Cum să tratați tremurul mâinii acasă

Suntem obișnuiți să vedem mâinile tremurând la vârstnici, deși astăzi tremorul nu este întotdeauna un semn al vârstei înaintate, mâinile se pot agita chiar și la un copil. Dacă palmele se agită într-un copil, aceasta nu este considerată patologie, totul este în conexiuni neurale neformate. Tremorul senil este, de asemenea, destul de acceptabil. În plus, mâinile se pot agita cu frică sau excitare, există o mulțime de motive pentru care tremorul este considerat fiziologic. Dar, din păcate, există și o mulțime de boli (în cele mai multe cazuri, neurologice), în care tremurul este unul dintre principalele simptome. În acest articol vom încerca să aflăm ce tremurătoare a mâinii este, cum și de ce apare, cum se poate face față în mod independent și sub supravegherea unui medic.

Cauze ale tremurului

Un tremur este un tremur involuntar de mâini cu o mică amplitudine care nu poate fi controlată. Tremorul apare din cauza contracțiilor musculare haotice.Tremorul poate fi fiziologic (care nu necesită tratament) și patologic (datorită unei anumite boli). Să încercăm să abordăm acest simptom, să începem cu tremorul obișnuit care poate apărea în orice persoană.

Se demonstrează că tremurul se manifestă cel mai adesea în oameni emoționali și suspecți care percep totul aproape de inimă, sunt repede excitați etc.

Suprasolicitarea nervilor, depresia, stresul, munca nervoasă și alți factori afectează în mod negativ sănătatea sistemului nervos.

Mâinile se pot agita în oameni a căror muncă este asociată cu forța fizică dificilă - cel mai adesea sunt portari, constructori etc.

Tremurul mâinilor apare la oameni cu profesii de bijuterie, ceasornicar - toți cei care lucrează cu obiecte mici sunt afectați de tensiune constantă în mâinile lor.

Adesea, tremurul preia atleții profesioniști, datorită faptului că mușchii armei sunt în mod constant la limita capacităților lor. Aici, în primul rând, puteți selecta halterofilii.

Mâinile pot începe să se agită de oricine, chiar și de cel mai sănătos persoană, dacă este îngrijorat, frică, îngrijorat.

Tremurul mâinilor apare pe fondul aportului de alcool și al fumatului, mâinile se agită datorită consumului de stupefiante și chiar datorită consumului excesiv de cafea.

Se agită mâinile când este rece.

Copiii (până la 4-5 luni) și persoanele în vârstă (peste 70 de ani) suferă adesea de tremor, acest lucru este absolut normal.

Predispoziția la tremur este transmisă genetic - riscul de mișcare a mâinilor este mult mai mare dacă părinții dvs. au fost expuși acestui simptom.

Mâinile se pot agita după ce au fost puternic otrăvite de metale grele, monoxid de carbon etc. În acest caz, tremurul va trece numai după detoxificarea corpului.

În exemplele prezentate, tremurul nu este teribil - trebuie doar să excludeți factorul provocator. Asta înseamnă să scapi de alcool și de cafea în dietă, să te calmezi, să nu fii nervos și nu rece. Bătrânii sunt prescrise medicamente speciale care ameliorează puțin tremurul - ceea ce le îmbunătățește calitatea vieții. Lucrurile sunt mult mai complicate dacă tremurul este un simptom al unei boli mai grave. Deci, în ce diagnostice pot tremura mâinile tale?

• Diverse leziuni ale cerebelului - de fapt el este cel care este responsabil pentru coordonarea mișcărilor umane.
• Boala Parkinson.
• Boli ale glandei tiroide - o creștere a numărului de hormoni tiroidieni.
• Cu hipoglicemie, când nivelul de glucoză din sânge scade brusc.
• Hipertensiune.
• Ateroscleroza vaselor cerebrale.
• Boala Alzheimer.
• Scleroza multiplă.
• Osteochondroză cervicală.
• Leziuni ale creierului.
• Insuficiență hepatică, hepatită virală și alte tulburări hepatice.
• Mâinile pot începe să se agită după ce au fost mușcate de o căpușă encefaltică.
• Mâinile tremurând pe fondul hemoglobinei scăzute.

Cauza exactă a tremuratului mâinilor poate fi numită doar după o examinare și diagnosticare detaliată. Dacă tremurul a apărut brusc și nu îl asociați cu motive obiective, trebuie să vă adresați unui medic. Dar este posibil sa scapi de tremurul acasa?

Cum să tratăți tremurul mâinii singur

Acestea sunt recomandări simple pentru toată lumea, vă vor ajuta să faceți față tremurului, dacă cauza nu este acoperită de o altă boală mai gravă.

Încercați să nu fiți nervoși, să rezolvați toate întrebările și problemele care vă deranjează, să încercați să nu vă suprasolicitați la lucru.Dacă este necesar, luați sedative, neuroleptice și tranchilizante care vă vor ajuta să scăpați de sentimente de anxietate și de anxietate, dar amintiți-vă că numai un medic ar trebui să le prescrie.
Nu suprasolicitați!

Renunțați la obiceiurile proaste - eliminați consumul de alcool, droguri și cafea, opriți fumatul. Dacă mâinile se agită pe fundalul intoxicării prelungite cu alcool, trebuie să detoxiflați corpul - puneți o dulăpioră de curățare cu vitamine. Este necesar să se stabilizeze tensiunea arterială, să se introducă enzimele în organism pentru a digera alimente, pentru a bea un curs de sedative și antidepresive. În combinație cu psihoterapia, puteți opri consumul de alcool și tremurul va dispărea imediat ce corpul se va curăța și sistemul său nervos se va recupera.

Dacă aveți un eveniment responsabil sau interesant, luați un sedativ cu o oră înainte de a începe - nu așteptați ca tremorul să vă deranjeze.

Exercițiu pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi și pentru a îmbunătăți terminațiile nervoase. Foarte bune sporturi de apă liniștitoare.

Adere la o dietă specială care nu excită starea sistemului nervos.Dați băuturi energizante, cafea, ciocolată, ceai puternic și produse similare - acestea sporesc presiunea și cresc producția de adrenalină.

Un tratament excelent pentru tremurul mâinilor este considerat a fi baie de contrast. Porniți dușul și reglați-l la o temperatură caldă confortabilă, după care trebuie să faceți treptat apă din ce în ce mai rece, în măsura în care puteți sta, de mai multe ori. Stimulează terminațiile nervoase, îmbunătățește funcția musculară. Puteți lua un duș de contrast complet sau turnați apă în două cupe și coborâți mâinile în ele alternativ.

Întindeți până cel mai târziu la ora 22, dormiți cel puțin 8 ore pe zi, somn sănătos și sănătos - baza sănătății neurologice umane.

Implicați-vă într-un hobby care dezvoltă abilități motorii fine - puteți desena, puteți lega obiecte din margele, sculpta din lut, tricot.

Adesea, pacienții sunt prescrise vitamine - trebuie să conțină vitamine din grupa B, magneziu și calciu. Puteți, de asemenea, să luați acasă mijloace linistitoare - tinctura de valeriană, mămăligă și păducel. În cazuri dificile, pacientului i se atribuie inhibitori care inhibă activitatea anumitor zone ale creierului, eliminând supra-stimularea. În caz de tremor vechi, sunt prescrise anticonvulsivante.

În unele cazuri, albinele ajută la scăderea tremurului. În timpul unei mușcături, substanțe speciale care îmbunătățesc activitatea terminațiilor nervoase ajung în țesutul pielii și mușchilor unei persoane. Același efect poate fi obținut prin hirudoterapie (tratament cu lipitori).

În cazurile dificile în care tratamentul conservator nu ajută, pacientului i se prescrie o operație chirurgicală. Principiul său este stimularea profundă a creierului prin electrozi metalici special introduși. Particularitatea procedurii este că, în timpul anesteziei, o persoană rămâne conștientă - medicii trebuie să se asigure că electrodul este instalat corect. Un astfel de tratament este foarte eficient, dar destul de periculos - printre efectele secundare ale operației sunt tulburări de vorbire, accident vascular cerebral, hemoragie cerebrală etc.

Exerciții pentru tratarea tremuratului mâinii

În lupta cu mâinile tremurând este foarte eficient să faci gimnastică specială, care întărește mușchii mâinilor și îmbunătățește coordonarea.

1. Strângeți mâna strâns într-un pumn, întindeți mâna într-o mișcare ascuțită, repetați de cel puțin 50 de ori pentru fiecare mână.
2. Strângeți cele patru degete paralele ale fiecărei mânere în încuietoare, degetele ar trebui să fie presate unul cu altul cu tampoane.Mutați degetele strâns la dreapta și la stânga.
3. Poziția de plecare - ca și în exercițiul anterior, degetele într-o poziție liberă - ar trebui să fie răsucite una în cealaltă.
4. Îmbrățișați două degete de index, încercați să vă întindeți brațele, dar țineți cârligul. Repetați exercițiul cu fiecare deget.
5. Țineți un picior din trei șireturi.
6. Este foarte util să sortați rozariile, să lucrați cu expansorul, să jucați cu două bile mari de la rulment.

Faceți aceste exerciții cât mai des posibil - cel puțin 3-4 ori pe zi. În combinație cu recomandările noastre pentru tratarea tremurului, puteți scăpa de tremurul enervant după câteva săptămâni.

Tremuratul mâinilor este un simptom serios și, dacă nu reușiți să faceți față în mod propriu, nu trebuie să vă fie frică și sperați că va dispărea de la sine. Cu cât vă consultați mai devreme cu un medic, cu atât mai eficient și mai ușor va fi tratamentul. Cu această problemă este mai bine să contactați un neurolog sau un neurochirurg. Și apoi tremorul nu va putea să vă întunece viața, veți mânca, veți aplica machiajul, veți scrie, veți rade și veți brodat fără probleme!

Video: cum să scapi de tremurul mâinilor în timpul anxietății