Poate femeile gravide să mănânce ciocolată?

Fiecare femeie, de îndată ce aflăm despre poziția ei interesantă, încearcă în orice mod să-i protejeze copilul de tot felul de boli și de boli. Primul și cel mai important lucru pe care o viitoare mamă îl poate face este să renunțe la obiceiurile proaste, să-și dedice mai mult timp sănătății, să încerce să mențină un stil de viață activ. Dar, cel mai important, trebuie să schimbați alimentele - pentru a exclude produsele sărate, prăjite și dăunătoare din dietă, să renunțe la produsele semifabricate și la produsele de patiserie dulci. Dar ce să faci cu ciocolata? E prea dăunător, ca să uiți de el în timpul sarcinii? Ciocolata este un produs unic care poate schimba starea de spirit a oricărei femei. Cum afectează organismul în timpul sarcinii, încercați să-l dați afară.

Beneficiile ciocolatei în timpul sarcinii

Spunând "ciocolată", vom însemna un produs de calitate produs din boabe de cacao naturale,fără adăugarea de grăsime vegetală sau de palmier. Dacă sunteți doar o astfel de delicatețe, nu vă refuzați plăcerea. La urma urmei, ciocolata naturala nu numai ca este posibila, dar necesara, chiar si in timpul sarcinii.

1. În primul rând, ciocolata este o sursă inepuizabilă de endorfine, care sporește starea de spirit, contribuie la dezvoltarea hormonului de bucurie și fericire. După ce mănâncă o bucată de ciocolată, o femeie devine mult mai caldă, starea ei emoțională se stabilizează, viața devine mai bună!
2. Compoziția de ciocolată naturală este flavonoidele, care sunt utile pentru frumusețea feminină. Aceste substanțe întăresc pereții vaselor de sânge, făcându-i mai elastici. Consumul regulat, dar moderat de ciocolată naturală încetinește procesul de îmbătrânire în organism.
3. În ciocolată, există zahăr și cofeină, ele îmbunătățesc funcția creierului. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate care continuă să lucreze și conduc un stil de viață activ - să învețe, să meargă la lucru etc. O felie de ciocolată vă va ajuta să vă adunați gândurile și să vă concentrați, pentru a scăpa de apatie și somnolență.
4. Adesea, femeile la începutul sarcinii suferă de toxemie, care crește odată cu postul.Adică, se formează un cerc vicios - nu poți mânca, pentru că ești bolnav, ești bolnav, pentru că ți-e foame. Puteți rupe cercul cu ajutorul ciocolatei. O bucată de delicatețe gustoasă suprimă de obicei greața și vărsăturile, corpul nu respinge un produs util. În plus, doar o felie de ciocolată poate susține o femeie cu energie și vitamine.
5. Ciocolata are o proprietate excelenta pentru relaxarea muschilor tensionati. Acest lucru poate fi folosit nu numai cu hipertonicitatea uterului, dar și în perioada prenatală - deschiderea colului uterin se va produce mult mai ușor.
6. Ciocolata contine o multime de substante utile pe care o femeie are nevoie in timpul sarcinii. Aceasta asigură creșterea normală și formarea copilului în uter.
7. Ciocolata are mult magneziu, este necesară pentru creșterea și dezvoltarea creierului copilului. O cantitate suficientă de magneziu în organism este o apărare împotriva stresului, crampe ale membrelor, uterului hipertonului etc.
8. Boabele de cacao naturale conțin fier, care este esențial pentru creșterea nivelului de hemoglobină în sânge. Ciocolata buna este prevenirea anemiei cu deficit de fier.
9. Ciocolata de înaltă calitate poate mări tensiunea arterialănu este doar un medicament eficient, ci și un medicament sigur pentru hipotensiune, deoarece multe medicamente în timpul sarcinii sunt interzise.

Studiile recente au arătat că consumul regulat de ciocolată naturală poate împiedica dezvoltarea proeclampsiei. Diagnosticul se dezvoltă datorită funcționalității insuficiente a inimii, manifestată prin tensiune arterială crescută și edem sever.

Care este răul de ciocolată în timpul sarcinii?

Un alt minus al ciocolatei este conținutul ridicat de cafeină.În cantități mici, desigur, este sigur, dar un exces de ciocolată poate duce la o activitate excesivă a copilului în uter, femeia însăși are anxietate, anxietate, atacuri de panică. Abuzul de ciocolată este, de asemenea, un risc ridicat de a obține excesul de masă de grăsime. La urma urmei, acest produs este destul de caloric, nu trebuie să-l utilizați fără măsură. Frecvența și necontrolată consumă ciocolată afectează alimentarea cu sânge în organism, acest lucru poate încetini fluxul sanguin către placentă, copilul va suferi. În plus, după ciocolată, se poate intensifica arsurile în stomac, ceea ce, în etapele ulterioare ale sarcinii, îi chinuiește mereu pe viitorul mama.

Ce ciocolată este cel mai bine să mănânci în timpul sarcinii?

Multe mame dulci care nu pot refuza o delicatesă preferată vor să aleagă ceva foarte gustos, dar cel mai puțin dăunător. Vorbind despre beneficii, înțelegem că toate substanțele valoroase și importante din ciocolată se datorează boabelor de cacao. Prin urmare, ciocolată albă în absența cacao nu este atât de util. Poți să-l mănânci, dar nu este foarte util în ea. Mult mai valoros este ciocolata de lapte. Cea mai folositoare este ciocolata amara cu continut ridicat de cacao.Încercați să nu mâncați ciocolată cu nuci - acesta este un alergen suplimentar. Pentru a nu face rău copilului și pentru a vă simți bine, este suficient să nu consumați mai mult de 25 de grame de ciocolată pe zi.

Dacă mama viitoare dorește ciocolata ta preferată - nu-ți dai seama de asta. Un consum moderat de delicatețe va aduce beneficii și bună dispoziție unei femei însărcinate!

Video: beneficiile și răul de ciocolată