Ako začať nový život po rozvode: 8 krokov

Smútok odlúčenia a odluky je neoddeliteľnou súčasťou rozvodu. Práve včera ste mali zábavu, vyriešili urgentné problémy spolu, boli súčasťou celku. Dnes sa manželstvo zmenilo na rozbitú krištáľovú vázu, ktorú nemôžete zostaviť fragmentmi. Každý nový deň prináša so sebou zúfalstvo a smútok, vyvíja sa dlhotrvajúca depresia. Je dôležité, aby ste sa včas dostali zo strnulosti, aby ste mohli začať život od nuly.

Najťažším aspektom, ktorý treba prekonať po rozvode, je osamelosť. Nový život sa výrazne líši od predchádzajúceho, už sa nemôžete spoľahnúť na nikoho, v dôsledku čoho sú problémy pokryté hlavou.

Ako ukazuje prax, najťažšie dni sú prázdniny. V takýchto chvíľach je pocit osamelosti dvojnásobne zvýšený, pretože nie tak dávno všetky radostné udalosti, ktoré ste zažili so svojím partnerom.

Krok číslo 1. Zrušte prepojenie

V tejto fáze musíte premýšľať o sebe. Nemôžete dovoliť, aby minulý život ovplyvňoval udalosti vyskytujúce sa v súčasnosti. Obmedzte komunikáciu so svojím bývalým manželom na 6-12 mesiacov po rozvode, ak je to možné, úplne rozbite väzbu. Nie je potrebné opäť počuť bolesť natívneho hlasu, aby sa zaujímali o záležitosti, ako predtým.

Najlepším riešením pre vás je úplný nedostatok komunikácie. Upresnite, že nepotrebujete ďalšiu komunikáciu. Ak ste prestali volať na telefóne, hovorte len o biznise. Ak sa účastník rozhovoru pokúša preložiť konverzáciu iným smerom, obráťte sa na naliehavú schôdzu.

Dočasne znížiť komunikáciu so spoločnosťou vzájomných priateľov, ktorí neustále hovoria o bývalom manželovi. "Váš Peter išiel na pobrežie," alebo "Seryoga našiel novú priateľku s treťou veľkosťou." Nemusíte počuť všetky tieto skutočnosti, sú úplne zbytočné. Nie je potrebné znovu otvárať staré rany, „cnosti“ ignorované. Nemôžete ticho počúvať o tom, ako nový partner začne nový život po rozvode.

Krok číslo 2. Nepoužívajte hysterické

Mnohí ľudia robia chybu, keď priechody zvonia v opilom stave a začnú robiť nepodložené nároky. Je dôležité si pamätať na veky, rozvod už sa stal, výčitky boli vykonané, nie je potrebné vrátiť sa do minulosti, bez ohľadu na to, koľko chcete. Urobíte si horšie, spomeniete na minulé sťažnosti a prežijete minulé nezhody. Tiež nevolanie svojho partnera, ticho do telefónu, chcú počuť jeho hlas.

Krok číslo 3. Neanalyzujte, čo sa stalo

Ak máte problémy s ovládaním emócií, nechajte ich von. Zapnite sprchu, kričte a plačte. Beat vankúš, uhryznúť. Skok na hlasnú hudbu, nezatvárajte. Porozprávajte sa so sebou, nostalizujte za posledné dni. Akonáhle zvládnete pocity, nechajte ich v minulosti. Umyť, vydýchnuť, postaviť sa na nový a šťastný život.

Neuchovávajte negatívne v sebe, je lepšie prežiť to, čo sa stalo 1 krát, než trpieť každý deň. Pozrite sa na výhody vo všetkom, čo sa stane. Globálna zmena so sebou prináša niečo jasné, ťažkosti čoskoro ustúpia.Zamerajte sa na hlavnú vec: starajte sa o deti, budujte kariéru, venujte veľa času sebe.

Teraz nie je potrebné vstávať v 6 hodín ráno, aby ste zhromaždili verných do práce. Nebude viac povinne plniť „manželský dlh“. Odteraz všetko závisí od vás: pohodlne sa na gauči, pozerať na svoje obľúbené filmy, čítať knihy. Žite pre seba.

Nie je potrebné ponoriť sa do seba a analyzovať slová, činy, akcie. Žiť v súčasnosti, rozvod sa už stalo. Nalaďte sa na pozitívnu vlnu, pustite minulosť s každým novým dňom.

Krok číslo 4. Zmeňte situáciu

Pochopte, čo sa deje a nadýchnite sa. Ak je to možné, zmeňte situáciu, choďte na trvalý pobyt v inom meste. Rada je mimoriadne dôležitá v prípadoch, keď dvaja ľudia žijú v malej dedine, kde sa každý deň stretávate s tvárami. Nikdy sa nepokúšajte chytiť svoje milované oči.

V prípadoch, keď chýba možnosť zmeny mesta, vytvorte útulné bakalárske hniezdo. Vykonajte opravy v byte, usporiadajte nábytok, zaveste svetlé obrazy a záclony.

Krok číslo 5. cestovné

Na nejaký čas zabudnite, že ste nedávno prešli rozvodom. Premýšľajte o sebe, čo by ste teraz chceli? Vynikajúcou možnosťou by bola exkurzia do zahraničia alebo prehliadka lyžiarskeho strediska. V tomto prípade nie je potrebné zvoliť také miesta rekreácie, v ktorých sa budete zaoberať samo-bičovaním, pri pohľade na roztomilé páry pri bazéne.

Je dôležité bodovať každý deň cesty až na začiatok, takže nie je čas na premýšľanie. Plávajte s potápaním, plávajte s delfínmi, objednajte si krásne fotenie na Azúrovom pobreží alebo v malých uličkách Európy.

Snažte sa vyčerpať fyzicky, keď prídete domov, mali by ste spadnúť a nemyslieť na rozvod. Zvážte kultúrne pamiatky a svetové pamiatky na dni na konci, potom v vyčerpanom stave, choďte do miestnosti alebo útulnej kaviarne za rohom. Cítite sa ako skutočný turista!

Je to dôležité!
V čase cestovného poukazu zlikvidujte elektronické komunikačné metódy. Vypnite telefón, nedívajte sa cez poštu, nechodte do sociálnych sietí. Vychutnajte si pokoj a pohodu, relaxujte. Zahrnúť veselú hudbu, úplne opustiť slzný piesne.

Krok číslo 6. Zbavte sa skutočných spomienok

Zbierajte položky bývalého partnera v krabici, distribuujte ich svojim priateľom, spáľte ich alebo ich hodte do koša. V prípadoch, keď bol rozvod bolestivý, by ste nemali zanechávať memorabílie, ako napríklad zlatý prívesok s rytím, krásne mušle so sladkým nápisom „Milujem ťa!“ A tak ďalej. Áno, je to škoda, že sa s takýmito vecami stretneme, ale v budúcnosti budete s radosťou robiť podobný krok.

Skutočne hodnotné predmety (relikvie) by mali byť starostlivo zabalené a uložené vo vzdialenej krabici tak, aby sa k vám nedostali. Zlato, darované bývalým džentlmenom, vklad do klenotníctva alebo záložne. Môžete si ich vymeniť za nové produkty alebo vyzdvihnúť peniaze.

Nepozerajte sa na filmy, ktoré ste predtým spolu sledovali. Vyhnite sa návšteve kina alebo reštaurácie, kde vás predtým pozval váš partner. Uvoľnite svoje podvedomie, nenechajte svoju myseľ šepkať "Pamätajte si, ako sme tu boli." Čakajte na túto búrku a na vás čakajú ďalšie svetlé chvíle.

Krok číslo 7. Sledujte sa

Často môžete počuť diktát, ktorý hovorí, že dievča po rozvode len krajšie. Začnite z tohto kontextu. Postarať sa o seba, ísť na manikúru, pedikúru, dať nový tvar do obočia. Zmeniť obraz dramaticky, zmeniť vlasy, prekresliť vlasy. Postupujte podľa šatníka, preosejte všetko, čo sedí nedokonale. Kúpte si parfum, ktorý vám dokonale padne.

Otočte život hore nohami: zmeňte pracovné miesta, nájdite fascinujúce hobby, ktoré zaberajú všetok váš voľný čas.Môžete dokonca chcieť urobiť facelift alebo zväčšenie pier, pozri rozpočet. Robte niečo, čo sa nemohlo rozhodnúť v manželstve, nič nepopierajte.

Krok číslo 8. Komunikujte s opačným pohlavím

Smiať sa, pobaviť sa, prijať pozvanie do kina alebo divadla, naplniť duchovné prázdnota pozitívnymi emóciami. Ak sa takto stretnete so skutočne slušným človekom, prečo neskúsiť? Láska prichádza, keď sa neočakáva. Riskujte, nedávajte všetko na rovnaký hrebeň.

Toto odporúčanie bude, samozrejme, pre všetkých mužov v rozpakoch, a to nie je prekvapujúce. Je celkom možné, že ešte nie ste pripravení na nevinný flirtovanie alebo vážne úmysly zo strany pána. Pracujte na vlastnú myseľ, negujte život kvôli neúspešnému manželstvu.

Čo nerobiť

1. Oceníte sami seba, nesnažte sa vrátiť manžela ponížením svojej vlastnej "I". Neobviňujte sa za všetky smrteľné hriechy, pustite z minulosti.
2. Neprehľadňujte myseľ alkoholom, nenechávajte sa "všetkým vážnym", mať sex s každým pekným mužom. Počkajte na čas, postarajte sa, ale neponáhľajte sa skočiť do postele.
3. Naučte sa oceniť osamelosť. Tráviť čas sami so sebou, myslieť pozitívne, naladiť do budúcnosti. Zahrnúť ohnivú hudbu, robiť pravidelné čistenie a cvičenie.
4. Ak ste sentimentálna dáma, skúste zmeniť svoje normálne správanie. Nemusíte neustále plakať, pozerať strach do očí: čo vás trápi? Keď nájdete odpoveď na túto otázku, problém úplne odstráňte.

Ak chcete začať nový život po rozvode, musíte zakoreniť obraz slobodnej dámy vo vašej hlave. Nebojte sa zmien, všetko najlepšie sa deje nečakane. Rehabilitácia musí začať vnútorným postojom, inak bude všetko úsilie zbytočné.

Video: ako žiť po rozvode