Pistácios grávidos podem ser comidos?

Todas as nozes estão saturadas com óleos essenciais, bem como ácidos orgânicos, para que a sua recepção tenha um efeito positivo no funcionamento do corpo. Portanto, as meninas que estão em uma situação delicada estão freqüentemente interessadas na possibilidade de consumir pistácios. Hoje vamos considerar tudo o que afeta a recepção das matérias-primas apresentadas durante a gestação.

Características e composição de pistachios

Devido ao valor nutricional das nozes, muitas vezes tomam vôos longos, eles ajudam na doença de movimento. Isso é usado por meninas grávidas, que, além de tudo, sofrem da intoxicação mais forte.

A maior parte da composição é ocupada por ácidos graxos, que são absolutamente responsáveis ​​por todos os processos mais importantes do corpo humano. Há também uma lista decente de aminoácidos, muitos deles não podem ser produzidos de forma independente.

Um lugar especial é ocupado por retinol, tocoferol, vitaminas do grupo B. Fósforo, potássio, magnésio, cobre e outros que não são menos valiosos devem ser extraídos de substâncias minerais. Além disso, as nozes não são privadas de ferro, necessárias para repor a hemoglobina e melhorar a composição do sangue.

Já mencionamos o alto valor nutricional das matérias-primas em discussão. Deve-se dizer que a caloria por porção pesa 0,1 kg. não exceda 663 unidades. Este é o melhor indicador, no entanto, pistache não deve ser abusado por mulheres grávidas.

Os benefícios dos pistácios durante a gravidez

1. Propriedades valiosas são devidas ao acúmulo de ácidos graxos insaturados. Estamos falando de ácidos oléico, linoleico e linolênico. Eles são responsáveis ​​pelo aumento dos processos metabólicos, redução do colesterol, espessamento das paredes dos canais sanguíneos.
2. Durante a gestação, uma mulher experimenta uma tremenda pressão nos rins. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres no segundo e terceiro trimestres. As nozes reduzem os sintomas desagradáveis ​​e eliminam o desejo freqüente de ir ao banheiro.
3. A composição contém vitaminas do grupo B, o ácido fólico é considerado importante.É necessário para a formação do sistema nervoso central do feto, bem como a estabilização do fundo psico-emocional da mãe. A riboflavina melhora a função cardíaca e a tiamina controla os hormônios.
4. A entrada de tocoferol age como um antioxidante natural. A vitamina E é necessária para mulheres grávidas para prevenir o parto prematuro e prematuridade. Também o tocoferol é necessário para aumentar as forças de proteção durante a deficiência de vitamina e durante a mudança das estações.
5. Os pistaches têm a capacidade de prolongar a sensação de plenitude por um longo tempo, suprimindo assim uma fome agudamente violenta. As nozes controlam o apetite, agem como uma refeição independente ou um lanche entre as refeições.
6. Geralmente, os médicos recomendam que as meninas no estágio inicial da gestação comam algumas nozes após o despertar matinal, a fim de eliminar o vômito e a náusea durante a intoxicação.

Número de pistaches permitidos para receber

1. Não se esqueça de que absolutamente todos os produtos que você precisa para comer com moderação. O abuso de pistachios muitas vezes provoca o desenvolvimento de uma reação alérgica. Tal problema pode ocorrer, mesmo que você não tenha sido propenso anteriormente a isso.
2. A taxa diária ideal para as meninas na posição é de cerca de 20-25 pistachios. Caso contrário, pode haver uma redução nos músculos do útero. Também é importante notar que no período de levar um bebê não deve consumir óleo de pistache. A concentração de substâncias ativas é muito alta.
3. Em pistachios contêm uma quantidade suficientemente grande de óleos essenciais. Comer nozes em excesso pode causar enxaquecas e náuseas severas. Durante a gravidez, esses problemas você simplesmente não precisa.

Como comer pistachios

1. Os próprios pistácios são considerados um produto bastante útil em todas as direções. Separadamente, vale a pena fornecer nozes torradas, elas contribuem para a retenção de líquidos no corpo. Portanto, durante a gravidez, é importante cumprir a taxa diária.
2. Caso contrário, você experimentará um edema grave. Também é estritamente proibido comer nozes antes de dormir. Não se esqueça que o sal contribui para a hipertensão arterial. Portanto, fritar as nozes é melhor sem qualquer tempero.
3. Quanto ao consumo, os pistácios são usados ​​ativamente na preparação de várias iguarias.Entre os mais populares estão o sorvete, bolos, muffins, pãezinhos, biscoitos, bolos, creme e até pão.
4. Chefs experientes adicionam essas nozes até mesmo ao recheio de carne. Pratos ganham sabores requintados. Pistachios vão bem com rolos de carne, almôndegas e saladas de frutas. As nozes são muito populares entre os vegetarianos.

Regras de seleção de pistache

1. A cor primordial do casco de pistache é mais bege claro. Não deve haver escurecimento e manchas nos frutos. O tom deve ser uniforme. Nas lojas você pode encontrar muitas vezes nozes quase brancas.
2. Não pense que tal produto da mais alta qualidade, limpo e fresco. Esta opinião está errada. A casca é descolorida pela exposição a produtos químicos. Escolha nozes apenas com conchas abertas. Você deveria ver a carne verde. Dê preferência a grandes espécimes. Não compre pistácios leves e antinaturalmente.
3. Não compre nozes coloridas. Pistácios são alimentos perecíveis. Se permanecerem por mais de um dia e não tiverem sido expostos à limpeza da casca externa, a casca começará a ficar coberta de manchas. Por causa disso, a maioria dos fabricantes simplesmente clareia as conchas.

Nos países orientais, o pistache é a árvore da vida. Grávida comer pistache pode e deve ser. As qualidades valiosas são determinadas pela lista de substâncias químicas que complementam ao máximo as ações umas das outras.

Vídeo: os pistácios úteis