Cum sa slabesti cu ajutorul apei: retete pentru o figura frumoasa

Apa este o sursă de energie pentru toată viața de pe pământ. Fără acest fluid, este imposibil să ne imaginăm existența oricărui organism pe Pământ. Curăță, elimină toate substanțele dăunătoare, participă la aproape orice proces care are loc în interiorul unei persoane, animale sau plante. Cu toate acestea, mulți dintre oameni, cunoscând toate proprietățile pozitive ale apei obișnuite, le neglijează și nu beau atât cât au nevoie. Dar se crede că majoritatea bolilor - de la deshidratare.

Dar astăzi conversația nu va fi despre asta. Ne îndreptăm spre un alt miraculos efect al arderii de apă și grăsimi. Dacă folosiți corect și sistematic acest lichid, puteți pierde un număr suficient de kilograme în plus. Mai mult, cu mari beneficii pentru întregul corp. Cum sa slabesti cu ajutorul apei potabile obisnuite? Să vedem asta astăzi.

Apa este leagănul oricărei vieți pe pământ

O astfel de expresie, mulți au auzit de mai multe ori. Dar ceea ce înseamnă și cât de mult corespunde cu adevărat, nu toată lumea va răspunde. Vorbirea a devenit atât de obișnuită încât a pierdut înțelesul original, dar în zadar. La urma urmei, apa, de fapt, este leagănul tuturor lucrurilor de pe planeta noastră. Iată principalele sale funcții:

1. Dizolvarea substanțelor benefice. Apa este considerată cel mai puternic, solvent universal. Totul este supus acțiunii sale, de la substanțe pudră la metale. Astfel, împreună cu apa obișnuită, atât oamenii, animalele, cât și plantele consumă cele mai importante elemente micro și macro și într-o formă ușor digerabilă.
2. Participarea la procese chimice și biologice. Apa nu numai că accelerează reacția, dar contribuie și la formarea celor mai complexe compuși, fără de care existența organismelor vii este pur și simplu imposibilă.
3. Cea mai importantă componentă. Din acest lichid se compune de la 50 la 80% din corpul uman. Dacă soldul este rupt cel puțin 10%, acesta se poate termina cu moartea. Apa sprijină pe deplin vitalitatea oricărei ființe vii, de la o singură celulă la alta ca specie.

Cu alte cuvinte, fără un astfel de lichid simplu, pe care fiecare și oricine îl are, nicăieri. Omenirea, în ciuda tuturor minților sale, a forțelor, a invențiilor, nu ar fi putut supraviețui dacă ar fi dispărut aprovizionarea cu apă. De aceea chiar și din lecțiile de biologie din școală suntem învățați să păstrăm, să păstrăm și să folosim rațional această substanță cea mai scumpă.

Dar să revenim la pierderea în greutate. Cum puteți pierde în greutate cu apă? Ce procese sunt lansate, permițând organismului nostru să înceapă să se auto-arunce în exces de celulele adipoase? Și cât de eficientă, sigură și utilă este această metodă? Să vedem.

Efectul de apă pentru pierderea în greutate

Apa purifică, restabilește funcționarea normală a tuturor celulelor, organelor, sistemelor, acizilor saturați cu compuși și substanțe utile. În mod tradițional, există o metodă de purificare a zgurii prin consumul frecvent al acestui lichid. În esență, baza pierderii în greutate se află, de asemenea, în curățarea, dar cum se întâmplă acest lucru, este important să cunoaștem și să înțelegem.

În primul rând, așa a funcționat cu adevărat, trebuie să bei puțin câte puțin, dar de multe ori. În medie, un adult ar trebui să consume aproximativ 2 litri de apă curată pe zi.Pur - înseamnă fără impurități, zahăr etc. Numai lichid în stare naturală este considerat, nu ceaiuri, sifon, cafea, ciorbe, etc. Aceasta este baza dietei. Acest mod de a mânca va deveni rapid un obicei și vă veți bucura de el. Este cel mai confortabil pentru corpul uman pentru simplul motiv că acesta satisface în totalitate toate nevoile cele mai importante. Beți foarte mult, curățați sistemele interne și treptat începeți să simțiți ușurința și confortul.

Apropo, un punct interesant. Chiar și în cele mai vechi timpuri, când orașele și statele străvechi au dominat, hidroterapia a fost foarte răspândită și a fost considerată una dintre principalele metode de a scăpa de boli. Aceleași metode de vindecare pot fi găsite în aproape toate culturile antice, de la est la indian.

Al doilea moment: nu va trebui să schimbați alimentul care vă este cunoscut în mod radical. Acest lucru este foarte important. La urma urmei, majoritatea dietelor insistă asupra necesității de a revizui complet produsele consumate, de a renunța la toate gustoasele, dar dăunătoare, pentru a mânca aproape o linguriță pe zi. Nu este surprinzător faptul că după ce o persoană "sare" de la un astfel de sistem de alimentare cu energie, toate kilogramele care au fost aruncate înapoi cu dificultate. Și chiar "prieteni", cu un plumb.Dacă vă decideți să piardă în greutate cu ajutorul apei, puteți să uitați despre această sacrificiu de sine o dată pentru totdeauna. Poți să mănânci totul, chiar și o bucată din cel mai gros, dar un tort atât de seducător. Aici este altceva: beți mult și nu uitați de el.

Al treilea moment. Se referă când și cum să consumați lichidul. Există câteva secrete. Mai întâi de toate, trebuie să uitați de alte băuturi. Baza consumului dvs. ar trebui să fie apă, și numai ea singură. Consumul de alcool imediat după masă este interzis. Aceasta diluează compoziția sucului gastric, ceea ce duce la balonare, arsuri la stomac, durere și probleme în tractul gastro-intestinal. Așadar, rețineți: bem fie o jumătate de oră înainte de masă (recomandat), fie o jumătate până la două ore după masă. În ceea ce privește volumul beat la un moment dat, atunci sunteți ghidat de tine. Aproximativ - de la jumătate de litru la 2 pahare. Există un mic secret: dacă beți puțin apă cu o jumătate de oră înainte de masă, va dura majoritatea stomacului. Astfel, sentimentul de foame subsides, și veți mânca mai puțin decât ar putea. În mod natural, acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra eliminării excesului de grăsimi.

Să rezumăm și să enumerăm principiile de bază ale dietei acvatice:

1. Înlocuind toate băuturile cu apă, tot ceea ce este băut, cu excepția acestui lichid în forma sa pură, nu este luat în considerare.
2. Cantitatea optimă de substanță consumată este de aproximativ 2 litri pe zi pe adult.
3. Nu este nevoie să vă schimbați propria hrană, schimbăm doar sistemul de băut.
4. Nu folosiți niciodată apă în procesul de consum sau imediat după aceasta.
5. Bea de la jumatate de litru pana la 2 pahare complete, la un moment dat, astfel incat sa fie confortabil si nu are nici un sentiment de greutate.
6. Cel mai bun moment pentru a bea este cu o jumătate de oră înainte de mese sau 2 ore după. Puteți combina sau combina aceste perioade.

Dacă doriți să aflați exact cât de mult vă dă viață zilnică de lichid pe care trebuie să o luați zilnic, calculați folosind o formulă specială. Oamenii o numesc "formula ideală pentru o dietă cu apă". Bazat pe poziția că pentru alimentarea normală a corpului cu apă, trebuie să consumăm 40 mililitri pe kilogram de greutate reală. Cu alte cuvinte, dacă o persoană cântărește 100 kg, este vital pentru el să bea 4 litri zilnic. Acest lucru se aplică numai la apa curată și nu la o dată, ci în porții obișnuite pe tot parcursul zilei.

Și aici puteți avea o întrebareCât de sigure sunt aceste diete și sunt la fel de utile pentru absolut fiecare persoană? Și dacă nu există kilograme în plus, este posibil să beți puțină apă pentru a vă curăța propriul corp, de exemplu? Să ne concentrăm asupra acestor puncte.

Dieta cu apă: contra, sau cine nu poate

În general, se crede că folosirea zilnică a cantității perfecte de apă pentru dvs. în orice caz nu dăunează. Acesta va ajuta corpul să curețe, să revină la lumină, să aibă un sentiment de sănătate completă. Cu toate acestea, toți medicii sunt de acord că nu trebuie să vă implicați. Uneori corpul trebuie doar să ia pauze.

De obicei, un curs de scădere în greutate bazat pe o dietă cu apă nu ar trebui să dureze mai mult de o lună. Apoi vă puteți relaxa, înlocuind apa cu alte băuturi, dar nu ar trebui să o refuzați complet. Apropo, consumați ceai, cafea, compoturi etc. este posibil chiar și în perioadele cu o dietă strictă, dar în conformitate cu această schemă: veți adăuga apoi volumul de băutură cu aceeași cantitate de apă. Cu alte cuvinte, dacă vă permiteți un pahar de suc, atunci mai târziu va trebui să utilizați același pahar de lichid care dă viață care depășește norma.

În cele din urmă, persoanele care au probleme cu sistemul cardiovascular sau cu rinichii trebuie să urmeze dieta cu prudență. Pentru a nu dăuna sănătății, în timpul perioadei de apă potabilă activă, este important să abandonați salinitatea și dulciurile. Aceasta va curăța corpul și nu va permite lichidului să rămână în interior.

Apa este necesară pentru funcționarea normală a tuturor ființelor vii de pe Pământ! Și dacă este folosit corect, va ajuta, de asemenea, să pierdeți câteva kilograme, întorcând o figură frumoasă și mulțumire cu tine!

Video: cum să bei apă pentru a pierde în greutate