Ako čistiť pľúca fajčiara doma

Cigarety sú rovnaké lieky ako marihuana alebo heroín, len cenovo dostupné a legálne. Nikotín nie je len návykový, ale postupne ničí telo fajčiara. Jedovaté látky, ktoré vstupujú do pľúc spolu s dymom sa hromadia na alveolách a zlepujú ich, dráždia sliznice a podporujú rozvoj onkológie. Ľudia, ktorí nechcú zomrieť v ranom veku z tkanivovej hypoxie alebo rakoviny, by mali vyhodiť cigarety a očistiť svoje dýchacie orgány.

Všeobecné čistenie pľúc

Najprv musíte uvoľniť alveoly z nahromadeného dechtu a upokojiť zapálenú sliznicu. Odporúčané vývary a iné prírodné produkty, ktoré stimulujú uvoľňovanie spúta. Telo spolu s hlienom odstraňuje toxické účinky závislosti od nikotínu a postupne sa obnovuje.

Ako pomôcť pľúcam? Pravidelne piť bylinné čaje, na prípravu ktorých si môžete kúpiť:

• oregano a fialová trikolóra: lyžica každej rastliny na šálku vriacej vody;
• drvený koreň sladkého drievka alebo kalkan: 15 - 20 g surovín na šálku horúcej vody;
• púčiky: 30 g na 250 ml vriacej vody.

Take odvar najmenej mesiac, aby bolo ľahšie dýchať, a chronická bronchitída zmizla. Zároveň by sa mala obnoviť imunita. Je vhodný bobkový list, ktorý je potrebné rozšíriť do rohov bytu. Korenie odstráni vzduch baktérií a zmierni kašeľ.

Oslabená imunita potrebuje veľa vitamínu C. Citrusy nasýtia telo kyselinou askorbovou, takže každý deň by ste mali vziať pastu z mletých citrónov a medu. Produkty sa v rovnakých častiach, rozdrviť v mixéri a naliať do pohára. Peel citróny neodstraňujú, má mnoho užitočných komponentov. Jedzte denne na lyžicu cestovín, najlepšie nalačno, ak je kyslosť normálna a netrpí pálením záhy.

Ovos, kalina a cibuľový sirup

Aký produkt dostal sovietski pracovníci za ujmu? Milk. Absorbuje toxíny, pomáha pľúcam zbaviť sa zvyškov dechtu a hlienu. Jedinou nevýhodou výrobku je to, že je slabo absorbovaný dospelým tráviacim systémom a staršia osoba, tým vyššia je pravdepodobnosť nadúvania a iných nepríjemných symptómov.

Ovos pomáha neutralizovať škodlivé vlastnosti mlieka. Zo skla nerafinovaných zŕn sa získa jedna časť terapeutického činidla. Opláchnite ovos pod tečúcou vodou, nalejte do hrnca a nalejte dva šálky mlieka. Dajte masu na silný oheň, a po varu znížiť výkon na minimum. Varte, kým sa neodparí približne pohár mlieka.

Brúsiť kašu z ovsa, aby sa hrubé želé. Fajčiari s malými skúsenosťami odporúčajú konzumovať 100 g výrobku raz denne, 30 minút pred obedom. Ľudia s dýchavičnosťou a chronickou bronchitídou by mali jesť 2 porcie denne. Dosť týždenný kurz, ktorý sa dá zopakovať za niekoľko mesiacov.

Červené bobule proti nikotínu
Kalina riedi hlien a odstraňuje ho z pľúc. Odvar zo sušeného ovocia sa vypije trikrát denne a do pohára sa pridajú 2-3 lyžice medu. Na prípravu čistiaceho nápoja by ste mali variť pohár bobúľ s litrom vriacej vody. Pôda sa varí 5 minút, prefiltruje sa v termoske.

Na jeseň môžete jesť čerstvé bobule, mleté ​​s cukrom alebo limetkovým medom.

Sirup z dechtu a zápal
Jemne nakrájajte veľkú cibuľu, dajte na tanierik. Posypte cukrom a pošlite na teplé miesto pre výrobok, aby šťavu. Stlačte sirup a rozdeľte ho na 4 porcie, ktoré potrebujete vypiť za deň. Vykonávajte peeling cibule raz týždenne.

Lekársky sirup si môžete pripraviť iným receptom. Bude trvať niekoľko žiaroviek a hlavy cesnaku bez šupiek. Nakrájané komponenty dajte do vrstiev v nádobe a rozotrite ich medom. Nádobu položte na slnko a počkajte 4 - 5 hodín, kým sa nevypustí dostatok šťavy.

Oddeľte sirup od hmoty cibule a cesnaku, uložte do sklenenej fľaše alebo pohára. Denne vypite niekoľko lyžičiek peňazí na plný žalúdok, aby nedošlo k horeniu sliznice.

Čistenie pľúc ihlami

Bývalí fajčiari by sa mali prechádzať borovicovým lesom. Dýchajte čerstvý vzduch a zásobujte suroviny na čistenie pľúc. Choďte na prechádzku na jar, keď sa na borovicových konárov objavia mladé výhonky. Sú jasne zelené, majú mäkké jemné ihly.

Bude to trvať polovicu vedra výhonkov a cukru. Musíte pripraviť liek v litrovej nádobe, ktorá musí byť sterilizovaná. Rozotrite komponenty vo vrstvách, pevne dotlačte hmotu. Banka sa upcháva a schováva na chladnom mieste. Získať 15-20 dní neskôr a oddeliť sirup od ihiel. Konzumujte dezertnú lyžičku trikrát denne.

Diéta pre zdravé pľúca

Na obnovenie štruktúry alveol potrebuje telo ľahko stráviteľný proteín. Komponent sa nachádza v kuracích prsiach, hovädzom mäse a chudých rybách. Plody sú užitočné, pretože obsahujú antioxidanty. Látky znižujú pravdepodobnosť rakoviny a obnovujú poškodené bunky pľúc a priedušiek.

Voda má vlastnosti riedenia, takže najmenej 1,5 litra čistej nesýtenej kvapaliny by sa malo vypiť denne, aby sa uľahčilo vypúšťanie spúta. Užitočné ovocné alebo zeleninové šťavy, odvar z divokej ruže a zeleného čaju, ktorý obsahuje aj antioxidanty.

Bohatá polievka a polievky by mali byť nahradené kuracím vývarom. Miska je bohatá na aminokyseliny, ktoré riedia hlien a zlepšujú jeho vykašliavanie. Polievku ochutíme koreňom zázvoru alebo pastou chrenu. Takéto doplnky obsahujú alicín, ktorý čistí priedušky a pľúca zvyškov hlienu a nikotínovej gumy.

Gymnastika a správna mikroklíma

Bývalí fajčiari by sa mali zoznámiť s jogou, milujú dlhé večerné prechádzky a bazén. Ak chcete obnoviť pľúca, musia byť pravidelne školení: jogging, cyklistika, kardio cvičenia. Záťaž v prvých mesiacoch by mala byť mierna, pretože dýchacie orgány a kardiovaskulárny systém sa práve začínajú aktualizovať a sú príliš slabé na intenzívny tréning.

Okrem nabíjania alebo chodu by ste mali vykonávať denný respiračný komplex:

1. Ostro nakreslite vzduch nosom a vydychujte ústami, aby ste stimulovali vykašliavanie. Opakujte 25-30 krát.
2. Dostať sa rovno, dostať vzduch do pľúc, kým sa nezastaví. Držte dych, počítajte do 3 a potom dajte svoje pery spolu s trubičkou a vytiahnite ju dopredu. Bez toho, aby ste vyfúkli tváre, vyfúknite polovicu vzduchu cez ústa. Opäť držte dych po dobu 3 sekúnd. Odstráňte zvyšky oxidu uhličitého. Opakujte 4-7 krát.

• mandle;
• eukalyptus;
• mint;
• céder.

Vzduch v dome by mal byť pravidelne zvlhčený tak, aby nebol príliš suchý a nedráždil priedušky. V zime otvorte vetracie otvory na 10 - 15 minút av lete nechajte otvorené okná po celý deň, aby sa do miestnosti mohol dostať kyslík.

Ako dlho sú pľúca zbavené hlienu a dechtu? Záleží na dĺžke služby, všeobecnom zdravotnom stave bývalého fajčiara a individuálnych charakteristikách jeho tela. Niektorí budú potrebovať 3-4 mesiace, zatiaľ čo iní budú mať krátky rok, aby sa zbavili bronchitídy a dýchavičnosti. Musíte robiť pravidelné cvičenia, brať bujóny a riadiť sa diétou, aby ste urýchlili regeneráciu pľúc a eliminovali účinky fajčenia.

Video: ako vyčistiť pľúca a prestať fajčiť