para os tratamentos de água.

Conselho Ao entrar no banheiro, ligue simultaneamente a chaleira e o micro-ondas. Deixe você aquecer o café da manhã.

No banheiro, não olhe no espelho até que você lave. Nós asseguramo-lo que após os procedimentos da água a imagem no espelho é muito melhor. A partir disso e o humor aumenta. Certifique-se de se envolver em infantilidade. Rostos se contorcendo, pular, dançar. Você pode colocar no tapete de massagem no chão. Dançar enquanto escova os dentes é indescritível!

Em casos extremos, ligue sua música favorita. Apenas não o rádio ou a TV! O que você quer de manhã este chernukha?

Segundos 10 minutos

Absolutamente todas as fontes recomendam para o café da manhã para comer cereais, iogurte, frutas, muesli e sua laia. E o que você faria para aqueles que odeiam doces? Ainda mais estragar seu humor,tentando encher o iogurte desagradável dentro?

Mas eles não adivinharam. Para o café da manhã, coma o que você mais ama. Queijo Aqui está um sanduíche. Fish? Então, à noite, eles prepararam uma peça para o microondas. Cookies? Sim, quanto vai caber. Carne? E isso também na loja da noite.

E não importa que exista algo alto em calorias e não seja útil. Absolutamente tudo é útil até às 12.00 horas da tarde. Durante o dia, essas calorias prejudiciais vão queimar. Mas depois do jantar você estará assistindo o prato. De manhã, levante seus doces favoritos, mesmo que seja apenas uma xícara de café.

Oh, em algum lugar havia um conselho: colocar buquês ao vivo na cabeceira da cama durante a noite. Diga, as mulheres gostam muito de acordar e ver as flores. Deste humor se eleva.

Desculpe, deixa eu apostar. Eu acho que os autores dessas dicas já viram o suficiente de um filme romântico e vamos rabiscar coisas sem sentido. Eles educadamente retêm suas vidas. E nós não vamos.

Não é necessário colocar flores para a noite na cama, porque:

1. Um cheiro forte não vai deixar cair no sono. E o sono, se acontecer, pode ser perturbador e desagradável. Especialmente se for uma ave-cereja meio morta ou uma rosa holandesa com um aroma de plástico.
2. Depois do buquê, alguém deve lavar o vaso.E é improvável que o doador faça isso. Muito provavelmente, o próprio navio terá que ser limpo. E este é o primeiro pensamento quando se olha para as flores de manhã.
3. Se você é um homem, então eles são atormentados por vagas dúvidas de que é o buquê na cabeça que irá adicionar minutos de alegria pela manhã. Um homem teria algo sexual revigorante pela manhã, como uma xícara de bom café e um bom boquete, e não uma vassoura estranha na mesa de cabeceira.

Portanto, novamente, não se envolva com este absurdo e não adicione uma cabeça de cuidado às preocupações. Esqueça isso.

Conselho Durante o café da manhã, não assista TV. Ligue o canal de rádio de música e leia um livro. Deixe apenas algumas páginas, e nem me lembro. Mas a cabeça não recebe notícias desnecessárias.

By the way, alguns não gostam de falar de manhã. Então, por que estragar seu humor com palavreado desnecessário? Eu conheço uma família que está sempre de manhã de bom humor. Ela não cala a boca por um segundo, mesmo à mesa, mas em princípio ela não precisa de um companheiro. Ele é silencioso por natureza, mas de manhã ele é geralmente mudo. Lê, acena, ugumkaet e café da manhã. Todo mundo está feliz.

Terceiro 10 minutos

Como você ainda está mastigando? Então coma e não consiga ler esta seção.Aqueles que já terminaram o café da manhã continuam a se sentir de bom humor.

Ei, deixe os pratos em paz. Você precisa disso? Em nenhum lugar um prato e um copo não desaparecerão, espere até a noite. E até o molde não vai crescer demais. Não, claro, se você está enervando uma colher suja na pia, então outra coisa. Inicie o alarme por 5 minutos antes e depois. Só não coloque pratos na pia à noite. Então, com sono pela manhã, você ainda vai esfregar taças. E fique com raiva.

Portanto, gastamos esses 10 minutos com benefícios. Não, não, não, não toque no gadget. Caso contrário, você terá que gastar não 10 minutos, mas muito mais. Então, isso deve gostar de gostos. No trabalho, leve seu tempo. Oh, apenas não trapaceie. Absolutamente todas as pessoas no trabalho passam pelo menos 5 minutos nas redes sociais.

Temos que fazer um trabalho útil - para se animar. Então, sente-se numa cadeira e estúpido novamente. Sim, sente-se e não faça nada. E tão bom no coração, quando nada é necessário e ninguém puxa. Não importa que após 10 minutos você precise pular e se preparar para o trabalho. Desta vez é seu direito sagrado de não fazer nada. Experimente, você sabe como você gosta?

Dicas úteis

Algumas fontes aconselham a cobrar pela manhã. É certamente bom, mas o negócio é o seguinte: preguiça, ela é uma coisa tão perigosa. Está claro se você está acostumado a correr no parque em qualquer tempo. E se você é uma mulher grávida, um homem velho ou um trabalhador de escritório cozido? O que está carregando, que esporte?

As recomendações dizem que esses movimentos corporais ridículos dispersam o sangue pelo corpo e elevam o humor. Besteira Não acostumado a uma pessoa será o suficiente dançando no banheiro. Se você realmente precisa de uma carga de vivacidade, tente dormir demais uma vez. Veja que velocidade cósmica seu corpo não treinado irá desenvolver.

Mas, falando sério, inicie o alarme pelo menos 15 minutos antes. Do seu sono não vai perder, e muito tempo livre irá aparecer.

Conselho Você quer mais tempo para dormir de manhã? Mesmo se você coletar toda a família? Faça todas as coisas à noite. Limpeza, lavagem e cozimento. E não importa que você esteja cansado do trabalho. Ainda está cansado em casa. Mas de manhã você não voará ao redor do apartamento, anunciando o ar com gritos e algemas.

Café da manhã para toda a família, também, cozinhar à noite. Um fim de semana melhor. Preparado, embalado, recheado no freezer.Não esqueça de assinar! No caminho para o banheiro preso no microondas e voila!

Só não tenho agora sobre mingau de aveia recém-cozido e beneficiar-se deles. Este é alguém que não tem nada para fazer de manhã, deixe-o conjurar no fogão. Nós temos uma tarefa mais importante - acordar de bom humor!

Como acordar de bom humor? Agora você sabe com certeza. Além disso, dentro de cada pessoa existe um espírito de contradição. Bem, não é bom que todo o mau tempo e as adversidades saiam de casa, aproveitando a vida? Essa é a mesma coisa.

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