Kissel pentru pierderea în greutate: beneficii, soiuri, rețete

Este greu de imaginat o persoană care nu ar încerca jeleu. Aceasta este o băutură valoroasă care poate stinge foamea sau setea. Compoziția hrănește, învelește și protejează membranele mucoase ale esofagului. Dotată cu o băutură și multe alte calități valoroase, pe care le vom vorbi în materialul de astăzi. Desigur, trebuie înțeles că nu este vorba despre compoziția achiziționată cu o mulțime de conservanți și coloranți. Extrageți valoarea maximă va, dacă faceți compoziția pe cont propriu.

Beneficiile

1. Un rol deosebit al băuturii pe ovăz joacă în curățarea organelor interne din zgura excesivă. În compoziție există multe substanțe proteice care sunt responsabile pentru formarea țesutului muscular și osos. De asemenea, proteina restabileste regenerarea celulara, imbunatateste circulatia sangelui si normalizeaza activitatea inimii.
2. Deoarece sarutul este adesea preparat din ovaz, putem spune ca drogul va beneficia toate categoriile de oameni fara exceptie. Acest cereale este indispensabil pentru persoanele cu diabet diagnosticat care sunt obezi. Băutura va reveni la nivelurile normale de glucoză, va elimina canalele de sânge ale colesterolului și va intra în meniu ca o gustare bună.
3. Destul de des jeleuri sunt introduse în nutriția de bază a celor care joacă foarte intens sporturi. Este vorba despre capacitatea de a accelera setul de mușchi, de a ușura durerea după exercițiu, de a restabili densitatea osoasă și de a tonifia corpul uman în ansamblu. În ceea ce privește pierderea în greutate, devine posibil, deoarece, datorită creșterii active în greutate, depozitele de grăsimi sunt arse și metabolismul este normalizat.
4. Băutura întărește sistemul imunitar, împiedică îmbătrânirea precoce a țesuturilor, înlătură radionuclizii din celule și chiar previne cancerul de colon. În procesul de utilizare a materiilor prime, pereții sunt înveliți, produsele de degradare se aliniază de la ele și se iese în mod natural. Kissel este probabil considerat cea mai eficientă materie primă pentru eliminarea zgurii și a toxinelor.
5. Este util să consumăm compoziția pentru a normaliza microflora intestinală și a ucide microorganismele dăunătoare. Baza materiilor prime practic nu include carbohidrații și, de fapt, ele poluează corpul. Bea curăță, ajută la eliminarea excesului de lichid din spațiul dintre organele interne. Puternicitatea se reduce (problema dietei).
6. Băutura este luată de oameni care încarcă sistematic ficatul cu produse dăunătoare, consumul de alcool în cantități mari și fumatul. De asemenea, materia primă stabilizează colesterolul, elimină compuși nocivi și controlează metabolismul lipidic. Cu un stil de viață sedentar și o dietă constantă, tratamentul vă va ajuta să economisiți energie.
7. Depunerile de colesterol se acumulează de obicei pe pereții canalelor de sânge. Aceste depozite provoacă înfundarea vaselor de sânge, datorită cărora se îngustează lumenul. Acest aspect provoacă dezvoltarea unui atac de cord, ateroscleroză, accident vascular cerebral. Aminoacizii care formează baza băuturii trebuie să provină din alimente. Ele nu pot fi produse în mod autonom și, prin urmare, o persoană are mereu nevoie de ele.
8. Dacă există procese inflamatorii în membranele mucoase ale organelor digestive, jeleul le va îndepărta și va vindeca parțial rănile. În viitor, această băutură va proteja pereții de iritare. Printre altele, el controlează microflora, reduce probabilitatea de contaminare cu viermi și curăță. Băutura este slabă, ceea ce este extrem de important pentru persoanele cu probleme delicate (constipație etc.).
9. Unii consumă jeleu doar pentru a întări complet sistemul imunitar și a restabili microflora în intestine. Acest lucru crește rezistența organismului la diferite virusuri și infecții. Dacă luați în mod sistematic o băutură, situația generală se va îmbunătăți în curând. Veți observa cum dispare durerea din stomac.
10. Odată cu aceasta, pulsul se stabilizează și slăbiciunea picioarelor dispare. Crește performanța rinichilor. În plus, pierderea în greutate cu acest jeleu este o plăcere. Datorită abundenței proprietăților benefice, împreună cu această băutură îmbunătățește semnificativ starea de spirit.

rețete

Dacă nu doriți să cumpărați formulări gata făcute, puteți să le pregătiți cu ușurință, doar că este nevoie de mult mai mult timp.

1. Berry. Încercați să preparați băutura din fructe de padure proaspete.Pentru rolul lor, coaja de acvariu, merișor, cenușă de munte, merișor, afine vor funcționa perfect. Preferați fructele unor soiuri foarte acide. Ca parte a produsului este concentrat complexul vitamin-mineral. Se amestecă 50 gr. amidon, 0,5 kg. boabe și 250 ml. boabe de suc. Strângeți toate ingredientele cu un mixer. În același timp, se fierbe 0,5 litri. apă, introduceți masa de boabe. Tomite masa pe un foc leneș, amestecand constant. De îndată ce masa începe să se îngroașe, opriți aragazul. Luați până la 3 ori pe zi pentru 200 ml. Cu 40 de minute înainte de masă. Dacă aveți o boală de stomac sau o aciditate crescută, este necesar să vă abțineți de la această băutură.
2. Lenjerie. Nu este nici un secret faptul că semințele de inul au cele mai puternice efecte antiinflamatorii. În plus, compoziția este saturată cu acizi grași polinesaturați importanți pentru corpul uman. Ei sunt implicați activ în toate procesele metabolice. Datorită conținutului redus de calorii al băuturii, aceasta ajută nu numai să-și ia rămas bun de la excesul de greutate, ci și să stabilizeze activitatea tractului gastro-intestinal. Pentru a pregăti băutura, este suficient să umpleți un pahar de semințe uscate cu 1 l. apă purificată. Trimiteți componentele la aragaz, setați un incendiu leneș.Se fierbe compoziția până când masa devine vâscoasă. După răcire, tensionați-o și trimiteți-o la rece. Luați 200 ml dimineața pe stomacul gol. Cu o oră înainte de masă. De asemenea, beți jelly de până la 4 ori pe zi în același mod. Avantajul acestei băuturi este că puteți adăuga la ea diverse fructe uscate. Cu jeleu merge bine cu caise uscate, mere, prune.
3. Rice. Dacă sunteți predispus la constipație, trebuie să vă abțineți de la o astfel de băutură. Nu uitați că această compoziție este utilizată ca sorbent. Prin urmare, atunci când gătiți, se utilizează numai cereale și apă. Pentru a face acest lucru, adăugați 200 gr. orez în 1 l. apă. Lăsați componentele peste noapte. După trezire, scurgeți lichidul și spălați crupul. Se toarnă 2 l. apă filtrată proaspătă. Trimiteți la sobă, porniți arzătorul la putere minimă. Observați 1,5 ore. După timpul alocat, transformați compoziția într-o masă monotonă prin intermediul unui mixer. Băutura este gata. Uneori, acest jeleu poate aranja zilele de repaus. Toate mesele sunt înlocuite cu compoziția. În paralel, trebuie să beți aproximativ 2 litri. apă curată. Acest lucru va permite evitarea constipației și îndepărtarea calitativă a compușilor toxici.
4. Chefir. Această rețetă este destul de neobișnuită și originală.Avantajul băuturii constă în faptul că ajută la răpirea rapidă a excesului de greutate și, împreună cu aceasta, normalizează microflora intestinală. În acest caz, timpul pentru pregătirea compoziției va dura mult mai mult. Aceasta va maximiza utilizarea compușilor utili în conținutul de kefir. Utilizați 3 litri. borcan de sticlă. Se toarnă un pahar de fulgi de ovăz, se toarnă 1,5 litri. apă rece și 0,1 litri. chefir. Adăugați, de asemenea, o bucată mică de pâine neagră și 20 gr. smântână. Se amestecă ingredientele, se înfășoară gâtul cu o pânză de tifon. Se menține compoziția la temperatura camerei timp de 3 zile. După o anumită perioadă de timp, trimiteți semifabricatul pe placă. Se încălzește într-un incendiu leneș într-o stare aproape de fierbere. Tulpina după răcire. Ia 200 ml. Cu 40 de minute înainte de masă. Acest prospect este contraindicat în cazul unei tendințe de balonare și flatulență.

Cum să luați

1. Rețineți că această băutură este recomandată să dureze de cel puțin 3 ori pe zi. Toate rețetele prezentate sunt pictate ținând seama de faptul că o persoană va lua o băutură de cel puțin 3 ori pe zi, aproximativ 200 ml. Cu 40 de minute înainte de masă. În acest caz, un astfel de curs trebuie să dureze aproximativ o lună.
2. După aceasta, urmează o pauză semestrială. Apoi se permite repetarea terapiei. Este demn de remarcat faptul că nu există alte programe mai puțin populare pentru primirea kissel-ului. În ceea ce privește opinia profesională, experții recomandă începerea unui curs care durează între 1 și 2 săptămâni. Apoi evaluați propria dvs. stare.
3. În același timp, urmăriți cu atenție propria greutate. Se întâmplă adesea că în prima săptămână reușiți să vă spuneți la revedere că sunteți supraponderală. Prin urmare, recepția ulterioară a produsului va fi pur și simplu lipsită de sens. Așa cum am menționat mai devreme, kissel-ul poate fi luat pe o altă schemă.
4. Beți o băutură cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Luați în considerare, jeleu nu este pregătit pentru utilizare viitoare. Prin urmare, după gătit, beți-o în aceeași zi într-o formă caldă. Astfel de acțiuni vor ajuta la extragerea beneficiului maxim din compoziție. În același timp, băutura poate fi beată până la 6 ori pe zi. Ele pot, de asemenea, înlocui gustări în cantitate de 50 ml.
5. Dacă s-a dovedit că după prepararea jeleului a ieșit prea lichid, se poate amesteca cu iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi de casă. Alternativ, adăugați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.În ciuda conținutului redus de calorii, saturația are loc destul de repede. În plus, nu veți experimenta foamea pentru mult timp.
6. Separat, merită menționat faptul că, dacă doriți să observați cu adevărat rezultatele vizibile, trebuie să începeți să mâncați în mod corespunzător și să ajustați dieta. Fără activități sportive suplimentare, nu va exista practic niciun rezultat. Mancati mese mici si nu mancati prea mult. Uitați de alimente dăunătoare și mâncăruri prăjite, picante, grase. Făină de rapiță, afumată și dulce.

Cât de mult puteți să resetați

1. Dacă luați în mod regulat kissel pe bază de fulgi de ovăz, într-o lună puteți spune la revedere la 10 kg. Adesea, după o dietă, puteți pierde cu ușurință aproximativ 4-6 kg. În cele mai multe cazuri, rezultatul depinde de schema pe care o alegeți, de cât de des veți recurge la antrenament fizic și ce fel de stil de viață vă va duce.
2. Este de remarcat faptul că nutriționiștii recomandă înlocuirea meselor de dimineață și de seară cu un pahar de astfel de chefir, dacă acest lucru se face, într-o lună puteți arunca până la 9 kg. Amintiți-vă că această metodă trebuie utilizată numai după consultarea unui specialist.Problema este că puteți avea boli care se vor înrăutăți.

Contraindicații

1. Nu uitați că, înainte de a bea o băutură, este necesar să fiți conștienți de contraindicații. Fără îndoială, o astfel de compoziție este renumită pentru un număr imens de proprietăți utile, dar, ca orice produs, are părțile sale negative.
2. Prin urmare, este necesar să abandonați complet băutura cu intoleranță individuală. În caz contrar, este posibil să vă simțiți mâncărime severă, dureri de cap și o erupție cutanată. De asemenea, nu consumați jeleu dacă suferiți de insuficiență renală sau de insuficiență cardiacă. Problema este că produsul exercită o sarcină crescută asupra organelor.
3. Uitați de o astfel de băutură dacă suferiți de infantilism intestinal sau de boală celiacă. Cu astfel de patologii grave, o dieta este prescrisă în care glutenul este complet absent. De asemenea, nu vă sprijiniți pe produs dacă suferiți de deficit de calciu. Datorită conținutului de acid fitic în jeleu, acest mineral este slab absorbit de organism.

Amintiți-vă că un consum moderat de kissel și absența contraindicațiilor au doar un efect pozitiv asupra sănătății și condiției generale.Prin urmare, înainte de a merge la o dieta, asigurați-vă că ați trecut printr-un examen. Specialistul vă va ajuta să creați un meniu echilibrat și vă va oferi recomandări privind scăderea în greutate.

Video: jeleu pentru burtă plată