Figy - výhody a poškodenie zdravia tela

Dlho, pretože fig bol považovaný za liečivé ovocie z mnohých ťažkostí. Dužina má úžasnú chuť čerstvú aj sušenú. Pri varení sa gurmáni naučili kombinovať figy s inými zložkami pokrmu, plody sa úspešne pridávajú do šalátov a príloh k mäsu. Vezmite do úvahy, aké sú výhody a poškodenie fíg pre ľudské telo.

Kalórie a zloženie

1. V dávnych dobách boli figy považované za zázračné ovocie, ktoré sa mohlo uzdraviť z pôsobivého zoznamu chorôb. Fig je bohatý na fosfor, draslík, zinok, selén, meď, sodík, železo a vápnik.
2. Zoznam minerálov tu nekončí. Tieto enzýmy sú obsiahnuté v najväčšom počte a aktívne sa podieľajú na metabolických procesoch tkanív, buniek a kostí. Obsah železa v figách presahuje index v jablkách rádovo.
3. Okrem toho veľké množstvo vápnika na obr. Prináša telu neoceniteľné výhody. Prítomnosť vitamínov B, A, C, PP a E má pozitívny vplyv na krásu pokožky, vlasov a pevnosti kostí.
4. V dôsledku akumulácie prospešných enzýmov je telo menej náchylné na predčasné starnutie. Tiež výrazne posilnil ochranný plášť osoby, zrak. Vyskytuje sa zdravá pleť. Pektíny a hrubé vlákno sú zodpovedné za zlepšenie fungovania čriev a prevenciu tvorby malígnych nádorov.
5. Rastlinný (užitočný) cholesterol aktívne pôsobí proti prenikaniu molekúl s vysokou hustotou do krvných ciev. Nervový systém je vyživovaný a redukovaný omega mastnými kyselinami. Kyselina glycerínová aktívne odstraňuje z pokožky toxické látky a nečistoty.
6. Figy sú vysoko kalorické plody, prítomnosť proteínov a tukov je minimálna, ale sacharidy tvoria približne 65%. Tieto údaje sú spôsobené vysokým obsahom cukru na obr. Preto nie každý človek môže jesť figy.
7. Obr. Má najvyšší obsah kalórií v sušenej forme na 100 gramov. produkt predstavuje približne 240 Kcal. Čerstvé figy majú iba 70 kcal a konzervované - asi 50 kcal. V tomto prípade sa môže poškodenie z obr. Prejaviť v rýchlom prírastku hmotnosti.

Výhody figy pre telo

1. Bolo dokázané, že figy sú účinné proti bežným vírusovým infekciám a bronchitíde. Ak chcete plne posilniť imunitný systém a zbaviť sa mnohých príznakov, musíte pripraviť odvar na báze mlieka a varených fíg. V dôsledku toho zmizne kašeľ a možná vysoká teplota.
2. Čerstvé figy dokonale zvládajú astmu. Odporúča sa jesť 1 ovocie na lačný žalúdok. Manipulácia sa výhodne uskutočňuje v skorých ranných hodinách. Výsledkom je uľahčenie celkového stavu pacienta a odstránenie spúta bez ťažkostí.
3. Fíky by mali konzumovať ľudia, ktorí trpia dystrofiou alebo stratili veľkú váhu po utrpení choroby. Vzhľadom na vysokú nutričnú a energetickú hodnotu pacienta v krátkom čase získať požadovanú hmotnosť. Odporúčaná rýchlosť je asi 5 plodov denne.
4. Bolo vedecky dokázané, že figy zabraňujú vzniku onkologických abnormalít. Riziko vzniku malígnych nádorov sa výrazne znižuje v dôsledku prítomnosti antioxidantov na obr. Okrem toho sú figy aktívne proti ateroskleróze.
5. S pravidelnou konzumáciou ovocia v tele sa hladiny cholesterolu a kardiovaskulárneho systému normalizujú. Fig chráni a posilňuje hlavný sval človeka. Riziko tromboflebitídy je teda významne znížené. Kvôli chemickému zloženiu figov sa krv čistí a riedi v najkratšom možnom čase.
6. Figy sú považované za vynikajúci liek na chudokrvnosť. Zrelé plody v najkratšom možnom čase zápasia s touto chorobou. Okrem toho sa obr odporúča pre dievčatá počas menštruácie. Dužina pomáha naplniť nedostatok železa úplne. Aj fig funguje dobre s chronickou zápchou.
7. Figy sú dobré diuretikum, takže figy sa odporúča jesť, ak máte problémy s obličkami. Fíky sa tiež vyrovnávajú s úzkosťou, zlepšujú náladu a pomáhajú sa zbaviť obrovského stresu.
8. Okrem vyššie uvedeného sa obr. Používa na vonkajšie použitie. Čerstvé ovocné kaše sa aplikuje ako obväz na ranu, absces, furunkulózu a popáleniny. Kompozícia obsahuje enzýmy, ktoré majú liečivé vlastnosti.
9. Fíky sú populárne ako účinný liek na bolesť zubov a ďasien. V prvom prípade vám pomôžu kúsok čerstvej buničiny. Produkt pripevnite na postihnutú oblasť zubov. V prípade zápalu ďasien, musíte pripraviť odvar na základe ovocia figy. Výsledkom je, že odvar pomôže v čo najkratšom čase.
10. Systematické používanie fíg alebo odvar z listov zabraňuje invázii črevného červa. Okrem toho, výrobky zlepšia kožu na bunkovej úrovni a posilnia nechtovú platňu, vlasy. Zrelé plody sa vyrovnávajú so syndrómom kocoviny, sucho v ústach a pocitom nevoľnosti.

Výhody sušených fíg pre dievčatá

1. Vo východných krajinách je zvykom podávať sušené figy dievčatám ako dezert. Od dávnych čias starší preukázali pozitívny účinok ovocia na ženské telo. Počas menštruačného cyklu figy pomáhajú dievčatám prekonať fyzické nepohodlie.
2. Okrem toho pravidelná konzumácia sušeného ovocia stabilizuje stav mysle v tomto ťažkom období. V súčasnej dobe odborníci odporúčajú, vrátane v strave figy dievčatá, ktoré plánujú otehotnieť dieťa alebo sú už v pozícii.
3. Obr má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu ženského tela. Fíky tak pomôžu plodu správne a bez patológií. Tehotenstvo bude bezproblémové.
4. Je vedecky dokázané, že použitie figov po 4 mesiacoch tehotenstva má pozitívny vplyv na telo nastávajúcej matky. Ovocie zmäkčuje kontrakcie, pôrod prúdi oveľa ľahšie. Aj pri prvom narodení sa otvorenie maternice vyskytuje bez ťažkostí.

Kontraindikácie pre použitie sušených fíg

1. Nezabudnite, že sušené ovocie má najnižšiu mieru vlhkosti, zatiaľ čo v ich zložení sa množstvo cukru zvyšuje na 75%.
2. Prínosy tohto výrobku z neho nejde nikam, odporúča sa obmedziť používanie figov na ľudí, ktorí majú problémy s nadváhou a cukrovkou.
3. Ak nemáte takéto problémy, stále stojí za to obmedziť používanie sušených fíg. Vzhľadom k vysokému obsahu sacharidov riskujete, že získate nechcené libry.

Možné poškodenie čerstvých fíg

1. Ako každé exotické ovocie, figy majú množstvo kontraindikácií, pre ktoré by sa nemali používať. V opačnom prípade existujúce ochorenia len zhoršujú ich priebeh.
2. Je zakázané jesť figy pre choroby spojené s pankreasom. Postihnutá žľaza nemôže rozkladať vysoký obsah cukru v buničine.
3. Dôrazne sa neodporúča jesť figy v akejkoľvek forme so závažným diabetom. Veľké množstvo glukózy a fruktózy môže viesť k katastrofálnym následkom.
4. Je potrebné brať do úvahy skutočnosť, že figy zhášajú krv. Preto, ak máte zlú koaguláciu, je zakázané konzumovať ovocie v akejkoľvek forme.
5. Ak trpíte dnou, vysoký obsah kyseliny šťaveľovej na fígoch spôsobí ukladanie močoviny. V dôsledku toho sa progresia ochorenia zhorší.
6. Je potrebné obmedziť použitie figov pri zápale gastrointestinálneho traktu.Prebytočné vlákno vo forme vlákniny poškodzuje len telo, bez toho, aby prinášalo výhody.
7. Je zakázané používať figy v akejkoľvek forme obezity. Fíky vyvolávajú rýchly nárast telesnej hmotnosti, bohužiaľ, s pomocou týchto plodov nie je možné schudnúť.

Často sa v kulinárskych jedlách figy pečia s rybami a mäsom. Aj ovocie je široko používané v rôznych šalátov a pečiva. Odporúča sa, aby sa s takýmito pokrmami zaobchádzalo veľmi opatrne. Inak nemôžete vidieť, ako sa stanete majiteľom nechcených kilogramov. Vzdať fíky v akejkoľvek forme v ťažkých štádiách diabetu a rad z vyššie uvedených chorôb. V iných prípadoch jesť fig a zlepšiť zdravie.

Video: čo je užitočné figy