Ako oddialiť nástup menopauzy u žien

Každá žena chce dlhodobo zachovať svoju krásu a zdravie. Existuje však mnoho faktorov, ktoré tomu môžu zabrániť. Patrí medzi ne stres, nedostatok spánku, chronická únava, zlé podmienky prostredia, zlé návyky.

V mladosti sú boj proti nepriaznivým faktorom ženské hormóny. Ale s vekom sa ich počet výrazne znižuje a dochádza k menopauze - reprodukčná funkcia končí, vaječníky produkujú menej estrogénu.

Čo je vyvrcholenie?

Climax je fyziologický proces, ktorý sa vyskytuje v ženskom tele, počas ktorého sa menštruačný cyklus úplne zastaví. Každý organizmus je individuálny, takže nie je možné presne určiť, kedy sa to stane. Ale v priemere sa menopauza vyskytuje v 40-45 rokoch. Aj keď sa to môže stať oveľa skôr alebo naopak. Preto existujú lekárske termíny, ako je skorá a neskorá menopauza. Tento proces prebieha aj rôznymi spôsobmi - niektoré nepociťujú osobitné nepríjemnosti a nepohodlie, v iných je menopauza sprevádzaná mnohými nepríjemnými príznakmi. V tejto situácii môžete posúdiť klimakterický syndróm.

Climax sa vyvíja v niekoľkých fázach:

1. Pred menopauzou. Prvá fáza začína svoj vývoj od prvých prejavov menopauzy a pokračuje až do úplného zastavenia mesačných období. To sa zvyčajne pozoruje po 40 rokoch. Toto obdobie je charakterizované nestabilitou cyklu a zmenou povahy menštruačného krvácania - môžu sa stať horšími alebo naopak intenzívnejšími. Trvanie tejto etapy je spravidla 10 rokov.
2. Menopauza. Fáza, na ktorej sa má mesačne dokončiť. Hoci sa môže vyskytnúť po nedostatku menštruácie po dobu 12 mesiacov. Podľa niektorých odborníkov je menopauza obdobie, v ktorom sa menštruácia nepozoruje rok a pol alebo dva roky.
3. Postmenopause. Počas tohto obdobia sa dokončí preskupenie hormonálneho pozadia. Produkcia pohlavných hormónov vaječníkmi je zastavená. Hladiny estrogénov sa výrazne znižujú. Vo vnútorných orgánoch dochádza k postupnej hypotrofickej zmene, ktorej pôsobenie bolo ovplyvnené hormonálnym pozadím. Vonkajšie prejavy zmien vyskytujúcich sa v tele sa prejavujú týmto spôsobom: rast ochlpenia sa spomaľuje, zmenšuje sa veľkosť maternice, dochádza k zmenám u prsných žliaz.

Ak sa prejavy menopauzy prejavili pred dosiahnutím veku 40 rokov, potom je pravdepodobné, že ide o skorú menopauzu. Provokujúcim faktorom tohto javu je zvyčajne nestabilita hormonálneho pozadia, v dôsledku čoho sa menštruácia nedostáva pravidelne. Dôvody, ktoré môžu spôsobiť skorý nástup menopauzy, sú zvyčajne nasledovné:

• dedičnosť;
• genetické poruchy;
• ochorenia ovplyvňujúce hladinu hormónov: diabetes, choroby endokrinného systému;
• gynekologické ochorenia, najmä sexuálne prenosné infekcie;
• nadváhou;
• nechutenstvo;
• vykonávanie chemoterapeutických postupov;
• nekontrolovanú hormonálnu antikoncepciu.

Menopauza je jav, ktorý jasne naznačuje, že proces starnutia sa začal v tele. Počas tohto obdobia má žena zhoršenie zdravotného stavu a možné exacerbácie rôznych chronických ochorení. Viditeľné sú vonkajšie znaky vyblednutia. Z tohto dôvodu sa ženy, ktoré chcú zostať dlhšie, snažia oddialiť nástup menopauzy.

Hoci tento fenomén je prirodzený fyziologický proces, každý člen spravodlivého pohlavia by mu nechcel čeliť čo najdlhšie. Okrem nepríjemných príznakov menopauzy - návaly horúčavy, nespavosť, podráždenie, zvracanie sa začína, prejavuje sa tvorbou vrások, únavy a iných príznakov.

Existujú spôsoby, ako presunúť začiatok tohto obdobia na neskorší dátum? Odborníci sa domnievajú, že je to možné. Postupujte podľa niektorých odporúčaní. Treba však mať na pamäti, že dedičnosť zohráva v tejto otázke veľkú úlohu.

Úprava životného štýlu

Správny životný štýl, starostlivosť o vlastné zdravie, absencia zlých návykov - to všetko na chvíľu pomôže zmeniť nástup menopauzy.

Mnohé faktory, vnútorné aj vonkajšie, ovplyvňujú ženské telo a môžu buď urýchliť, alebo naopak spomaliť nástup menopauzy. Vývoj moderných vedcov a nových liekov môže oddialiť proces rozpadu na desať rokov.

Príprava pre premenopauzálne ženy by mala začať vo veku, v ktorom sa toto štádium vyskytlo u jej matky. Lepšie po 30 rokoch držať aktivity, ktoré omladzujú telo. Zahŕňajú:

• telesné cvičenia;
• vyvážená výživa;
• dodržiavanie dňa.

Správna výživa je základom zdravého životného štýlu. Denná diéta ženy by mala zahŕňať potraviny, ktoré obsahujú všetky potrebné vitamíny a prospešné prvky.

Pretože pri poruchách menopauzy dochádza k metabolickým procesom, žena môže priberať na váhe. Preto by ste do svojej ponuky mali zahrnúť:

• rastlinné potraviny s vysokým obsahom vlákniny;
• celozrnné obilniny;
• výrobky obsahujúce sójové bôby, pretože obsahujú veľa vlákniny a rastlinného estrogénu;
• ľanový, olivový, konopný olej;
• chudé mäso;
• mliečnych výrobkov - ako dodatočného dodávateľa vápnika.

Denný objem tekutiny by mal byť približne dva litre. Ženy vo východných krajinách spravidla nepoužívajú hormonálne lieky na oddialenie menopauzy, pretože sa predpokladá, že vädnutie môže byť napravené pomocou správnej výživy. V ich strave je hummus, avokádo, šošovica.

Okrem toho, fyzická aktivita, pravidelný športový tréning umožňuje posun načasovania menopauzy. Nepríjemné nadšenie pre telesnú aktivitu však stále nestojí za to. Opatrenie je potrebné dodržiavať.

Najlepším riešením budú tieto športy:

• gymnastika;
• jogging;
• jóga;
• plávanie;
• chôdzu.

Tiež, aby sa zachovala krása a mládež na dlhú dobu, mali by ste sa vzdať zlých návykov - cigariet, alkoholu.

Liečba liekmi

Niektoré ženy, ktoré sa snažia oddialiť nástup menopauzy, začnú samoliečbu a užívajú hormóny bez lekárskeho predpisu. Takéto akcie sú prísne zakázané. Do výberu liekov by sa mal zapojiť iba kompetentný špecialista, pričom sa zohľadnia individuálne charakteristiky konkrétneho pacienta. Len v tomto prípade liek pomôže vyplniť nedostatok potrebných hormónov.

Vo väčšine prípadov sa takéto prostriedky prideľujú:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midian;
• Estrofem.

Tieto lieky okrem toho, že pomáhajú kompenzovať nedostatok estrogénov, zmierňujú nepríjemné prejavy menopauzy.

Hormonálna terapia je jednou z najúčinnejších metód, ktoré môžu predĺžiť mladistvú ženu. Nesmieme však zabúdať, že akýkoľvek liek môže spôsobiť vedľajšie účinky. Pri užívaní hormonálnych liekov to môže byť:

• krvácanie z pošvy;
• prírastok hmotnosti;
• krvné zrazeniny;
• zvýšenie tlaku;
• ochorenia prsníka.

Selektívne modulátory sa často predpisujú na doplnenie hladín estrogénu.Pod vplyvom takýchto liekov telo pracuje v rovnakom rytme ako pri normálnej produkcii hormónov. Kontraindikácia príjmu týchto prostriedkov je prítomnosť trombózy.

Akékoľvek lieky sa môžu užívať len po vymenovaní lekára. Môžu byť potrebné ďalšie diagnostické postupy a len vtedy, keď je známe, že neexistujú žiadne kontraindikácie, lekár vám predpíše príslušný liek.

Ľudová medicína

Použitie bylinných prípravkov je účinná a neškodná metóda, ktorá vám umožní oddialiť nástup menopauzy.

V stánkoch lekární sú čajy prezentované špeciálne na tieto účely. Obsahujú liečivé byliny, vrátane sladkého drievka, harmančeka, maternice, šalvie. Tieto rastliny aktivujú prirodzenú produkciu požadovaného hormónu.

Účinné ľudové prostriedky na oddialenie menopauzy:

1. Pľúcnik. Z rastliny sa pripraví odvar: polievková lyžica surovín sa naleje do 250 ml vriacej vody. Trvanie liečby je 10 dní.
2. Aralia a sladkého drievka. Jedna polievková lyžica jednej a druhej rastliny sa zmieša, naleje sa 500 ml vriacej vody. Potom sa musí kompozícia trvať a chladiť. Vezmite si rovnaké množstvo po celý deň. Liečba je dva týždne. Odporúča sa absolvovať aspoň dva kurzy za rok, podobne je prípravok vyrábaný na základe prasličky, kalamára a šalvie.

Je potrebné poznamenať, že hlavné lieky, ktoré môžu oddialiť nástup menopauzy sú:

• vitamínové komplexy;
• bylinné čaje;
• bylinné infúzie;
• hormonálne substitučné činidlá.

Nesmieme zabúdať, že aj keď sa fytochemikálie používajú v terapii, nie hormóny, musíte sa najprv poradiť so svojím lekárom. Aby sa zvýšila účinnosť liečby, mala by sa vykonávať po dlhú dobu s krátkou prestávkou.

Video: ako oddialiť nástup menopauzy