Cum să nu mai iubiți un om care nu te iubește

Dragostea neconditionata este o problema cunoscuta atat barbatilor cat si femeilor de toate varstele. Puteți fi frumos divin, strălucitor și bogat, dar chiar și statutul ridicat nu vă va salva de acest sentiment. Arde de la interior, interferă cu munca și cu somnul. Transformă viața într-un coșmar din care nu există nici o scăpare. Psihologii sfătuiesc cu tărie să nu se închidă în lumea interioară, să se angajeze în auto-distrugere, ci să lupte împotriva iubirii neimpozabile, cu toate metodele disponibile.

Nici o amintire - nici un om.

Va trebui să strângem voința într-un pumn și să aruncăm lucrurile din apartamentul tău, care sunt asociate cu cauza suferinței. Trimiteți o ceașcă din care bea cafea dimineața, ardeți un tricou și nu-l transformați într-un pânză de podea. Ștergeți numărul din agenda telefonică, mutați fotografiile combinate în coșul de gunoi.

Nu urmăriți filme care au râs sau au strigat împreună. Nu ascultați muzică asociată cu primul dans, sărut sau declarație de iubire. Omul a dispărut, așa că amintirile trebuie să meargă după el.

Sfat: Dacă dragostea a murit, este o nebunie să trăiești cu iluzii despre înviere sau să încerci să evocăm spiritul timpurilor trecute. Dacă sentimentele mutuale nu au existat niciodată, nu vă lăudați de speranțe zadarnice.

Nu mă sună

Mâna ajunge în mod constant pentru ca computerul să intre pe pagina sa în rețelele sociale. Acolo, lângă fosta iubită, există o nouă pasiune, care aruncă cântece pe perete și lasă comentarii cu inimi și sărutări. O tortură de jumătate de oră este garantată, plus o depresie prelungită care amenință să se transforme în alcoolism.

Nu mai face masochism! Este timpul să lăsați o persoană singură și să vă permiteți să reveniți treptat la viața normală. Va face rău să înceapă de la zero, dar merită. Este necesar să-l eliminați de la prieteni în toate rețelele sociale, și chiar mai bine să ai curaj și să-ți distrugi paginile. Nu rezervați o grămadă de fotografii, o selecție de muzică și alte lucruri fără sens.

Nu apelați după un cocktail suplimentar unei persoane care nu a iubit niciodată sau a încetat brusc să vă confruntați cu sentimente delicioase. Nu scrieți mesaje și, cel mai important, nu lăsați niciodată posturi triste, imagini depresive pe rețelele sociale sau, dimpotrivă, încercați să arătați cum a devenit bine după ce a plecat.

Sfat: Trebuie să trăiți pentru dvs. înșivă, pentru a nu dovedi ceva la primul. Dacă o persoană nu a iubit niciodată sau sa răcit brusc, nu este vinovat. Este necesar să-l ierți pentru binele propriei sale fericiri și să nu încerci să-l ocupi cu forța lângă el.

Egoismul egoist

Mamele îi place să repete cu regularitate invidioasă fetelor: "Dragă, nu poți avea grijă exclusiv de tine. Trebuie să te gândești la alții. Nu vrei să devii egoist? Fetele cresc și, după consilierea părinților, se dedică complet iubirii sau căutării perseverente pentru un obiect de închinare. Și pierd, simt confuz, rupt, și suferă de dragoste nerecuperată.

De fapt, egoismul sănătos este bun. Bine. Singura persoană de pe planetă care merită iubirea loială și consumatoare este nouă înșine. Trebuie să realizați acest adevăr și să vă lăsați să nu fiți trist despre iluziile pierdute, care nu s-ar putea realiza niciodată.

Cum să uiți un om care nu iubește? Scapă de sentimentele delicioase pentru el? Găsiți un obiect nou pentru închinare - singur. Grijă pentru propriul trup. Oferiți-vă haine frumoase și mâncăruri sănătoase. Lăudați pentru realizările mari și mici.

Important: a fi egoist nu este înfricoșător și nu rău, este mult mai rău să te transformi într-o persoană depresivă fără dreptul la o relație fericită în viitorul apropiat sau îndepărtat.

Nu pierdeți niciodată

A doua jumătate durează mult timp, care poate fi cheltuită pentru dezvoltarea de sine, pentru promovarea de-a lungul carierei sau pentru explorarea propriei lumi interioare. Când un om decide să-l uite pe iubitul său, trebuie să-și îndrepte atenția spre ceva mai interesant:

• Înscrieți-vă pentru un curs în limba spaniolă sau latină pe care ați dorit întotdeauna să îl învățați.
• Încercați-vă în rolul unui artist sau muzician, comandantul jocului de tobe sau chitară.
• Du-te la karate pentru a arunca durerea și agresiunea pe pere.
• Puteți chiar să vă deschideți o afacere proprie, a cărei dezvoltare va lua forță și energie, astfel încât creierul să nu aibă timp să se gândească la un fost iubit.

Sfat: Cineva ajută creativitatea sau schimbarea peisajului, alții preferă să devină voluntari sau carieriști. Trebuie să găsești o profesie sau un hobby care întârzie și dă o mulțime de emoții pozitive.

Profitați de ocazie

Închinându-și propria durere și suferință, o persoană îi îndepărtează pe ceilalți, încearcă să evite comunicarea, se teme să construiască relații. Nu este nevoie să ascultați sfatul pentru a bate vechea pană nouă. De obicei, astfel de încercări nu duc la nimic bun. Pe de altă parte, pentru descărcarea emoțională este util să mergem la oameni:

• Petreceți seara în compania unor vechi prieteni.
• Sunt de acord să întâlnești un străin care a invitat la cafenea.
• Chat cu părinții, vizitați bunica sau bunicul.
• Cumpărați bilete de teatru sau un concert al trupei preferate.
• Flirtați cu cineva din chat sau din rețelele sociale.

Fiind în mișcare constantă, puteți scăpa treptat de sentimentele de singurătate și de resentimente. Desigur, nu trebuie să vă forțați să vă distrați într-un club de noapte sau să vă căsătoriți cu un prieten din copilărie. Dar este util cel puțin să încercați să părăsiți norocul confortabil și să comunicați cu oameni adevărați și nu cu o voce interioară insultată și depresivă.

Sfat: Unii oameni, disperați să scape de gândurile iubitelor lor, încep să meargă la cluburi de noapte să-și umple durerea cu alcool și să facă sex cu un străin într-o toaletă publică. Abuzul de alcool și sexul nediscriminator nu vă vor salva de durere, dar pot provoca probleme grave de sănătate și devastare morală.

Eliberarea de urgență

În psihologie, există o metodă interesantă care ajută la scăderea iubirii neîntrerupte într-o chestiune de zile, maxim - o săptămână. Aveți nevoie de un notebook sau de un notebook, un stilou normal, plus un timp liber.

1. Este necesar să fii sincer și sincer cu tine însuți, să nu ascunzi sentimentele, să nu-ți fie teamă de fantezii.
2. Scrieți ce emoții aduce un fost iubit și de ce. Nu vă puteți limita la două linii, la minimum 3-4 coli în detaliu. Puteți crea un fel de dialog în numele unei minți logice și al unei inimi în dragoste.
3. După terminarea conversației, puneți notebook-ul într-o cutie pentru câteva zile.
4. Ia, și scrie pe o foaie curată, ce caracteristici ar trebui să fie în a doua jumătate perfectă. De exemplu, el are ochi albaștri și el urăște cu siguranță spanacul.
5. Descrieți detaliat defectele persoanei care a plecat sau nu a vrut să fie în preajmă. Amintiți-vă totul de bizon pe nas și acnee teribil pe frunte la zgârcenia și nesimțirea, nedorința de a lucra, sau un obicei prost de a arunca șosete la apartament.
6. Includeți logica și întrebați-vă: "De ce trebuie să curăț în mod constant chiloturi murdare pentru cineva și să-mi închid ochii în timpul sexului pentru a nu observa această acnee dezgustătoare? Poate ar trebui să-i mulțumiți că a plecat și că i-ai oferit ocazia de a găsi fericirea adevărată?

Sfat: obiceiurile proaste și defectele de caracter nu dispar cu timpul, ci se înrăutățesc. Dacă ieri nu dorea să dea flori, pentru că este prea scump, după câțiva ani va cheltui bani pentru tratamentul iubitului său.

Psihologii oferă să-și imagineze ce va trebui să sacrifice pentru o astfel de relație și ce se poate obține prin eliminarea acestei poveri. În 9 cazuri din 10, mai multe antrenamente sunt suficiente pentru a realiza că totul sa întâmplat în bine și că nu este nevoie să se răspândească mușcături pe față.

Ritualuri și fără magie

Puteți veni cu ritualul tău de a scăpa de trecut: ardeți lucrurile într-o coș de gunoi, scrieți un teanc de litere și le înecați într-un râu.Să organizezi un sabat improvizat cu prietenii tăi cu alcool, dans și vrăji de producție proprie. Principalul lucru este că creierul trebuie să înțeleagă că, după anumite manipulări, este necesar să se arunce gunoiul vechi de pe cap și să se facă loc unei noi vieți.

Ștergerea puterii unei persoane care nu te iubește este mult mai ușoară decât unii oameni care sunt predispuși la masochism. Este necesar să înțelegeți că, uneori, sentimentele se estompează și că nu este nimic altceva decât să vă consacrați timpul liber persoanei voastre și să învățați treptat cum să vă bucurați de lucruri mici. O femeie care a scăpat de vechea iubire are dreptul la o relație nouă, durabilă și fericită, dar aceasta este o altă poveste.