Como hidratar sua pele em casa

As razões para a pele seca incluem uma dieta desequilibrada, cosméticos de baixa qualidade, genética, antibióticos auto-administrados, complicações devido a uma reação alérgica e um desequilíbrio na água do corpo. Há também uma característica individual quando a epiderme é naturalmente baixa em umidade. As razões são claras, agora resta encontrar uma solução para o problema, que é o uso de remédios populares e o cumprimento de recomendações práticas.

Cuidado com comida

Dieta adequada - a base da pele saudável. Devido à falta de vitaminas e minerais contidos em produtos saudáveis, a epiderme se torna seca, a pele perde sua elasticidade. Para evitar isso, é necessário analisar o menu diário, eliminar todo o desnecessário e focar no alimento certo.

1. Faça uma dieta com uma relação ótima de BJU, que é calculada em porcentagem e se parece com isso: 40/20/40.Se a quantidade de proteína consumida for superior a 40%, a pele ficará ainda mais seca, por isso não os abuse. Hidratar a epiderme vai ajudar as gorduras corretas, não tenha medo da marca de 20%.
2. Concentre-se em ovos de galinha e codorna, peixe e outros frutos do mar. Não se esqueça da polpa de carne de porco, carne, filé de frango. Dos carboidratos deve dar preferência a feijões e cereais, cereais integrais. Com relação às vitaminas e minerais que devem estar contidos nos produtos: A, B6-12, C, D, E, ácidos Omega, cobre, zinco, ferro, fósforo, cálcio.
3. Nunca pule o café da manhã. Caso contrário, o corpo não "acordará" a tempo e a pele perderá a hidratação preciosa. Comece a manhã com produtos lácteos (queijo cottage, coquetel, iogurte) ou com cereais de aveia / linho. Adicione frutas frescas e frutas, marmelada, nozes, sementes.
4. Na farmácia você encontrará cápsulas de óleo de peixe e texugo, pegue-as e beba um curso completo. Essas drogas podem ser substituídas por um complexo de vitaminas e elementos, que estão disponíveis em 60 comprimidos (a duração da administração é de 2 meses).
5. Certifique-se de monitorar a quantidade de líquido que você bebe. Use água filtrada (pelo menos 2,5 litros por dia),chá verde Também é permitido beber sucos naturais sem açúcar (repolho, cenoura, tomate, frutas cítricas, pepino) e bebidas à base de frutas. Se for difícil acompanhar a bebida, faça o download do aplicativo em seu smartphone, que informará sobre isso.

Use remédios populares

Máscaras, loções e tônicos ajudam a hidratar a pele. Todos os ingredientes que entram estão disponíveis ao público, por isso, não seja preguiçoso para preparar formulações pelo menos 3 vezes por semana.

1. Queijo cottage. Cubra a pele com um queijo cottage gordo (de 18%) 3-5 vezes por semana, o tempo de exposição é de 45 minutos. A composição combate perfeitamente a secura, alivia a inflamação e vermelhidão.
2. Pepino Rale o vegetal em um ralador fino, combine com 60 gr. creme gordo Espalhe uniformemente sobre o rosto, segure por pelo menos uma hora. Se possível, realize o procedimento todos os dias.
3. Aloe. Retire a casca de um talo de aloe vera, passe a base através de um liquidificador ou moedor de carne. Faça uma máscara do mingau resultante, cubra com gaze em cima, deixe por meia hora. O procedimento deve ser realizado 3 vezes por semana, pelo menos.
4. Legumes e frutas. É especialmente importante fazer compressas no verão.Escolha qualquer produto a seu critério (repolho, cenoura, melancia, melão, tomate, etc.), esprema suco, umedeça gaze e aplique no rosto. O procedimento pode ser realizado diariamente, o tempo de exposição é de 25 minutos.
5. Morangos Tome 10 bagas de morangos congelados ou maduros, coloque no liquidificador e vire purê de batatas. Adicione 20 ml. glicerina líquida, 120 ml. água quente e 10 gramas. mel Mexa, espere pelo resfriamento, despeje a mistura em um pote. Umedeça o cotonete na composição e limpe a pele 2 vezes ao dia.
6. Ervas medicinais. Fermentar em 125 ml. água a ferver 20 gr. Melissa, 20 gr. casca de carvalho e 10 gr. sábio Insistir 1 hora, após a expiração da tensão. Despeje em uma garrafa, limpe a pele com um disco cosmético umedecido todos os dias à noite.
7. Mack e leite. Deixe ferver 50 ml. Leite gordo, encha-os com 20 gramas. as sementes de papoula esperam 3 horas. Depois que o tempo passou, coar através de gaze, colocar tecido de algodão na composição, apertar e aplicar no rosto. Mantenha cerca de meia hora, a frequência do procedimento - a cada dois dias.
8. Mel Brew em 85 ml. água fervente 35 gr. Tomilho, espere 25 minutos, depois coe com gaze e algodão. Adicione uma colher de mel, dissolva, coloque um absorvente cosmético na mistura. Trate a pele 1 vez por dia se não houver alergia.
9. Ovos e linho. Quebre 1 ovo em uma tigela, bata com um mixer. Despeje o mingau de linho, espere até que ele inche. Realize o procedimento em 2 etapas: primeiro descasque a mistura resultante, lave e aplique uma nova composição, deixe de molho por 20 minutos.
10. Aneto e salsa. Esprema o suco de um punhado de endro e um punhado de salsinha, acrescente um pouco de água e despeje a mistura em latas de gelo. Congele, limpe sua pele todos os dias, manhãs e noites. No verão, você pode fazer sem salsa, tem um efeito de branqueamento.
11. Rosa Mosqueta Tome 50 gr. bagas silvestres rosa, lave-os e despeje água fervente sobre eles. Insistir 4-5 horas, em seguida, passar por um coador ou peneira, limpe a pele com uma decocção. Você também pode usar a composição dentro (não mais que 150 ml. Por dia).
12. Cera Compre em uma farmácia vitamina A ou E em ampolas, despeje-o em um recipiente. Rale a cera de abelha, adicione a vitamina. Coloque no microondas por 20 segundos, após a expiração, retire, mexa com um palito, deixe esfriar a uma temperatura aceitável. Faça uma máscara de cera, segure por 20 minutos.

Hidratar a pele com cremes de farmácia

Hoje, existem muitas pomadas, cremes e géis que podem lidar com quaisquer imperfeições da pele.Tire vantagem disso, compre um farmacêutico com hidrocortisona na farmácia (concentração não superior a 0,5%). Leia as instruções de uso e siga-as rigorosamente. Além disso, faz sentido considerar drogas com pantenol na composição. Não é proibido usar o componente em sua forma pura, mas, via de regra, é muito caro.

Nós apresentamos um creme eficaz que não dá lugar a nada que não é misturado com pantenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Pantenol Spray, Elidel. Além do fato de que as preparações hidratam a pele, elas também combatem o peeling, inflamação, microfissuras, queimaduras, úlceras e abcessos. É por essa razão que essas pomadas devem estar no kit de primeiros socorros de todas as hostess. Leia as recomendações do fabricante, a maioria das drogas são permitidas para uso em crianças pequenas (até um ano), mulheres grávidas e lactantes.

Conselhos práticos

1. Sabe-se que altas temperaturas secam a pele, então você precisa lavar com água fria. Depois disso, você não deve esfregar muito o rosto, enxugue-o com uma toalha macia, deixe a umidade restante encharcar.
2. Você pode lavar pela manhã com decoctions de ervas medicinais. Para prepará-los, basta preparar as flores de tília ou chamomiles em água fervente, insistir, coar e diluir com água na proporção de 1: 1.
3. Escolha géis poupadores e mousses para lavagem, nos quais não há componentes duros, como peróxido, ácido salicílico, álcool, carvão ativado. Com base no seu tipo de pele: quanto mais seco, mais gordura e água deve conter em cosméticos. Ideal - soro e hidrogel.
4. Obter água termal, está disponível em garrafas de 500 e 1000 ml. Pulverize o rosto dela, mesmo nos casos em que você maquia, a maquiagem não se espalha.
5. Os amantes de camas de bronzeamento devem, necessariamente, usar equipamentos de proteção com um filtro UV alto. O mesmo se aplica à exposição prolongada ao sol: lubrifique o rosto com um creme, use uma boina ou um chapéu de aba larga.
6. Não use esfregões com partículas absorventes. Faça cascas de sementes de damasco esmagadas e creme azedo. A frequência do procedimento é de 1 hora em 10 dias. Além disso, se devido a umidade insuficiente, a pele começou a descascar, não tente arrancar as camadas destacadas da derme.

Hidrate a pele com métodos folclóricos, revise a dieta diária. Certifique-se de que o ar no apartamento / casa não esteja muito seco. Pegue um umidificador especial, pendure uma toalha molhada nos radiadores ou coloque uma panela de água fria no fogão para ferver.

Vídeo: como hidratar a pele