Cum să faci un masaj facial la domiciliu

Pentru o lungă perioadă de timp, masajul facial a fost considerat o procedură cosmetică de cel mai înalt grad, menită să îmbunătățească elasticitatea pielii și să îmbunătățească circulația sângelui. Datorită acțiunii mecanice, procesele metabolice naturale sunt accelerate, ridurile și alte neregularități ale pielii sunt netezite. După o procedură obișnuită, epiderma este saturată cu oxigen, astfel încât fața să pară sănătoasă și bine îngrijită. Ca orice alt lucru, masajul are o serie de caracteristici care trebuie luate în considerare.

Beneficiile masajului facial

Procedura are un efect de ridicare, îmbunătățește cadrul muscular și face tonul pielii. Datorită masajului, circulația sângelui este accelerată, ceea ce duce la netezirea ridurilor imediate și a vârstei.

Pentru fetele care suferă de umflarea feței, un masaj va ajuta la scăderea acumulării de exces de lichid în țesuturile subcutanate.În plus, procedura luptă împotriva lucrului accelerat al glandelor sebacee, care este un avantaj incontestabil pentru proprietarii de piele grasă.

Surprinzător, procedura are un efect benefic nu numai pe pielea feței, ci și pe întregul organism. În zona masajului există o mulțime de puncte active care sunt responsabile pentru munca completă a organelor interne și a sistemului nervos.

Deoarece tehnica de masaj implică diferite variații ale mișcărilor, toate acestea vizează îmbunătățirea unei anumite funcții a feței. De exemplu, atingerea și vibrația de pe degete tonifică epiderma, în timp ce mișcarea ușoară relaxează mușchii și luptă împotriva ridurilor.

Contraindicații pentru masajul facial

• exacerbarea infecțiilor cronice (catarrale);
• probleme dermatologice (ulcere, abraziuni etc.);
• pielea arsă datorită unei vizite la solar, expunerea prelungită la soare;
• reacție alergică, manifestată sub formă de erupție cutanată, mâncărime, roșeață;
• prezența verucilor, alunițelor mari, papiloame în zona procedurii;
• efectuând curățarea sau peelingul cu mai puțin de 4 zile înainte de masaj;
• vene spider, vene spider.

Pregătirea pentru masaj

1. Masajul facial se face numai pe pielea curată anterior. Pentru a face acest lucru, utilizați o spumă delicată pentru spălare, faceți o baie de aburi, pregătiți o mască. Este important să înlăturați toate murdăriile din pori pentru a preveni formarea de blocaje. În plus, cu ajutorul procedurilor fierbinți, vă veți relaxa mușchii, vor fi influențați de mai multe ori mai repede.
2. Fără eșec, testați-vă pielea pentru un masaj. Principalul lucru, în etapa de pregătire, este de a afla cât de sus este sensibilitatea vaselor și a capilarelor și de felul în care derma transferă acțiunea mecanică. Testul este destul de transparent: luați un băț de lemn, rulați-l peste antebraț pentru a forma un semn roșu. Așteptați aproximativ 2-3 ore, în această perioadă pielea ar trebui să revină la aceeași nuanță uniformă. Dacă nu se întâmplă acest lucru, masajul este interzis.
3. Adunați părul într-o coadă slabă sau fixați-l într-un alt mod convenabil (bandaj, buclă, păr de păr etc.). Un astfel de curs va împiedica transferul de praf în porii curățați, în plus, firele nu vor cădea pe față, creând inconveniente.Întotdeauna spălați-vă și dezinfectați-vă pe mâini înainte de a efectua masajul pentru a elimina posibilitatea de infectare.
4. Înainte de masaj, vă puteți șterge fața cu cuburi de gheață cosmetice. Pentru a pregăti corect compoziția, luați 50-60 de grame. orice plante medicinale (coaja de mesteacan sau stejar, mușețel, eucalipt etc.), se toarnă peste apă fiartă, se acoperă cu un capac, se lasă să se infuzeze o jumătate de oră. După data de expirare, tulpina, se toarnă în forme, se îngheață.

Principalele etape ale masajului

Există o tehnică de masaj fundamentală care include 5 etape diferite. Amintiți-vă și urmați-le în ordine, indiferent dacă vă masați fața sau corpul acasă.

Numărul etapei 1. stroking
Masajul începe întotdeauna cu accidente vasculare cerebrale, este necesară pregătirea epidermei pentru procedură, accelerarea maximă a fluxului sanguin într-o anumită zonă. Începeți să aplicați încet pielea pe întreaga lungime a degetelor, și nu doar pe tampoane. Nu apăsați prea tare, presele trebuie să fie netede și ușoare.

Etapa 2. frecare
Această etapă are scopul de a elimina edemul și accelerarea lichidului care s-a acumulat în fragmentele subcutanate.În plus, frecarea ajută la atenuarea posibilelor nereguli ale pielii (cicatrici, crease etc.) și se luptă împotriva garniturilor de depuneri de grăsime din straturile inferioare ale dermei. Efectuați procedura cu degetele, mișcările trebuie să fie netede, circulare și zig-zag. Accentul se pune pe fiecare zonă separat.

Etapa 3. fulling
Frământarea este considerată a fi etapa principală a masajului. În această etapă, mușchii se relaxează, circulația sanguină accelerează, procesele metabolice din straturile inferioare ale pielii se îmbunătățesc. De regulă, frământarea este destul de intensă, totul depinde de tipul specific de masaj. În cazuri normale, captarea transversală a mușchilor se face.

Etapa 4. bate
Paturile sunt responsabile de îmbunătățirea elasticității pielii și a tonusului muscular. Ca urmare a unor astfel de manipulări, producția de colagen este accelerată, depozitele de grăsime sunt împărțite atunci când sunt prezente, lichidul este îndepărtat și umflarea feței în ansamblu este redusă. Patarea trebuie făcută cu marginile palmei, degetelor sau din afara mâinii. În acest caz, mișcarea trebuie să fie scurtă, rapidă și aceeași (la aceeași distanță).

Etapa 5. Vibrația finală
Etapa este considerată finală. După ce treci prin toate etapele, trebuie să liniștiți pielea și să aduceți masajul până la punctul final - relaxarea completă a feței. Procedura trebuie efectuată cu palma mâinii sau doar cu degetele, totul depinde de preferințele personale. Cu mișcări scurte, treceți pe toată suprafața pielii pentru a obține o ușoară vibrație. Nu trebuie să bateți prea tare, mișcarea trebuie să fie neutră, moale.

Principalele linii de masaj facial

Efectuarea unui masaj facial la domiciliu necesită timp și atenție la detalii. Specialiștii au identificat principalele linii și mișcări care ajută la îndeplinirea corespunzătoare a procedurii. Dacă mișcările sunt incorecte, o astfel de mișcare va duce la efectul opus.

1. Fruntea. Masajul începe întotdeauna cu acest domeniu. Așezați două degete pe zona sprâncenelor, conduceți o linie dreaptă în zona de creștere a părului, apoi mergeți înapoi în diagonală. În cele din urmă, ar trebui să obțineți un fel de zig-zag care se întinde până la temple. Efectuați manipulări timp de 5-7 minute, observând toate etapele.
2. Nasului. După masajul frunții, țineți degetele pe temple, treceți încet de-a lungul pomeților în zona din jurul ochilor și aripilor nasului, opriți-vă la podul nasului. Glisați în sus și în jos de mai multe ori, mergeți în jos în lateral, faceți același lucru. Timpul de masaj al nasului ar trebui să fie de aproximativ 2-3 minute, să acorde atenția cuvenită vârfului și pielea din apropierea nărilor.
3. Ochii. Puneți două degete (indicele și mijlocul) de pe ambele părți ale nasului, țineți-le sub ochi, deplasându-vă la temple. Ridicați cu grijă pleoapele superioare și mergeți în colțul interior al ochilor. Puneți degetele pe temple, repetați pașii în ordinea inversă: în primul rând, umblați în jurul zonei sub ochi, apoi treceți prin zona superioară a pleoapelor. Timpul total al procedurii este de 7-10 minute.
4. Obrajilor. Masajul obrajilor începe cu templele. Așezați 3 degete pe zona din apropierea lobii urechii, mergeți în mișcări circulare pe obraji, trecând treptat la maxilar și punctele cele mai "carnoase" ale obrajilor. După aceasta, masați ridurile nazolabiale, întinzându-le cu degetul mijlociu în zona urechii. Treptat, trebuie să ajungi pe podul nasului tău. Odată ce acest lucru se întâmplă, plasați întreaga mână pe obraji și țineți aplauzele.
5. Chin sus Masați această zonă cu o singură mână. Plasați-vă mâna astfel încât degetul mare să fie în partea stângă și toate celelalte să fie pe partea dreaptă. Îndepărtați bărbia în zona maxilarului, apoi treceți la buza superioară. Glisați degetul mare și degetul arătător de la fosa la bărbie, apoi până la obrajii pomeții.
6. Neck. Masajul gâtului este efectuat de jos în sus și apoi invers. Puteți efectua procedura cu partea exterioară a mâinii sau cu două palme, după cum doriți. În cazul zonelor laterale ale gâtului, trebuie făcut masaj de la maxilar la claviculă, de la spate la coloană vertebrală. Timpul petrecut pe această zonă nu trebuie să fie mai mic de 5 minute.

Este important!
Frecvența masajului la domiciliu variază de la 3 la 5 ori pe săptămână, în timp ce este de dorit să se efectueze procedura de 2 ori pe zi - dimineața după trezire și seara cu 3-4 ore înainte de culcare.

Masaj cu bărbie dublă

Bărbața dublă apare ca urmare a slăbirii mușchilor gâtului și a acumulării de grăsimi în această zonă. Pentru a face conturul facial mai proeminent, masați gâtul în fiecare zi.

Miscările de mișcare se deplasează dinspre partea de sus spre partea inferioară, apoi se efectuează mișcarea și repetarea.După aceea, mergeți de-a lungul liniei maxilarului cu trei degete, se deplasează la bărbie și apoi la lobile urechii. Dacă doriți, utilizați un ser hidratant pentru a îmbunătăți alunecarea. Durata procedurii nu trebuie să fie mai mică de un sfert de oră.

Este ușor să faci un masaj facial, dacă ai suficiente cunoștințe cu privire la tehnica procedurii. Efectuați toate etapele la rândul lor, nu vă grăbiți. Masați-vă fața în următoarea ordine: frunte, nas, ochi, obraji, bărbie, gât.

Video: masaj facial la domiciliu timp de 15 minute