Ako rýchlo odstrániť opuch nôh doma

Kto sa nestretol s takým problémom ako opuchnuté nohy po náročnom pracovnom dni? Opuch nôh nie je len kozmetický problém. Explicitný, perzistentný a pravidelný edém môže znamenať závažnú poruchu v tele. Kvapalina sa akumuluje v mäkkých tkanivách dolných končatín z rôznych dôvodov.

Prečo nohy napučiavajú

1. Nohy často opuchajú od ľudí, ktorí sú nútení stráviť celý deň v stoji. Kaderníci, kuchári a predajcovia sú si vedomí problému edému nôh.
2. Nohy môžu napučať zo stacionárnej práce. Ak sedíte pri počítači v kancelárii celý deň, vaše nohy sú opuchnuté z nedostatku pohybu.
3. Opuchy nôh a rúk často sprevádzajú tehotné ženy.
4. Nohy môžu napučať pri silnom zaťažení nôh, ak máte nadváhu.
5. Nesprávne a pevné topánky, vysoké podpätky, nepohodlné zdvíhanie - to všetko môže vyvolať opuch nôh.
6. Opuch nôh môže byť príznakom kardiovaskulárneho ochorenia. Keď srdce z nejakého dôvodu nemôže úplne riadiť krv cez telo, prebytočná tekutina sa hromadí v nohách.
7. V lete, v období extrémneho tepla, nohy môžu napučať aj medzi tými, ktorí sa nikdy nestretli s podobným problémom.
8. Ak je opuch nadmerný, môže to stáť za to skontrolovať prácu obličiek.
9. Nohy sa zväčšujú od ľudí s kŕčovými žilami.
10. Vaše nohy môžu napučať, ak pijete veľa tekutiny v noci, ak budete jesť nadmerne slané potraviny. Alkohol môže tiež spôsobiť opuch nôh.

Ako rýchlo odstrániť opuch nôh pomocou kúpeľa

Teplé, studené a kontrastné kúpele na báze rôznych dekorácií a solí sú rýchlym a kvalitným riešením problému. Ak pochádzate z práce a máte pocit, že namiesto nôh - stĺpikov, mali by ste okamžite použiť jeden z nasledujúcich receptov.

1. Nie je nič lepšie a užitočnejšie pre kúpeľ nôh ako morská voda. To môže byť varené doma sami. Varte 5 litrov vody a ochlaďte kvapalinu na príjemnú teplotu. Nalejte tam lyžicu sódy a tri polievkové lyžice soli. Pridajte dve čajové lyžičky jódu. Miešajte zloženie a znížte nohy do neho. Kúpeľ sa musí užívať najmenej 30 minút. Denné kúpele s morskou soľou nielen zmierňujú opuchy, ale tiež posilňujú cievy a zabraňujú opätovnému vzniku opuchov.
2. Listy brezy dokonale odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Z dusených listov brezy môžete na nohách urobiť obklad. K tomu, zalejeme vriacou vodou cez brezy listy, dať mäkké listy na nohy a zabaliť ich s plastovým obalom. Z listov, môžete urobiť odvar - vyplniť listy s vriacou vodou a nechať vývar variť hodinu. Ponorte nohy v chladenej kvapaline na 40 minút, aby nedochádzalo k opuchom. Birch zmierňuje opuchy dobre, takže ak chcete odstrániť tekutinu z tela, musíte vziať brezové tóny v kúpeli.
3. Bylinné odvarky majú pozitívny vplyv na krvný obeh. Pripravte si silný odvar z harmančeka, rebríka, šalvie, sukcesie, matky a nevlastnej matky. Urobte si kúpeľ nôh na základe vývaru, aby ste sa zbavili ťažkých nôh a zmiernili únavu.
4. Na zlepšenie krvného obehu môžete robiť kontrastné kúpele. Pripravte dve malé nádrže s mierne teplou a veľmi studenou vodou. Stláčajte nohy striedavo v jednej a druhej šálke, až kým nezačnú horieť. Po chvíli budú nohy jasne červené. To znamená, že sa vám podarilo zvýšiť krvný obeh.

Ako sa zbaviť opuchu

Ak často trpíte edémom, musíte sa poradiť s lekárom - niektoré srdcové ochorenia sú takmer asymptomatické. Ak sa po vyšetrení ukázalo, že nie je zrejmý dôvod na opuch a nohy sa ďalej zväčšujú - stojí za to prehodnotiť váš životný štýl. Bohaté jedlo a jesť slané potraviny môžu zadržať vodu v tele. Jedzte viac obilnín, varené mäso, surovú zeleninu a ovocie.

Edém dolných končatín môže byť spôsobený struskou tela. Možno potrebujete vyčistiť črevá? Skontrolujte režim prevádzky. Ak trávite veľa času na nohách - robte si prestávky, dohodnite si stoličku na pracovisku a ak je to možné, sadnite si k odpočinku. Ak ste naopak nútení robiť sedavý pracovný deň po celý deň - zdvihnite nohy pod stôl, robte ľahkú gymnastiku. Prejdite sa na obed.

Ak sú vaše nohy opuchnuté, odporúča sa vybrať pohodlné a mäkké topánky tak, aby vaše nohy neboli stiesnené. Nenoste kompresné pančuchy s pevným elastickým pásom. Keď prídete domov, skúste si ľahnúť s nohami zdvihnutými nad telo. Veľmi dobré, ak niekto v blízkosti vás bude masáž. Nohy v priebehu krvi - od prstov k päte. Opatrne masírujte dolnú časť nohy a lýtka. Je potrebné, aby ste nôh zovreli po celej dĺžke a rozdrvili ju päsťou. Na každú nohu dajte masáž minimálne 5 minút.

Ľudové recepty proti opuchu nôh

Predpisy pre domáce lieky proti opuchu nôh sú založené na príjme diuretík. Je veľmi dôležité, s pomocou bylín na zlepšenie krvného obehu a obnovenie zdravého obehu tekutiny v tele.

1. Infúzia koreňa petržlenu odstraňuje prebytočnú vodu z tkanív. Polievková lyžica čistých a nasekaných petržlenových koreňov sa musí naliať do litra vriacej vody. Nechajte vývar stáť niekoľko hodín v termoske. Potom musíte napiť vývar a vypiť lyžicu pred každým jedlom.
2. Vezmite brusnicové listy a medvedice v rovnakom množstve. Naplňte listy dvoma šálkami vriacej vody. Zmes varíme vo vodnom kúpeli, potom necháme vývar vychladnúť. Túto kompozíciu musíte vypiť počas dňa, aby ste zabránili vzniku edému.
3. Výborným prostriedkom proti únave a opuchu nôh sú zemiaky, v ktorých je veľa škrobu. Zemiaky uvarte a vysvetlite vo vlastnom vývare. Potom počkajte, kým sa teplota vody stane prijateľnou na zníženie nôh. Udržujte nohy v horúcom zemiakovom vývare, aby ste rýchlo a účinne odstránili opuch. Tento postup je kontraindikovaný u ľudí s kŕčovými žilami.
4. Vyčistite cievy a odstráňte prebytočnú vodu z tela pomôže melón. Urobte si pôst na tomto berry. Takýto experiment sa najlepšie vykonáva v období prirodzeného dozrievania melónu, teda v septembri alebo v auguste. Jedzte neobmedzené množstvo melónov z melónu po celý deň, aby sa zlepšila funkcia obličiek.
5. Ľanové semeno posilňuje cievy a zlepšuje tok krvi cez telo. Polievková lyžica semien by mala byť naliata s dvoma šálkami vriacej vody a varené na nízkej teplote asi pol hodiny. Potom zakryte a nechajte semená vypariť. Keď sa vývar zahreje, je potrebné ho vypustiť a vziať ho v polovici pohára 3-4 krát denne. Pre chuť, môžete pridať citrón alebo med do odvar.
6. Zlepšiť obeh pijavicami. Ak dávate prednosť bez nich, môžete použiť lekárenské krémy na báze pijavého extraktu. Tieto prostriedky dokonale zmierňujú únavu, opuchy a ťažkosti v nohách.

Opuch nôh možno eliminovať pravidelným odvarom z diuretických bylín - kukuričného hodvábu, lipy, prasličky, brezy. Pomôžu vám odstrániť existujúce opuchy a zabrániť ich opätovnému vzniku.

Video: opuch nôh v horúčave