Cum să rezolvați constipația în timpul sarcinii

Anomaliile la nivelul intestinelor la femeile gravide reprezintă un fenomen destul de frecvent și periculos pentru organism în această poziție. Constipația - o golire incompletă și dificilă, caracterizată prin sistematizare. Dacă întârzierea cu un scaun depășește intervalul de trei zile pe săptămână, situația ar trebui pusă sub control. Probleme de acest tip se găsesc la majoritatea femeilor însărcinate. După naștere, în unele dintre ele procesul de golire a intestinului este normalizat, dar un anumit procent din femeile aflate în muncă continuă să sufere de constipație ca mame.

Pericol de constipație în timpul sarcinii

Mamele viitoare sunt deseori jenate să recunoască o astfel de neplăcere, dar lucrurile pot deveni doar un fenomen temporar dacă aflați motivele și acționați la timp.În caz contrar, constipația în timpul sarcinii este periculoasă nu numai pentru mama viitoare, ci și pentru făt, iar lista consecințelor este destul de mare.

1. După consum, alimentele sunt procesate și trebuie să părăsească corpul în aproximativ o zi. În constipația cronică, aceste norme pot fi depășite până la 120 de ore, ceea ce duce la acumularea de toxine care afectează activitatea tuturor organelor. Astfel, organismul este otrăvit.
2. Există amărăciune în gură, iar în stomac apare senzație de greutate.
3. Somnul este deranjat, performanța scade, apar dureri de cap regulate.
4. Organismul trebuie să lupte din greu cu substanțele toxice acumulate, ceea ce duce la scăderea imunității, prin urmare, susceptibilitatea la diferite boli.
5. Constipația - primul pas spre apariția fisurilor anale și conurilor hemoroidali.
6. Și poate cel mai rău este riscul de avort spontan sau de naștere prematură.

Simptomele constipației

Primele simptome ale constipatiei:

• dureri abdominale;
• în timpul disconfortului intestinal, iar fecalele devin uscate și grele;
• sângerarea rectală este posibilă ca urmare a unei probleme de mișcare a intestinului;
• defecarea are loc mai rar de patru zile.

Orice dintre simptomele de mai sus ar trebui să alerteze mama însărcinată și, dacă apare o problemă, trebuie să vă consultați un medic pentru sfaturi.

Cauzele constipației la mamele viitoare

Femeile gravide suferă de constipație mult mai des decât alte categorii de persoane. O creștere a uterului în timpul sarcinii este un proces fiziologic natural, dar pune presiune asupra intestinelor și împiedică digestia normală.

Dacă problema apare în stadiile incipiente când uterul nu este destul de mare, cel mai probabil, motivul pentru dificultatea scaunului constă în modificările hormonale ale femeii însărcinate. Aceasta se referă la creșterea progesteronului (hormonului), care duce la mușchiul neted al intestinului într-o stare relaxată și previne trecerea liberă a alimentelor prin acesta. Este imposibil să influențezi acest proces, deoarece nu depinde de nutriție și stilul de viață.

În plus, constipația contribuie la reducerea activității fizice, instabilitatea psihoemoțională, temerile și sentimentele, adesea nefondate și, de asemenea, la femeile care așteaptă un copil, au redus rezistența la stres.

Sarcina este perioada în care este necesară revizuirea dietei.Nu este ușor să decideți acest lucru atunci când trageți constant pe gust, dar interzis. Încercați să vă amintiți viitorul copil și că restricțiile sunt temporare. Ar trebui să reducă consumul de dulciuri, produse din unt, carne afumată, condimente și condimente. Promovează constipația și abuzul de ciocolată, cafea, ceai. Deficiența fibrelor în dieta viitorilor mame joacă un rol semnificativ în problemele cu scaunul.

Medicatia pentru femeile care asteapta un copil ar trebui sa fie exclusa sau limitata cat mai mult posibil. Acest lucru se aplică, de asemenea, antidepresivelor, somniferelor, precum și diureticelor.

Cum se trateaza femeile gravide cu constipatie

Există modalități relativ sigure pentru circulația intestinului care pot fi folosite de femeile gravide.

Laxative medicamente
Acestea includ "Mukofalk", "Fayberleks" și alte acțiuni similare ușoare. Acestea conțin acizi grași și enzime care au un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal. Singurul dezavantaj este că efectul apare în aproximativ o săptămână.

microclysters
În acest caz, utilizați o mică seringă umplută cu apă curată, fără aditivi suplimentari.Amintiți-vă că o astfel de metodă nu poate fi un sistem, este permisă o singură utilizare, deoarece substanțele utile sunt spălate din organism și microflora este distrusă.

Lumanari luminoase
Acesta este un instrument convenabil pentru oamenii obișnuiți, iar femeile gravide ar trebui să o folosească cu prudență. Cele mai sigure sunt supozitoarele de glicerină și papaverina. Această versiune clasică atenuează masele stagnante de fecale și reduce contracția defecării.

probiotice
Laxative medicamente includ Duphalac, care are un efect probiotic. Contribuie la eliberarea rapidă a intestinului și reduce dezvoltarea microflorei patogene în el.

Retete pentru lupta zilnica impotriva constipatiei

Pe baza fructelor uscate, puteți prepara un amestec nu numai ca o mântuire din boală, ci și ca un delicios, util în prezența vitaminelor, desertului. Aceste instrumente sunt ideale pentru rezolvarea problemei. Acestea includ caise uscate și prune, smochine și morcovi cu sfecla. Rezolva problema și produsele lactate, principala este că, de la data fabricării lor până la momentul primirii, perioada nu trebuie să depășească trei zile.Iar laptele este mai bine de exclus, ca un produs care promovează fermentația.

Și alte alimente bogate în fibre ar trebui incluse în dieta zilnică a unei femei însărcinate.

Procesul de digestie încetinește cu un aport insuficient de apă, iar activitatea intestinului este complicată, iar defecarea devine din ce în ce mai mică.

Chiar și mijloacele mai simple sunt începutul unei noi zile cu un pahar de apă caldă cu adăugarea de miere și suc de lamaie. Primirea unei băuturi pe stomacul gol reglează metabolismul și normalizează activitatea tractului digestiv.

În ceea ce privește alimentele, se recomandă includerea în rația zilnică a pâinii negre sau de tărâțe, a fructelor și a legumelor brute, a fulgi de ovăz, a hrișzei, a orzului de orz.

Exercițiul exercițiu, după consultarea unui medic, va fi următoarea metodă pentru reglarea scaunelor. Ușor de mers pe jos, exerciții de dimineață, vizitarea bazinului va ajuta munca intestinelor și va afecta îmbunătățirea bunăstării.

Remedii populare pentru constipație

Pe baza produselor naturale, este suficient să pregătiți pur și simplu un laxativ acasă.

1. Un amestec de fulgi de ovăz, sfeclă și prune în proporții egale (ia 300 de grame) se toarnă 2 litri de apă, se fierbe și se menține la foc mic timp de o oră. Un decoct răcit și filtrat pentru a lua un pahar pe timp de noapte.
2. 100 de grame de prune, caise uscate și stafide măcinate, adăugați 2 linguri de miere. Mâncați înainte de culcare cu 2 lingurițe, spălate cu apă caldă.
3. Semințe de planta zdrobit și 1 lingura. Se toarnă 100 ml apă fiartă. Insistând câteva ore, puteți lua de două ori pe zi pe un stomac gol.

Metode ilegale pentru a rezolva problema

Nu este suficient să se recomande modalități de a trata un scaun dificil fără avertizare împotriva metodelor inacceptabile. Nu puteți prescrie auto-prescripții laxative, în special cum ar fi catina sau senna. Acestea pot afecta negativ dezvoltarea fătului și pot contribui la avortul spontan.

Utilizarea unei clisme poate duce, în general, la travaliul prematur. Această remediere clasică este permisă atunci când este trecut probabilitatea de a avea un copil premat, adică în perioada prenatală.

Lăzile de ulei, de exemplu, parafina lichidă și castorca fac parte din categoria ușoară, dar nu sunt recomandate datorită conținutului crescut de grăsimi și aceasta este o povară suplimentară pentru ficat, tractul digestiv, pancreas.

Medicul care controlează cursul sarcinii, în fiecare caz, alege mai corect o metodă cu un efect laxativ ușor pentru a depăși constipația, care va fi în siguranță pentru copilul nenăscut.

Este imposibil să oferiți un remediu universal pentru controlul unui scaun dificil. Uneori, femeia însărcinată, cunoscând individualitatea corpului ei, împreună cu recomandările medicului, poate elabora un regim de tratament. Principalul lucru - de a renunța la constrângere și de a răspunde prompt la o funcționare defectuoasă a intestinului.

Video: cum să vă ajutați cu constipatie