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Eles dizem que o diabetes é um modo de vida. É difícil argumentar, já que não apenas as regras de nutrição, mas também o nível de esforço físico estão mudando, a condição geral do corpo e os vasos sanguíneos em particular requerem mais atenção. A necessidade de cálcio aumenta e sua principal fonte é o leite e os produtos lácteos.
Bans Diabetes
A doença pertence ao grupo dos endócrinos e é caracterizada por uma violação do metabolismo. O corpo perde sua capacidade de controlar independentemente os níveis de glicose. Portanto, uma pessoa tem que fazê-lo conscientemente, excluindo produtos - provocadores, elevando acentuadamente o nível de açúcar no sangue. Além disso, pacientes dependentes de insulina têm uma dieta mais macia. Aqueles que estão tentando viver sem medicamentos adicionais têm que aderir não apenas a uma determinada lista de produtos, mas também a uma rotina diária rigorosa, onde a quantidade e o horário das refeições é controlado.
O leite tem sido incluído há muito tempo na lista de produtos obrigatórios para a maioria das pessoas. Não é necessário excluí-lo completamente da dieta. Substâncias incluídas na sua composição são diabéticas vitais. Você só precisa ter cuidado e lembrar o bom senso. O diário é usado para rastrear o efeito de um determinado produto no bem-estar da pessoa, no qual todos os dados nutricionais são inseridos, os padrões são encontrados e o modo ideal e o conteúdo nutricional são selecionados.
Propriedades úteis de leite
No início da vida, o leite é a única fonte de nutrição para o bebê. À medida que envelhecem, a necessidade diminui, mas não vale a pena eliminá-lo completamente da dieta, quanto mais tempo ele terá para o diabetes. Leite contém:
- caseína ou açúcar de leite;
- esquilos;
- lactose;
- gorduras;
- oligoelementos: cobre, bromo, prata, manganês, flúor, silício, selênio, molibdênio;
- enzimas;
- Vitaminas B, bem como C, A, D, E, K;
- substâncias minerais: potássio, cálcio, fósforo, magnésio.
O efeito do leite sobre o corpo humano é benéfico porque o fornece com vitaminas essenciais, oligoelementos e outras substâncias benéficas, fortalece o sistema imunológico e fornece um suprimento estável de gordura.Previne a doença renal, o desenvolvimento de aterosclerose, normaliza o coração e fígado, melhora a digestão. Ao mesmo tempo é facilmente adquirido, é agradável ao paladar e está disponível ao preço.
Preferências por tipo de leite de consumo
Na venda é uma grande quantidade de produto que é produzido por várias empresas, conhecidas e não tão. Para comprar leite de alta qualidade, para não prejudicar o orçamento e não cair na isca da publicidade, você deve se concentrar em alguns pontos.
- É necessário prestar atenção ao teor de gordura do leite. O nível ótimo é considerado 2,5 - 3, 2%.
- Vale a pena ler atentamente a composição, uma vez que o conteúdo do produto seco e reconstituído, assim como o excesso de vitaminas, não serão benéficos.
- A reputação da empresa também desempenha um grande papel, já que a presença de antibióticos, hormônios e pesticidas causará sérios danos ao corpo, responsivos a quaisquer aditivos não autorizados. Os produtos de empresas que valorizam seu bom nome passam por vários graus de testes em todas as etapas da produção.
- Preste atenção à vida útil do produto. O leite natural é armazenado no máximo 3 dias.Se a data é de 5 a 6 meses, há obviamente conservantes na composição.
- Marcas famosas têm um preço bastante alto e dentro do mesmo leite. O produto dos fabricantes locais pode ser muito mais barato e saboroso, já que não há margens para embalagens bonitas e transporte de longa distância.
- No diabetes, vale a pena parar de beber leite. Creme é melhor não comprar ou adicionar ao chá em pequenas quantidades.
Possível dano do leite
A quantidade de qualquer produto na dieta deve ser razoável. O consumo excessivo de leite pode provocar um forte aumento do açúcar no sangue e, em vez de benefícios, você receberá um curso de terapia intensiva. Bastante 1 xícara por dia e o corpo receberá os nutrientes necessários. O leite é contra-indicado em reações alérgicas. Leite fresco também deve ser excluído, provoca um rápido aumento do açúcar.
Os médicos da geração mais jovem insistem na exclusão completa deste produto da dieta, motivando o seu ponto de vista pesquisando o estado de saúde dos povos africanos. Bem, o que podemos dizer sobre isso? Só desejo a saúde dos africanos.E na vida cotidiana, escute mais atentamente o seu bem-estar depois de beber leite e, assim, selecione uma quantidade aceitável de produto para você.
Vaca ou cabra
Cada vez mais, o leite de cabra está sendo comercializado. Há uma opinião que é mais útil que uma vaca. Hipoalergênico é de fato maior, mas o indicador de teor de gordura também é grande. Portanto, antes de começar a usar, você precisa consultar um médico. A composição do leite de cabra contém lisozima e silício, que regulam os níveis de colesterol e promovem a cicatrização das úlceras estomacais, normalizando a flora intestinal. O sabor do produto é ligeiramente diferente do habitual, por isso a escolha cabe à pessoa.
Diabetes impõe algumas restrições. Mas é necessário abordar a culinária com ficção e pratos saborosos e elegantes aparecerão na mesa, que não são absolutamente inferiores aos tradicionais. E em muitos aspectos eles são muito mais úteis e mais ricos em substâncias necessárias para o corpo. Com base no leite, você pode fazer maravilhosos cafés da manhã e sobremesas igualmente saborosas para um lanche da tarde.
Vídeo: Leite com diabetes
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