Sušené marhule - prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Sušené ovocie je v mimoriadnom dopyte a táto funkcia nezávisí od ročného obdobia. Jasným zástupcom sušeného ovocia sú sušené marhule alebo sušené marhule. Na jeho základe sa pripravujú nielen nápoje, ale aj pečivo a dezerty. Je to všetko o prirodzenosti výrobku, ako aj užitočných kvalitách pre ľudské telo. Existujú však nejaké kontraindikácie pre spracované ovocie? Skúsme to spoločne.

Zloženie a vlastnosti sušených marhúľ

1. Sušené marhule vďačí za svoje prospešné vlastnosti kyseline askorbovej. Vitamín C zabraňuje mnohým vážnym patológiám spojeným s imunitným systémom.
2. Osobitným miestom v jeho zložení je retinol, ktorý sa inak nazýva vitamín A. Táto látka je zodpovedná za výrobu taurínu, kyseliny hyalurónovej a kolagénových vlákien. Retinol sa často nazýva vitamínom mladosti, pretože podporuje zrýchlenú regeneráciu buniek.
3. Aj čestné miesto patrí vitamínom skupiny B. Tento zoznam zahŕňa riboflavín, tiamín, kyselinu pantoténovú, niacín, pyridoxín, kyselinu listovú a ďalšie. Všetky sú nevyhnutné pre procesy tvorby krvi a plnohodnotnú prácu centrálneho nervového systému.
4. Nie bez najcennejších látok, ako je horčík, železo, draslík, meď, rubídium, chróm, vápnik a ďalšie. Všetky sú nevyhnutné pre správne fungovanie srdca, endokrinného systému, pečene a obličiek.
5. V sušených marhuliach sú cukry prezentované vo forme látok prírodného typu. Sacharóza s fruktózou sa rýchlo strávi, zlepšuje funkciu mozgu. Sušené marhule možno zaradiť do menu diabetikov, ale len pod dohľadom špecialistu.
6. Kompozícia obsahuje jód, ktorý je nevyhnutný na udržanie správnej činnosti endokrinného systému. Ovocie nie sú zbavené pektínu a vlákniny, ktoré podporujú črevnú motilitu a čistia dutinu toxínov.
7. Je zaujímavé, že v zložení tepelne ošetrených marhúľ je prítomných 19 aminokyselín a 12 z nich nemožno nahradiť. Ovocie by sa malo zaviesť do stravy starších, športovcov, tehotných žien a všetkých kategórií osôb.
8. Z aminokyselín, tryptofán, izoleucín, treonín, lyzín (nemôžu byť nahradené všetkými z nich) majú najväčší prospech. V porciách sušených marhúľ s hmotnosťou 0,1 kg. existuje asi 65 gramov. voda. To nie je moc v porovnaní s čerstvým ovocím, ale veľa, ak vezmeme do úvahy postavy "bratov".

Výhody sušených marhúľ

1. Osobitnú hodnotu výrobok nesie orgány tráviaceho systému. Infúzie na sušených marhúľach a sušených plodoch sa odporúčajú na použitie v kategóriách ľudí, ktorí trpia zápchou. Je to všetko o zlepšení črevnej peristaltiky a mikroflóry. Tiež, sušené marhule zvýšiť vylučovanie šťavy v žalúdku, takže ťažké jedlá sú ľahšie stráviteľné.
2. Liek má veľké množstvo železa, ktoré je potrebné na zvýšenie hemoglobínu počas menštruačného cyklu. Táto minerálna zlúčenina tiež zabraňuje anémii a lieči už vyvíjajúcu sa anémiu vo všetkých kategóriách občanov.
3. V období studenej, chrípka by mala jesť sušené marhule denne najmenej 3 kusy. Ak spojíte plody s medom, môžete v krátkom čase vyliečiť prvé príznaky chladu a znížiť teplotu.
4. Z ovocia robiť odvar, čajov a infúzií. Používajú sa na komplexné čistenie tela, odstraňovanie strusky. V kombinácii s sušené marhule s orechmi, môžete ľahko zbaviť červov v črevách s helminthic inváziou.
5. Sušené marhule sú mleté ​​a pridané do domácich prostriedkov zameraných na lúpanie kože.V dôsledku systematického používania je tvár vyblednutá, tmavé kruhy pod očami zmiznú, vodná rovnováha v spodných vrstvách dermis je normalizovaná.
6. Dievčatá počas nosenia ovocných sušených marhúľ budú tiež prínosom. Byť v chúlostivej situácii, pani trpí zápchou, nadúvanie, bolesti žalúdka a pálenie záhy. Iba 3 plody denne uľavujú od nepríjemných symptómov.
7. Treba spomenúť účinok sušených marhúľ na srdcový sval a najmä na celý obehový systém. Ovocie v tejto forme ovláda tep, znižuje krvný tlak, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
8. Plody, ktoré boli podrobené tepelnému ošetreniu, sa aktívne používajú v oblasti chudnutia. Ak budete konzumovať sušené marhule s mierou namiesto sladkostí, môžete zvýšiť rozpad tuku. Pred vašimi očami sa roztavia zväzky. So sušenými marhuľami uhasíte smäd a tiež normalizujete spánok a prekonávate stresujúce napätie.

Sušené marhule pre mužov

1. Vzhľadom na vysokú koncentráciu draslíka v sušenom ovocí, denné jesť sušené marhule stabilizuje metabolické procesy v tkanivách a bunkách všetkých ľudských systémov.
2. Vďaka týmto procesom umožňuje systematický príjem surovín silnú polovicu ľudstva rýchlejšie rásť a rozvíjať svalovú hmotu. Zvlášť sušené marhule odporúčané pre športovcov.

Sušené marhule pre ženy

1. Konzumácia surovín pravidelne uľahčuje dievčatám znášať kritické dni. Sušené marhule zmierňuje bolestivé kŕče a zabraňuje nadmernému krvácaniu.
2. Často sa liek predpisuje na užívanie v spojení s liekmi na liečbu zápalových procesov vo vagíne. Okrem toho je sušené ovocie považované za výborné občerstvenie.

Sušené marhule počas tehotenstva

1. Odborníci tvrdia, že sušené marhule by mali byť povinné zahrnúť do dennej stravy slabšieho pohlavia počas nosenia dieťaťa. Sušené ovocie má hodnotné zloženie a je schopné poskytnúť matke a plodu všetky potrebné mikroelementy.
2. Surovina dokonale potláča nepríjemný pocit pálenia záhy, normalizuje stolicu, zmierňuje hnačku a zvláda zápchu. Okrem toho, že výrobok má obrovské výhody pre kardiovaskulárny systém. Tiež systematicky jesť sušené marhule výrazne zvyšuje ochranné funkcie tela a posilňuje zubnú sklovinu.
3. Ak trpíte nestabilným krvným tlakom pri nosení dieťaťa, mali by ste sa uchýliť k pomoci sušených marhúľ. Sušené ovocie nespôsobí poškodenie tela, na rozdiel od liekov. V období laktácie sa odporúča, aby sa suroviny zavádzali postupne a v malých dávkach. Produkt pomôže žene zotaviť sa z pôrodu a posilniť nervový systém.

Sušené marhule na videnie

1. Sušené marhule sú nasýtené retinolom, preto je vhodné zahrnúť ich do dennej stravy, aby sa posilnilo videnie. Vitamín A je nevyhnutný pre normálne fungovanie zrakových nervov. Látka je odlišná od ostatných v tom, že má silný antioxidačný účinok.
2. Vďaka týmto vlastnostiam reguluje pravidelný príjem sušených marhúľ aktivitu voľného radikálu v ľudskom tele. Ak tieto bunky neodoláte, existuje veľké riziko, že sa v očných tkanivách môžu vyskytnúť ireverzibilné mutácie. Výsledkom je katarakta.

Sušené marhule pre kardiovaskulárny systém

1. Je známe, že vysoká koncentrácia draslíka sa koncentruje v sušenom ovocí. Tento enzým je nevyhnutný pre normálnu aktivitu kardiovaskulárneho systému. Tiež draslík priamo súvisí s reguláciou vodnej rovnováhy v tele.
2. Takýto správne vyvážený proces je nevyhnutný pre normálne fungovanie svalovej kostry. Taktiež je potrebná vodná rovnováha na posilnenie srdcového svalu a obehového systému.

Sušené marhule pre dýchacie orgány

1. Odborníci trvajú na zahrnutí výrobkov do dennej stravy v prítomnosti ochorení dýchacích orgánov.
2. Produkt výrazne uľahčuje priebeh chronických ochorení vo forme bronchitídy a astmy.

Kontraindikácie sušené marhule

1. Neodporúča sa konzumovať sušené ovocie so sklonom k ​​hypotenzii. Sušené marhule pomáha znižovať krvný tlak, takže by ste mali byť v tejto veci veľmi opatrní.
2. V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť sušené marhule, individuálna neznášanlivosť a alergické reakcie. Je tiež zakázané konzumovať výrobok s peptickým vredom.
3. Pokiaľ ide o diabetes, suroviny sa môžu jesť prísne v obmedzenom množstve a len po konzultácii s odborníkom.
4. Pri extrémnej opatrnosti by sa pri diagnostike akútnej pankreatitídy mali do stravy zahrnúť aj sušené marhule. Počas remisie sa má liek pridať do kastról a kašičiek.

Sušené marhule sa vyrábajú sušením čerstvých marhúľ. Je jasné, že v procese takéhoto tepelného spracovania niektoré živiny odchádzajú, ale to prakticky neovplyvňuje úžitok sušených marhúľ.

Video: užitočné vlastnosti sušených marhúľ