Cum să eliminați rapid umflarea piciorului la domiciliu

Cine nu a întâlnit o astfel de problemă ca picioarele umflate după o zi greu de lucru? Edemul picioarelor nu este doar o problemă cosmetică. Edemul explicit, persistent și regulat poate indica o defecțiune gravă în organism. Fluidul se acumulează în țesuturile moi ale extremităților inferioare din diferite motive.

De ce picioarele se umflă

1. Adesea picioarele se umflă de la oameni care sunt forțați să-și petreacă toată ziua într-o poziție în picioare. Coaforii, bucătarii și vânzătorii sunt conștienți de problema edemului picioarelor.
2. Picioarele se pot umfla din munca staționară. Dacă stați toată ziua la calculator în birou, picioarele dvs. sunt umflate din cauza lipsei de mișcare.
3. Umflarea picioarelor și a brațelor adesea însoțește femeile însărcinate.
4. Picioarele se pot umfla cu o sarcină grea pe picioare dacă sunteți supraponderal.
5. Pantofi grei și strânși, tocuri înalte, lifting inconfortabil - toate acestea pot provoca buzunarele picioarelor.
6. Umflarea picioarelor poate fi un simptom al bolilor cardiovasculare.Când inima, din anumite motive, nu poate conduce complet sânge prin corp, excesul de lichid se acumulează în picioare.
7. În timpul verii, în perioada de căldură extremă, picioarele se pot umfla chiar și printre cei care nu au întâmpinat niciodată o problemă similară.
8. Dacă umflarea este excesivă, poate doriți să verificați activitatea rinichilor.
9. Picioarele se umflă de la oameni cu varice.
10. Picioarele se pot umfla dacă beți mult lichid pe timp de noapte, dacă mâncați alimente excesiv de sărate. Alcoolul poate provoca, de asemenea, umflarea picioarelor.

Cum să eliminați rapid umflarea picioarelor cu ajutorul tăvilor

Băile calde, reci și de contrast bazate pe diferite decocții și săruri reprezintă o soluție rapidă și de înaltă calitate a problemei. Dacă veniți de la locul de muncă și simțiți că în loc de stâlpii picioarelor, ar trebui să utilizați imediat una dintre următoarele rețete.

1. Nu este nimic mai bun și mai benefic pentru baie de picioare decât apa de mare. Acesta poate fi gătit la domiciliu de unul singur. Se fierbe 5 litri de apă și se răcește lichidul la o temperatură confortabilă. Se toarnă o lingură de sodă și trei linguri de sare. Adăugați două lingurițe de iod. Se amestecă compoziția și se coboară picioarele în ea.Baia trebuie să dureze cel puțin 30 de minute. Băile zilnice cu sare de mare nu numai că vor ușura umflarea, dar vor întări și vasele de sânge și vor împiedica reapariția umflăturilor.
2. Frunzele de mesteacăn îndepărtează perfect excesul de lichid din corp. Din frunze de mesteacan aburit, puteți face o compresă pe picioare. Pentru a face acest lucru, turnați apă fiartă peste frunze de mesteacăn, puneți frunze înmuiate pe picioare și le înfășurați cu folie de plastic. Din frunze, puteți face un decoct - umpleți frunzele cu apă clocotită și lăsați supa să se fierbe timp de o oră. Îndepărtați picioarele în lichidul răcit timp de 40 de minute, astfel încât să nu apară urme de edem. Birch îndepărtează bine edemul, deci dacă doriți să îndepărtați lichidul din organism, trebuie să luați în baie bățuri de mesteacăn.
3. Decocțiile pe bază de plante au un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Pregătiți un decoct puternic de mușețel, șarpe, salvie, succesiune, mama și mama vitregă. Faceți o baie de picioare pe baza bujorului pentru a scăpa de picioarele grele și a ușura oboseala.
4. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, puteți face băi de contrast. Pregătiți două bazine mici cu apă moderată și foarte rece.Coborâți picioarele alternativ într-una și cealaltă ceașcă, până când încep să ardă. După un timp, picioarele vor fi roșii. Aceasta înseamnă că ați reușit să măriți circulația sângelui.

Cum să scapi de edem

Dacă suferiți adesea de edeme, trebuie să consultați un medic - unele boli de inimă sunt aproape asimptomatice. Dacă după examinare sa dovedit că nu există nici un motiv evident pentru umflături și picioarele continuă să se umfle - merită să vă revedeți stilul de viață. O dieta abundenta si consumul de alimente sarate pot pastra apa in organism. Mananca mai multe cereale, carne fiarta, legume crude si fructe.

Edemul extremităților inferioare poate fi cauzat de zgârierea corpului. Poate că trebuie să cureți intestinele? Examinați modul de funcționare. Dacă vă petreceți mult timp pe picioare - luați pauze, aranjați un scaun la locul de muncă și, dacă este posibil, stați la odihnă. Dacă, dimpotrivă, ești nevoit să faci o muncă sedentară toată ziua - ridică-ți picioarele sub masă, faci gimnastică ușoară. Faceți o plimbare la prânz.

Dacă picioarele sunt umflate, este recomandabil să alegeți pantofi confortabili și moi, astfel încât picioarele să nu fie înghesuite. Nu purtați ciorapi de compresie cu bandă elastică strânsă.Când ajungi acasă, încercați să vă culcați cu picioarele ridicate deasupra corpului. Este foarte bine, dacă cineva de la rude va face pentru tine masaj. Frământați picioarele în cursul sângelui - de la degete până la călcâi. Masați cu grijă piciorul și vițelul inferior. Este necesar să prindeți piciorul de-a lungul întregii lungimi și să-l împăturiți cu pumnul. Dați masajului cel puțin 5 minute pentru fiecare picior.

Rețete populare împotriva umflăturii picioarelor

Prescripțiile pentru medicamentele acasă împotriva umflării picioarelor se bazează pe consumul de diuretice. Este foarte important cu ajutorul ierburilor de a îmbunătăți circulația sângelui și a restabili circulația sănătoasă a lichidului în organism.

1. Infuzia de rădăcină de patrunjel îndepărtează excesul de apă din țesuturi. O lingură de rădăcini de pătrunjel curată și tăiată trebuie turnată cu un litru de apă clocotită. Lăsați supa să stea într-un termos timp de câteva ore. Apoi, trebuie să înfruntați supa și să beți o lingură înainte de fiecare masă.
2. Luați frunzele de lingonberry și bearberry în cantități egale. Umpleți frunzele cu două pahare de apă clocotită. Gatiti amestecul intr-o baie de apa, apoi lasati brosul racit. Este necesar să beți această compoziție pe parcursul zilei pentru a preveni apariția edemelor.
3. Un excelent remediu împotriva oboselii și umflarea picioarelor este cartofii, în care sunt foarte multe amidon. Se fierbe cartofii și explică-o în bulionul tău.Apoi așteptați până când temperatura apei devine tolerabilă pentru a vă coborî picioarele în ea. Păstrați-vă picioarele în bulionul de cartof fierbinte pentru a elimina rapid și eficient înfundarea. Procedura este contraindicată persoanelor cu varice.
4. Ștergeți vasele și îndepărtați excesul de apă din organism va ajuta pepene verde. Faceți o zi de repaus pe acest boabe. Un astfel de experiment este cel mai bine realizat în perioada de coacere naturală a pepenelui, adică în septembrie sau în august. Mananca o cantitate nelimitata de pasta de pepene verde pe parcursul zilei pentru a imbunatati functia renala.
5. Flaxul consolidează vasele de sânge și îmbunătățește fluxul de sânge prin corp. O lingură de semințe trebuie turnată cu două cești de apă clocotită și fiertă la căldură scăzută timp de aproximativ o jumătate de oră. Apoi acoperiți și lăsați semințele să abureze. Când boabele se încălzesc, trebuie să fie drenate și luate în jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi. Pentru gust, puteți adăuga lamaie sau miere la decoct.
6. Îmbunătățiți circulația prin lipitori. Dacă preferați să faceți fără ele, puteți utiliza creme de farmacie pe baza extractului de leech. Aceste fonduri ușurează perfect oboseala, umflarea și greutate în picioare.

Puternicitatea picioarelor poate fi eliminată prin luarea regulată a decoctului de ierburi diuretice - mătase de porumb, tei, coada-calului, muguri de mesteacăn. Acestea vă vor ajuta să eliminați umflarea existentă și să împiedicați reapariția acestora.

Video: umflarea picioarelor în căldură