Môžu tehotné ženy jesť čokoládu?

Každá žena, akonáhle sa dozvie o svojej zaujímavej pozícii, snaží sa v každom ohľade chrániť svoje dieťa pred všetkými druhmi chorôb a chorôb. Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú môže budúca matka urobiť, je vzdať sa zlých návykov, venovať viac času zdraviu, snažiť sa udržať aktívny životný štýl. Ale čo je najdôležitejšie, musíte zmeniť potraviny - vylúčiť slané, vyprážané a škodlivé výrobky zo stravy, opustiť polotovary a sladké pečivo. Ale čo robiť s čokoládou? Je príliš škodlivý, aby ste na neho zabudli počas tehotenstva? Čokoláda je jedinečný produkt, ktorý môže zmeniť náladu každej ženy. Ako to ovplyvňuje telo počas tehotenstva, skúste na to prísť.

Výhody čokolády počas tehotenstva

Hovoriť „čokoládu“ znamená kvalitný výrobok vyrobený z prírodných kakaových bôbov bez pridania rastlinného alebo palmového tuku. Ak ste práve taká pochúťka, nepopierajte si potešenie. Koniec koncov, prírodná čokoláda je nielen možná, ale nevyhnutná aj počas tehotenstva.

1. Po prvé, čokoláda je nevyčerpateľný zdroj endorfínov, ktoré zvyšujú náladu, prispievajú k rozvoju hormónu radosti a šťastia. Po jedle kus čokolády, žena sa stáva oveľa pokojnejšie, jej emocionálny stav stabilizuje, život sa stáva lepší!
2. Zloženie prírodnej čokolády je flavonoidy, ktoré sú užitočné pre ženskú krásu. Tieto látky posilňujú steny ciev, čím sa stávajú pružnejšími. Pravidelná, ale mierna konzumácia prírodnej čokolády spomaľuje proces starnutia v tele.
3. V čokoláde je cukor a kofeín, zlepšujú mozgové funkcie. Platí to najmä pre tehotné ženy, ktoré pokračujú v práci a vedú aktívny životný štýl - učia sa, chodia do práce atď. Plátok čokolády vám pomôže zbierať vaše myšlienky a sústrediť sa, zbaviť sa apatie a ospalosti.
4. Ženy na začiatku tehotenstva často trpia toxémiou, ktorá sa zvyšuje nalačno. To znamená, že vzniká bludný kruh - nemôžete jesť, pretože ste chorí, ste chorí, pretože ste hladní. Kruh môžete rozbiť pomocou čokolády. Kus chutnej pochúťky zvyčajne potláča nevoľnosť a zvracanie, telo neodpudzuje užitočný produkt. Okrem toho len jeden kúsok čokolády môže podporiť ženu s energiou a vitamínmi.
5. Čokoláda má vynikajúce vlastnosti na uvoľnenie napätých svalov. To sa dá využiť nielen pri hypertonicite maternice, ale aj v prenatálnom období - otvorenie krčka maternice bude oveľa jednoduchšie.
6. Čokoláda obsahuje veľa užitočných látok, ktoré žena potrebuje počas tehotenstva. To zaisťuje normálny rast a tvorbu dieťaťa v maternici.
7. Čokoláda má veľa horčíka, je nevyhnutná pre rast a vývoj detského mozgu. Dostatočné množstvo horčíka v tele je obrana proti stresu, kŕčom končatín, hypertonus maternice, atď.
8. Prírodné kakaové bôby obsahujú železo, ktoré je nevyhnutné na zvýšenie hladín hemoglobínu v krvi. Dobrá čokoláda je prevencia anémie z nedostatku železa.
9. Vysoko kvalitná čokoláda môže zvýšiť krvný tlak, nie je to len účinný, ale aj bezpečný liek na hypotenziu, pretože mnohé lieky počas tehotenstva sú zakázané.

Nedávne štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia prírodnej čokolády môže zabrániť rozvoju proeklampsie. Diagnóza sa vyvíja v dôsledku nedostatočnej funkčnosti srdca, čo sa prejavuje vysokým krvným tlakom a závažným edémom.

Aké je poškodenie čokolády počas tehotenstva?

Ďalším mínus čokolády je vysoký obsah kofeínu. V malých množstvách, samozrejme, je to bezpečné, ale nadbytok čokolády môže viesť k nadmernej aktivite dieťaťa v maternici, žena sama má úzkosť, úzkosť, záchvaty paniky. Zneužívanie čokolády je tiež vysokým rizikom získania nadbytočnej tukovej hmoty. Koniec koncov, je to pomerne vysokokalorický produkt, nemali by ste ho používať bez opatrení. Časté a nekontrolované jesť čokoládu poškodzuje prekrvenie tela, môže spomaliť prietok krvi do placenty, dieťa bude trpieť. Okrem toho, po čokoláde môže pálenie záhy zintenzívniť, čo v neskorších štádiách tehotenstva neustále trápi budúcu mamu.

Aká čokoláda je najlepšie jesť počas tehotenstva?

Mnohé múmie, ktoré nemôžu odmietnuť obľúbenú pochúťku, chcú vybrať niečo veľmi chutné, ale najmenej škodlivé. Keď už hovoríme o prínosoch, máme na mysli, že všetky cenné a dôležité látky v čokoláde sú spôsobené kakaovými bôbmi. Preto v neprítomnosti kakaa nie je biela čokoláda taká užitočná. Môžete ju zjesť, ale je v ňom veľmi málo. Oveľa cennejšia je mliečna čokoláda. Najužitočnejšia je horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Snažte sa jesť čokoládu s orechmi - to je ďalší alergén. Aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa a cítiť sa dobre, stačí jesť viac ako 25 gramov čokolády denne.

Ak budúca mama chce tvoju obľúbenú čokoládu, tak ju nepopieraj. Mierna konzumácia pochúťky prinesie tehotným ženám len výhodu a dobrú náladu!

Video: výhody a poškodenie čokolády