Ako dosiahnuť čistú pokožku: 8 spôsobov

Každé dievča sa chce stať šťastným majiteľom čistej pokožky, a to nie je prekvapujúce. Moderný rytmus života a zlá ekológia zanechávajú na spoločnosti svoje stopy. Stále viac ľudí zanedbáva pravidlá výživy a základnej starostlivosti o tvár z dôvodu nedostatku času. V dôsledku toho sa objavia čierne škvrny a zápaly, ktoré nepridávajú atraktivitu. Aby bola pokožka čistá a hladká, stačí dodržať účinné odporúčania. Zoberme do úvahy každý aspekt v poriadku.

Metóda číslo 1. Udržujte hygienu

1. Výmena posteľnej bielizne 1-2 krát týždenne, najmä na obliečky na vankúše. Uistite sa, že osušky sú vždy čisté, ak je to možné, umyte ich každý druhý deň.
2. Neaplikujte ošetrujúci krém bezprostredne pred spaním, inak sa kompozícia absorbuje do obliečky na vankúš, čo spôsobí vznik baktérií. Pred spaním vždy opláchnite make-up.
3. Prášok a tónový základ vymieňajte aspoň dvakrát ročne, a to aj napriek tomu, že doba použiteľnosti neskončila. Pokiaľ ide o kozmetickú špongiu, používajte každý mesiac nový práškový disk. Nezabudnite si umývať kefy, s ktorými aplikujete červenať, tiene a tónový základ.

Metóda číslo 2. Parná koža

1. Aby sa udržala čistá pokožka tváre, je potrebné ju dusiť. Parné kúpele pomáhajú otvárať póry a odvádzajú prebytočný telesný tuk potom.
2. Na efektívne vykonanie procedúry odstráňte prebytočnú kozmetiku, umyte vodou pri izbovej teplote, osušte si tvár.
3. Varíme v 3 litroch. vriaca voda 80 g. akékoľvek liečivé rastliny. Najbežnejšie sú breza breza, harmanček, podbeľ, rozmarín, rebrík, praslička, púpava, tymián.
4. Potom, čo dáte trávu teplej vody, nechajte ich stáť asi 40 minút. Potom nalejte zmes do panvice, položte ju na stoličku a sadnite si vedľa nej.
5. Zhromaždite si vlasy v culene, zakryte si hlavu uterákom a ponorte sa nad vaňu. Udržujte vzdialenosť asi 35-45 cm., Tak, aby nedošlo k spáleniu dermis. V dôsledku účinku pary sa póry začnú otvárať a tvár sa bude potiť.
6. Trvanie procedúry je 10 minút - pre normálnu kožu, 7 minút - pre suchú pokožku, 15 minút - pre typ tuku. Po kúpeli si utrite tvár čistiacim krémom.
7. Umyte studenou vodou, aby sa póry uzavreli. Očistite tvár kožu s kockami ľadu, aby ste opravili výsledok. Vykonávajte takéto manipulácie 2 krát týždenne. Okrem čistiaceho prostriedku má priaznivý vplyv na dýchacie cesty a dutiny.

Metóda číslo 3. Nestláčajte akné

1. Ak sa chcete stať vlastníkom čistej epidermy, vzdajte sa zvyku stláčania pupienkov, vredov a čiernych škvŕn. Odporúčanie je obzvlášť dôležité v prípadoch, keď sa takéto manipulácie vykonávajú s klincami.
2. Aby ste sa vyrovnali s vredmi a čiernymi bodkami, získajte masky určené špeciálne na tento účel. Spravidla obsahujú kyselinu acetylsalicylovú, peroxid vodíka alebo aktívne uhlie.
3. Nie je potrebné sa dotýkať make-upu so špinavými rukami, keď ste ďaleko od domova. Nech je to pravidlo pre tieto účely používať kozmetické disky a tyčinky. V lete sa koža silne potí, odstraňujú produkty aktivity mazových žliaz, nie špinavými rukami, ale matnými alebo mokrými obrúskami.

Metóda číslo 4. Vyváženie energie

1. Stav kože závisí od toho, čo jete.Ako už bolo spomenuté, nie každý moderný človek si môže dovoliť jesť úplne a pravidelne. Ak chcete, aby epidermis čistý, jesť 3 jedlá denne s dvoma občerstvenie.
2. Vyhnite sa hamburgery, párky v rožku a iné rýchle občerstvenie. Vylúčiť z denného menu, domáce nakladaná zelenina a konzervované potraviny, vyprážané, mastné a príliš sladké jedlá. Uvedené potraviny tvoria mastné preťaženie a hnisavé akné, ktoré je veľmi ťažké sa zbaviť.
3. Ak chcete poskytnúť telu užitočné prvky, choďte na večeru, nie v McDonald's, ale do kancelárie v jedálni. Objednajte si prvý, druhý chod a zeleninový šalát.
4. Vezmite si zvyk 1 krát za deň jesť ryby, mäso alebo morské plody, dusená. Dušená zelenina, jesť strukoviny a obilniny. Nesmiete odmietnuť raňajky, po prebudení jesť tvaroh, ovsené vločky alebo ľanovú kašu s lesnými plodmi, jogurt s nízkym obsahom tuku.
5. Vzdať sa zvyku jesť pevne počas neskorej večere, pozorovať hygienu potravín. Posledné jedlo sa nemá podať neskôr ako 4 hodiny pred spaním. Po tomto období, jedia len ovocie, mliečne výrobky, bobule.
6. Koža je náchylná k rýchlej dehydratácii, preto je mimoriadne dôležité dodržiavať pitný režim. Použite najmenej 2,7 litra. čistá voda za deň (pre dievčatá priemernej stavby). V letných mesiacoch zvýšte na 3 litre.
7. Odstráňte zo stravy sladké nápoje a slanú vodu, balené šťavy, ochutené čaje. Zbavte sa alkoholu alebo pite maximálne 200 ml. suché víno (nie viac ako 2 krát týždenne).

Metóda číslo 5. Správne zvlhčite pokožku

1. Čistá voda je považovaná za najefektívnejší spôsob zvlhčovania. Ako už bolo uvedené, dodržiavajte pitný režim. Nedostatok vlhkosti vedie k odlupovaniu a zápalu dermis.
2. Pravidelne aplikujte na kožný hydrogél a sérum, ktoré sú z 80% zložené z hydratačných zložiek. Vyberte si kozmetiku s vekom.
3. Aby sa zabránilo vysušeniu pokožky, používajte v lete produkty chránené pred UV žiarením, ktoré tvoria zvlhčujúci film. Počas návštevy solária si na tvár aplikujte špeciálny krém, ktorý sa predáva v opaľovacom štúdiu.
4. Získajte odšťavovač, varte čerstvé s zelerom, mrkvou, kapustou, jablkom, pomarančom alebo hruškou. Aby sa zabránilo vyrážke, zriedený nápoj s filtrovanou vodou v pomere 1: 1.
5. Opierajú sa o sezónne plody, ovocie a zeleninu, najlepšie hydratujú pokožku a nasýtia telo vitamínmi. Nech je to zvyk piť kefír alebo ryazhenka s nasekaným kôprom pred spaním.

Metóda číslo 6. Používajte kvalitnú kozmetiku

1. Zlá kvalita kozmetiky (starostlivá, dekoratívna) vedie k predčasnému starnutiu pokožky, upcháva póry, podporuje tvorbu hnisavého akné. Odmietnuť kúpu takýchto finančných prostriedkov na trhu alebo v podzemnej chodbe.
2. Kvalitná dekoratívna kozmetika predávaná v špecializovaných predajniach pre vizážistov. Uprednostnite výrobky na prírodnom základe. Pozrite sa na kórejskú značku VOV, ich výrobky sú úplne hypoalergénne.
3. Ak je to možné, použite tonálny základ v minimálnych množstvách a nie viac ako 2 krát týždenne. To isté platí pre aplikáciu prášku, korektorov pod očami, korektorov, červenania. Nahraďte základ pomocou hydratačného séra na báze BB.
4. Vyberte si kozmetiku so zmenami súvisiacimi s vekom. Ak ste sa nedávno zmenili na 20 rokov, nemusíte kupovať krém alebo tonikum pre dievčatá 30+. Získajte kompozíciu pre mladú pokožku bez omladzujúceho účinku, ktorý je zameraný na boj proti problémom epidermy vo vašom veku.
5. Pri nákupe rúžu, základ alebo prášok, neaplikujte zloženie tester priamo na tvár. Spravidla čas použiteľnosti takýchto finančných prostriedkov vyprší rýchlo, okrem toho tento krok nie je hygienický. Požiadajte konzultanta o jednorazové sondy.

Metóda číslo 7.Pokožku utrite ľadom

1. Použitie kozmetického ľadu priaznivo pôsobí na pokožku, čistí ju a vyrovnáva ju. Frekvencia používania - 2 krát denne, môžete často. Trvanie procedúry je 3-5 minút.
2. Na prípravu kompozície si vezmite 30 gramov. harmanček, 25 gr. breza, 10 g. rozmarín. Tieto bylinky uvarte vriacou vodou (množstvo závisí od objemu ľadu), nechajte 1 hodinu. Po uplynutí uvedenej doby roztok pretočte, vylejte do kompartmentov a zmrazte.
3. Ľad môžete vyrábať na základe zeleného alebo čierneho čaju. K tomu, aby sa silné variť, zalejeme asi 45 ml. citrónová šťava 200 ml. infúzie. Balené v ľadových obaloch alebo formách, poslať zmraziť.
4. Pripravte si ľad z grapefruitovej šťavy zriedenej vodou v pomere 2: 1. Ak chcete, pridajte svoje obľúbené éterické oleje, ako sú levanduľa, pelargónie, ženšen alebo eukalyptus. Po varení nalejte infúziu do šálok, počkajte, kým nezmrzne, a použite podľa návodu.

Metóda číslo 8. Robte peeling

1. Ak zanedbáte postup odlupovania alebo prania, je ťažké dosiahnuť čistú pokožku. Odborníci odporúčajú prípravu prípravkov najmenej 2 krát týždenne pre mastnú a kombinovanú pleť. V prípade suchého typu dermis je potrebné pranie 1 krát za 10 dní.
2. Ak chcete, môžete použiť non-domáce scrubs, ale komerčné kroviny. Hlavnou vecou je vybrať kompozíciu, v ktorej je aktívne uhlie, peroxid vodíka alebo kyselina acetylsalicylová.
3. Na prípravu drhnúť premiešajte 35 ml. kukuričný alebo mandľový olej s 15 gramami. želatína, nechajte opúšťať štvrť hodiny. V tomto čase rozdrvte v mixéri hrsť mandlí a pridajte k predchádzajúcej zmesi. Na zvýšenie účinnosti sa odporúča pridať použitú kávu (hrubú).
4. Naneste peelingovú kompozíciu na celý povrch tváre, venujte osobitnú pozornosť krídlam nosa, čela, brady. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom začnite masírovať tvár pomocou kruhových pohybov. Doba mletia - 5 minút, nie menej. Po všetkých manipuláciách sa opláchne ľadovou vodou.

Pijete multivitamíny 1 krát za pol roka, doplňte komplex s rybím a jazvečím olejom v ampulkách. Takýto krok odstráni trosky a jedy z tela, tón imunitného systému a zlepší stav pokožky, vlasov, nechtov. Vytvorte masky z dostupných produktov.

Video: 5 tajomstiev čistej a zdravej kože