Ako normalizovať menštruačný cyklus

Prítomnosť menštruácie u ženy je známkou toho, že je zdravá a schopná mať dieťa. Napriek tomu, že samotné ženy často vnímajú „kritické“ dni ako trest, menštruácia je prirodzené čistenie maternice. Keď sa periódy začínajú zotrvávať, je to dôvod na alarm - to znamená, že telo zlyhalo. Ako obnoviť cyklus?

Normálne je menštruačný cyklus okolo 28 dní. A malo by sa zvážiť od prvého dňa menštruácie. Povolené oneskorenie je týždeň. Potom môžete hovoriť o patológii.

Príčiny porúch cyklu

Hlavným dôvodom zlyhania menštruačného cyklu je stres. Telo obsahuje ochranný režim - kým je v stresovej situácii, nie je možné porodiť. Po silných otrasoch spravidla mesačné obdobia nemusia prísť včas.

Ďalšou bežnou príčinou je fyzické preťaženie. Menštruácia je pomerne komplexný fyziologický proces. Preto pri preťažení telo jednoducho vypne. Niet divu, že profesionálni športovci majú takmer vždy problémy s cyklom - za všetko vinu je neustále fyzické vyčerpanie.

Zmena klímy vždy vedie k tomu, že telo často nemá čas na obnovu. Zmena v klimatickej zóne je vnímaná ako stres a zastavenie periód.

Ostré skoky na váhe sú veľmi škodlivé. A hore aj dole. Najčastejšie tí, ktorí náhle schudnú, trpia hormonálnym narušením. Koniec koncov, tuk je primárne hormonálna látka. Schudnúť by mala byť postupne, len tak telo nebude pod tlakom a tie kilá sa nevrátia.

Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť oneskorenie v kritických dňoch. Prečítajte si pokyny, možno je tu daný vedľajší účinok.

Problémy v ženskom poli, ako sú myómy alebo endometrióza, môžu tiež spôsobiť menštruačné oneskorenia. Poruchy v hormonálnej sfére - štítnej žľaze alebo nadobličkách - môžu tiež spôsobiť poruchy. Uistite sa, že prejsť krvný test na stanovenie obsahu krvi požadovaných hormónov.

A nakoniec, najkrajším dôvodom oneskorenia je tehotenstvo! Pamätajte, že testy to nemusia ukázať. Takže ak nemáte mesačne viac ako dva týždne, uistite sa, že ste urobili analýzu, alebo prejdite ultrazvukom, aby ste zistili, či ste tehotná.

tehotenstvo

Oneskorenie viac ako jeden týždeň môže viesť k myšlienkam tehotenstva. Kedy urobiť test? Odpoveď je jednoznačná - nie skôr ako 2 týždne. Môžete si vziať analýzu hCG a vidieť dynamiku rastu, a môžete stráviť ultrazvuk. Až potom, keď sa zistí, že nie je tehotenstvo, môže sa začať liečba. Niektoré ľudové prostriedky môžu spôsobiť potrat!

Normalizácia liečebného cyklu

Po prvé, mali by ste si zapamätať - ak ste mali cyklické zlyhanie a dlhú dobu nie sú žiadne obdobia, musíte sa poradiť s lekárom. V žiadnom prípade nemôže samoliečba, pretože je možné, že hovoríme o liečbe hormónov.

Najviac mesačne zmizne kvôli nízkym hladinám progesterónu v krvi. Ak chcete zistiť, musíte urobiť krvný test v určitý deň cyklu. Ak je naozaj malý progesterón, potom lekár vám predpíše náhradu lieku. Toto je "Duphaston" alebo "Utrozhestan". Prvá droga je k dispozícii vo forme tabliet, a druhá - vo forme sviečok.

Duphaston sa užíva podľa schémy od 11. dňa cyklu do 25 rokov. Množstvo progesterónu v tele dosahuje svoj vrchol a začína menštruácia. Nemôžete preskočiť príjem, inak môže začať vážne krvácanie.Po dlhej prestávke môže menštruácia začať s výskytom hnedého výtoku. Nebojte sa - to je normálne.

Utrogestan tiež pomáha pri liečbe amenorey. Jeho účinok je založený na potlačení prebytku estrogénu. V dôsledku toho sa hladiny progesterónu tiež zvyšujú. Liek je k dispozícii vo forme sviečok, ktorý je veľmi vhodný pre použitie v noci. Okrem toho sa znižuje aj zaťaženie pečene, najmä ak ste neustále nútení brať aj iné lieky.

Na liečbu menštruačného zlyhania existujú homeopatické tabletky. Napríklad liek "Pulsatilla". Tieto tablety sa rozpúšťajú do týždňa. Spravidla sa na ôsmom dni začína menštruácia. Homeopatia však môže spôsobiť vážne alergické reakcie. Všetky lieky musia predpisovať lekára!

Použitie populárnych metód

Okrem protidrogovej liečby môžete použiť aj tradičné metódy. Nezabudnite vopred konzultovať so svojím lekárom.

1. Tráva borovaya maternice. Táto rastlina získala neslýchanú popularitu vďaka spätnej väzbe od žien. Bola to veľká pomoc tým, ktorí mali problémy s cyklom, alebo nemohli počať dieťa. Na 1 lyžicu suchej rastliny je potrebné vziať pohár prevarenej vody. Naplňte trávu a duste vo vodnom kúpeli pol hodiny. Vezmite infúziu, ktorú dostanete 4 krát denne.
2. Libra dva kilogramy cibule s tromi litrami vody. Varte vývar, až kým sa nestane nasýtenou červenou. Vezmite ho do lyžice 3 krát denne.
3. Žihľavy. 1 lyžica suchej žihľavy nalejte pohár vriacej vody. Trvajte na nápoji asi 30 minút, a potom piť počas dňa v malých porciách.
4. Bramborové paliny. Štvrtina lyžica naliať vriacej vody a trvať asi hodinu. Na podanie čajovej lyžičky denne je potrebná infúzia. Dlhý nápoj by nemal byť.
5. Vývar z bobkového listu. Podľa názoru väčšiny dievčat, výborný nástroj na obnovenie cyklu. Na 10 gramov listov je potrebné vziať 50 ml vriacej vody. Vyplňte bobkový list a varte asi 10 minút. Infúziu ochladzujte a vypite štvrtý kalíšok raz denne pred jedlom. Tento nástroj nie je veľmi príjemný na chuť, ale veľmi efektívny.

Ako sa vyhnúť zlyhaniam cyklu

Aby sa zabránilo zlyhaniam menštruačného cyklu, je dôležité viesť zdravý životný štýl a naučiť sa vyhnúť sa stresu.

1. Po prvé, musíte sa naučiť, ako odviesť pozornosť od práce a osobných problémov. Bojujte s priateľom? Urobte si kúpeľ a pite bylinný čaj. Opát v práci? Prejdite do kina pre pozitívny film, alebo sa stretnite v kaviarni s priateľom. Ak vás nervové napätie neopustí, vypite si sedatíva a zaregistrujte sa na masáž.
2. Správna výživa. A prísne diéty s tým nemajú nič spoločné. Vyvážená strava je prítomnosť tukov, bielkovín a sacharidov. Zvlášť dôležité pre ženské telo tuky - morské ryby, orechy, avokádo, rastlinný olej. Ľanové semená a olej sú veľmi užitočné pre ženské telo. V strave musí byť mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny. A nie je absolútne nevyhnutné kupovať drahý losos. Existuje viac rozpočtových rýb, v ktorých je dostatok užitočných kyselín - sleď, makrela, treska, merlúza, ružový losos, kamarát. Ako vidíte, výber je skvelý. Sacharidy je lepšie zvoliť vo forme obilnín a ovocia, ako vo forme cukru a koláčov.
3. Cvičenie s mierou. Nadmerné preťaženie nevedie k dobrému. Okrem toho, uistite sa, že učiť sa, aby sa viac práce a nie sú prepracovaní. Ideálne zamestnanie žien je jóga.
4. Dostať spánok. Záruka zdravia ženy je spánok. Je to sen, ktorý produkujú hormóny, ktoré podporujú zdravie a mládež. Ak sa zobudíte skoro celý týždeň, nechajte si spať na víkend v hojnosti. Okrem toho, skúste ísť spať skôr.
5. Informujte sa u svojho lekára pravidelne. Gynekológa je potrebné navštíviť aspoň raz ročne.Lekár si vezme šmuhy, vyšetrí dutinu maternice a stav krčka maternice. Okrem toho je to aj prevencia vzniku onkologických ochorení, ktoré sa úspešne liečia v raných štádiách.
6. Pravidelný sex je kľúčom k zdraviu žien. Orgasmus spôsobuje kontrakciu maternice, čo prináša príchod menštruácie.
7. Je mimoriadne dôležité úplne vyliečiť nachladnutie a iné choroby. V zime je chrípka mimoriadne nebezpečná. Uistite sa, že dodržať lôžko odpočinok po dobu najmenej niekoľkých dní, rovnako ako vziať všetky lieky predpísané lekárom.
8. Užívajte vitamíny. Najlepšie je venovať pozornosť tým komplexom, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre ženy. Udržiavajú optimálnu rovnováhu všetkých stopových prvkov, ktoré sú potrebné pre ženské telo. Ide napríklad o vitamíny B a E.
9. Pre problémy, ako sú myómy a endometrióza, nemali by ste ísť do kúpeľa a solárium. To môže spôsobiť zrýchlený rast patologických útvarov, čo povedie k narušeniu menštruačného cyklu.

Ak je to možné, je najlepšie ísť do mora alebo získať liečbu v špecializovanom sanatóriu. Niektoré inštitúcie úspešne liečia problémy v gynekologickej oblasti pomocou bahna, minerálnych kúpeľov, správnej výživy, ako aj ľahkej fyzickej námahy. Dúfame, že Vám naše rady pomôžu normalizovať váš cyklus.

Video: 9 príčin menštruačného zlyhania