Como remover a celulite em seus pés em casa

A celulite é um depósito de gordura que estraga externamente a superfície da pele, formando depressões e solavancos feios. Um fenômeno semelhante aparece devido à queima insuficiente das camadas e sua posterior deposição. Por via de regra, celulite aparece com a idade por causa do abrandamento do processo de dividir tecido adiposo.

Celulite das pernas

1. É um erro acreditar que a celulite ocorre exclusivamente em pessoas propensas a estar acima do peso. Muitas vezes, o sexo justo em seus anos mais jovens enfrentam um problema semelhante, apesar da magreza da figura.
2. O processo pode ser explicado pelo fato de que durante a adolescência no corpo feminino, progesterona e estrogênio foram produzidos em excesso. Enzimas são responsáveis ​​pela síntese de células gordurosas nas coxas e tórax.
3. Durante o desequilíbrio dos hormônios acima, o tecido adiposo se acumula na forma de celulite em áreas problemáticas. Em outras palavras, há uma violação do suprimento de sangue nos tecidos.
4. Depois de algum tempo, as células deixam de participar no metabolismo das gorduras. Durante esse processo, o tecido conjuntivo começa a crescer e se expandir. Assim, vemos celulite ou casca de laranja.
5. As células afetadas não são capazes de pular substâncias que dividem a gordura. Como resultado da inatividade, a celulite cresce, acumula toxinas em si e com o tempo parece pior. A pele em algum momento torna-se flácida, perdendo a elasticidade.
6. A celulite não pode ser chamada de uma doença independente. O problema é devido ao desequilíbrio entre o equilíbrio do tecido mineral e a circulação linfática. Para lidar com o problema, você terá que tentar, você ainda não apresentou remédios contra a doença.
7. É importante entender que a celulite não pode ocorrer do zero em um curto espaço de tempo. Esse processo leva muito tempo, de vários meses a vários anos. Na presença de algumas doenças ou gravidez, o processo pode ser significativamente acelerado.

Causas da celulite

1. A principal causa deste problema pode ser a nutrição inadequada. Se você costuma saborear junk food, o corpo recebe uma boa quantidade de poluição. Os órgãos internos e a pele em particular são afetados. Logo, uma casca de laranja se forma nas pernas.
2. Preste atenção se você tem perturbações hormonais. Para fazer isso, você deve consultar seu médico e fazer alguns testes. Talvez doenças crônicas afetem adversamente o contexto hormonal. Se você se automedicar, a situação piorará.
3. Levar um estilo de vida ativo, muitas vezes o trabalho sedentário ou atividade leva à formação de celulite. O fato de você se mover um pouco, estagna os processos naturais do corpo. A partir daqui, o sangue não é capaz de fluir para os vasos e enriquecê-los com oligoelementos essenciais.
4. Preste atenção ao guarda-roupa, roupa apertada e desconfortável, muitas vezes provoca o desenvolvimento da celulite. Roupas apertadas sufocam o fluxo sangüíneo e as células não recebem nutrição adequada. Assim, a condição da pele se deteriora marcadamente, uma casca de laranja aparece.
5. A hereditariedade também pode causar o aparecimento de celulite nos anos jovens. Com um problema semelhante, você pode lidar em qualquer caso. Considere o estado mental afeta o desenvolvimento da doença. Estresse e depressão constantes desenvolvem celulite.
6. O uso de salto alto tem um efeito negativo na saúde. Long vestindo tais sapatos afeta negativamente o estado geral e é o resultado da formação de uma pele feia. Todos os tipos de doenças dos órgãos internos são também a causa do aparecimento da celulite.

Nutrição adequada da celulite

1. Ajuste a dieta correta. Deve excluir completamente vários alimentos rápidos. Limitar o consumo de produtos de pastelaria e farinha. Desista de refrigerante e café.
2. Agende uma refeição. Você precisa se alimentar cerca de 5 vezes por dia. Coma pequenas refeições. É importante estabelecer um metabolismo natural. Esqueça lanches com produtos nocivos, chocolates.
3. Substitua o pão de dieta habitual pão e centeio produto. Consumir um monte de verduras e legumes. Beba mais água purificada. Prefira o chá verde em vez de preto.

Massagem da celulite

1. Salões de beleza modernos para modelagem corporal oferecem aos seus clientes uma massagem anti-celulite por dinheiro fabuloso. Claro, o procedimento é eficaz, mas pode ser feito em casa.
2. A massagem é realizada com óleo especial ou pele seca. A segunda opção também é eficaz, especialmente para pessoas inexperientes em termos de implementação.
3. O procedimento anticelulite aumenta a circulação sanguínea e enriquece as células com oxigênio. Tudo isso levará à divisão de depósitos de gordura. Prepare um pano duro ou uma escova de cerdas naturais (para o corpo) com antecedência.
4. A pele deve estar limpa e seca. Movimentos de fricção afetam áreas problemáticas. Não esfregue com força, observe intensidade moderada.
5. Ande com cuidado nas coxas e nádegas, mova-se em direções diferentes ou siga movimentos circulares. Quando a pele ficar vermelha, lave com água contrastante.
6. Aplique um creme de celulite apropriado. Realize ações 2 vezes por semana. Você também pode considerar o método "wet". Misture o azeite com o extrato de zimbro em uma proporção de 10: 1 antecipadamente.
7. Aquecer, aplique sobre a pele, da mesma forma, mova com uma toalha.Este procedimento pode ser realizado a cada dois dias. Duração - pelo menos 10 minutos. Da celulite também ajuda a amassar a pele com as mãos para o vermelho.

Envoltura celulite

1. A argila cosmética é o remédio mais procurado com base em quais invólucros são preparados. Você pode escolher a composição da tonalidade azul, preta, verde e marrom.
2. Você também precisará de pó de alga marinha (alga). Misture os compostos em uma quantidade igual, suficiente para lidar com as áreas problemáticas. Despeje algumas pimentas, dilua com água.
3. Aguarde o momento em que você começa a pasta. Depois disso, inicie a distribuição em locais com casca de laranja. Aplique com uma camada grossa para que a pele não apareça.
4. Agora embrulhe um filme plástico, mas não muito apertado. Caso contrário, a circulação sanguínea será perturbada. Aguarde de 1 a 2 horas, depois enxágüe e massageie usando a tecnologia descrita acima. Enrole três vezes por semana.

Banho com sal de celulite

1. Para o procedimento, você precisará de sal marinho fino ou médio com extrato de abeto ou sem fragrâncias. Compre 1 kg. produto em uma farmácia ou loja de cosméticos.
2. Encha o banho da maneira habitual. Despeje em um quilo de sal, misture bem. Mergulhe na água, espere um quarto de hora.
3. Banhos com sal aumentam o turgor da pele, aceleram o equilíbrio da água, quebram compostos gordurosos. Após o procedimento, faça peeling e massageie para aumentar a eficiência às vezes.
4. Complete as manipulações com a aplicação do creme direcional. Realize a terapia pelo menos 2 vezes por semana, se você não tiver uma reação alérgica.

Lavagem de celulite

1. Prepare uma esfoliação de semente de uva seca ou fresca (pré-amolecida), café moído, sal marinho, gel de banho regular. Você deve obter uma mistura bastante espessa, a consistência de uma pasta.
2. Pré-aqueça a pele com antecedência, tomando seu banho ou chuveiro. Percorra as áreas problemáticas com um pano para esfoliar as partículas com tesão. Aplique o produto feito, esfregue para vermelho por 10 minutos.
3. Depois de todas as manipulações, lave o corpo com água em contraste. Aplique um creme destinado a suavizar e hidratar a pele.

Exercícios contra a celulite

1. Agachamento Para lidar com a casca de laranja, você pode usar o agachamento. Espalhe as pernas na largura dos ombros, sente-se o mais baixo possível. Empurre as nádegas para trás, os joelhos não devem se projetar atrás dos dedos dos pés. Caso contrário, você criará uma carga forte nas juntas. O número de agachamentos - 30, todos os dias você precisa realizar 3 séries. Para ponderação, você pode adicionar alguns halteres de 2-3 kg. e agachar com eles.
2. Lunge out Pegue o pé para trás, sente-se no pé original, repita a ação com o segundo pé. O número de repetições - 10 e 10 em cada perna. Depois disso, os ataques devem ser feitos para frente. Para complicar a tarefa, tome 2 halteres de 4 kg. e lidar com eles. Todos os dias você precisa fazer 3 sets.
3. Rapto de perna. Fique de pé com o rosto na parede e apoie-se nas mãos. Puxe uma perna para trás contra o chão. Levante-o às custas da parte de trás da coxa e das nádegas até que ele pare. Repita 30 vezes e faça o mesmo com o outro pé. É melhor realizar manipulações em 5 abordagens por dia, então você notará melhora.
4. Bicicleta. Deite-se em uma superfície dura com as costas, dobre as pernas para o estômago. Alternadamente, endireite em uma perna, como se estivesse virando a bicicleta.Não toque no chão, mas ao mesmo tempo seja o mais próximo possível. O exercício é lento, especialmente na fase baixa. É aconselhável concluir a tarefa dentro de 2 minutos.
5. A parede. Fique 30 cm da parede de costas para ele. Esprema as omoplatas e comece a agachar-se nos joelhos. Suas costas estão localizadas na parede, como se estivessem se aconchegando. Crie um ângulo reto entre os quadris e a laje de concreto. Espere por pelo menos 2 minutos, depois faça uma pausa por 30 segundos e repita as etapas mais 5 vezes.
6. Pular corda. Esta opção de treinamento é a mais eficaz. Pular corda é 1,5 vezes mais eficiente do que correr ou andar de bicicleta. Pule 100 vezes com pausas, tudo que você precisa fazer pelo menos 600 saltos pela primeira vez. Quanto mais, mais. Escolha uma corda com base em sua altura, não compre unidade muito fácil.

Métodos de salão de lidar com a celulite

1. Massagem a vácuo. O procedimento é bastante doloroso, mas eficaz. Encontra-se no fato de que uma lata de vácuo é anexada à pele. Depois de pressioná-lo, ele puxa uma parte da gordura (1-2 cm), depois sobe e desce. Devido a isso, depósitos de gordura são quebrados, o sangue começa a circular mais rápido, os volumes derretem diante dos seus olhos.
2. Drenagem Linfática por Ultrassonografia. A terapia ativa processos metabólicos em tecidos no nível celular. A pele está alinhada sob a ação da luz e do laser. O procedimento suaviza (quebra) a gordura subcutânea, distribui uniformemente e exibe. Além disso, uma pessoa se livra do excesso de líquido, derretendo assim os volumes. Drenagem linfática, juntamente com tudo o resto, limpa a pele e os poros dos compostos tóxicos.
3. Terapia de pressão. Geralmente realizado em combinação com lipoaspiração por cavitação - laser, mas isso não é necessário. Durante o procedimento, um terno especial é colocado no cliente, que é inflado primeiro e depois deflacionado. O processo em si lembra a medição da pressão sanguínea, apenas nas pernas. Isso aumenta o metabolismo nas células, aumenta a circulação sanguínea, deixa a gordura.
4. Terapia de ozônio. As injeções são injetadas sob a pele, de modo que as células ficam saturadas com oxigênio e a quebra da gordura começa. Tudo isso é necessário para melhorar o fluxo de sangue nas pernas cobertas de celulite. Este procedimento será útil para pessoas que levam um estilo de vida muito sedentário. Normalmente, juntamente com a terapia de ozônio é recomendado para praticar esportes.
5. Mesoterapia Em outras palavras, um coquetel de beleza é introduzido na área problemática com uma casca de laranja. É selecionado levando em consideração as características individuais da pessoa. A esteticista mistura ácido hialurônico com outras substâncias que visam dividir a gordura. Para conseguir o efeito requer um mínimo de 7 procedimentos.

A casca de laranja é um defeito cosmético que é difícil de eliminar, mesmo depois de passar muito tempo e esforço. Se a celulite acaba de aparecer, faz sentido tentar livrar-se dela com procedimentos caseiros. Mas em todos os outros casos sem uma esteticista profissional não pode fazer.

Vídeo: como se livrar da celulite