Cum să eliminați toxinele din organism la domiciliu

Ce sunt toxinele? De fapt, acestea sunt deșeuri toxice ale activității noastre vitale, agravarea sănătății, otrăvirea unei existențe normale, conducând la depresie, sănătate precară, probleme nu numai în fiziologice, ci și psihologic. Mulți medici sfătuiesc să scape de toxine, să curețe corpul, să efectueze acțiuni simple pentru a elimina substanțele care nu sunt necesare de către om, îmbunătățind astfel foarte mult starea lui. Dar cum să o facem? Și este posibil să se obțină rezultate pozitive, efectuarea unui tratament la domiciliu?

De fapt, da puteți. Dar aici este important să înțelegem un lucru: nu va fi un tratament în sensul direct al cuvântului.Tot ce aveți nevoie este să conduceți un stil de viață activ, să mâncați bine și să respectați câteva condiții simple. Dar să luăm totul în ordine.

Întrebarea principală: toxinele, ce este

Deci, mai întâi trebuie să vă dați seama ce este vorba. Să evaluăm viața unei persoane moderne. Dar există o mulțime de factori nocivi care provoacă daune uriașe sănătății:

1. Putere. Ce mancam cel mai des? Este puțin probabil ca cineva să respecte cu strictețe condițiile de nutriție adecvată și să consume o mulțime de legume, fructe, să mănânce supe uscate, fierte, carne slabă, să urmeze regimul de băut. Dimpotrivă, acum există multe ispite care sunt greu de renunțat. Fast food, pizza, cârnați, pregătirea în doar câteva minute, sandwich-uri etc. Toate acestea sunt alimente nesănătoase, care introduc diverse toxine în corpul nostru.
2. Modul greșit de viață. Un alt factor de risc puternic. În ciuda promovării moderne a sportului și a disponibilității exercițiilor fizice, nu toți oamenii se bucură de aceste beneficii. Un stil de viață sedentar, nici o plimbare în aer proaspăt, obiceiuri proaste conduc, de asemenea, la intoxicarea corpului. Mai mult decât atât, împreună cu alimentația proastă provoacă constipație cronică, care contribuie la acumularea de toxine și toxine.
3. Situații stresante. După cum se spune, bolile provin din nervi, iar acest lucru este adevărat. Viața în orașul modern este un stres continuu, o mulțime de emoții negative, un sentiment de neputință, tranziție, incapacitatea de a se odihni în mod corespunzător. Acești factori slăbesc sistemul imunitar. Organismul încetează să mai lupte, funcțiile sistemului excretor sunt încălcate.

Cel mai insidios lucru despre toxine este că se acumulează treptat și că nu pot da deloc timp pentru a ști despre ei înșiși. Persoana trăiește, duce un mod obișnuit de viață, nu simte nici o problemă cu sănătatea. Iar înăuntrul său, o bomba cu ceas a bătut o perioadă lungă de timp, care, de obicei, explodează cu diferite boli, probleme fizice, dureri de cap și alte tipuri de durere, stare de spirit dezgustătoare, stări depresive. Prin urmare, există o cale optimă: fără a aștepta ca problemele să iasă, să se ocupe de cauza lor. Cu alte cuvinte, curata corpul de toxine, scapa de sistemele de zgura. Dar cum, vom spune mai jos.

Principalii dușmani ai toxinelor: să învețe să lupte împotriva flagelului

Toxinele sunt dușmani, desigur, insidiosi și foarte persistenți, ceea ce nu este ușor de rezolvat.Dar există o regulă asupra lor. Următorii aliați vă vor ajuta în luptă:

• Stil activ de viață activ;
• Atitudine pozitivă;
• O dietă echilibrată;
• Regim optim de băut;
• Tehnică specială de respirație;
• Consumul de produse corecte.

Toate acestea într-un complex ajută rapid, corect și, cel mai important, în mod eficient, să scapi de toxinele acumulate. Ce înseamnă în mod eficient? În primul rând, va curăța maxim corpul, va îmbunătăți activitatea tuturor sistemelor interne, va restabili gustul pentru viață și o bună dispoziție. În al doilea rând, aceasta va economisi o lungă perioadă de timp. Și dacă o astfel de practică intră în viața de zi cu zi, atunci va fi permanent lipsită de posibile probleme în viitor. Desigur, acest lucru nu este un panaceu magic pentru toate bolile, ci o modalitate foarte reală de a trăi cât mai mult timp posibil fără probleme speciale de sănătate. Asta, vedeți, este foarte bun.

Hai să discutăm despre fiecare articol separat.

Activitate: o garanție a sănătății

Înțelepciunea populară spune că viața este în mișcare, iar acest lucru este adevărat. Mutarea, dând corpului efortul fizic necesar, normalizați fluxul sanguin, asigurând saturarea tuturor țesuturilor cu nutrienți și oxigen. Dar cel mai important, sudoare.Atunci, zgura și toxinele ne părăsesc. Dacă renunți la o zi pentru o baie sau pentru o saună, vei adera săptămânal la această tradiție. Când o persoană este în aburi, toți porii lui se deschid. Prin acestea, se lasă substanțe nocive acumulate în cantități imense. În parte, de aceea, după baie, mulți se simt renăscuți.

Starea de spirit: înainte sau înapoi

Mult depinde de starea de spirit. Nu e de mirare că aceiași oameni au spus că bolile provin din nervi. Sau mai degrabă - de la statul intern suprimat, iritat și suprimat. Totul negativ pe care îl ascundem în noi înșine, se traduce apoi în probleme de sănătate deja la nivel fizic. Prin urmare, dacă doriți să scăpați de toxine, reglați-vă numai într-un mod pozitiv. Bucurați-vă de viață, urmăriți apusurile de soare și răsăriturile, simțiți cât de frumoasă este această lume! Vizitarea unor evenimente creative, spectacole, concerte și expoziții va ajuta foarte mult. Obțineți mai multe emoții pozitive care ajută corpul să scape de substanțe nocive.

Alimente: baza unei vieți bune

Ceea ce mâncăm ne modelează.Corpul absoarbe substanțele de care are nevoie, obținându-l din mâncare. Dar, de asemenea, primește de la ei tot ceea ce este inutil, rău și otrăvit. Acesta este motivul pentru care oamenii informați întotdeauna sfătuiesc să mănânce mâncarea potrivită. Legumele și fructele, nu numai prelucrate termic, ci și lapte crud, acru, cereale, carne slabă și ouă - toate acestea ajută la scăderea toxinelor. În natură, există produse care elimină de fapt substanțe nocive. De exemplu, capsuni, varza, infuzie medicinala de radacini de hrean, patrunjel, telina, lingonberry, cicoare. Ele pot fi preparate atât din fiecare ingredient, cât și din întreaga compoziție. Beți zilnic, 1 linguriță, de câteva ori. Ceaiurile de la coada-calului, de bere sau de trestie roșie vor ajuta, de asemenea, în mod eficient. În general, este, de asemenea, posibil să mănânci sănătos și foarte gustos.

Apa: o sursă de energie dătătoare de viață

Multe probleme apar din faptul că corpul uman nu primește suficient lichid. Mai mult, nu este vorba de ceaiuri, cafea, băuturi diverse, băuturi și sifon, dar despre cea mai simplă apă curată. Această substanță este, în primul rând, un solvent universal, cu care ne părăsesc toate toxinele.În al doilea rând, hrănește fiecare celulă cu umiditate, face corpul elastic, subțire și piele - radiant. Regimul corect de băutură vă va îmbunătăți considerabil bunăstarea și cu siguranță vă va ajuta să scăpați de multe componente dăunătoare. Ei vor lăsa pur și simplu corpul împreună cu fumurile de transpirație și alte secreții. Dar pentru asta trebuie să înveți cum să bei în mod corespunzător.

Un adult are nevoie de aproximativ 2-2,5 litri pe zi. Apa trebuie să fie curată, fără aditivi. Cel mai bun dintre toate este îmbuteliat, dar cel obișnuit va fi făcut. Copiii au nevoie de mai puțin: de la jumătate de litru la copii până la un litru și jumătate de adolescenți. În medie, aproximativ 400 de grame pentru fiecare greutate de 10 kg. Bea toată ziua, puțin câte puțin. Cu o jumătate de oră înainte de mese sau după câteva ore.

Respirația: ajută pe drumul spre sănătate

Îndepărtarea toxinelor este o sarcină pe termen lung, dar nu atât de dificilă.Dacă urmați toate recomandările, și chiar mai mult, faceți-le modul dvs. de viață, veți simți foarte curând ușurința și îmbunătățirea semnificativă nu numai a stării fizice, ci și a stării psihologice. Ajutați-vă și chiar acum! La urma urmei, este mult mai ușor să prevenim o problemă eradicând-o chiar de la început, decât să realizăm proceduri complexe sau chiar să apelam la ajutorul specialiștilor. Eliminarea toxinelor dă o stare bună, imunitate la multe boli, sănătate excelentă. Și asta merită deja mult!

Video: curățarea corpului la domiciliu de toxine