Ako prežiť rozvod s manželom: radu psychológa

Nie všetky manželské páry jasne dodržiavajú prísahu, chcú byť spolu v smútku a radosti. Mnohé moderné manželstvá sa však z rôznych dôvodov rozpadajú. Nevera, zložitosť postáv, problémy v peňažnom vyjadrení - toto a oveľa viac môže viesť k roztržke. Ak v súčasnosti zažívate rozvod, pravdepodobne toto obdobie považujete za najťažšie obdobie života. Pozrime sa na psychologické aspekty, ktoré povedú k bielej čiare.

Prečo ženy zažívajú rozvod ťažšie

Dievčatá sú svojou povahou extrémne emocionálne, rýchlo sa stávajú pripútavanými k okolnostiam, rodinnému životu, útulným rozhovorom a večerným posedeniam so svojím partnerom. Združenie "ideálnej rodiny" je ťažké dostať sa z mojej hlavy. Keď je žena v štádiu rozvodu, nemôže si zvyknúť na skutočnosť, že už nemá nikoho, kto by mal železo, variť, umývať alebo čakať na prácu.

Na tomto základe sa vytvára úplne nový obraz bytia ako nezávislej a nezávislej osoby. Situácia je zložitá, ak je žena v manželstve úplne závislá od partnera v materiálnych podmienkach.

Len málo ľudí priznáva, že uprostred duševnej nerovnováhy sa zrútia s platením účtov a nákupom produktov. Rozvod je obzvlášť ťažké prežiť, ak manželia už majú deti, pretože dieťa zostáva s matkou. Je potrebné kŕmiť, obliekať a vytvárať ďalšie výhody pre plnú existenciu.

Všetci priatelia a príbuzní, ktorí čiastočne milovali a podporovali bývalého manžela, sa odvracajú. Nie je vylúčené nedorozumenie z ich strany. Taký láskavý a láskavý človek odišiel. Tlak vedie k rozvoju depresie, pretože jednoducho nikto nehovorí.

Pre ženy, ktoré sa neustále venujú rodinným vzťahom a doslova žili so svojím manželom, je mimoriadne ťažké. Úprimná láska vedie k depresii v procese rozvodu. Pre väčšinu žien, manžel nie je len živiteľom rodiny a živiteľom rodiny, ale tiež prop, priateľ, milenec.

Skúsení psychológovia prišli na to, prečo sa ženy majú ťažšie rozvádzajú. Medzi vplyvné aspekty patrí nedostatok peňazí, nedostatok kariérnych vyhliadok (pretože sedela doma a vychovávala deti, hladila, umývala, čistila), nezávislú starostlivosť o dieťa a starostlivosť o neho, neochotu budovať novú rodinu.

Krok číslo 1. Zbavte sa negatívnych pocitov a myšlienok

1. Najťažšie sú prvé dni po rozvode, keď bol prijatý oficiálny dokument o novom stave. Žena v noci zaspí s myšlienkami, aké nepríjemné a nechutné je jej bývalému manželovi.
2. Ak ste naštvaný, naučiť sa abstraktne. V prvých niekoľkých dňoch nezostávajte sami, pozvite priateľku, aby spala. To isté platí aj pre denný čas, nájsť si koníček.
3. Neuchovávajte emócie, vyjadrujte všetko, čo sa počas manželstva varilo. Napíšte negatívne myšlienky na kus papiera, aby ste ich nechali ísť. Plač v ramene mamičky alebo priateľky.

Krok číslo 2. Tráviť čas s priateľmi

1. Po rozvode sa žena necíti taká silná ako predtým. Potrebuje podporu, ktorú manžel poskytol v predchádzajúcich časoch. Ale teraz je preč, takže nájdi vestu v inej tvári.
2. Zúčastnite sa zábavných podujatí, bowlingu, kina. Vezmite si zvyk jesť pizzu v nedeľu, stretávať sa s blízkymi.

Krok číslo 3. Zbavte sa starých vecí

1. Po prasknutí by sa mal minimalizovať vplyv psychologických faktorov na nervový systém. Zbavte sa všetkých drobností, ktoré ste získali spolu, vecí a suvenírov.
2. Neľutujte nič a výrobok vyhoďte. Nedávajú veci príležitosť pripomenúť bývalému manželovi. Môžete dať všetok haraburdu charite. Po relatívne náročnom kroku sa budete cítiť uľavene.

Krok číslo 4. Choď na výlet

1. Ak si chcete oddýchnuť a rozlúčiť sa s nepríjemnými myšlienkami, musíte ísť na výlet. Premýšľajte o nádherných pocitoch a emóciách po úspešnej ceste. Ak máte problémy s financiami, môžete si oddýchnuť na poslednú chvíľu.
2. Skúste navštíviť inú krajinu alebo krásne mesto. Nové miesta dávajú nezabudnuteľný zážitok. Myšlienky sú jasné a pozitívne. Neobťažujte sa s problémami, sú v minulosti. Žiť ďalej, všetko je len začiatok.

Krok číslo 5. Vykonajte opravy v byte

1. Ak chcete, aby rozvod jednoduchšie skúsenosti, psychológovia odporúčajú vzdať všetok svoj voľný čas na opravu. Nové prostredie vám umožní zabudnúť na staré skúsenosti. Ak bývate v prenajatom byte, je lepšie sa pohybovať.
2. V iných prípadoch dávajte fantáziu. Získajte tapetu, o ktorej ste vždy snívali. Vyberte si vhodné závesy, zbavte sa starého nábytku a kúpte si nové. Nebojte sa nákladov, všetko bude odmenené. Vykonajte prestavbu a všeobecné čistenie.

Krok číslo 6. Zmeňte svoj štýl

1. Pokúste sa úplne zmeniť obrázok, ktorý bol pred rozvodom. Vyberte si vhodný účes, začnite chodiť do posilňovne a solária. Nový vzhľad vám poskytne väčšiu dôveru a príťažlivosť.
2. Nepredpokladajte, že čas rozvodu je hrozné obdobie. Naopak, máte ďalšiu minútu pre seba. Usporiadať globálne nákupy, skúste sa obliekať v nezvyčajnom štýle pre vás.

Krok číslo 7. Získajte domáce zviera

1. Ak ste vo svojom vzťahu so svojím manželom nikdy nemali žiadne deti alebo domáce zvieratá, môžete svoju večernú zábavu skrátiť sami. V tomto prípade sa odporúča získať domáce zviera. Vedzte, že zviera vás nezradí.
2. Urobte dobrý skutok, vyzdvihnite zviera na dvore alebo navštívte prístrešok a vyzdvihnite šteňa, mačiatko. Pozitívne akcie pozitívne ovplyvňujú psychiku a pomáhajú prekonávať akékoľvek ťažkosti.

Krok číslo 8. Nalaďte sa na pozitívne a nové vzťahy

1. V čase rozpadu vzťahov a obáv o rozvod sa naladiť na depresiu. Neobývajte sa o tom, že nemôžete milovať viac, nie je. Väčšina rozvedených žien sa dlho vyhýbala novým vzťahom kvôli strachu z opakovanej zrady.
2. Pokúste sa prejsť cez seba a zanechať negatívne emócie. Hlavnými dôvodmi rozvodu je, že ľudia sa jednoducho nezhodujú. Verte mi, po stretnutí s „mojou“ osobou bude svet hrať s novými farbami. Pozeráte sa na vzťah a budete naozaj šťastný.
3. „Vaša“ osoba urobí vzťah šťastným, úplnou harmóniou a vzájomným porozumením. Človek vás bude oceňovať, zdieľať plány na život a závislosť. Pre takú osobu, ktorú musíte zachovať, však samotný satelit nechce stratiť svoju dušu. Vzťahy sa presunú na novú úroveň, ktorú ste predtým nepoznali.
4. Nenechajte sa ponáhľať cieľavedome hľadať svoj ideál po rozvode. Vo väčšine prípadov sa takáto udalosť vyskytne náhle. Budete sa cítiť priťahovaní k sebe navzájom, nebojte sa. Niekedy to môže trvať veľa času nájsť osobu.
5. Nesnažte sa s pomocou iného človeka zabudnúť na staré pocity. Po prvé, všetko znížte a potom začnite nových známych a komunikáciu. Nenechajte sa ponáhľať a nebuďte frivolní. Žiť nejaký čas pre seba, rozvíjať. Pokúste sa zmeniť svetový pohľad pozitívnejším spôsobom.
6. Niekedy si môžete flirtovať. Pocit, že ste opäť atraktívny a zaujímavý pre opačné pohlavie.Nenechajte sa ponáhľať na krk prvého muža, ktorý sa blížil. Pred začatím nového vzťahu sa musíte úplne zmeniť.
7. Analyzujte situáciu po neúspešnom manželstve, pokúste sa zmeniť všetky nevýhody v sebe. Nebojte sa vykonať samohodnotenie. Iba silní ľudia sú schopní takého činu, nemali by ste sa ľutovať. Zlé manželstvo mohlo byť vašou chybou. Pripomeňme, že prispel k rozvodu. Buďte múdrejší.

Ako zmierniť stav dieťaťa

Už bolo spomenuté, že dieťa značne komplikuje úlohu. Samozrejme, nie zlým spôsobom. Matka chce pre deti to najlepšie, a tak sa v každom smere snaží prinútiť rozvod minimálne na dieťa, alebo sa ho vôbec nedotýka. Ak ste ukončili vzťah s bývalým manželom so škandálom, musíte zmierniť tlak na psychiku dieťaťa.

Ak to chcete urobiť, porozprávajte sa s dieťaťom a snažte sa mu jasne vysvetliť, že mama a otec sa oddelili. Vysvetlite skutočné príčiny medzery dostupného jazykového mozgu dieťaťa. Nie je potrebné, aby bol otec rodiny v čiernej farbe, aby dieťa nebolo proti nemu naladené. Dajte to dieťaťu jasne najavo, že aj keď žije na diaľku, otec ho navštívi a miluje ho.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je porozprávať sa so svojím bývalým manželom. Umiestnite všetky bodky nad „i“, nezakázajte otcovi vidieť dieťa. Je dôležité pochopiť, že napriek všetkým rozdielom medzi dospelými nie sú na vine deti. Ak to bude pre vás jednoduchšie, napíšte plán, v ktorý deň bude môcť otec vziať dieťa na prechádzku alebo sa pod vaším dohľadom pozrieť. Deti sa nebudú cítiť previnilo, ak ich rodičia pôjdu do podmieneného sveta.

Nikdy nemanipulujte s deťmi, chcete zachrániť manželstvo. Ani jeden človek nebol schopný udržať dieťa na dlhú dobu. Skôr alebo neskôr bude partner s vami chradnúť kvôli nedostatku lásky, iskry alebo iných aspektov. Ak s dieťaťom manipulujete, nakoniec to povedie k neustálym hádkam v očiach dieťaťa. Potrebujete to?

Nájdite silu odpustiť vášmu bývalému manželovi za „hriechy“, ktoré spáchal. U niektorých žien je urážka, ktorá sa nerozpúšťa ani v čase (3,5,10 rokov). Nemali by ste byť na nich, viete, ako opustiť minulosť, až potom budete mať šťastnú prítomnosť a budúcnosť.

Video: ako prežiť rozvod