Cum să scapi de greață în timpul sarcinii

Aproape fiecare mamă viitoare știe o problemă ca toxicoza, simptomele acesteia fiind greață, vărsături, amețeli și oboseală. De regulă, aceste fenomene apar în stadiul inițial al sarcinii, ducând la disconfort, dar este posibil ca ele să apară mai târziu.

Organismul este dificil de adaptat la sarcină, dar o face foarte repede. Toxicoza este unul dintre efectele secundare ale dependenței. Faptul că o femeie nu suferă de el, altfel, ca noroc, nu poate fi chemată. Dacă greața și vărsăturile nu se opresc cu o creștere a duratei sarcinii, acesta este un motiv serios de a face o programare cu un gastroenterolog.

Cauzele toxicozei sunt:

• modificarea hormonală a corpului;
• atașarea unui corp străin la endometrul uterului;
• starea psihologică a unei femei.

Este posibil să scapi de toxemie

Fiecare fată caută modalități de a scăpa de greață. Nu există un instrument unic, universal și eficient pentru toți. Putem identifica doar factorii care pot facilita cursul sarcinii:

• Stabilizarea regimului de zi.
• Stați mult timp în aerul proaspăt.
• Renunțând la fumat, alcool.
• Corectarea sistemului de alimentare.
• Întreaga odihnă și somn (dormitorul unei femei gravide trebuie ventilat cu atenție).
• Complexe de vitamine.
• Apa normală de băut.
• Atitudine emoțională pozitivă.
• Prevenirea oboselii excesive și proporțională, în funcție de poziția încărcăturii.

Încărcări în timpul sarcinii

Sarcini moderate în timpul situației "interesante" sunt necesare, aceasta este una dintre principalele modalități de a scăpa de toxicoză. Cu toate acestea, ei trebuie să numească un specialist, ținând cont de caracteristicile individuale ale organismului.

Înotul, înotul, dușul, mersul pe jos, fizioterapia și fitness-ul pentru femeile însărcinate, yoga umple corpul cu oxigen, reducând astfel posibilitatea apariției greaței.

Opinia conform căreia activitatea fizică este dăunătoare în timpul sarcinii este fundamental greșită, dimpotrivă, ele mențin corpul în stare bună, ceea ce înseamnă că acestea sunt utile atât pentru o femeie care se pregătește să devină mamă, cât și pentru copil.

Nutriție în timpul sarcinii

Este necesar să se facă ajustări semnificative ale dietei în stadiul inițial al sarcinii. Trebuie să te antrenezi să mănânci bine, să renunți la picant, prăjit, afumat, preferând produsele naturale fără conservanți și coloranți. Trebuie să fie fără ezitare să ștergeți din meniu produse care reduc nivelurile de zahăr din sânge (zahăr, bomboane, paste), precum și unele băuturi obișnuite (ceai negru puternic, cafea).

În timpul atacurilor dureroase de toxemie, mâncarea este ultimul lucru pe care îl gândiți, dar nu îl puteți abandona complet. Organismul trebuie să primească în întregime carbohidrați, grăsimi și proteine. Trebuie să mănânci mese mici, de câteva ori pe zi (cel puțin 5). Proteinele din produsele alimentare trebuie consumate cel puțin dimineața. Omeletul și un pahar de kefir, folosit pentru micul dejun, va proteja în mod fiabil organismul de greață.În plus, produsele lactate conțin calciu, necesar pentru copilul nenăscut.

Produsele îmbogățite cu vitamina B6 trebuie să fie prezente în dietă (leguminoase, boabe, banane).

În ceea ce privește băuturile, ar trebui să se acorde prioritate colectării pe bază de plante, apei necarbonatate, sucurilor de legume și sucurilor de fructe fără zahăr, precum și a jeleurilor.

Greața de dimineață este deosebit de dureroasă. Când te trezești, nu trebuie să sari repede din pat și să fugi de afacerea ta. Prima masă nu poate fi ratată, cel mai bine este să aveți micul dejun în pat. O mică bucată de crăpătură de sare sau o cracker, o felie de lămâie fără zahăr, câteva sucuri de ceai fierbinte, ghimbir sau plante vor ajuta să facă față toxemiei din seara de pe masa de noptieră de lângă pat. Ceaiuri foarte eficiente cu melisa sau menta.

În timpul zilei, snacking-ul cu fructe uscate și apă cu suc de lămâie va ajuta la lupta împotriva grețurilor în momentul apariției greaței.

Ierburi - un aliat de încredere în lupta împotriva toxicozei

În timpul zilei, o femeie însărcinată care suferă de toxemie ar trebui să bea o mulțime de fluide. Acest lucru este necesar pentru a preveni deshidratarea.În plus față de apă obișnuită este recomandat să bea pe bază de plante.

Încercați următoarea colecție: o lingură de colecție, constând din balsam de lamaie (4 părți), menta (3 părți), mușețel (2 părți). Se toarnă amestecul cu un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 30 de minute și se bea supa filtrată de 4 ori în timpul zilei.

Ea se descurcă bine cu toxemia și cu colectarea de mentă (2 lingurițe), rădăcină Valerian (1 lingură), flori de galbenele (2 lingurițe), iarbă de iarbă (2 lingurițe). Ierburile turnă apă fiartă (2 cani) și insistă o jumătate de oră. Luați o jumătate de cană de 6 ori pe zi.

În ultimele luni de sarcină de la greață ajută un decoct de șarpe: o lingură de plante se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se pune într-o baie de apă timp de 15 minute. Apoi, ar trebui să fie drenat, răcit și bea o lingurita dimineata, dupa-amiaza si seara.

Emoții pozitive

Pentru a combate toxicoza, este important să aflați cauzele sale. Foarte des, simptomele sale sunt provocate de emoții negative, în special, sarcină nedorită. Un organism alimentat de emoții negative începe să respingă un corp străin. Acesta este un fenomen destul de grav, care reprezintă un pericol pentru făt, până la avort spontan. Dacă o femeie dorește să mențină sarcina, ea trebuie să caute ajutor de la un psiholog care să ajute la reglarea emoțiilor pozitive, eh,posibil să scapi de o condiție dureroasă.

Remedii populare pentru toxicoză

Dacă manifestările toxicozei sunt moderate, atunci puteți încerca remedii testate și testate utilizate de mamele noastre și chiar de bunicile.

Cele mai eficiente metode populare de combatere a toxicozelor:

• un pahar de apă caldă cu un produs albinelor goale;
• miere (30 de grame pe stomacul gol);
• morcov, măr, tulpină de varză;
• suc de afine fără zahăr;
• apă cu lămâie și ghimbir;
• citrice și apă infuzată pe coaja de portocale;
• suc de lamaie fără adaos de sare;
• fructe de padure proaspete - afine, mure, zmeura, afine;
• crutoane de casă sau semințe prăjite fără sare;
• decoction de trandafir sălbatic cu miere;
• dovleac (suc, semințe);
• infuzie de fructe de padure rowan;

Și, de asemenea, cărbune, poate fi înlocuit cu activat (cu grijă, deoarece poate absorbi nu numai zguri și toxine, ci și substanțe utile necesare pentru organism).

Medicamente pentru toxice

În unele cazuri, atunci când metodele tradiționale nu au efectul dorit, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, care prescrie medicamente pentru tratamentul toxicozei.Medicamentele cele mai frecvent prescrise se bazează pe îngrijirea enzimatică a organelor vitale - ficatul (remedii pe bază de plante "Hofitol", "Essentiale Forte").

De asemenea, pentru a reduce manifestările de greață, sunt afișate Kompazin, Teegan, Zofran.

În cazurile în care starea de sănătate a femeii gravide se deteriorează și este însoțită de incapacitatea de a lua alimente, tratamentul spitalicesc este necesar. Medicamentele în acest caz sunt administrate intravenos sau intramuscular. În cele mai multe cazuri, femeile sunt numite "Droperidol". După trecerea cursului, starea se îmbunătățește semnificativ.

În plus față de medicamente, sunt prezentate complexe de vitamine și antihistaminice.

Dacă, din cauza abundentei greață și vărsături necontrolate, se observă deshidratarea, medicii prescriu soluții fiziologice, glucoză și medicamente care restabilește echilibrul apă-sare.

Medicamentele convenționale destinate eliminării simptomelor de greață sunt contraindicate la femeile gravide. Este periculos să se auto-medicheze, doar un medic poate prescrie medicamente și medicamente homeopate.

De regulă, respectarea acestor recomandări simple ajută la rezolvarea manifestărilor neplăcute ale toxicozelor.

Video: ce să faci cu greața la începutul sarcinii